Ձեր մաշկը չոր է՞: (Չոր մաշկ) Եկեք հոգ տանենք դրա մասին:

Երբեմն մեր մաշկը չոր է և թեփոտվում, այնպես չէ՞։ Երբեմն պարզապես զգացվում է, որ այն քաշում կամ քոր է գալիս։ Սա այն է, ինչ մենք պարզապես անվանում ենք «չոր մաշկ»։ Սա մի վիճակ է, որը ազդում է շատ մարդկանց վրա և կարող է ազդել նրանց առօրյա կյանքի վրա։ Այսպիսով, այսօր ավելի մանրամասն խոսե՞նք դրա մասին։ Մի անհանգստացեք, սա սովորաբար մեծ խնդիր չէ, բայց եթե ճիշտ չկառավարվի, կարող է աննշան անհարմարություն պատճառել։

Ի՞նչ է չոր մաշկը։ Եկեք պարզ հասկանանք այն։

Պարզ ասած՝ չոր մաշկը այն է, երբ ձեր մաշկը բավարար խոնավություն չի ստանում։ Այնուհետև մաշկը սկսում է կոպտանալ և թեփոտվել։ Բժշկականորեն սա կոչվում է «(քսերոդերմա)» (արտասանվում է որպես «քսերոդերմա»)։ Երբեմն, երբ մաշկը շատ չոր է դառնում, դա կոչվում է «(քսերոզ)» (արտասանվում է որպես «քսերոզ»)։

Եթե ​​դուք ունեք չոր մաշկ, այն կարող է կոպիտ թվալ շոշափելիս, և նույնիսկ կարող է թեփոտվել կամ կեղևոտվել։ Չոր մաշկը միշտ չէ, որ քոր է առաջացնում (բժշկականորեն կոչվում է «քոր»)։ Այնուամենայնիվ, որոշ մարդիկ կարող են շատ քոր գալ։ Եթե մաշկը չափազանց չոր է, այն կարող է ճաքճքել և արյունահոսել։

Որո՞նք են չոր մաշկի հիմնական տեսակները։

Կան բազմաթիվ տարբեր պատճառներ, թե ինչու կարող է մաշկը չորանալ, և համապատասխանաբար, կարելի է տարբերակել մի քանի տեսակներ։ Եկեք նայենք հիմնականներին։

1. Կոնտակտային դերմատիտ

Սա այն դեպքն է, երբ ձեր մաշկը շփվում է ինչ-որ բանի հետ և ունենում է ալերգիկ կամ գրգռող ռեակցիա ։ Մաշկը կարող է դառնալ չոր, կարմրած, քոր առաջացնող և նույնիսկ կարող է մաշկային ցան առաջանալ։ Օրինակ, որոշ մարդիկ կարող են դա զգալ որոշակի մետաղներ պարունակող զարդեր կրելիս (օրինակ՝ նիկել), որոշակի կոսմետիկա օգտագործելիս, կոշտ լվացող միջոցներ օգտագործելիս կամ որոշակի դեղամիջոցներ օգտագործելիս ։

2. Էկզեմա

Էկզեման մաշկային հիվանդություն է, որն առաջացնում է կարմիր, չոր, թեփոտվող և քոր առաջացնող մաշկի հատվածներ: Ծանր դեպքերում մաշկը կարող է ճաքճքել և արյունահոսել: Սա կարող է հանգեցնել վարակների: Սա նաև տարածված մաշկային հիվանդություն է: Որոշ գրգռիչներ, ալերգեններ և...Այս վիճակը կարող է վատթարանալ սթրեսի նման գործոնների պատճառով։

3. Սեբորեային դերմատիտ

Եթե ​​ձեր գլխամաշկը չոր է և թեփոտվող , դա կարող է պայմանավորված լինել սեբորեական դերմատիտով: Նորածինների մոտ այս վիճակը հայտնի է որպես « օրորոցի գլխարկ »: Այն կարող է դրսևորվել որպես չոր, թեփոտվող բծեր ոչ միայն գլխամաշկի վրա, այլև դեմքին, կրծքավանդակին, ձեռքերի ծալքերին, ոտքերի ծալքերին և աճուկին: Հազվադեպ այն կարող է հայտնվել նաև պորտի շուրջ: Սա պայմանավորված է օրգանիզմի արձագանքով մեր մաշկի վրա սովորաբար հանդիպող խմորիչի տեսակի նկատմամբ:

