Ձեր մաշկը նույնպես չոր է՞: (Չոր մաշկ) Եկեք հոգ տանենք դրա մասին Նիրոգի Լանկայի հետ:

Երբևէ նկատե՞լ եք, որ ձեր մաշկը չոր է, ձգված կամ նույնիսկ թեփոտվում։ Որոշ օրեր այն կարող է նույնիսկ քոր կամ ձգվել։ Սա այն է, ինչ մենք սովորաբար անվանում ենք «չոր մաշկ»։ Սա աներևակայելիորեն տարածված վիճակ է, որի հետ մեզանից շատերը բախվում են մեր առօրյա կյանքում։ Արդյո՞ք մենք միասին ավելի մանրամասն կանդրադառնանք դրան։ Խնդրում եմ, մի անհանգստացեք. չնայած այն հազվադեպ է լուրջ առողջական սպառնալիք ներկայացնում, այն, անշուշտ, կարող է անհարմարություն պատճառել, եթե պատշաճ կերպով չվերահսկվի Նիրոգի Լանկայի կողմից մի փոքր խնամքով։

Ի՞նչ է չոր մաշկը։ Եկեք այն պարզաբանենք։

Պարզ ասած՝ չոր մաշկը ի հայտ է գալիս, երբ մաշկը կորցնում է իր անհրաժեշտ խոնավությունը, ինչի հետևանքով այն կորցնում է իր հարթ կառուցվածքը և դառնում կոպիտ։ Բժշկության մեջ սա հայտնի է որպես քսերոդերմա ։ Երբ չորությունը բավականին ծանր է դառնում, այն կոչվում է քսերոզ ։

Եթե ​​ձեր մաշկը չոր է, կարող եք զգալ կոպիտ բծեր կամ նկատել թեփոտում և թեփոտում: Չնայած չոր մաշկը միշտ չէ, որ քոր է առաջացնում (բժշկականորեն հայտնի է որպես քոր ), շատերի մոտ քորը կարող է բավականին ուժեղ լինել: Ծանր դեպքերում մաշկը կարող է ճաքճքել և նույնիսկ արյունահոսել:

Որո՞նք են չոր մաշկի հիմնական տեսակները։

Չոր մաշկը կարող է առաջանալ տարբեր գործոններից, որոնք հանգեցնում են տարբեր ձևերի: Եկեք նայենք ամենատարածված տեսակներին:

1. Կոնտակտային դերմատիտ

Սա տեղի է ունենում, երբ ձեր մաշկը շփվում է ալերգիկ կամ գրգռիչ ռեակցիա առաջացնող նյութի հետ։ Ձեր մաշկը կարող է չորանալ, կարմրել և քոր առաջացնել, երբեմն առաջացնելով ցան։ Օրինակ, որոշ մարդիկ արձագանքում են զարդերի, կոսմետիկայի, կոշտ լվացող միջոցների կամ որոշակի դեղամիջոցների մեջ առկա որոշակի մետաղների (օրինակ՝ նիկելի) նկատմամբ։

2. Էկզեմա

Էկզեման մաշկային հիվանդությունների խումբ է, որոնք առաջացնում են կարմիր, չոր, կոպիտ և քոր առաջացնող բծեր: Եթե այն ծանր է, մաշկը կարող է ճաքճքել և արյունահոսել, ինչը մեծացնում է վարակի ռիսկը: Սա շատ տարածված վիճակ է: Գրգռիչները, ալերգենները և սթրեսը հաճախ կարող են առաջացնել կամ վատթարացնել սրացումները:

3. Սեբորեային դերմատիտ

Եթե ​​ձեր գլխամաշկը չոր է և թեփոտվող, հնարավոր է, որ դուք գործ ունեք սեբորեական դերմատիտի հետ, որը հայտնի է որպես թեփ ։ Նորածինների մոտ սա դրսևորվում է որպես օրորոցի գլխամաշկ ։ Այն սահմանափակվում է ոչ միայն գլխամաշկով. այն կարող է դրսևորվել որպես չոր, թեփոտվող բծեր դեմքին, կրծքավանդակին, մաշկի ծալքերին կամ նույնիսկ պորտին։ Սովորաբար դա մաշկի վրա առկա բնական խմորիչի ռեակցիա է։

