Անհարմար անհարմարություններ հղիության ընթացքում՞ (Հղիության տարածված ախտանիշներ): Եկեք խոսենք այս մասին:

Որքա՞ն ուրախ եք, երբ իմանում եք, որ երեխա եք ունենալու: Միևնույն ժամանակ, ձեր մարմինը սկսում է շատ փոխվել : Դուք, հավանաբար, արդեն գիտեք այնպիսի բաների մասին, ինչպիսիք են՝ ձեր փորի մեծացումը, սովորականից ավելի հոգնածության զգացումը և երբեմն փսխումը: Բայց այս բաներից բացի, կան նաև որոշ անհարմար բաներ, որոնց համար երբեմն կարող եք մի փոքր ամաչել և ոչ մեկին չպատմել: Չնայած այս բաների մասին մի փոքր դժվար է խոսել, շատ կարևոր է դրանց մասին խոսել ձեր բժշկի հետ: Որովհետև այդ ժամանակ է, որ դուք իսկապես կարող եք իմանալ, թե արդյոք դուք և ձեր երեխան լավ առողջություն ունեք:

1. Փքվածություն և գազեր

Սա այն բանն է, որը գրեթե բոլորը զգում են հղիության ընթացքում: Պատկերացրեք, եթե դուք լինեիք մի վայրում՝ շատ հարազատների հետ, կամ գրասենյակային հանդիպման, որքան ամոթալի կլիներ, եթե պատահաբար օդ բաց թողնեիք: Հղիության ընթացքում սա մի փոքր դժվար է վերահսկել:

Պարզ ասած՝ սա տեղի է ունենում , քանի որ ձեր մարմնի հորմոնների մակարդակը հանկարծակի բարձրանում է ։ Այս հորմոնները դանդաղեցնում են ձեր մարսողական համակարգի ( աղիքների ) գործունեությունը։ Սա նշանակում է, որ սնունդը ավելի երկար է մնում ձեր աղիքներում, ինչը մեծացնում է գազերի առաջացումը։

Ի՞նչ եք անում այս հարցում։

• Ֆիզիկական վարժություններ. Ամեն օր թեթև ֆիզիկական վարժություններ կատարելը, մասնավորապես՝ քայլելը, կարող է բարելավել աղիների աշխատանքը և նվազեցնել գազերի առաջացումը:
• Սնունդ և խմիչք. Որոշ սննդամթերքներ կարող են գազեր առաջացնել: Օրինակ, լավագույնն է հնարավորինս սահմանափակել գազավորված ըմպելիքները (օրինակ՝ գազավորված ըմպելիքները), լոբին, կաղամբը, ծաղկակաղամբը և չորացրած մրգերը:
• Կաթնամթերք. Որոշ մարդիկ հղիության ընթացքում դժվարանում են մարսել կաթը և կաթնամթերքը (լակտոզայի անհանդուրժողականություն): Եթե սա ձեր դեպքում է, խոսեք ձեր բժշկի հետ կալցիում ստանալու այլ եղանակների մասին:

2. Անզսպություն (անգիտակցաբար փոքր քանակությամբ մեզի արտահոսք)

Բարձր ծիծաղելիս, փռշտալիս կամ հազալիս պատահաբար մի քանի կաթիլ մեզի արտահոսք ունե՞ք։ Սա կոչվում է «սթրեսային անզսպություն»։ Սա նույնպես շատերի մոտ է հանդիպում հղիության վերջում։ Սա տեղի է ունենում, քանի որ մեծացող երեխան ճնշում է գործադրում միզապարկի վրա։

Թեև սա ամոթալի է, բայց դրա համար կան պարզ լուծումներ։

• Օգտագործեք ներքնազգեստի ծածկոցներ. սա կօգնի ձեզ մաքուր և չոր մնալ ամբողջ օրվա ընթացքում:
• Հաճախակի միզել։Նույնիսկ եթե չեք զգում, որ միզելու կարիք ունեք, յուրաքանչյուր երկու ժամը մեկ գնացեք զուգարան՝ միզապարկը դատարկելու համար։ Սա կօգնի նվազեցնել հանկարծակի մեզի արտահոսքի հավանականությունը։

3. Դեմքի և մարմնի վրա անցանկալի մազերի աճ

Դուք կարող եք ուրախ լինել, որ հղիության ընթացքում ձեր մազերը ավելի խիտ և գեղեցիկ են դառնում: Բայց միևնույն ժամանակ, մի փոքր անհանգստացնող է տեսնել, թե ինչպես են մազերը աճում այնպիսի տեղերում, որտեղ նախկինում դրանք չէին լինում, օրինակ՝ ձեր կզակի, վերին շրթունքի կամ որովայնի շրջանում: Նույն հորմոններն են պատասխանատու նաև դրա համար, որոնք նշվել են վերևում:

Մի անհանգստացեք, դրա համար կան անվտանգ լուծումներ։

• Մոմակալում և պինցետ. սրանք անցանկալի մազերը հեռացնելու ամենաապահով եղանակներն են այս պահին։
• Խուսափեք լազերային բուժումից. Լազերային բուժումը խորհուրդ չի տրվում հղիության ընթացքում, քանի որ այն կարող է ազդել մաշկի գունանյութերի վրա և սպիներ առաջացնել: Այսպիսով, մտածեք այս մասին ծննդաբերությունից հետո:

4. Մարմնի հոտի և հոտառության ուժեղացում

Հղիության ընթացքում ձեր հոտառությունը կտրուկ ուժեղանում է: Որոշակի սննդամթերքների, օրինակ՝ խորոված մսի հոտը կարող է անտանելի լինել ձեզ համար: Բացի այդ, որոշ կանայք կարող են ավելի զգայուն դառնալ սեփական մարմնի հոտի նկատմամբ, հատկապես հեշտոցի շուրջը:

Այնուամենայնիվ, եթե նկատում եք անսովոր հոտ կամ արտադրություն ձեր հեշտոցից, դա կարող է լինել սնկային վարակ: Այնպես որ, անպայման տեղեկացրեք ձեր բժշկին : Կան դեղամիջոցներ, որոնք անվտանգ են հղիության ընթացքում նման վարակների դեպքում:

5. Հեմոռոյ

Հեմոռոյը վիճակ է, որի մասին շատերը ամաչում են խոսել, բայց այն շատ տարածված է հղիության ընթացքում: Պարզ ասած, այն առաջանում է հետանցքի շուրջ արյան անոթների այտուցվածությունից: Դրա հիմնական պատճառը փորկապությունն է: Փորկապությունը շատ տարածված խնդիր է հղիության ընթացքում: Հեմոռոյի զարգացման ռիսկը մեծանում է կղելուց առաջացող լարվածության հետ:

Ի՞նչ կարող եք անել հեմոռոյը կանխելու և թեթևացնելու համար։

• Խմեք շատ ջուր։ Կարևոր է օրական խմել առնվազն 2-3 լիտր ջուր։
• Մանրաթելերով հարուստ սնունդ. Ձեր սննդակարգում ներառեք տերևավոր կանաչեղեն, բանջարեղեն, մրգեր և ամբողջական հացահատիկներ:
• Կղանքի մեղմացուցիչներ. Եթե փորկապությունը ծանր է, դիմեք ձեր բժշկին:Դրա համար կարող եք վերցնել աթոռակի մեղմացուցիչ։
• Թեթևացման համար. Եթե հեմոռոյի պատճառով ցավ կամ քոր ունեք, կարող եք օգտագործել այնպիսի միջոցներ, ինչպիսիք են կախարդական ընկույզի միջադիրները: Կարող եք նաև անվտանգ կերպով օգտագործել ձեր բժշկի կողմից խորհուրդ տրված քսուքները:

6. Ակնե

Դուք շատ ակնե եք ունեցել, երբ երիտասարդ էիք, և հիմա կարծում եք, որ ձեր դեմքը լավանում է, բայց հիմա, երբ հղի եք, կրկին սկսել եք ակնե ունենալ։ Սա նույնպես հորմոնների արդյունք է։ Այն հատկապես տարածված է առաջին եռամսյակում։

Շատ կարևոր է. որոշ ակնեի դեղամիջոցներ, ինչպիսին է Retin-A-ն, խորհուրդ չեն տրվում օգտագործել հղիության ընթացքում:

Այնուամենայնիվ, կան նաև անվտանգ իրեր, որոնք կարող եք օգտագործել։

• Ակնեի դեմ լվացող միջոցների մեծ մասն անվտանգ է, քանի որ դրանք երկար չեն մնում մաշկի վրա։
• Սալիցիլաթթու, բենզոիլ պերօքսիդ և ազելաաթթու պարունակող քսուքների շատ փոքր քանակությունները կարող են քսվել միայն պզուկի վրա։
• Սակայն, նախքան որևէ դեղամիջոց օգտագործելը, անպայման դիմեք ձեր բժշկին։

7. Սեռական օրգանների փոփոխություններ

Հղիության ընթացքում կարող եք փոփոխություններ զգալ հեշտոցային արտադրությունում և ամոթույքի այտուցվածություն։ Այս փոփոխությունները կարող են ձեզ ամաչեցնել և անհարմար զգալ ամուսնու հետ սեռական հարաբերություն ունենալիս։

Բայց սրանք բոլորը նորմալ բաներ են։ Մի թողեք, որ այս փոփոխությունները խանգարեն ձեր ինտիմ հարաբերություններին։ Եթե անհարմար եք զգում, լավագույն բանը, որ կարող եք անել, ձեր զուգընկերոջը բժշկի տանելն է։ Երբ բժիշկը բացատրի, որ սրանք հղիության ընթացքում տեղի ունեցող նորմալ բաներ են, ձեր երկուսի մոտ էլ վախն ու կասկածը կանհետանան։