Ինչո՞ւ են երեխաները հոգեկան առողջության խորհրդատվության (թերապիայի) կարիք ունենում։ Եկեք խոսենք այս մասին։

Ձեր երեխան երբեմն կարող է խնդիրներ և դժվարություններ ունենալ իր առօրյա կյանքում: Այդ ժամանակ, որպես մայր կամ հայր, դուք կարող եք խոսել ձեր երեխայի հետ և օգնել նրան լուծել այդ խնդիրները: Շատ դեպքերում այդպես խոսելը լուծում է խնդիրները: Բայց երբեմն դուք և ձեր երեխան կարող եք ավելի շատ օգնության կարիք ունենալ: Այդ ժամանակ է, որ դուք պետք է մտածեք ձեր երեխային հոգեկան առողջության խորհրդատուի (թերապևտի) մոտ տանելու մասին:

Ինչո՞ւ են փոքրիկները պետք թերապևտի մոտ գնալ։

Պարզ ասած, թերապևտը անձն է, ով ստացել է հոգեկան առողջության ոլորտում հատուկ վերապատրաստում: Նա նման է բժշկի, բայց հատկապես օգնում է հուզական խնդիրների և մտավոր դժվարությունների դեպքում: Այս թերապևտները լավ հասկանում են փոքր երեխաների տարբեր խնդիրները և նրանց զգացմունքները: Նրանք նաև գիտեն, թե ինչպես օգնել այդ խնդիրների դեպքում: Նրանք սովորեցնում են ոչ միայն երեխային, այլև, թե ինչպես դուք՝ որպես ծնող, կարող եք օգնել ձեր երեխային:

Մտածեք այս մասին այսպես։ Ձեր երեխան տարբերվում է նախկինում եղածից։ Նա միշտ տխուր է թվում կամ հեշտությամբ է զայրանում։ Նա ասում է, որ դժվարանում է կենտրոնանալ դասերի վրա։ Անկախ նրանից, թե որքան եք խոսում, ձեզ թվում է, թե չեք կարող նրան դուրս հանել այդ իրավիճակից։ Նման ժամանակ դրսից օգնություն խնդրելը, ով լավ գիտի թեման, կարող է մեծ օգնություն լինել ձեր երեխայի համար։ Ահա թե ինչու մենք գնալու ենք թերապևտի մոտ։

Ի՞նչ տեսակի խնդիրների դեպքում են օգնում թերապևտները։

Թերապևտները օգնում են երեխաներին և նրանց ընտանիքներին բազմազան խնդիրների դեպքում: Եկեք նայենք, թե ինչ են նրանք.

• Քնի խնդիրներ, դասերի հետ կապված սթրես, ուրիշների հետ լեզու գտնելու դժվարություն. Որոշ երեխաներ գիշերը քնի հետ կապված խնդիրներ ունեն և մղձավանջներ են տեսնում: Երբ դասերը կուտակվում են, և քննությունները մոտենում են, նրանք շատ սթրես են զգում: Նրանք կարող են նաև խնդիրներ ունենալ ընկերների, ուսուցիչների և ընտանիքի հետ:
• Դժվարություն ուշադրություն դարձնելու և մեկ տեղում մնալու հարցում. այնպիսի խնդիրներ, ինչպիսիք են դասի ժամանակ կենտրոնանալու անկարողությունը, անշարժ նստելու դժվարությունը և անընդհատ վազվզելը: Սրանք երբեմն կոչվում են ուշադրության դեֆիցիտի և հիպերակտիվության խանգարում (ՈՒԴՀԽ): Այնուամենայնիվ, ուշադրության դեֆիցիտի բոլոր խանգարումները չեն, որոնք ՈւԴՀԽ են, և դա պետք է որոշի բժիշկը:
• Մշտապես կռվող, արագ զայրացող, համբերատար չլինելով՝ զայրանում է մանրուքների համար, միշտ կռվում է ուրիշների հետ և վարվում է այնպես, կարծես ոչինչ չի կարելի հանդուրժել:
• Անընդհատ անտեղի անհանգստանալ սեփական առողջության և անվտանգության համար. Անընդհատ վախի և անհանգստության զգացում այնպիսի բաների համար, ինչպիսիք են՝ «Կհիվանդանամ՞», «Կլինի՞ վթար»։
• Ֆիզիկական անհարմարավետություն և ցավ են զգում նույնիսկ առանց հիվանդության. Նույնիսկ եթե բժիշկներն ասում են՝ «հիվանդություն չկա», եթե դուք անընդհատ ֆիզիկական անհարմարություն եք զգում, ինչպիսիք են ստամոքսի ցավերը և գլխացավը, պատճառը կարող է հոգեբանական լինել։
• Ընտանեկան խնդիրներ, ծանր հիվանդություն, կյանքի դժվարին ժամանակներ։Տանը խնդիրներ, ծնողների միջև խնդիրներ, մտերիմ մեկի կորուստ կամ երեխայի կամ ընտանիքի լուրջ հիվանդություն՝ նման դժվարին ժամանակներում երեխաներին օգնություն է անհրաժեշտ հաղթահարելու համար։
• Սթրես, անհանգստություն, անհանգստություն, զայրույթ, տխրություն, դեպրեսիա կամ վիշտ. Այս զգացմունքները նորմալ են և խնդիր չեն։ Այնուամենայնիվ, եթե դրանք դառնում են անվերահսկելի և խանգարում են ձեր երեխայի առօրյա գործունեությանը և երջանկությանը, կարևոր է դրանք ուսումնասիրել։