4. Մարզիկի ոտք

Սա իրականում սնկային վարակ է։ Սակայն, քանի որ այն կարող է չորացնել և թեփոտել ոտքերի մաշկը, շատերը շփոթում են այն պարզ չոր մաշկի հետ։ Երբ այս սունկը հայտնվում է մարմնի այլ մասերում, այն կոչվում է մակաբույծ ։

Ո՞վ է ավելի բարձր ռիսկի խմբում չոր մաշկի համար։

Չոր մաշկը տարածված է. գրեթե բոլորը որոշակի պահի ունենում են դա։ Այնուամենայնիվ, դուք կարող եք ավելի բարձր ռիսկի խմբում լինել, եթե՝

• Դուք ապրում եք չոր կամ ցուրտ կլիմայական պայմաններում. շրջակա միջավայրի գործոնները մեծ դեր են խաղում մաշկի խոնավության մեջ:
• Դուք աշխատում եք դրսում. արևի և քամու անընդհատ ազդեցությունը կարող է զրկել ձեր մաշկի բնական խոնավությունից։
• Դուք հաճախ եք լվանում ձեռքերը. չնայած հիգիենան կարևոր է, մշտական ​​​​լվացումը կարող է հանգեցնել չորության:
• Դուք ունեք այլ առողջական խնդիրներ, ինչպիսիք են ալերգիաները ։
• Դուք 65 տարեկանից բարձր եք. տարիքի հետ մեր մաշկի ճարպագեղձերը կորցնում են իրենց ակտիվությունը, ինչը մեծացնում է չորության հավանականությունը։

Ինչպե՞ս է չոր մաշկը ազդում ձեր մարմնի վրա:

Չոր մաշկը ձեր սովորաբար հարթ մաշկը վերածում է ավելի կոպիտի։ Սա հաճախ քոր է առաջացնում և կարող է փոխել ձեր մաշկի երանգը՝ այն դարձնելով անփայլ, գունատ կամ կարմիր/մանուշակագույն։ Այս բծերը կարող են փոքր լինել կամ ծածկել մեծ տարածքներ։

Լավ լուրն այն է, որ չոր մաշկը սովորաբար անվնաս է: Պարզապես որակյալ խոնավեցնող միջոցի օգտագործումը կարող է վերականգնել խոնավությունը և վերացնել անհարմարությունը:

Սակայն, եթե մաշկը շատ չորանա, այն դառնում է փխրուն։ Այն կարող է թեփոտվել, ճաքճքել և վերածվել ցավոտ, բաց վերքերի։ Եթե նման վերքեր եք ունենում, զգուշորեն բուժեք դրանք՝ վարակը կանխելու համար։

Որո՞նք են չոր մաշկի ախտանիշները։

Եթե ​​դուք ունեք չոր մաշկ, կարող եք նկատել.

• Ճաքճքած մաշկ։
• Կոպիտ հյուսվածք։
• Խստության զգացում։
• Թեփոտում։
• Մասշտաբավորում։
• Քոր։
• Ձեր մաշկի սովորական երանգից ավելի բաց կամ մուգ գույն , կամ կարմրավուն/մանուշակագույն գունաթափում։

Ծանր դեպքերում կարող է ցան առաջանալ։ Այս ցանը կարող է փոքր ուռուցիկների տեսք ունենալ, քոր առաջացնել, այտուցված լինել կամ ունենալ շրջակա մաշկից տարբերվող գույն (սովորաբար կարմիր կամ մանուշակագույն)։ Բժշկականորեն այս վիճակը կոչվում է դերմատիտ , որը վերաբերում է մաշկի այտուցվածությանը և բորբոքմանը ։

Որտե՞ղ է ձեր մաշկը ամենից հաճախ չորանում։

Չնայած չորությունը կարող է ազդել մարմնի ցանկացած մասի վրա, այն առավել հաճախ նկատվում է հետևյալ հատվածներում.