4. Մարզիկի ոտք

Սա իրականում սնկային վարակ է։ Սակայն որոշ մարդիկ կարծում են, որ դա պարզապես չոր մաշկ է, քանի որ ոտնաթաթի մաշկը կարող է չորանալ և թեփոտվել։ Երբ այս սունկը աճում է մարմնի այլ մասերում, մենք այն անվանում ենք նաև « մատղաշ որդ »։

Ո՞վ է ավելի շատ հակված չոր մաշկի։

Չոր մաշկը շատ տարածված խնդիր է: Գրեթե բոլորը կյանքի որոշակի փուլում բախվում են դրան: Այնուամենայնիվ, որոշ մարդիկ ավելի հակված են դրան: Ստուգեք, թե արդյոք դուք պատկանում եք այս կատեգորիային.

• Եթե ​​ապրում եք չոր կամ ցուրտ կլիմա ունեցող տարածքներում. նույնիսկ մեր երկրում սա կարող է ազդել որոշ եղանակների վրա, հատկապես չոր գոտիներում։
• Եթե ​​հաճախ եք աշխատում դրսում. արևի և քամու ազդեցությունը կարող է նվազեցնել մաշկի խոնավությունը։
• Եթե ​​հաճախ եք լվանում ձեռքերը. Հատկապես այս ժամանակահատվածում մենք հաճախ ենք լվանում ձեռքերը։ Թեև դա լավ բան է, սակայն երբեմն կարող է չոր մաշկ առաջացնել։
• Եթե ​​ունեք այլ առողջական խնդիրներ (օրինակ՝ ալերգիա ):
• Եթե ​​դուք 65 տարեկանից բարձր եք. տարիքի հետ մաշկը հակված է դառնալ ավելի չոր, քանի որ մաշկի ճարպ արտադրող գեղձերը կորցնում են իրենց ակտիվությունը։

Ինչպե՞ս է չոր մաշկը ազդում ձեր մարմնի վրա:

Երբ ձեր մաշկը չորանում է, նրա կառուցվածքը հարթից փոխվում է կոպիտի։ Սա կարող է առաջացնել ձեր մաշկի քոր կամ մաշկի սովորական երանգից տարբերվող գույն (գուցե գունատ կամ կարմիր/մանուշակագույն)։ Չոր մաշկը կարող է հայտնվել փոքր բծերով կամ մեծ մակերեսի վրա։

Ամենալավն այն է, որ չոր մաշկը սովորաբար վնասակար չէ: Այս անհարմարությունը անհետանում է, երբ դուք խոնավեցնող կրեմ եք քսում մաշկը խոնավեցնելու համար:

Սակայն, եթե մաշկը չափազանց չորանա, այն կարող է շատ փխրուն դառնալ։ Այն կարող է հեշտությամբ թեփոտվել, ճաքճքել և վերածվել ցավոտ վերքի։ Եթե նման վերք է առաջանում, այն պետք է բուժել որպես վերք՝ վարակը կանխելու համար։

Որո՞նք են չոր մաշկի ախտանիշները:

Եթե ​​դուք ունեք չոր մաշկ, կարող եք նկատել հետևյալ ախտանիշները.

• Մաշկը կարծես ճաքած լինի ։
• Մաշկը կոպիտ է։
• Զգացողություն է, որ մաշկը պարզապես ձգվում է։
• Կեղևը կլպվում է։
• Այն նման է մարջանի ։
• Քորում։
• Ձեր մաշկը կարող է դառնալ ավելի բաց կամ մուգ, քան ձեր սովորական մաշկի գույնը, կամ կարող է դառնալ կարմիր/մանուշակագույն։

Երբեմն, եթե մաշկը դառնում է չափազանց չոր, կարող է առաջանալ մաշկի ցան։ Այս ցանը կարող է դրսևորվել որպես փոքր պզուկանման ուռուցիկներ, լինել քոր առաջացնող, այտուցված կամ ունենալ շրջակա մաշկից տարբերվող գույն (սովորաբար կարմիր կամ մանուշակագույն)։ Բժշկական տերմինաբանությամբ այս ցանը կոչվում է նաև «(դերմատիտ)»։ Դա նշանակում է մաշկի այտուցվածություն և բորբոքում ։

Մարմնի որ մասում է մաշկը ամենաշատը չորանում։

Չոր մաշկը կարող է առաջանալ մարմնի ցանկացած մասում, բայց ամենատարածված հատվածներն են՝

