Ձեր հոդերն էլ ցավո՞ւմ են։ Եկեք խոսենք օստեոարթրիտի մասին։

Առավոտյան արթնանալիս հոդերում մի փոքր կոշտություն զգո՞ւմ եք։ Կամ ցավ զգո՞ւմ եք ծնկներում և կոնքերում , երբ բարձրանում եք աստիճաններով կամ որոշ ժամանակ կանգնած եք մնում։ Սրանք կարող են լինել օստեոարթրիտի տարածված ախտանիշներ, որը շատ մարդկանց մոտ զարգանում է տարիքի հետ։ Մի անհանգստացեք, եկեք մանրամասն խոսենք այս մասին։

Ի՞նչ է իրականում օստեոարթրիտը։

Պարզ ասած՝ օստեոարթրիտը արթրիտի ամենատարածված տեսակն է: Արթրիտը հոդերի վրա ազդող վիճակ է: Երբեմն բժիշկները այն անվանում են «հոդերի դեգեներատիվ հիվանդություն»: Սա տեղի է ունենում, քանի որ հոդերի ներսում գտնվող աճառը , որը նման է փափուկ բարձիկի, որը կանխում է երկու ոսկորների միմյանց հետ շփումը, ժամանակի ընթացքում մաշվում է: Սա ստիպում է ոսկորներին միմյանց հետ շփում ունենալ, երբ դուք օգտագործում եք հոդը:

Մտածեք այսպես. մեր հոդերի ոսկորների ծայրերը ծածկված են հարթ, ամուր աճառի շերտով: Այս աճառը նման է մեքենայի ամորտիզատորի : Այն նաև գործում է որպես քսանյութ՝ հոդի սահուն շարժումը պահպանելու համար: Այսպիսով, երբ այս աճառը մաշվում է, այդ պաշտպանությունը կորչում է, և ոսկորները սկսում են շփվել միմյանց հետ: Ահա թե ինչ է տեղի ունենում օստեոարթրիտի դեպքում:

Չնայած այս վիճակը կարող է ազդել ցանկացած հոդի վրա, այն առավել հաճախ հանդիպում է հետևյալ դեպքերում.

• Ձեր ձեռքերի հոդերին։
• Մինչև ծնկները ։
• Մինչև կոնքի ոսկորները ։
• Արգանդի վզիկի ողնաշար։
• Մեջքի ստորին հատվածի ողերը կոչվում են «(գոտկային ողնաշար)»:

Կա՞ն օստեոարթրիտի հիմնական տեսակներ։

Այո, բժիշկը կարող է օստեոարթրիտը բաժանել երկու հիմնական տեսակի՝

1. Առաջնային օստեոարթրիտ. Սա ամենատարածված տեսակն է: Մասնագետները կարծում են, որ այն ժամանակի ընթացքում զարգանում է հոդերի բնականոն մաշվածության պատճառով, որը տեղի է ունենում դրանց օգտագործման ընթացքում ողջ կյանքի ընթացքում: Ավելի ճշգրիտ՝ դա մի բան է, որը աստիճանաբար զարգանում է տարիքի հետ:

2. Երկրորդային օստեոարթրիտ. Սա առաջանում է, երբ ձեր հոդի անմիջական վնասվածք կա, որը առաջացնում է օստեոարթրիտ: Պատկերացրեք դա որպես սպորտային վնասվածք, անկում կամ ավտովթար: Արտրիտի այլ տեսակներ նույնպես կարող են վնասել ձեր հոդերի աճառը:

Որքա՞ն տարածված է այս օստեոարթրիտը։

Սա իրականում ավելի տարածված հիվանդություն է, քան կարող եք պատկերացնել: Մասնագետները նշում են, որ 55 տարեկանից բարձր մարդկանց ավելի քան 80%-ը տառապում է օստեոարթրիտով: Սակայն որոշ մարդիկ կարող են այն ունենալ առանց որևէ ախտանիշի: Ախտանիշներ ունեցողները, այսինքն՝ ցավ և կարկամություն, կազմում են օստեոարթրիտով տառապող մարդկանց մոտ 60%-ը:

Որո՞նք են օստեոարթրիտի ախտանիշները։

Եթե ​​դուք զգում եք հետևյալը, դա կարող է լինել օստեոարթրիտի ախտանիշներ.