Հիշե՛ք, եթե զգում եք, որ ձեր երեխան նման բան ունի, դա ամաչելու կամ թաքցնելու բան չէ։ Դա նման է բժշկի դիմելուն ֆիզիկական հիվանդության պատճառով։

Ի՞նչ է պատահում, երբ առաջին անգամ հանդիպում եք թերապևտի հետ։

Երբ առաջին անգամ ձեր երեխայի հետ գնում եք թերապևտի մոտ, բնական է, որ մի փոքր վախեցած և հետաքրքրասեր զգաք։ Բայց թերապևտները շատ բարյացակամ են։ Նրանք ձեզ և ձեր երեխային շատ հյուրընկալ կզգացնեն։

Սկզբում թերապևտը կխոսի ձեզ և ձեր երեխայի հետ։ Նա կստեղծի մի միջավայր, որտեղ ձեր երեխան կարող է հեշտությամբ խոսել։ Այնուհետև նա կսկսի հարցեր տալ։ Այս հարցերը նախատեսված չեն ձեզ դատելու համար, այլ ձեր երեխայի, նրա առջև ծառացած խնդրի և ընտանեկան ծագման մասին ավելի լավ պատկերացում կազմելու համար։ Նա շատ ուշադիր կլսի ձեր ասածը։

Հաջորդը, դուք կարող եք ավելի շատ հարցեր տալ՝ հասկանալու համար, թե ճիշտ ինչ է զգում երեխան, օրինակ՝ անհանգստություն , դեպրեսիա , սթրես կամ ուշադրության խնդիրներ : Երբեմն կարող եք նաև խնդրել նրանց լրացնել կարճ հարցաթերթիկներ: Այս ամենը արվում է ճշգրիտ խնդիրը բացահայտելու համար:

Երբ հասկանան, թե ինչն է խնդիրը, թերապևտը կասի ձեզ, թե ինչպես կարող է օգնել ձեզ։ Դա նշանակում է, որ նրանք կբացատրեն, թե ինչպիսի թերապևտիկ մոտեցում կկիրառեն, որքան ժամանակ կտևի դա և այլն։

Հաճախ թերապևտները խնդրում են երեխաներին գալ ևս մի քանի սեանսների: Սրանք այն սեանսներն են, որոնք մենք անվանում ենք թերապևտիկ սեանսներ : Այս սեանսները սովորաբար շաբաթը մեկ անգամ են, բայց կարող են տարբեր լինել՝ կախված երեխայի կարիքներից: Սա կարող է տևել մի քանի ամիս:

Ինչպե՞ս են փոքրիկները։

Շատ փոքր երեխաների, այսինքն՝ 5-6 տարեկանից փոքր երեխաների դեպքում, թերապևտը կարող է տեղեկատվություն հավաքել ՝ դիտարկելով երեխայի խաղը և ծնողների հետ փոխազդեցությունները, այլ ոչ թե անմիջապես երեխայի հետ խոսելով։ Բացի այդ, տեղեկատվության մեծ մասը ստացվում է ծնողներից։ Կան որոշ թերապևտիկ մեթոդներ, ինչպիսին է խաղային թերապիան , որն օգտագործում է խաղալիքներ և նկարչություն՝ փորձելով հասկանալ, թե ինչ կա երեխայի մտքում։

