Երբևէ ունեցե՞լ եք հանկարծակի ստամոքսի ցավ, սրտխառնոց և փսխում, և ձեր բժիշկն ասել է, որ դուք ունեք դիվերտիկուլիտ կոչվող հիվանդություն: Երբ դա տեղի է ունենում, դուք կարող եք դժվարանալ հասկանալ, թե ինչ ուտել և ինչ՝ ոչ, այնպես չէ՞: Սա կարող է մի փոքր անհանգստացնող լինել: Բայց մի անհանգստացեք: Եկեք ամեն ինչի մասին խոսենք պարզ և հստակ:
Նախ, եկեք հասկանանք, թե ինչ է այս հիվանդությունը։
Պարզ ասած, տարիքի հետ մեր հաստ աղիքի պատում կարող են առաջանալ փոքր, փուչիկների նման կամ պարկերի նման հատվածներ: Մենք այս փոքրիկ պարկերը անվանում ենք դիվերտիկուլներ: Երբ դրանք պարզապես գոյություն ունեն, դրանք կոչվում են դիվերտիկուլոզ: Շատ դեպքերում մենք նույնիսկ չգիտենք, որ դրանք ունենք, քանի որ դրանք կարող են տարիներ շարունակ լինել առանց որևէ ախտանիշի:
Սակայն, եթե այս փոքրիկ պարկերի ներսում կա վարակ կամ բորբոքում, դա մենք անվանում ենք դիվերտիկուլիտ ։ Այս դեպքում են ի հայտ գալիս վերը նշված ախտանիշները, ինչպիսիք են ստամոքսի ցավը, սրտխառնոցը, փսխումը, փքվածությունը, ջերմությունը, փորկապությունը կամ լուծը ։
Երբ մենք ունենում ենք նման ախտանիշներ, ամենակարևոր բանը, որ մենք պետք է անենք, մեր մարսողական համակարգին, այսինքն՝ մեր աղիքներին, մի փոքր հանգիստ տալն է։
Ի՞նչ պետք է խմել, երբ հիվանդությունը վատանում է (սրվում է):
Երբ ձեր ախտանիշները ծանր են, ձեր բժիշկը կարող է ձեզ խորհուրդ տալ մի քանի օրով լիովին դադարեցնել պինդ սնունդ ուտելը: Սա կոչվում է «աղիքների հանգիստ»: Սա ձեր աղիքներին տալիս է ապաքինվելու համար անհրաժեշտ ժամանակն ու հանգիստը:
Դրանից հետո ձեզ կասեն երկու-երեք օր խմել միայն հեղուկներ։ Բայց ոչ թե ցանկացած հեղուկներ, միայն թափանցիկ հեղուկներ ։ Դրանց օրինակներն են՝
- Յուղ չպարունակող, թափանցիկ մսային կամ բանջարեղենային արգանակ (թափանցիկ արգանակ)
- Ոչ կպչուն մրգային հյութ (օրինակ՝ խնձորի հյութ)
- Ջուր (սովորական կամ գազավորված)
- Սպորտային ըմպելիքներ
- Թեյ կամ սուրճ՝ պատրաստված առանց կաթի կամ կրեմի
Կարող եք ծծել սառույցի խորանարդիկներ, ուտել ժելե առանց մրգի կտորների, կամ նույնիսկ սառցե փաթեթներ ուտել առանց մրգի կտորների կամ սառույցի։
Ինչպե՞ս սկսել ուտել հեղուկներ ուտելուց հետո։
Հեղուկ սնունդ ուտելուց մի քանի օր անց դուք աստիճանաբար կսկսեք ավելի լավ զգալ։ Երբ ախտանիշները կնվազեն, բժիշկը ձեզ կասի աստիճանաբար սկսել պինդ սնունդ ուտել։
Այստեղ կա մի շատ կարևոր բան ։ Այս պահին դուք պետք է ընտրեք ցածր մանրաթելային պարունակությամբ սնունդ։, այսինքն՝ հեշտությամբ մարսվող սնունդ։ Դուք գուցե լսել եք, որ դիվերտիկուլիտը կանխելու համար պետք է ավելի շատ մանրաթել օգտագործել։ Դա ճիշտ է։ Բայց դա այն դեպքում է, երբ դուք առողջ եք և ազատ եք հիվանդությունից։ Երբ ախտանիշներ ունեք, մենք պետք է հեռու մնանք մանրաթել պարունակող սննդից։
Հետևեք այս ցածր մանրաթելային սննդակարգին 2-3 օր կամ այնքան ժամանակ, որքան խորհուրդ է տալիս ձեր բժիշկը։
| Սննդի տեսակը | Ինչ կարող եք ուտել |
|---|---|
| Սպիտակուց | Ձու, հավ, հնդկահավ, ձուկ |
| Ածխաջրեր | Սպիտակ հաց, սպիտակ բրինձ, սպիտակ մակարոնեղեն |
| Մրգեր և բանջարեղեն | Եփած կամ պահածոյացված մրգեր և բանջարեղեն՝ կեղևից և սերմերից հեռացված, չմաքրված մրգային և բանջարեղենային հյութեր |
| Այլ | Ցածր մանրաթելային հացահատիկներ, կաթ, մածուն, պանիր |
Եկեք նաև ծանոթանանք BRAT դիետային։
Դուք գուցե լսած լինեք BRAT դիետա կոչվող մի բանի մասին: Ասում են, որ այն օգտակար է դիվերտիկուլիտի բուժման համար: BRAT-ը նշանակում է.
