Ձեր երեխան բարձր խոլեստերին ունի՞: (Բարձր խոլեստերին երեխաների մոտ) - Եկեք խոսենք այս մասին:

Մենք հաճախ խոլեստերինը համարում ենք մի հիվանդություն, որը միայն մեծահասակներն են, հատկապես նրանք, ովքեր մեծանում են, այնպես չէ՞։ Բայց իրականում նույնիսկ մեր փոքր երեխաները, այսինքն՝ դպրոցական տարիքի երեխաները, կարող են զարգացնել այս բարձր խոլեստերինի վիճակը։ Հնարավոր է՝ դուք շատ վախեցած և անհանգստանաք, երբ տեսնեք, որ ձեր երեխայի արյան անալիզը ցույց է տալիս բարձր խոլեստերին։ Դուք կարող եք մտածել. «Օ՜, ինչպե՞ս սա պատահեց իմ փոքրիկի հետ»։ Մի անհանգստացեք։ Սա այն վիճակն է, որն այժմ հանդիպում է շատ երեխաների մոտ։ Ամենակարևորը դրա մասին պատշաճ կերպով տեղեկացված լինելն ու անհրաժեշտ քայլեր ձեռնարկելն է։ Եկեք խոսենք ամեն ինչի մասին պարզ ձևով, որը դուք կարող եք հասկանալ։

Պարզ ասած՝ ի՞նչն է այս երեխաների մոտ խոլեստերինի մակարդակի բարձրացման պատճառը։

Լավ, նախ եկեք հասկանանք, թե ինչ է խոլեստերինը: Խոլեստերինը և տրիգլիցերիդները մեր արյան մեջ առկա երկու տեսակի ճարպեր են: Մենք դրանք անվանում ենք լիպիդներ: Մեր օրգանիզմը այս լիպիդներից մի քանիսը կարիք ունի բազմաթիվ կարևոր գործառույթների համար, ինչպիսիք են բջիջների կառուցումը և հորմոնների արտադրությունը: Սա նշանակում է, որ դրանք բոլորը վնասակար բաներ չեն:

Սակայն խնդիրը սկսվում է, երբ այս լիպիդների մակարդակը գերազանցում է անհրաժեշտ քանակը: Ճիշտ այնպես, ինչպես ուտեստը մի փոքր աղի կարիք ունի, եթե չափազանց շատ աղ կա, դուք չեք կարող այն ուտել: Երբ այս խոլեստերինի մակարդակը բարձրանում է, այն աստիճանաբար սկսում է նստել մեր արյան անոթների պատերին: Ժամանակի ընթացքում դրանք կարող են խցանել արյան անոթները և ճանապարհ հարթել լուրջ հիվանդությունների, ինչպիսիք են սրտի հիվանդությունները և կաթվածը:

Այսպիսով, ինչպե՞ս իմանանք, թե երեխայի խոլեստերինի մակարդակը լավ է, թե վատ։ Այս ցուցանիշի համար արյան անալիզը կոչվում է լիպիդային պրոֆիլ ։ Այն հիմնականում դիտարկում է հետևյալը.

• LDL խոլեստերին. սա այն է, ինչ մենք անվանում ենք «վատ խոլեստերին»։ Սա այն է, ինչը նստվածք է տալիս արյան անոթներում և խցանում դրանք։
• HDL խոլեստերին. Մենք սա անվանում ենք «լավ խոլեստերին»։ Այն օգնում է վատ խոլեստերինը տեղափոխել լյարդ և հեռացնել այն մարմնից։ Այսպիսով, որքան բարձր է HDL մակարդակը, այնքան լավ։
• Տրիգլիցերիդներ. Սա ճարպի մեկ այլ տեսակ է: Դրանցից չափից շատ ուտելը նույնպես լավ չէ:
• Ընդհանուր խոլեստերին։ Սա վերը նշված բոլորի համադրությունն է։

Երեխաների մակարդակները փոքր-ինչ տարբերվում են մեծահասակների միջին մակարդակներից: Դուք կարող եք պատկերացում կազմել ստորև բերված աղյուսակից:

Ի՞նչ ախտանիշներ են դրսևորվում երեխայի մոտ, երբ նրա խոլեստերինը բարձր է։

Սա այստեղ ամենամեծ մարտահրավերներից մեկն է։ Սովորաբար երեխայի խոլեստերինը բարձր է, բայց արտաքին ախտանիշներ չկան։ Երեխան կարող է թվալ, թե խաղում է, ցատկոտում է և շատ առողջ տեսք ունի։ Ահա թե ինչու կարևոր է ստուգել երեխաների խոլեստերինի մակարդակը, եթե ընտանիքի որևէ անդամ ունի խոլեստերին կամ սրտի հիվանդություն։

Սակայն, շատ հազվադեպ, եթե խոլեստերինի մակարդակը չափազանց բարձր է դառնում, հատկապես գենետիկ պատճառներով, կարող են առաջանալ հետևյալ ախտանիշները.

• Մաշկի վրա ճարպային նստվածքներ (քսանտոմա).Երբեմն դեղնավուն, մոմանման ուռուցիկներ կարող են առաջանալ մաշկի տակ՝ արմունկների, ծնկների և հետույքի նման տեղերում:
• Դեղին ուռուցիկներ կոպի մոտ (քսանտելազմա). Դեղին ուռուցիկները կարող են հայտնվել աչքի ներսի մասում, կոպի վերևում կամ ներքևում:
• Եղջերաթաղանթի աղեղ. եղջերաթաղանթի շուրջ կարող է հայտնվել սպիտակ կամ մոխրագույն օղակ:

Այս ախտանիշները շատ հազվադեպ են լինում։ Հետևաբար, եթե ռիսկի խմբում եք, խորհուրդ է տրվում խոսել ձեր բժշկի հետ և արյան անալիզ հանձնել, այլ ոչ թե սպասել ախտանիշների ի հայտ գալուն։

Ինչու է երեխայի խոլեստերինը բարձրանում:

Դրա համար կարող են լինել մի քանի պատճառներ։ Դա կարող է լինել ոչ միայն մեկ պատճառ, այլ մի քանի պատճառների համադրություն։

1. Սննդակարգ. Սա հիմնական պատճառն է, որը մենք կարող ենք հեշտությամբ փոխել: Եթե դուք պարբերաբար ձեր երեխային տալիս եք յուղով և ճարպով հարուստ սնունդ, մասնավորապես՝ արագ սնունդ, հացաբուլկեղեն, փաթեթավորված սնունդ և շաքարային ըմպելիքներ, որոնք հարուստ են հագեցած ճարպերով և տրանս ճարպերով, մեծ է հավանականությունը, որ ձեր երեխան կունենա բարձր խոլեստերին:

2. Ֆիզիկական ակտիվության պակաս. Այսօր շատ երեխաներ ավելի շատ ժամանակ են անցկացնում իրենց հեռախոսների, պլանշետների և հեռուստացույցի առջև, քան դրսում խաղալու վրա: Երբ ֆիզիկական վարժությունները նվազում են, մարմինը չի այրում ճարպը: Սա կարող է բարձրացնել վատ խոլեստերինի (LDL) մակարդակը և նվազեցնել լավ խոլեստերինի (HDL) մակարդակը:

3. Այլ բժշկական վիճակներ. Որոշ բժշկական վիճակներ, ինչպիսիք են ճարպակալումը , շաքարախտը և նեֆրոտիկ համախտանիշը, նույնպես կարող են երեխայի մոտ խոլեստերինի բարձր մակարդակի պատճառ դառնալ:

4. Գենետիկա. Սա նույնպես շատ կարևոր գործոն է: Եթե մայրը, հայրը կամ մերձավոր ընտանիքի անդամը բարձր խոլեստերին ունի կամ վաղ տարիքում սրտի հիվանդություն է ունեցել, ապա երեխան նույնպես գենետիկորեն բարձր խոլեստերին ունենալու ռիսկի տակ է:

Եկեք նայենք այս գենետիկական պատճառներին։

Երբեմն, անկախ նրանից, թե որքան նիհար է երեխան կամ որքան լավ է սնվում, նրա խոլեստերինի մակարդակը դեռ կարող է բարձր լինել։ Դրա պատճառը գենետիկան է։