• Ձեռքեր
• Ոտքեր (հատկապես ոտքի ներբաններ)
• Դեմք
• Արմունկներ
• Բերանի շուրջը
• Սեռական օրգաններ
• Ազդրեր և սրունքներ

Ինչպե՞ս իմանալ, որ չոր մաշկ ունեք։

Դուք կարող եք պարզ թեստ անցկացնել տանը: Զգուշորեն քերծեք մաշկի մակերեսը եղունգով: Մի՛ ճնշում գործադրեք և խուսափեք քերծելուց: Սա ամենահեշտն է անել մեծ տարածքի վրա, ինչպիսիք են ձեր ձեռքը կամ ոտքը: Ուշադրություն դարձրեք, թե արդյոք մաշկը թեփոտվում է: Եթե տեսնում եք փոքր, փոշու նման կամ ձյան փաթիլի նման մասնիկներ, դա չոր մաշկի նշան է: Կարող եք նաև նկատել թույլ սպիտակ նշան, որը նման է կավիճով գծված գծի, այնտեղ, որտեղ քերծել եք:

Ի՞նչն է առաջացնում չոր մաշկ:

Չոր մաշկի հիմնական պատճառը խոնավության կորուստն է։ Դրան նպաստում են մի քանի գործոններ՝

• Տարիք. Տարիքի հետ մաշկի ճարպագեղձերը բնականաբար կորցնում են իրենց ակտիվությունը։ Բացի այդ, ճարպային հյուսվածքի և կոլագենի (մաշկի առաձգականության համար պատասխանատու սպիտակուց) մակարդակը նվազում է, ինչը հանգեցնում է մաշկի նոսրացմանը։ Սա ծերացման գործընթացի բնական մասն է կազմում։
• Կլիմա. շրջակա միջավայրը կարևոր դեր է խաղում: Ցածր խոնավությունը (օրինակ՝ անապատային տարածքներում) կամ ցուրտ, քամոտ եղանակը կարող են սպառել ձեր մաշկի խոնավությունը: Չոր մաշկը ավելի տարածված է ձմռանը, բայց այն կարող է առաջանալ տարվա բոլոր եղանակներին: Նույնիսկ մեր կլիմայում սեզոնային չորությունը տարածված է: Ավելին, օդորակիչով (AC) սենյակներում երկար ժամանակ անցկացնելը կարող է նպաստել մաշկի ջրազրկմանը:
• Առողջական խնդիրներ և գենետիկա. Որոշ անհատներ գենետիկորեն նախատրամադրված են մաշկի չորությանը: Կամ, դա կարող է լինել առողջական խնդիրների ախտանիշ, ինչպիսիք են ալերգիաները, էկզեման, շաքարային դիաբետը կամ երիկամների հիվանդությունը :
• Մասնագիտություն. Որոշակի աշխատանքներ ավելի բարձր ռիսկ են պարունակում, հատկապես նրանք, որոնք ներառում են բացօթյա աշխատանք, քիմիական նյութերի հետ շփում կամ ձեռքերի հաճախակի լվացում (օրինակ՝ առողջապահության ոլորտի մասնագետներ, վարսահարդարներ և ֆերմերներ):

Ինչպե՞ս է ախտորոշվում չոր մաշկը։

Սովորաբար, չոր մաշկը կարելի է հայտնաբերել ֆիզիկական զննմամբ: Ձեր բժիշկը կհաստատի ախտորոշումը՝ վերանայելով ձեր ամբողջական բժշկական պատմությունը և անցկացնելով ֆիզիկական զննում:

Եթե ​​ձեր ախտանիշները ծանր են, ձեր բժիշկը կարող է նշանակել հետազոտություններ՝ բացառելու այլ առողջական խնդիրներ, ինչպիսիք են՝

• Ալերգիայի թեստեր. Հնարավոր ալերգենները հայտնաբերելու համար:
• Արյան անալիզներ ՝ շաքարախտի կամ երիկամների հետ կապված խնդիրների հայտնաբերման համար։
• Մաշկի բիոպսիա. կարող է վերցվել հյուսվածքի փոքր նմուշ՝ այլ մաշկային հիվանդություններ, ինչպիսիք են էկզեման, բացառելու համար:

Ինչպե՞ս է բուժվում չոր մաշկը։

Բուժումը կենտրոնանում է մաշկի խոնավեցման վրա, որը ներառում է.