- Բանան
- Բրինձ (հատկապես սպիտակ բրինձ)
- Խնձորի խյուս (եփած և պյուրեացված խնձոր)
- Տոստ (սպիտակ հացով տոստ)
Այս սննդամթերքները շատ հեշտ են մարսվում։ Հետևաբար, դրանք կարող են օգտակար լինել հիվանդության ժամանակ։ Սակայն հիշեք, որ այս դիետան շատ ցածր է սննդարար նյութերով։ Հետևաբար , այն երկար ժամանակով պահելը լավ չէ։ Ինչպես միշտ, լավագույնն է խոսել ձեր բժշկի հետ և որոշել, թե որ դիետան է ձեզ համար ճիշտ։
Սնունդ, որից պետք է խուսափել , երբ հիվանդ եք
Ինչպես արդեն խոսել ենք, հիվանդության ամենածանր պահին անհրաժեշտ է հանգստանալ աղիքների համար։ Դա նշանակում է խուսափել մանրաթելերով հարուստ և դժվարամարս սննդամթերքներից։ Չնայած այս սննդամթերքները սովորաբար շատ օգտակար են ձեր օրգանիզմի համար, խորհուրդ է տրվում խուսափել դրանցից այս հատուկ ժամանակահատվածում։
| Սննդի տեսակը | Խուսափելու բաներ |
|---|---|
| Հում միրգ | Մրգեր, ինչպիսիք են խնձորը, տանձը, ազնվամորը |
| Բանջարեղեն | Բարձր մանրաթելային բանջարեղեններ, ինչպիսիք են լոբին, կանաչ ոլոռը և բրոկկոլին |
| Հացահատիկներ և ընկույզներ | Լոբազգիներ, ինչպիսիք են սիսեռը, ոսպը և կանաչ լոբին |
| Հաց և բրինձ | Ամբողջական ցորենի հաց, ամբողջական հացահատիկի հաց, շագանակագույն բրինձ |
| Այլ | Ընկույզներ, ինչպիսիք են պոպկորնը և պիստակը |
Ապաքինվելուց հետո ահա թե ինչ պետք է ուտել՝ կրկնությունը կանխելու համար.
Երբ ախտանիշներն ամբողջությամբ անհետանան, ձեր նպատակը պետք է լինի հիվանդության կրկնությունը կանխելը: Հետազոտությունները ցույց են տվել, որ մանրաթելերով հարուստ սննդակարգը կարող է նվազեցնել կրկնության ռիսկը:
Այսպիսով, ահա այն բաները, որոնք դուք պետք է ավելացնեք ձեր սննդակարգին, երբ առողջ եք.
- Ամբողջական հացահատիկներ՝ ամբողջական հաց, շագանակագույն բրինձ, վարսակ, կինոա։
- Լոբազգիներ՝ սիսեռ, ոլոռ, ոսպ, կանաչ լոբի։
- Բանջարեղեն՝ ցանկացած բանջարեղեն, ինչպիսիք են սպանախը, կաղամբը, բրոկկոլիը, գազարը։
- Մրգեր:Հատապտուղներ, խնձոր և տանձ (կեղևով), նարինջներ։
- Ընկույզներ՝ արևածաղկի սերմեր, դդմի սերմեր, նուշ, պիստակ։
Միանգամից չափից շատ մանրաթել ուտելը կարող է ձեզ լիարժեքության զգացում պարգևել։ Այնպես որ, աստիճանաբար ավելացրեք այն ձեր սննդակարգին։ Եվ մի մոռացեք օրվա ընթացքում շատ ջուր խմել ։
Լա՞վ է ընկույզ և պոպկորն ուտելը։ Ճի՞շտ է, թե՞ ոչ։
Անցյալում բժիշկները դիվերտիկուլիտով տառապող մարդկանց խորհուրդ էին տալիս չուտել մանր հացահատիկներ, ընկույզներ կամ սերմեր, քանի որ վախենում էին, որ մանր կտորները կխրվեն աղիների պարկերի մեջ և վարակ կառաջացնեն։
Սակայն վերջին հետազոտությունները ապացուցել են, որ սա սխալ կարծիք է: Իրականում, ընկույզի և լոբու նման բաները հարուստ են մանրաթելով և առողջարար են օրգանիզմի համար: Այժմ պարզվել է, որ դրանց օգտագործումը կանխում է այս հիվանդության զարգացումը, բայց չի առաջացնում այն: Հետևաբար, մի վախեցեք դրանք ուտել, երբ առողջ եք:
Տուն տանելու հաղորդագրություն
- Դիվերտիկուլիտը աղիների մանր պարկերի վարակ է։
- Սրացումների ժամանակ նախ անցեք թափանցիկ հեղուկների, ապա՝ ցածր մանրաթելային սննդի: Սա կհանգստացնի ձեր աղիքները:
- Երբ ախտանիշներն ամբողջությամբ անհետանան, ընդունեք մանրաթելերով հարուստ սննդակարգ՝ ապագա կրկնությունները կանխելու համար։
- Ընկույզներն ու սերմերը հիվանդություններ չեն առաջացնում։ Առողջ լինելիս դրանք ուտելն ունի իր առավելությունները։
- Եթե ունեք որևէ հարց ձեր սննդակարգի կամ ախտանիշների վերաբերյալ, անպայման խոսեք ձեր բժշկի հետ:
💬 Comments (0)
Դեռևս ոչ մի մեկնաբանություն չի հրապարակվել: Ավելացրեք ձեր մեկնաբանությունն այստեղ առաջին անգամ:
Ավելացրեք ձեր մեկնաբանությունը