• Հոդերի ցավ. Հատկապես հոդը շարժելիս, օրինակ՝ աշխատանք կատարելիս: Պատկերացրեք, ձեր ծունկը ցավում է, երբ աթոռից վեր եք կենում:
• Հոդերի կարկամություն. կարկամության զգացում հոդերում, կա՛մ առավոտյան արթնանալուն պես, կա՛մ նույն դիրքում որոշ ժամանակ մնալուց հետո շարժվելուց հետո։
• Հոդի մոտ այտուցվածություն։
• Հոդը ճիշտ ծռելու կամ ձգելու անկարողություն (շարժման միջակայքի կրճատում):
• Հոդը այնքան ամուր չէ, որքան նախկինում էր, այն անկայուն է զգացվում։
• Հոդերի դեֆորմացիա ։ Երբեմն մատների հոդերը կարող են մեծացած թվալ։

Ինչո՞ւ ենք մենք ունենում օստեոարթրիտ:

Մասնագետները դեռևս չգիտեն ճշգրիտ պատճառը։ Առաջնային օստեոարթրիտը սովորաբար դանդաղ է զարգանում տարիքի հետ։ Տարիքի հետ հոդերի բնականոն մաշվածությունը կարող է հանգեցնել աճառի քայքայման։

Բացի այդ, ցանկացած բան, որը անմիջականորեն վնասում է ձեր հոդերը, կարող է առաջացնել օստեոարթրիտ: Օրինակ՝

• Վնասվածքներ սպորտով զբաղվելիս։
• Ֆոլս
• Ավտովթարներ։
• Որոշ բժշկական վիճակներ, որոնք ազդում են հոդերի վրա, օրինակ՝ Էհլերս-Դանլոսի համախտանիշը կամ հոդերի հիպերշարժունակության համախտանիշը։

Օստեոարթրիտը կարող է առաջանալ նաև այլ տեսակի արթրիտի պատճառով, մասնավորապես՝ բորբոքային արթրիտի ։ Օրինակներ՝

• Ռևմատոիդ արթրիտ
• Պոդագրա
• Պսորիատիկ արթրիտ

Ո՞վ է ավելի մեծ ռիսկի խմբում օստեոարթրիտի զարգացման համար։

Օստեոարթրիտ կարող է զարգացնել ցանկացած մեկը, սակայն 55 տարեկանից բարձր մարդիկ և դաշտանադադարից հետո կանայք ավելի հակված են զարգացնելու այս հիվանդությունը։

Բացի այդ, որոշակի առողջական խնդիրներ ունեցող մարդիկ նույնպես ավելի բարձր ռիսկի են ենթարկվում օստեոարթրիտի զարգացման համար.

• ճարպակալում(Մարմնի զանգվածի ինդեքս (ՄԶԻ)) 30-ից բարձր) կամ ավելորդ քաշ (ՄԶԻ 25-ից բարձր): Սա պայմանավորված է նրանով, որ քաշի ավելացմանը զուգընթաց հոդերի վրա ճնշումը մեծանում է:
• Շաքարային դիաբետ։
• Արյան մեջ խոլեստերինի բարձր մակարդակ (հիպերլիպիդեմիա):
• Որոշ աուտոիմունային հիվանդություններ, որոնք ազդում են հոդերի վրա:

Ինչպե՞ս է բժիշկը ախտորոշում օստեոարթրիտը։

Բժիշկը կհաստատի սա՝ կատարելով ֆիզիկական զննում և որոշ պատկերագրական հետազոտություններ: Նա կզննի ձեր հոդերը և կհարցնի ձեզ, թե երբ եք առաջին անգամ սկսել ախտանիշներ ունենալ, որքան հաճախ են դրանք վատթարանում և արդյոք դրանք լավանում են: Դուք կարող եք նաև մանրամասն նկարագրել ձեր ախտանիշները:

Ինչպիսի՞ թեստեր են անցկացվում։

Ձեր բժիշկը կարող է կատարել ձեր հոդերի ռենտգեն և նկարներ: Երբեմն նրանք կարող են նաև նշանակել ՄՌՏ (մագնիսական ռեզոնանսային պատկերացում) կամ ՀՏ (համակարգչային տոմոգրաֆիա) հետազոտություն : Դրանք կարող են ուսումնասիրել այնպիսի բաներ, ինչպիսիք են հոդի աճառի մաշվածության աստիճանը և ոսկորների փոփոխությունները:

Դուք կարող եք նաև արյան անալիզներ անցնել՝ նմանատիպ ախտանիշներ ունեցող այլ հիվանդությունները ստուգելու համար։

Որո՞նք են օստեոարթրիտի բուժման մեթոդները:

Ձեր բժիշկը կարող է օգնել ձեզ գտնել բուժումներ, որոնք կարող են օգնել վերահսկել ձեր օստեոարթրիտի ախտանիշները: Կարևոր է հասկանալ, որ արթրիտը չի կարող լիովին բուժվել , և հնարավոր չէ վերականգնել մաշված աճառը: Այնուամենայնիվ, կան շատ բաներ, որոնք կարող եք անել ձեր ախտանիշները կառավարելու և ձեր կյանքը հեշտացնելու համար:

Առավել հաճախ օգտագործվող բուժումներն են՝

• Դեղորայք.
• Առանց դեղատոմսի վաճառվող ցավազրկողները կարող են օգնել նվազեցնել ցավը և այտուցը։
• Երբեմն կարող են նշանակվել բանավոր դեղամիջոցներ, տեղային ցավազրկողներ, ինչպես նաև քսուքներ, քսուքներ և սպեղանիներ, որոնք քսվում են հոդի մոտ գտնվող մաշկին:
• Վարժություն.
• Հոդերի շարժումը կարող է օգնել նվազեցնել կոշտությունը և ամրացնել հոդի շուրջը գտնվող մկանները, ինչը մեծացնում է հոդին տրամադրվող հենարանը։
• Շատ լավ են ցածր ինտենսիվությամբ վարժությունները, որոնք չափազանց մեծ ճնշում չեն գործադրում հոդերի վրա, ինչպիսիք են լողը, ջրային աէրոբիկան և ծանրամարզությունը։
• Ձեր բժիշկը կարող է նաև ձեզ ուղղորդել ֆիզիկական թերապևտի մոտ, ով ձեզ կսովորեցնի համապատասխան վարժություններ:
• Աջակցող սարքեր՝
• Հատուկ կոշիկի ներդիրները կամ ամրակապը կարող են օգնել կայունացնել հոդը։
• Որոշ մարդկանց համար ձեռնափայտի կամ քայլակի օգտագործումը կարող է օգնել նվազեցնել հոդերի վրա ճնշումը և օգնել նրանց անվտանգ տեղաշարժվել։
• Ջերմային և սառը թերապիաներ.
• Ցավն ու կարկամությունը նվազեցնելու համար կարող է օգնել ախտահարված հոդին տաք բան (օրինակ՝ տաք ջրի շիշ կամ տաքացնող բարձիկ) կամ սառցե փաթեթ կամ սառը կոմպրես դնելը։ Բժիշկը ձեզ կասի, թե որքան ժամանակ և որքան հաճախ դա անել։
• Լրացուցիչ թերապիա.
• Սրանք այն բաներն են, որոնք կարող են արվել այլ բուժումների հետ համատեղ, ինչպիսիք են ասեղնաբուժությունը, մերսումը, մեդիտացիան և թայ չին։
• Բացի այդ, որոշ մարդիկ գայթակղվում են օգտագործել որոշակի վիտամիններ և սննդային հավելումներ: Այնուամենայնիվ, դուք անպայման պետք է խոսեք ձեր բժշկի հետ, նախքան որևէ նոր բան սկսելը:
• Վիրաբուժություն.
• Օստեոարթրիտի դեպքում մարդկանց մեծ մասը վիրահատության կարիք չունի։ Այնուամենայնիվ, եթե ախտանիշները ծանր են, և այլ բուժումները չեն օգնել, ձեր բժիշկը կարող է վիրահատություն առաջարկել։
• Դուք կարող է նաև կարիք ունենալ հոդերի փոխարինման վիրահատության (հոդերի փոխարինում / արթրոպլաստիկա) : Ձեր բժիշկը կամ վիրաբույժը կբացատրի սա ձեզ:

Ի՞նչ պետք է սպասեմ, եթե ունեմ օստեոարթրիտ։

Օստեոարթրիտով տառապող մարդիկ հաճախ ստիպված են լինում կառավարել իրենց ախտանիշները իրենց ողջ կյանքի ընթացքում: Ձեր բժիշկը կարող է օգնել ձեզ գտնել ձեզ համար բուժման ճիշտ համադրությունը:

Ամենակարևորը հնարավորինս ակտիվ մնալն է: Եթե հոդերի ցավի և այլ ախտանիշների պատճառով չեք կարողանում շարժվել կամ որևէ օգտակար բան անել, ապա կարող եք ավելի մեծ ռիսկի տակ լինել այլ լուրջ առողջական խնդիրներ զարգացնելու, ինչպիսիք են սրտի հիվանդությունները, շաքարախտը և քաղցկեղի որոշ տեսակներ:

Այսպիսով, եթե օստեոարթրիտը դժվարացնում է ձեր ակտիվ մնալը, խոսեք դրա մասին ձեր բժշկի հետ: Նա կարող է օգնել ձեզ գտնել նոր բուժումներ կամ փոփոխություններ կատարել ձեր ներկայիս բուժումներում:

Ինչպե՞ս կարող ենք կանխել օստեոարթրիտի զարգացումը։

Օստեոարթրիտը կանխելու լավագույն միջոցը լավ ընդհանուր առողջությունը պահպանելն է։ Դա նշանակում է.

• Ծխախոտային արտադրանքի օգտագործումից խուսափելը։
• Կատարեք ցածր ինտենսիվության վարժություններ, որոնք պակաս ծանրաբեռնվածություն են ստեղծում հոդերի վրա ։
• Հետևեք ձեզ հարմար առողջ սննդակարգին ։
• Մեքենայով երթևեկելիս միշտ կապեք անվտանգության գոտին ։
• Կրել համապատասխան պաշտպանիչ միջոցներ որևէ գործունեությամբ, սպորտով կամ աշխատանքով զբաղվելիս։
• Պարբերաբար այցելեք բժշկի՝ զննման համար և անմիջապես տեղեկացրեք ձեր բժշկին , եթե նկատեք որևէ փոփոխություն ձեր հոդերում։

Ի՞նչ կարող եմ անել, որպեսզի օստեոարթրիտի դեպքում կյանքն ավելի հեշտ լինի։

Օստեոարթրիտի հետ ապրելը կարող է մի փոքր ավելի հեշտ լինել, եթե որոշ փոփոխություններ կատարեք ձեր առօրյա կյանքում: Կախված նրանից, թե երբ եք ունենում ախտանիշներ և որքան ծանր են դրանք, կարող է անհրաժեշտ լինել որոշ ժամանակով դադարեցնել որոշակի գործողություններ կատարելը կամ դրանք այլ կերպ անել:

Եթե ​​դժվարանում եք կատարել ձեր առօրյա գործերը, կարող եք աշխատել էրգոթերապևտի հետ։ Էրգոթերապևտները առողջապահության մասնագետներ են, որոնք օգնում են ձեզ հաղթահարել ֆիզիկական խնդիրներ, ինչպիսին է արթրիտը։ Նրանք կարող են խորհուրդ տալ հետևյալը.

• Հարմարվողական սարքավորումները, ինչպիսիք են բռնակները, հեշտացնում են տարաների բացումը։
• Հոբբիներով, սպորտով կամ այլ գործունեությամբ անվտանգ զբաղվելու եղանակներ։
• Հուշումներ՝ հոդերի ցավը նվազեցնելու համար, երբ արթրիտի ցավը ուժեղանում է։

Ե՞րբ պետք է բժշկի դիմեմ։

Եթե ​​նկատում եք օստեոարթրիտի որևէ ախտանիշ, հնարավորինս շուտ դիմեք բժշկի: Նույնիսկ թեթև հոդերի ցավը, որը մի քանի օրվա ընթացքում չի անցնում, կարող է բուժման կարիք ունենալ:

Չնայած արդեն իսկ տեղի ունեցած աճառի վնասումը («դեգեներացիա») չի կարող վերականգնվել, օստեոարթրիտի բուժումը սկսելուց հետո հոդի հետագա վնասը կարող է դանդաղեցվել ։

Եթե ​​զգում եք, որ ձեր ախտանիշներն ավելի հաճախ են ի հայտ գալիս կամ ավելի վատ են, քան նախկինում, խոսեք ձեր բժշկի հետ։ Եթե զգում եք, որ ձեր ներկայիս բուժումը այնքան լավ չի աշխատում, որքան նախկինում, հարցրեք ձեր բժշկին այլ բուժումների կամ ձեր ներկայիս բուժման մեջ փոփոխությունների մասին։

Ի՞նչ հարցեր պետք է տամ բժշկիս։

• Ես օստեոարթրիտ ունե՞մ, թե՞ արթրիտի այլ տեսակ։
• Իմ ո՞ր հոդերն են սա ազդել։
• Ինչպիսի՞ բուժում է ինձ անհրաժեշտ։
• Կպահանջվի՞ վիրահատություն։
• Կօգնի՞ ինձ ֆիզիկական թերապևտի կամ էրգոթերապևտի հետ աշխատելը։

Ո՞ր տարիքում է սովորաբար սկսվում օստեոարթրիտը։

Օստեոարթրիտը ամենից հաճախ ախտահարում է 55 տարեկանից բարձր մարդկանց: Այնուամենայնիվ, դրա զարգացման համար սահմանված ժամանակացույց կամ տարիքային սահմանափակում չկա: Բացի այդ, որոշ հիվանդություններից տարբերվող, այն միանգամից չի սկսվում: Սովորաբար չկա մեկնարկային կետ, որտեղ բժիշկը կարող է ասել. «Սա այն ժամանակն է, երբ այն սկսվել է»:

Կարող է երկար ժամանակ պահանջվել, որպեսզի ախտահարված հոդերի աճառը մաշվի, նախքան ցավի և կարկամության նման ախտանիշների ի հայտ գալը: Այսպիսով, նույնիսկ եթե դուք առաջին անգամ ախտանիշներ եք ունեցել 55 տարեկանում, դա չի նշանակում, որ օստեոարթրիտը սկսվել է անմիջապես:

Վերջապես, հիշելու բաներ (Տանելու հաղորդագրություն)

Օստեոարթրիտը արթրիտի տեսակ է, որն առաջանում է, երբ հոդերի աճառը մաշվում է: Առանց այդ հարթ, սայթաքուն «ամորտիզատորի»՝ հոդերը կարող են կոշտանալ, ցավոտ դառնալ կամ զգալ, որ դրանք շփվում են միմյանց հետ, երբ դրանք օգտագործում եք:

Օստեոարթրիտի դեպքում լավագույն բանը, որ կարելի է անել, դա է՝Կարևոր է անմիջապես դիմել բժշկի, հենց որ նկատեք ախտանիշներ։ Հատկապես, եթե դրանք խանգարում են ձեր բնականոն գործունեությանը։ Դուք, հավանաբար, ստիպված կլինեք երկար ժամանակ կառավարել ձեր ախտանիշները։ Այնուամենայնիվ, ձեր բժիշկը կարող է օգնել ձեզ գտնել բուժման համադրություն, որը կօգնի ձեզ մնալ ակտիվ և պահպանել ձեր հոդերի անվտանգությունն ու առողջությունը։ Մի անհանգստացեք, ճիշտ բուժման դեպքում դուք կարող եք ապրել լավ կյանքով։

` Օստեոարթրիտ, հոդերի հիվանդություն, ծնկի ցավ, աճառի մաշվածություն, արթրիտ, հոդերի ցավ, հոդերի այտուցվածություն