• Խոնավեցնող քսուքների օգտագործումը. Սա չոր մաշկի հիմնական բուժումն է: Խոնավեցնող քսուքները մեղմացնում են մաշկը, կանխում ճաքճքումը և օգնում են վերականգնել մաշկի բնական պաշտպանիչ շերտը: Դրանք լինում են տարբեր ձևերի, ինչպիսիք են քսուքները, կրեմները, լոսյոնները և յուղերը: Փնտրեք մաշկը հանգստացնելու համար փափկեցնող միջոցներ պարունակող միջոցներ, ինչպես նաև հիալուրոնաթթու պարունակող բաղադրիչներ՝ խոնավությունը պահպանելու համար:
• Դեղորայք. Եթե ձեր մաշկը շատ չոր է, քոր է գալիս կամ ճաքճքում է, բժիշկը կարող է նշանակել տեղային ստերոիդներ : Սա օգնում է նվազեցնել բորբոքումը, ցանը և քորը: Ծանր դեպքերում կարող են անհրաժեշտ լինել բանավոր դեղամիջոցներ կամ այլ թերապիաներ:

Ո՞րն է չոր մաշկի համար լավագույն խոնավեցնող միջոցը։

Խոնավեցնող միջոց ընտրելիս հաշվի առեք հետևյալ մասնագիտական ​​խորհուրդները.

• Առանց բուրմունքի տարբերակներն ամենալավն են։
• Խուսափեք չորացնող նյութեր պարունակող արտադրանքներից, ինչպիսիք են իզոպրոպիլ սպիրտը, բենզիլ սպիրտը կամ սուլֆատները:
• Ընտրեք խոնավությունը պահպանող մեղմացուցիչներ պարունակող միջոցներ, ինչպիսիք են՝ վազելինը, լանոլինը կամ հանքային յուղերը:
• Փնտրեք խոնավեցնող նյութեր, ինչպիսիք են գլիցերինը, որոնք խոնավությունը ներծծում են մաշկի մեջ։
• Որոշ միջոցներ պարունակում են քորը նվազեցնող բաղադրիչներ, ինչպիսին է հիդրոկորտիզոնը, չնայած դրանք պետք է օգտագործվեն միայն բժշկի խորհրդով։
• Արևից պաշտպանություն ապահովելու համար խորհուրդ է տրվում ցերեկային ժամերին օգտագործել SPF-ով խոնավեցնող միջոց։
• Ընտրեք ձեր մարմնի որոշակի հատվածին համապատասխանող միջոց. այն, ինչ աշխատում է ձեր դեմքի համար, կարող է օպտիմալ չլինել ձեր մարմնի համար։

Միշտ հիշե՛ք, որ ձեր մաշկը յուրահատուկ է։ Այն, ինչ աշխատում է մեկ մարդու համար, կարող է չաշխատել մեկ ուրիշի համար։ Ձեր բժիշկը կամ մաշկաբանը կարող են օգնել ձեզ ընտրել ձեր կոնկրետ կարիքներին համապատասխանող ամենահարմար միջոցները։

Ո՞ւմ պետք է դիմել չոր մաշկի դեպքում։

Եթե ​​դուք զգում եք մաշկի մշտական ​​չորություն, կամ եթե դա որևէ առողջական խնդրի ախտանիշ է, ձեր ընտանեկան բժիշկը կարող է ձեզ ուղեգրել մաշկաբանի մոտ: Մաշկաբանը բժշկական մասնագետ է, ով խորը փորձ ունի մաշկի առողջության և խնամքի ոլորտում:

Սննդակարգի խորհուրդներ չոր մաշկի համար. Ինչ օգտագործել և ինչից խուսափել

Որոշակի սննդի և խմիչքի ընտրությունը կարող է նպաստել ջրազրկմանը, որն անմիջականորեն ազդում է ձեր մաշկի վրա: Նիրոգի Լանկայում ձեր մաշկի առողջության համար խորհուրդ ենք տալիս սահմանափակել հետևյալ մթերքների օգտագործումը.