• Ձեռքեր
• Ոտքեր (հատկապես ոտնաթաթեր)
• Դեմք
• Արմունկներ
• Բերանի շուրջը
• Սեռական օրգաններ
• Ազդր, հետույք

Ինչպե՞ս իմանամ, որ չոր մաշկ ունեմ։

Դուք կարող եք տանը արագ թեստ անցկացնել՝ տեսնելու համար, թե արդյոք ձեր մաշկը չոր է: Զգուշորեն գիծ քաշեք մաշկի մակերեսի վրա ձեր եղունգով: Բայց մի՛ սեղմեք կամ մի՛ քերծեք մաշկը: Սա ամենահեշտն է անել մաշկի մեծ հատվածի վրա, ինչպիսիք են ձեր ձեռքերը կամ ոտքերը: Այսպես անելիս ուշադրություն դարձրեք մաշկի թեփուկների առկայությանը: Եթե տեսնում եք մաշկի թեփուկներ, որոնք նման են ձյան կամ փոշու փոքր թեփուկների, դա չոր մաշկի նշան է: Դուք կարող եք նույնիսկ տեսնել բաց գիծ այնտեղ, որտեղ գծել եք ձեր եղունգը, ինչպես կավիճի գիծը:

Որո՞նք են չոր մաշկի պատճառները։

Չոր մաշկի հիմնական պատճառը մաշկի խոնավության պակասն է։ Դրան նպաստում են մի քանի գործոններ՝

• Տարիք. Տարիքի հետ մեր մաշկի ճարպագեղձերը, որոնք խոնավություն են արտադրում, սկսում են չորանալ: Դրա հետ մեկտեղ, մաշկի մեջ ճարպի և «կոլագենի» (սպիտակուց, որը մաշկին առաձգականություն է հաղորդում) քանակը նույնպես նվազում է, ինչի հետևանքով մաշկը դառնում է ավելի բարակ: Սա օրգանիզմի ծերացման բնական գործընթաց է:
• Կլիմա. Ձեր բնակության միջավայրի ջերմաստիճանը ազդում է ձեր մաշկի խոնավության պարունակության վրա: Ցածր խոնավությամբ կլիման (օրինակ՝ անապատները) կամ ուժեղ քամիներով ցուրտ կլիման կարող է չորացնել ձեր մաշկը: Չոր մաշկն ավելի տարածված է ձմռանը, բայց դա կարող է պատահել ամբողջ տարվա ընթացքում: Նույնիսկ մեր երկրում երբեմն շատ չոր է զգացվում, այնպես չէ՞: Բացի այդ, մշտապես օդորակիչով («AC») սենյակներում մնալը նույնպես կարող է չորացնել ձեր մաշկը:
• Առողջական խնդիրներ և գենետիկա. Որոշ մարդիկ կարող են ծնվել չոր մաշկ ունենալու ավելի բարձր հակվածությամբ՝ գենետիկայի պատճառով: Կամ չոր մաշկը կարող է նաև լինել որոշակի հիվանդությունների ախտանիշ (օրինակ՝ ալերգիա, էկզեմա, շաքարախտ , երիկամների հիվանդություն):
• Մասնագիտություն. Որոշակի մասնագիտություններ ունեցող մարդիկ ավելի բարձր ռիսկի են ենթարկվում մաշկի չորության համար, հատկապես նրանք, ովքեր աշխատում են դրսում, քիմիական նյութերի հետ կամ հաճախ են լվանում ձեռքերը (օրինակ՝ առողջապահության ոլորտի աշխատողներ, վարսավիրանոցներ, ֆերմերներ):

Ինչպե՞ս է ախտորոշվում չոր մաշկը։

Չոր մաշկը սովորաբար հեշտ է որոշել՝ նայելով դրան։ Ձեր բժիշկը կհաստատի դա՝ հավաքելով ամբողջական բժշկական պատմությունը, կատարելով ֆիզիկական զննում և լսելով ձեր ախտանիշները։

Այնուամենայնիվ, եթե ձեր ախտանիշները ծանր են, ձեր բժիշկը կարող է նշանակել թեստեր՝ ստուգելու այլ առողջական խնդիրներ, որոնք կարող են առաջացնել ձեր մաշկի չորություն: Օրինակ՝