Ի՞նչ է պատահում, երբ դուք գնում եք թերապիայի սեանսների։

Լավ, ուրեմն ի՞նչ է պատահում, երբ դուք շարունակում եք մասնակցել այս թերապևտիկ սեանսներին։ Դա նման է երեխայի, որը գնում է դասի՝ ինչ-որ նոր բան սովորելու։ Բայց այստեղ նրանք սովորում են, թե ինչպես հաղթահարել սեփական խնդիրները, ինչպես հասկանալ սեփական հույզերը և գտնել խնդիրները լուծելու նոր եղանակներ։

Յուրաքանչյուր սեանսի ժամանակ երեխան զրուցում է թերապևտի հետ։ Թերապևտը հարցեր է տալիս, ուշադիր լսում է երեխայի ասածները և օգնում է նրան ազատորեն խոսել իր մտքում եղած բաների, ինչպիսիք են վախերն ու անհանգստությունները։ Այնուհետև նրանք խոսում են այդ խնդիրների և դրանց հետ գործ ունենալու եղանակների մասին։

Երբեմն թերապևտները երեխաներին փոքր վարժություններ են տալիս։ Օրինակ՝ նրանք կարող են խնդրել նրանց նկարել իրենց զգացմունքները կամ կարող են սովորեցնել նրանց փոքր վարժություններ, թե ինչպես կառավարել իրենց զայրույթը։ Սրանք նման են «մտավոր վարժությունների» ։

Ինչ են սովորեցնում թերապևտները

Թերապևտները երեխաներին սովորեցնում են շատ կարևոր բաներ։ Օրինակ՝

• Ինչպես ճանաչել և կառավարել հույզերը. Դրանք սովորեցնում են ձեզ հասկանալ և համապատասխանաբար արձագանքել այնպիսի հույզերին, ինչպիսիք են տխրությունը, զայրույթը և վախը, երբ դրանք ի հայտ են գալիս։
• Խնդիրներ լուծելու հմտություններ. Դրանք օգնում են ձեզ մտածել խնդիրը լուծելու տարբեր եղանակների մասին, այլ ոչ թե խուճապի մատնվել, երբ այն առաջանում է։
• Բացասական մտածողության ձևերի փոփոխություն. Երբեմն մենք սովոր ենք անընդհատ բացասական մտածել: Դրանք օգնում են մեզ ավելի իրատեսորեն և դրական մտածել՝ «Ես չեմ կարող» կամ «Ես վատն եմ» մտածելու փոխարեն: Սա երբեմն արվում է «(Կոգնիտիվ վարքային թերապիա - ԿՎԹ)» նման մեթոդների միջոցով:
• Սոցիալական հմտություններ. այնպիսի բաներ, ինչպիսիք են՝ ուրիշների հետ լավ զրուցելը, ընկերներ գտնելը և ձեր կարծիքը ճիշտ արտահայտելը։
• Հանգստացման տեխնիկաներ. Շնչառական վարժությունների նման բաները կարող են օգնել ձեզ հանգստանալ, երբ սթրեսի կամ անհանգստության մեջ եք։

Ամենակարևորն այն է, որ թերապևտները նաև սովորեցնում են ծնողներին, թե ինչպես օգնել իրենց երեխային: Նրանք ձեզ ուղղորդում են, թե ինչպես խոսել ձեր երեխայի հետ տանը, ինչպես աջակցել ձեր երեխային և ինչպես օգնել ձեր երեխային շարունակել այն, ինչ սովորել է: Քանի որ ծնողական աջակցությունը նույնպես կարևոր է երեխայի հոգեկան բարեկեցությունը կառուցելու համար:

Այս կերպ թերապիայի գնալը երեխաներին մեծ ուժ է տալիս հաղթահարելու խնդիրները, հանգստանալու, կատարելու առօրյա գործերը, դպրոցական աշխատանքները և ընկերների հետ հարաբերությունները։

Ի՞նչ կարող ենք անել որպես ծնողներ։

Գիտեմ, որ երեխային թերապևտի մոտ տանելը հեշտ որոշում չէ։ Մտքում կարող են շատ հարցեր առաջանալ։ Օրինակ՝ «Ի՞նչ կմտածեն մյուս մարդիկ», «Արդյո՞ք սա իսկապես կօգնի ձեր երեխային»։ Բայց հիշեք.Այն, ինչ դուք անում եք, լավագույն բաներից մեկն է, որ կարող եք անել ձեր երեխայի համար։

Այսպիսով, կան մի քանի բան, որ կարող եք անել որպես ծնող.

1. Բաց եղեք. խոսեք ձեր երեխայի հետ թերապևտի մոտ գնալու մասին: Հստակեցրեք, որ դա պատիժ չէ կամ ինչ-որ բան, որ երեխան անում է «վատ» լինելու պատճառով: Պարզապես ասեք. «Մենք օգնություն կխնդրենք ձեր ունեցած աննշան խնդրի համար, ինչպես դուք կգնայիք բժշկի մոտ, երբ ջերմություն ունեք»:

2. Աջակցող եղեք. Հետևեք թերապևտի հրահանգներին: Օգնեք ձեր երեխային տանը փոքր գործողություններով: Լսեք, թե ինչ է ասում ձեր երեխան և փորձեք հասկանալ նրան:

3. Համբերատար եղեք. Արդյունք տեսնելու համար կարող է որոշ ժամանակ պահանջվել: Ամեն ինչ չէ, որ մեկ գիշերվա ընթացքում կփոխվի: Շատ կարևոր է համբերատար լինել և շարունակել աջակցել ձեր երեխային:

4. Պահպանեք կանոնավոր կապ թերապևտի հետ. խոսեք թերապևտի հետ ձեր երեխայի վիճակի և ձեր ունեցած ցանկացած խնդրի մասին: Միայն այդ դեպքում կարող եք ստանալ լավագույն արդյունքները:

5. Խրախուսեք ձեր երեխային. Գովեք ձեր երեխային թերապիային մասնակցելու և նրա ջանքերի համար: Ասել, օրինակ՝ «Դու շատ քաջ ես, որ դիմակայում ես դրան» կարող է շատ խրախուսական լինել ձեր երեխայի համար:

Ամենակարևորը հիշելն է, որ դուք միայնակ չեք։ Կան թերապևտներ, որոնք կարող են օգնել ձեզ, և կան այլ ծնողներ, ովքեր նմանատիպ փորձառություններ են ունեցել։

Հաղորդագրություն՝ տուն տանելու համար։

Լավ, ահա ամենակարևոր բաները, որոնք դուք պետք է հիշեք այսօրվա խոսակցությունից.

• Բնական է, որ երեխան ունենա հոգեկան առողջության խնդիր կամ հուզական տառապանք։ Դա կարող է պատահել յուրաքանչյուրի հետ։
• Այդպիսի պահերին ամաչելու բան չկա մասնագետի, օրինակ՝ թերապևտի օգնություն խնդրելու հարցում: Դա մեծ օգնություն է երեխայի համար:
• Թերապևտները մարդիկ են, ովքեր ստացել են հատուկ վերապատրաստում՝ երեխաներին իրենց հոգեկան առողջության խնդիրները հասկանալու և օգնելու համար։
• Թերապիան գործընթաց է, որը երեխային սովորեցնում է առողջ ձևով հաղթահարել իր զգացմունքներն ու խնդիրները։
• Ծնողական աջակցությունն ու հասկացողությունը շատ կարևոր են երեխայի համար այս ճանապարհին։

Այսպիսով, եթե կարծում եք, որ ձեր երեխան այս տեսակի օգնության կարիք ունի, մի վախեցեք ավելի մանրամասն ուսումնասիրել այն, իսկ անհրաժեշտության դեպքում՝ դիմել որակավորված թերապևտի: Երեխայի հոգեկան բարեկեցությունը նույնքան կարևոր է, որքան նրա ֆիզիկական բարեկեցությունը: Կարևոր է դա առաջնահերթ համարել: Հաջողություն ձեզ:

Հոգեկան առողջություն, մանկական հոգեբանություն, թերապիա, խորհրդատվություն, թերապիա, թերապևտ, սթրես, անհանգստություն, դեպրեսիա, մանկական խնդիրներ, ծնողական խորհրդատվություն