• Ալկոհոլ
• Կոֆեին (օրինակ՝ սուրճ և թեյ՝ չափավոր օգտագործումը թույլատրելի է)
• Չափից շատ շաքար
• Չափից շատ աղ

Ամենակարևորը՝ մնացեք ջրազրկված։ Ձգտեք օրվա ընթացքում խմել առնվազն 8 բաժակ ջուր։

Կա՞ն արդյոք բարդություններ, որոնք կապված են չոր մաշկի հետ։

Եթե ​​չբուժվի կամ եթե վիճակը ծանրանա, չոր մաշկը կարող է ճաքճքել և արյունահոսել: Այս ճաքերը կարող են դառնալ մանրէների դարպասներ, ինչը կարող է հանգեցնել վարակների: Հազվադեպ դեպքերում, մշտական ​​չոր, քոր առաջացնող մաշկը կարող է լինել ավելի լուրջ հիվանդությունների , ինչպիսիք են շաքարախտը կամ երիկամների հիվանդությունը, վաղ ցուցիչ:

Ինչպես կառավարել չոր մաշկի ախտանիշները

Չոր մաշկի կառավարման ամենաարդյունավետ միջոցը մաշկի կայուն խոնավությունը պահպանելն է: Խոնավեցնող քսուք քսելու լավագույն ժամանակներն են՝

• Արթնանալուց անմիջապես հետո։
• Երեկոյան քնելուց առաջ։
• Լոգանք ընդունելուց անմիջապես հետո, երբ մաշկը դեռ մի փոքր խոնավ է։

Ինչպե՞ս կարող եք կանխել մաշկի չորությունը։

Դուք կարող եք կանխարգելիչ միջոցներ ձեռնարկել տանը՝ մաշկի չորացումը կանխելու համար.

• Մաքրեք մեղմ, առանց բուրմունքի և օճառի մաքրող միջոցով։
• Լոգանք ընդունեք տաք (ոչ թե տաք) ջրով։ Չափազանց տաք ջուրը զրկում է ձեր մաշկը բնական յուղերից։
• Կառավարեք սթրեսը։ Բարձր սթրեսը կարող է սրել այնպիսի հիվանդություններ, ինչպիսին է էկզեման, ինչը կհանգեցնի չորության աճի։
• Նվազեցրեք արևի տակ մնալը։ Ուլտրամանուշակագույն ճառագայթները կարող են գոլորշիացնել ձեր մաշկի խոնավությունը։ Միշտ օգտագործեք արևապաշտպանիչ քսուք, երբ դուրս եք գալիս դրսում։
• Լոգանք ընդունելուց հետո խոնավեցնող քսուք քսեք, երբ մաշկը խոնավ է։
• Չորացրեք մաշկը փափուկ սրբիչով, այլ ոչ թե ուժգին շփեք այն։
• Խմեք շատ ջուր՝ ջրազրկումը կանխելու համար։
• Եթե ​​ծխում եք, մտածեք ծխելը թողնելու մասին: Հայտնի է, որ նիկոտինը զգալիորեն չորացնում է մաշկը:
• Օգտագործեք խոնավացուցիչ՝ տանը խոնավության մակարդակը պահպանելու համար, հատկապես չորային եղանակներին կամ օդորակիչով միջավայրերում։

Ի՞նչ պետք է ակնկալել չոր մաշկի խնամքի ժամանակ։

Նիրոգի Լանկայում մարդկանց մեծամասնության համար չոր մաշկը հաջողությամբ կառավարելու համար բավարար են կենսակերպի պարզ փոփոխությունները, ինչպիսիք են խոնավեցնող քսուքի ամենօրյա կիրառումը և հայտնի գրգռիչներից ու չափազանց տաքությունից խուսափելը: Առողջ, խոնավեցված մաշկը պահպանելը կենսական նշանակություն ունի ձեր ընդհանուր բարեկեցության համար: Հիշե՛ք, որ չնայած կոպիտ կամ չոր մաշկը անհարմար է, ծանր դեպքերը կարող են հանգեցնել ճաքերի առաջացման, որոնք կարող են պահանջել բժշկական միջամտություն՝ վարակը կանխելու համար:

Ե՞րբ պետք է դիմել բժշկի։

Խնդրում ենք դիմել բժշկական օգնության, եթե զգաք հետևյալներից որևէ մեկը.

• Մշտական ​​քոր, որը խանգարում է քունը կամ առօրյա ռեժիմը։
• Վարակի նշաններ (օրինակ՝ կարմրություն, ջերմություն, այտուց կամ թարախ):
• Ցավը դիպչելիս։
• Անհասկանալի կամ վատթարացող մաշկի ցան։

Ի՞նչ հարցեր պետք է տաք ձեր բժշկին։

Եթե ​​մտահոգված եք ձեր չոր մաշկի համար, կարող եք քննարկել հետևյալ հարցերը ձեր բժշկի հետ.

• Ո՞րն է իմ չոր մաշկի հիմնական պատճառը։
• Արդյո՞ք պետք է ալերգիայի թեստ անցնեմ։
• Որո՞նք են իմ վիճակի համար ամենաարդյունավետ բուժման տարբերակները։
• Ինչպե՞ս կարող եմ կանխել մաշկի հետագա չորությունը։
• Ի՞նչ եք խորհուրդ տալիս քորը մեղմելու համար։
• Կա՞ն արդյոք հատուկ առանց դեղատոմսի վաճառվող մաքրող կամ խոնավեցնող միջոցներ, որոնք դուք խորհուրդ եք տալիս իմ մաշկի տեսակի համար։
• Ի՞նչ նախազգուշական նշանների պետք է ուշադրություն դարձնեմ՝ բարդություններից խուսափելու համար։

Ինչո՞ւ է մաշկս չոր մնում նույնիսկ խոնավեցնող կրեմ օգտագործելուց հետո։

Եթե ​​դուք անընդհատ օգտագործում եք խոնավեցնող միջոց, բայց դեռևս նկատում եք մաշկի չորություն, կարող են լինել մի քանի հիմնական պատճառներ, ինչպիսիք են՝

• Ձեր ներկայիս խոնավեցնող կրեմը կարող է պարունակել բաղադրիչներ, որոնք չեն համապատասխանում ձեր մաշկին, ինչպիսիք են իզոպրոպիլային սպիրտը, բենզիլային սպիրտը կամ սուլֆատները ։
• Հնարավոր է՝ դուք չափազանց հաճախ եք լվանում ձեր մաշկը կամ օգտագործում եք չափազանց տաք ջուր , որոնք երկուսն էլ կարող են զրկել ձեզ անհրաժեշտ խոնավությունից։
• Հնարավոր է՝ օրվա ընթացքում խոնավեցնող կրեմը բավականաչափ հաճախ չեք քսում ։
• Հնարավոր է՝ դուք օգտագործում եք ձեր մաշկի կարիքներին համապատասխանող խոնավեցնող կրեմի տեսակը ։ Լավագույն խնամքի համար խորհուրդ ենք տալիս գիշերը օգտագործել ավելի խիտ, ավելի խոնավեցնող կրեմ, իսկ ցերեկը՝ ավելի թեթև լոսյոն։
• Հնարավոր է՝ ձեր օգտագործած խոնավեցնող կրեմը ժամկետանց է ։
• Ձեր մաշկի մշտական ​​չորությունը կարող է լինել առողջական որևէ խնդրի ախտանիշ , որը պահանջում է մասնագիտական ​​բժշկական գնահատում կամ մասնագիտացված բուժում։

Եթե ​​դժվարանում եք կարգավորել ձեր չոր մաշկը, խնդրում ենք դիմել ձեր ընտանեկան բժշկին կամ որակավորված մաշկաբանին՝ անհատական ​​խնամքի համար։

Տուն տանելու հաղորդագրություն

Չոր մաշկը հաճախ կարող է կոպիտ, թեփոտվող, քոր առաջացնող և անհարմար զգալ։ Սակայն, բարեբախտաբար, չոր մաշկը հազվադեպ է հանգեցնում լուրջ երկարատև բարդությունների։ Չնայած այն հաճախ քրոնիկ վիճակ է, այն հեշտությամբ կառավարելի է։ Քննարկեք լավագույն կանխարգելման և թեթևացման ռազմավարությունները ձեր բժշկի հետ «Նիրոգի Լանկա»-ում։ Եթե ձեր չորությունը պայմանավորված է էկզեմայի նման հիմքում ընկած հիվանդությամբ, ձեր բժիշկը կարող է տրամադրել անհատականացված բուժումներ և մասնագիտական ​​խորհրդատվություն։ Լավ հոգ տարեք ձեր մաշկի մասին, քանի որ առողջ մաշկը առողջ կյանքի կարևոր մասն է կազմում։