• Ալերգիայի թեստ։ Պարզեք, թե ինչն է առաջացնում ձեր ալերգիան։
• Արյան անալիզներ . ստուգեք այնպիսի խնդիրների առկայությունը, ինչպիսիք են շաքարախտը և երիկամների հիվանդությունը:
• Մաշկի բիոպսիա. մաշկից վերցվում է հյուսվածքի փոքր նմուշ՝ այլ մաշկային հիվանդությունների , օրինակ՝ էկզեմայի, առկայությունը ստուգելու համար:

Ինչպե՞ս բուժել չոր մաշկը։

Չոր մաշկի խնամքի ժամանակ հիմնական ուշադրությունը կենտրոնանում է մաշկի խոնավեցման վրա։ Սա կարող է ներառել հետևյալ բաները.

• Խոնավեցնող միջոցների օգտագործումը. Սա հաճախ չոր մաշկի հիմնական բուժումն է: Խոնավեցնող միջոցները գործում են՝ հարթեցնելով և մեղմացնելով չոր մաշկը, կանխելով դրա ճաքճքումը և օգնելով վերականգնել ձեր մաշկի բնական պաշտպանիչ շերտը: Դրանք լինում են տարբեր ձևերի՝ քսուքներ, կրեմներ, լոսյոններ և յուղեր: Դրանք կարող են պարունակել մեղմացուցիչներ, որոնք հանգստացնում և խոնավեցնում են մաշկը, ինչպես նաև բաղադրիչներ, ինչպիսիք են հիալուրոնաթթուն, որը օգնում է պահպանել խոնավությունը մաշկի մեջ :
• Դեղորայքի ընդունում. Եթե ձեր մաշկը շատ չոր է, քոր է գալիս կամ ճաքճքում է, բժիշկը կարող է նշանակել տեղային ստերոիդներ : Սա օգնում է նվազեցնել այտուցը (բորբոքումը) և նվազեցնել ցանը և քորը: Որոշ ծանր դեպքերում կարող են տրվել բանավոր դեղամիջոցներ կամ ներարկումներ:

Ո՞րն է չոր մաշկի համար լավագույն խոնավեցնող միջոցը։

Եթե ​​դուք ունեք չոր մաշկ, կան խոնավեցնող միջոցների բազմաթիվ տեսակներ, որոնցից կարող եք ընտրել: Ընտրելիս հաշվի առեք հետևյալ գործոնները.

• Դրանք պետք է լինեն առանց հոտերի։
• Այն չպետք է պարունակի այնպիսի նյութեր, ինչպիսիք են՝ «(իզոպրոպիլային սպիրտ)», «(բենզիլային սպիրտ)» կամ «(սուլֆատներ)», որոնք ավելի են չորացնում մաշկը։
• Այն պետք է պարունակի բաղադրիչներ, ինչպիսիք են՝ «(Վազելին)», «(Հիալուրոնաթթու)», «(Լանոլին)» կամ «(Հանքային յուղեր)» (նաև կոչվում են «(Մեղմացնող միջոցներ)»), որոնք օգնում են պահպանել մաշկի խոնավությունը։
• Այն պետք է պարունակի այնպիսի բաներ, ինչպիսին է «(գլիցերինը), որոնք օգնում են մաշկին պահպանել խոնավությունը։
• Դրանք կարող են պարունակել քորը նվազեցնող բաղադրիչներ (օրինակ՝ հիդրոկորտիզոնի ստերոիդ) (սակայն լավագույնն է դրանք օգտագործել բժշկի խորհրդով):
• Լավագույնն է օգտագործել SPF արժեքով արևապաշտպան քսուք (հատկապես ցերեկային ժամերին):
• Այն պետք է համապատասխանի ձեր մաշկի ախտահարված հատվածին (օրինակ՝ մեկը՝ դեմքի, մեկը՝ մարմնի համար): Մարմնի տարբեր մասերի համար կարող են անհրաժեշտ լինել տարբեր տեսակի խոնավեցնող միջոցներ:

Հիշե՛ք, որ ձեր մաշկը յուրահատուկ է։ Այն, ինչ աշխատում է մեկ մարդու համար, կարող է չաշխատել մեկ ուրիշի համար։ Ձեր բժիշկը կամ մաշկաբանը կարող են օգնել ձեզ ընտրել ձեզ համար ճիշտ միջոցներ։

Ո՞վ է բուժում չոր մաշկը:

Եթե ​​դուք ունեք չոր մաշկ կամ եթե ունեք առողջական խնդիր, որը առաջացնում է չոր մաշկ, ձեր ընտանեկան բժիշկը կարող է ձեզ ուղեգրել մաշկաբանի մոտ: Մաշկաբանը բժիշկ է, որը մասնագիտացած է մաշկի առողջության մեջ:

Ի՞նչ պետք է ուտել/խմել, եթե չոր մաշկ ունեք, և ի՞նչն է վնասակար։

Կան որոշ սննդամթերքներ և ըմպելիքներ, որոնք կարող են ջուրը դուրս քաշել օրգանիզմից և ջրազրկում առաջացնել։ Հետևաբար, որքան հնարավոր է հեռու մնացեք հետևյալ բաղադրիչները պարունակող սննդամթերքներից և ըմպելիքներից։

• Ալկոհոլ
• Կոֆեին (օրինակ՝ սուրճ, թեյ, բայց չափավոր քանակությամբ թույլատրելի է)
• Շաքար (հատկապես չափից շատ)
• Աղ (հատկապես չափից շատ)

Ամենակարևորը շատ ջուր խմելն է։ Փորձեք օրական խմել առնվազն 8 բաժակ ջուր։

Կա՞ն չոր մաշկի կողմնակի ազդեցություններ։

Եթե ​​չբուժվի կամ եթե մաշկը չափազանց չորանա, այն կարող է ճաքճքել և արյունահոսել: Այս ճաքերը կարող են թույլ տալ մանրէներին ներթափանցել օրգանիզմ և առաջացնել վարակներ: Հազվադեպ, չոր, քոր առաջացնող մաշկը կարող է լինել ավելի լուրջ առողջական խնդրի նշան, ինչպիսիք են շաքարախտը կամ երիկամների հիվանդությունը:

Ինչպե՞ս կառավարել չոր մաշկի ախտանիշները։

Չոր մաշկի ախտանիշները վերահսկելու լավագույն միջոցը մաշկը խոնավ պահելն է: Խոնավեցնող քսուք քսելու լավագույն ժամանակներն են՝

• Առավոտյան արթնանալուն պես։
• Երեկոյան քնելուց առաջ։
• Հենց որ ավարտեք լոգանքը, ձեր մաշկը դեռ խոնավ կլինի։

Ինչպե՞ս կանխել մաշկի չորությունը։

Ահա մի քանի բան, որ կարող եք անել տանը՝ մաշկի չորությունը կանխելու համար.

• Մաքրեք մաշկը նուրբ, առանց բուրմունքի, խոնավեցնող և օճառ չպարունակող մաքրող միջոցով։
• Լոգանք ընդունեք տաք ջրով (բոլորովին էլ ոչ տաք): Տաք ջուրը մաշկը զրկում է իր բնական յուղերից:
• Կառավարեք սթրեսը։ Սթրեսը կարող է վատթարացնել չոր մաշկի հիվանդությունները, ինչպիսին է էկզեման։
• Նվազեցրեք արևի տակ մնալը։ Արևի լույսը գոլորշիացնում է մաշկի յուղն ու խոնավությունը։ Եթե դուրս եք գալիս, օգտագործեք արևապաշտպան քսուք։
• Լոգանք ընդունելուց անմիջապես հետո, երբ մաշկը դեռ խոնավ է, քսեք խոնավեցնող կրեմ։
• Մաշկը չորացրեք փափուկ սրբիչով (մի՛ մերսեք ուժեղ):
• Խմեք շատ ջուր՝ ջրազրկումը կանխելու համար։
• Եթե ​​ծխում եք, թողեք։ Նիկոտինը չորացնում է մաշկը։
• Օգտագործեք խոնավացուցիչ՝ ձեր տան օդը խոնավություն հաղորդելու համար (հատկապես, եթե եղանակը չոր է կամ հաճախակի օգտագործում եք օդորակիչը):

Ի՞նչ պետք է սպասեմ, եթե մաշկս չոր է։

Շատերը կարող են հաջողությամբ կարգավորել չոր մաշկը՝ օգտագործելով ամենօրյա խոնավեցնող քսուք և նվազեցնելով ծայրահեղ ջերմաստիճանների և այլ գրգռիչների ազդեցությունը: Մաշկը չորությունից զերծ պահելը նաև լավ է ձեր ընդհանուր առողջության համար: Կոպիտ, չոր մաշկը անհարմար է, և եթե այն չափազանց չորանա, այն կարող է ճաքճքել, ճաքճքել և վարակվել:

Ե՞րբ պետք է բժշկի դիմեմ։

Եթե ​​ձեր մաշկը նման տեսք ունի, դիմեք բժշկի.

• Եթե ​​դուք հաճախակի քորում եք, դա խանգարում է ձեր քնին կամ ամենօրյա գործունեությանը։
• Եթե ​​այն վարակված տեսք ունի (կարմիր, տաք, այտուցված):
• Եթե ​​ցավ եք զգում դրան դիպչելիս։
• Եթե ​​ցան է հայտնվում։

Ի՞նչ հարցեր պետք է տամ բժշկին։

Եթե ​​մտահոգված եք չոր մաշկի համար, խոսեք ձեր բժշկի հետ։ Կարող եք տալ հետևյալ հարցերը՝

• Ինչո՞ւ է մաշկս այդքան չոր։
• Պե՞տք է ալերգիայի թեստ հանձնեմ։
• Որո՞նք են չոր մաշկի համար լավագույն բուժումները:
• Ինչպե՞ս կարող եմ կանխել մաշկի չորությունը։
• Որո՞նք են քոր առաջացման լավագույն բուժումները:
• Ի՞նչ առանց դեղատոմսի վաճառվող մաքրող և խոնավեցնող միջոցներ եք խորհուրդ տալիս չոր մաշկ ունեցող մարդկանց համար։
• Որո՞նք են այն նշանները, որոնցով պետք է մտահոգվեմ բարդությունների վերաբերյալ։

Ինչո՞ւ է մաշկս չորանում, չնայած խոնավեցնող կրեմ եմ քսում։

Եթե ​​ձեր մաշկը չոր է նույնիսկ խոնավեցնող կրեմ օգտագործելուց հետո, դրա համար կարող են լինել բազմաթիվ պատճառներ։ Օրինակ՝

• Ձեր օգտագործած խոնավեցնող կրեմը կարող է պարունակել բաղադրիչներ, որոնք լավ չեն ձեր մաշկի համար (օրինակ՝ «(իզոպրոպիլային սպիրտ)», «(բենզիլային սպիրտ)», «(սուլֆատներ)») :
• Հնարավոր է՝ դուք չափազանց հաճախ եք լվանում ձեր մաշկը կամ օգտագործում եք շատ տաք ջուր ։ Սա նույնպես կարող է չորացնել ձեր մաշկը։
• Հնարավոր է՝ օրվա ընթացքում բավարար քանակությամբ խոնավեցնող քսուք չեք քսում ։
• Դուք չեք օգտագործում ձեր մաշկի տեսակին համապատասխանող խոնավեցնող կրեմ (օրինակ՝ ավելի լավ է գիշերը օգտագործել ավելի խիտ խոնավեցնող կրեմ, իսկ ցերեկը՝ ավելի թեթև):
• Հնարավոր է՝ ձեր օգտագործած խոնավեցնող կրեմը ժամկետանց է ։
• Ձեր չոր մաշկը կարող է լինել մեկ այլ քրոնիկ հիվանդության նշան , կամ կարող է լինել այնպիսի վիճակ, որը պահանջում է բուժում կամ կառավարում:

Եթե ​​դժվարանում եք բուժել չոր մաշկը, դիմեք ձեր բժշկին կամ մաշկաբանին։

Վերջապես, հիշեք (Տանելու հաղորդագրություն)

Չոր մաշկը կարող է լինել կոպիտ, թեփոտվող, քոր առաջացնող և անհարմար։ Բարեբախտաբար, չոր մաշկը հազվադեպ է լուրջ երկարատև խնդիրներ առաջացնում։ Չնայած այն սովորաբար քրոնիկ վիճակ է, այն կարելի է լավ կառավարել։ Խոսեք ձեր բժշկի հետ, թե ինչպես կանխել և թեթևացնել ձեր չոր մաշկը։ Եթե ձեր չոր մաշկը պայմանավորված է մեկ այլ վիճակով, օրինակ՝ էկզեմայով, ձեր բժիշկը կարող է դեղորայք նշանակել և խորհուրդներ տալ ձեզ վիճակը բուժելու համար։ Հոգ տարեք ձեր մաշկի մասին, քանի որ առողջ մաշկը առողջ կյանքի մի մասն է։