• Ընտանեկան հիպերխոլեստերեմիա (ԸՀ). Սա գենետիկ վիճակ է։ Սա վիճակ է, որի դեպքում երեխան ծնվում է LDL («վատ») խոլեստերինի շատ բարձր մակարդակով։ Սա կարող է պատահել երեխայի հետ, եթե նա ժառանգի գենը մորից կամ հորից։ Սովորաբար բժիշկները կասկածում են ԸՀ-ին, եթե երեխայի LDL մակարդակը բարձր է 160 մգ/դլ-ից՝ առանց որևէ այլ պատճառի։
• Պոլիգենետիկ պատճառներ. սա այն դեպքն է, երբ երեխան մորից և հորից ժառանգում է խոլեստերինը բարձրացնող մի քանի գեներ: Այս դեպքում խոլեստերինի մակարդակը աստիճանաբար բարձրանում է և միայն ավելի է ծանրանում դեռահասության շրջանում:

Կա խոլեստերինի մեկ այլ տեսակ՝ լիպոպրոտեին (ա) : Սա նույնպես գենետիկ է: Երբ այս մակարդակը բարձրանում է, սրտի հիվանդությունների ռիսկը մեծանում է:

Ի՞նչ խնդիրներ կարող են առաջանալ ապագայում խոլեստերինի բարձրացման պատճառով։

Ինչո՞ւ ենք մենք այդքան մտահոգված երեխայի մոտ խոլեստերինի բարձր մակարդակով։ Որովհետև եթե այն չվերահսկվի փոքր տարիքում, այն կարող է լուրջ առողջական խնդիրներ առաջացնել մեծահասակ տարիքում։

Ինչպես արդեն նշվեց, արյան անոթներում կուտակվում է LDL խոլեստերինի ավելցուկ։ Սա կոչվում է աթերոմա ։ Սա հանգեցնում է արյան անոթների աստիճանական նեղացմանը և կարծրացմանը։ Ահա թե ինչու՝

• Եթե ​​սրտին արյուն մատակարարող զարկերակները խցանվեն , կարող է առաջանալ սրտի կաթված ։
• Եթե ​​ուղեղին արյուն մատակարարող արյան անոթները խցանվեն , կարող է առաջանալ կաթված ։
• Պերիֆերիկ զարկերակային հիվանդությունը կարող է առաջանալ, եթե ոտքերին արյուն մատակարարող երակները խցանվեն։

Այս բաները տեղի չեն ունենում մեկ գիշերվա ընթացքում, այլ տարիների ընթացքում։ Ահա թե ինչու վաղ տարիքում սա ճանաչելը և կառավարելը մեծ ներդրում է երեխայի ամբողջ ապագայի համար։

Ի՞նչ պետք է անենք մեր երեխայի խոլեստերինի մակարդակը կարգավորելու համար։

Լավ լուրն այն է, որ այս վիճակը շատ կառավարելի է: Բժշկի առաջին բուժօգնությունը կենսակերպի փոփոխությունն է:

Քայլ մեկ. Սննդակարգ և վարժություններ

Դեղորայքի դիմելուց առաջ յուրաքանչյուր բժիշկ փորձում է վերահսկել խոլեստերինի մակարդակը այս երկու մեթոդների միջոցով։ Ձեր ներդրումը կարևոր է այս հարցում։

• Ցածր յուղայնությամբ սնունդ. նվազեցրեք ձեր երեխային տրվող սննդի մեջ ճարպի ընդհանուր քանակը: Հատկապես պետք է նվազեցնեք վերամշակված մսի , երշիկեղենի , լիարժեք յուղայնությամբ կաթի և պանրի , կարագի , արմավենու յուղի և կոկոսի յուղի չարաշահումը:
• Ընտրեք լավ ճարպեր. վատ ճարպերի փոխարեն ձեր սննդակարգին ավելացրեք լավ ճարպեր, ինչպիսիք են ձիթապտղի յուղը , ավոկադոն և ձկան յուղը :
• Մանրաթելերով հարուստ սնունդ. Կերեք ավելի շատ մանրաթելերով հարուստ սնունդ, ինչպիսիք են բանջարեղենը, մրգերը, լոբազգիները, վարսակը, կարմիր բրինձը, սիսեռը, ոսպը և սիսեռը: Սրանք նվազեցնում են խոլեստերինի կլանումը մարմնում:
• Կրճատեք շաքար պարունակող ըմպելիքների և շաքարի օգտագործումը. Որքան հնարավոր է կրճատեք շաքար պարունակող սննդամթերքի օգտագործումը, ինչպիսիք են փաթեթավորված մրգային ըմպելիքները, գազավորված ըմպելիքները (գազավորված), տորթերը, թխվածքաբլիթները և շոկոլադները: Սրանք բարձրացնում են տրիգլիցերիդների մակարդակը:
• Ֆիզիկական վարժություններ. Խրախուսեք ձեր երեխային խաղալ օրական առնվազն մեկ ժամ : Դա կարող է լինել ամեն ինչ՝ հեծանիվ քշելուց մինչև վազք, ցատկել կամ լողալ: Ընտանիքով մարզվելը կարող է հիանալի միջոց լինել ձեր երեխային զբաղված պահելու համար:

Երկրորդ քայլ՝ դեղորայք (բժիշկական դեղատոմսով) միայն անհրաժեշտության դեպքում

Եթե ​​ձեր երեխայի խոլեստերինի մակարդակը չի նվազում վերը նշված կենսակերպի փոփոխություններից մոտ 6 ամիս անց, կամ եթե մակարդակը շատ բարձր է, բժիշկը կարող է որոշել դեղորայք նշանակել: Դեղորայքը սովորաբար սկսվում է 8 տարեկանից բարձր երեխաների մոտ:

Առավել հաճախ նշանակվող դեղամիջոցը ստատիններ կոչվող դեղերի դասն է (օրինակ՝ ատորվաստատին, ռոզուվաստատին): Սրանք գործում են՝ նվազեցնելով լյարդում խոլեստերինի արտադրությունը և արյունից հեռացնելով ավելորդ խոլեստերինը:

Ինչպե՞ս կարող եմ ես՝ որպես ծնող, օգնել իմ երեխային։

Դուք մեծ դեր ունեք խաղալու այս ճանապարհին։ Դուք չեք կարող դա անել՝ երեխային հանդիմանելով կամ սահմանափակելով։ Դուք պետք է հասկանաք նրան և սիրով սովորեցնեք նրան դրան։

1. Հավաքեք ամբողջ ընտանիքը. մի՛ դարձրեք սա պատիժ միայն երեխայի համար: Փոխանակ ասելու՝ «Դու միակն ես, ով չի կարող յուղ ուտել», երեխայի համար մեծ խրախուսանք կլինի ամբողջ ընտանիքը սովորեցնել նույն սննդակարգին՝ ասելով. «Եկեք բոլորս առողջ սնվենք հիմա»:

2. Փոխեք սննդի պատրաստման եղանակը. խորը տապակման փոխարեն փորձեք այնպիսի մեթոդներ, ինչպիսիք են եփելը, գրիլը, թխելը և օդում տապակելը : Քարի պատրաստելիս շատ ավելի լավ է այն պատրաստել կաթնային արգանակի մեջ, քան յուղի մեջ տապակելը:

3. Կարդացեք պիտակները. խանութից սնունդ գնելիս ուշադրություն դարձրեք պիտակի վրա «հագեցած ճարպերի» և «տրանս ճարպերի» քանակին: Ընտրեք այն ճարպերը, որոնք ունեն դրանց ամենացածր քանակը:

4. Առողջարար նախուտեստներ. Դուք ձեր երեխային կեսօրին փաթեթավորված սնունդ եք տալիս: Դրա փոխարեն փորձեք նրան տալ մի կտոր միրգ, մածուն, բանջարեղենի կտորներ (գազար, վարունգ), խաշած սիսեռ և կանաչ լոբի:

5. Պարբերաբար այցելեք բժշկի. տարեք ձեր երեխային բժշկի նշանակած զննումների և կլինիկաների: Շատ կարևոր է հետևել առաջընթացին:

Մտածեք այդ մասին, սա ներդրում է, որը դուք կատարում եք ձեր երեխայի ապագայում: Այս սովորությունները փոքր տարիքից սերմանելով՝ նա կսովորի առողջ կյանքով ապրել նույնիսկ մեծանալիս: