Ի՞նչ է իրականում սննդային խանգարումը։
Պարզ ասած՝ սննդային խանգարումը հոգեկան առողջության վիճակ է, որը ազդում է մարդու սննդի և սնվելու նկատմամբ նրա մտածելակերպի և զգացողությունների վրա։ Այս դեպքում սննդի հետ նրանց ունեցած հարաբերությունները առողջ չեն։ Արդյունքում, նրանք սննդի հետ կապված անսովոր, երբեմն վտանգավոր վարքագծեր են դրսևորում։ Սա կարող է շատ վնասակար լինել նրանց ֆիզիկական և հոգեկան առողջության համար։ Մտածեք այդ մասին, մենք բոլորս սիրում ենք որոշ սնունդ, իսկ որոշները՝ ոչ։ Դա նորմալ է։ Բայց սննդային խանգարման դեպքում մենք անընդհատ մտածում ենք սննդի, մարմնի քաշի և մարմնի ձևի մասին և չափազանց անհանգստանում ենք դրա համար, մինչև այն աստիճան, որ մոռանում ենք կյանքի մնացած ամեն ինչի մասին։ Սա շատ ավելի խորը խնդիր է, քան պարզապես «ուտելը»։Որո՞նք են երեխաների և երիտասարդների շրջանում հանդիպող հիմնական սննդային խանգարումները։
Կան սննդային խանգարումների մի քանի տեսակներ։ Եկեք խոսենք երեխաների և երիտասարդների շրջանում ամենատարածվածներից մի քանիսի մասին։1. Անորեքսիա նյարդոզա
Այս դեպքում երեխան չափազանց վախենում է իր մարմնի քաշից։ Քանի որ «ես գեր եմ» զգացողությունը անընդհատ նրա գլխում է , նա սահմանափակում է իր սննդակարգը։ Երբեմն նա բաց է թողնում կերակուրները, հաշվում է կալորիաները և կարծում է, որ գեր է, չնայած շատ թերքաշ է։ Նա չափազանց շատ է մարզվում քաշը նվազեցնելու համար։- Պատկերացրեք սա. Ձեր դուստրը նախկինում լավ էր ուտում։ Բայց հիմա նա ամեն կերակուրի ժամանակ կալորիաներ է հաշվում, շատ քիչ է ուտում և անընդհատ ասում. «Ես գեր եմ, պետք է նիհարեմ »։ Չնայած նա շատ նիհար է, նրան, կարծես, դա չի անհանգստացնում։ Նա միշտ հոգնած է թվում, բայց ժամերով մարզվում է։ Եթե նա ունի այս ախտանիշները, ապա կարող է տառապել անորեքսիա նյարդոզայով ։
2. Բուլիմիա նյարդային հիվանդություն
Այս վիճակում երեխան անվերահսկելիորեն միանգամից մեծ քանակությամբ սնունդ է ուտում (մենք սա անվանում ենք «շատ ուտելիք»): Այնուհետև, վախից և մեղքի զգացումից դրդված՝ «Օ՜, այնքան շատ կերա, հիմա մեծանալու եմ», նրանք տարբեր բաներ են անում՝ սնունդից ազատվելու համար: Օրինակ՝ նրանք իրենց ստիպում են փսխել, օգտագործում են լուծողականներ կամ չափազանց շատ մարզվում:- Օրինակ՝ Ձեր որդին երբեմն գաղտնի շատ ուտելիք է ուտում, և այդ ժամանակ նա չի կարողանում դադարեցնել ուտելը։ Հետո որոշ ժամանակ անց նա գնում է զուգարան, և դուք մտածում եք, թե արդյոք նա փսխելու է։ Ուտելուց հետո նա շատ տխուր և ամաչկոտ է թվում։ ՍաԲուլիմիա նյարդոզան կարող է լինել ախտանիշ։
3. Շատակերության խանգարում
Այս դեպքում, ինչպես բուլիմիայի դեպքում, երեխան անընդհատ մեծ քանակությամբ սնունդ է ուտում անվերահսկելիորեն։ Սակայն, ի տարբերություն բուլիմիայի, նա չի օգտագործում մեթոդներ սնունդը մարմնից դուրս բերելու համար։ Սա կարող է հանգեցնել քաշի ավելացման։ Ուտելուց հետո նա զգում է մեծ մեղքի, ամոթի և հիասթափության զգացում ինքն իր նկատմամբ ։- Պատկերացրեք սա. ձեր երեխան շատ է ուտում, երբ տխուր է, սթրեսի մեջ է կամ պարզապես ձանձրացած է։ Նա չի կարողանում դադարեցնել ուտելը, նույնիսկ երբ կուշտ է։ Այնուհետև մեղադրում է իրեն՝ հարցնելով. «Ինչո՞ւ այդքան շատ կերա»։ Սա կարող է լինել չափից շատ ուտելու խանգարման նշան ։
4. Սննդի ընդունման խուսափողական/սահմանափակող խանգարում (ARFID)
Սա մի փոքր այլ է։ Այս դեպքում երեխան չի հրաժարվում սննդից քաշի հետ կապված մտահոգությունների պատճառով։ Նա սահմանափակում է սննդի ընտրությունը՝ սննդի գույնի, հոտի կամ կառուցվածքի նման գործոնների պատճառով, կամ որովհետև վախենում է խեղդվելուց կամ փսխելուց։ Սա կարող է հանգեցնել նրան, որ նա չստանա իրեն անհրաժեշտ սննդարար նյութերը, ինչը կարող է հանգեցնել քաշի կորստի և ազդել նրա աճի վրա։Կարևոր է. Մի՛ ենթադրեք, որ ձեր երեխան սննդային խանգարում ունի միայն այն պատճառով, որ նա ունի այս ախտանիշներից մեկը կամ երկուսը: Այնուամենայնիվ, եթե դուք շարունակում եք նկատել այս ախտանիշները, կամ եթե ձեր երեխայի վարքագծում կամ սննդային սովորություններում էական փոփոխություն կա, ապա լավագույնն է դիմել բժշկի:
Ինչպե՞ս իմանամ, որ իմ երեխան սննդային խանգարում ունի։ Ախտանիշներ
Եթե երեխան սննդային խանգարում ունի, դժվար կլինի այն անմիջապես ճանաչել, քանի որ նա փորձում է թաքցնել այն: Այնուամենայնիվ, կան որոշ նշաններ, որոնց կարող եք ուշադրություն դարձնել:Վարքային փոփոխություններ.
- Մշտապես խոսել սննդի մասին. Մշտապես խոսել կալորիաների, ճարպերի և ածխաջրերի մասին:
- Սնունդը բաց թողնելը կամ ստելը, օրինակ՝ «ես արդեն կերել եմ»։
- Հատուկ սննդային սովորություններ ՝ սնունդը շատ փոքր կտորների կտրատել, սնունդը առանձնացնել և միայն մեկ տեսակի սնունդ ուտել։
- Գաղտնի ուտելը կամ սնունդը թաքցնելը։
- Հենց որ վերջացնում եմ ուտելը , վազում եմ զուգարան։
- Ես շատ եմ մարզվում և չեմ դադարում նույնիսկ հիվանդ կամ վնասվածք ստանալիս։
- Ես անընդհատ անհանգստանում եմ իմ մարմնի ձևի և քաշի համար և շատ ժամանակ եմ անցկացնում հայելու առաջ։
- Կրել մեծ, ազատ հագուստ ՝ մարմնի ձևը թաքցնելու համար։
- Նրանք հեռանում են սոցիալական շփումներից , հրաժարվում են ընկերների հետ դուրս գալ և հրաժարվում են ուտելուց։
Ֆիզիկական փոփոխություններ.
- Հանկարծակի քաշի կորուստ կամ ավելացում, կամ քաշի հաճախակի փոփոխություններ։
- Մշտապես հոգնած և քնկոտ։
- Գլխապտույտ (վերտիգո), ուշագնացություն։
- Սառը զգացողություն, նույնիսկ երբ մյուսները նորմալ ջերմաստիճան ունեն։
- Մազերը թափվում են, մաշկը չորանում է, եղունգները կոտրվում են։
- Ատամնաբուժական խնդիրներ (ատամի փչացում, ատամների գունաթափում, հատկապես, եթե փսխում է առաջանում):
- Անկանոն կամ բացակայող ամսական դաշտան (աղջիկների մոտ):
- Ստամոքսի խանգարման և փորկապության նման բաներ։
Հոգեկան և վարքային փոփոխություններ.
- Ես չափազանց շատ եմ մտածում իմ քաշի և կազմվածքի մասին, և անընդհատ անհանգստանում եմ դրա համար։
- Նրանք բացասաբար են մտածում իրենց մարմնի մասին՝ կարծելով, որ գեր են (չնայած իրականում նիհար են):
- Գրգռվածություն, տրամադրության փոփոխություններ։
- Անհանգստության և դեպրեսիայի նման վիճակների ախտանիշներ։
- Փորձել ամեն ինչ անել կատարյալ, առանց որևէ թերության (պերֆեկցիոնիզմ) :
Ինչո՞ւ են երեխաները նման սննդային խանգարումներ զարգացնում։ – Որո՞նք են պատճառները։
Սննդային խանգարման համար չկա որևէ մեկ պատճառ։ Այն բարդ վիճակ է, որը կարող է առաջանալ գենետիկական, հոգեբանական, սոցիալական և շրջակա միջավայրի գործոնների համադրությամբ ։- Գենետիկական ազդեցություն. եթե ընտանիքի անդամներից որևէ մեկը ունեցել է սննդային խանգարում կամ հոգեկան առողջության խնդիր, երեխան նույնպես կարող է որոշակի ռիսկի տակ լինել այդ հիվանդությունը զարգացնելու համար։
- Հոգեբանական գործոններ.
- Ցածր ինքնագնահատական։ Երբ դուք ցածր կարծիք ունեք ձեր մասին։
- Ամեն ինչ կատարյալ անելու փորձ (պերֆեկցիոնիզմ):
- Այլ հոգեկան առողջության խնդիրներ, ինչպիսիք են անհանգստությունը, դեպրեսիան և obsessive-compulsive խանգարումը ( OCD) :
- Չգիտեն, թե ինչպես վերահսկել զգացմունքները և հաղթահարել այնպիսի զգացմունքներ, ինչպիսիք են տխրությունն ու զայրույթը։
- Սոցիալական և մշակութային ազդեցություններ.
- Լրատվամիջոցները ներկայացնում են անիրատեսական մարմնի չափանիշներ՝ «նիհար, գեղեցիկ»: Այս չափանիշները տեսնելը կարող է երեխաների մոտ բացասական մտքեր առաջացնել սեփական մարմինների մասին:
- Հասակակիցների ճնշում, քաշի և կազմվածքի հետ կապված ծաղր։
- Որոշ մարզաձևերում (օրինակ՝ մարմնամարզություն, բալետ) կամ մասնագիտություններում (մոդելավորում) նիհար մարմնին տրվող կարևորությունը։
- Ընտանեկան միջավայր.
- Եթե ընտանիքի անդամները անընդհատ փորձում են նիհարել (դիետա), եթե նրանք անընդհատ խոսում են սննդի և մարմնի ձևի մասին։
- Եթե երեխային հաճախ են քննադատում իր արտաքինի համար։ (Սա չի նշանակում, որ այս բաները տեղի են ունենում ծնողների մեղքով, բայց նման բաները կարող են ազդեցություն ունենալ)։
- Ընտանիքում հաղորդակցման խնդիրներ, չափազանց մեծ ճնշում։
- Տրավմատիկ փորձառություններ՝ այնպիսի բաներ, ինչպիսիք են սեռական ոտնձգությունը, ֆիզիկական բռնությունը, ծանր ծաղրը։
Հիշե՛ք. սննդային խանգարումը որևէ մեկի կողմից դիտավորյալ ստեղծված բան չէ։ Այն հիվանդություն է։ Հետևաբար, երեխային մեղադրելը կամ հանդիմանելը չի լուծի խնդիրը։
Ի՞նչ ազդեցություն ունի սննդային խանգարումը երեխայի վրա։
Սննդային խանգարումը թեթևամտորեն ընդունելի բան չէ։ Այն կարող է լուրջ, երբեմն ողջ կյանքի ընթացքում հետևանքներ ունենալ երեխայի ֆիզիկական առողջության, հոգեկան առողջության և առօրյա կյանքի վրա։Ֆիզիկական ազդեցություններ.
- Սննդային անբավարարություն. Սննդանյութերի պակասի պատճառով առաջացած խնդիրներ:
- Սրտի հիվանդություն. անկանոն սրտի բաբախյուն, սրտի մկանների թուլացում, արյան ցածր ճնշում:
- Երիկամային անբավարարություն։
- Օստեոպորոզ. Ոսկորները դառնում են բարակ և հեշտությամբ կոտրվում։
- Հորմոնալ անհավասարակշռություն։ Սա կարող է առաջացնել անկանոն դաշտանային ցիկլեր, աճի դանդաղում և անպտղություն։
- Ատամների փչացում, լնդերի հիվանդություն (հատկապես փսխման ժամանակ):
- Մարսողական համակարգի խնդիրներ՝ փքվածություն, փորկապություն, լուծ։
- Արյան մեջ շաքարի ցածր մակարդակ (հիպոգլիկեմիա):
- Ջրազրկում։
- Ծանր դեպքերում նույնիսկ մահը կարող է տեղի ունենալ։
Հոգեկան և հուզական ազդեցություններ.
- Անհանգստության և դեպրեսիայի աճ:
- Ցածր ինքնագնահատական, ինքնատելություն։
- Սոցիալական մեկուսացում, ընկերներից և ընտանիքից հեռավորություն։
- Կրթական գործունեության խափանում, աշխատանք պահելու անկարողություն:
- Ինքնասպանության մտքեր կամ փորձեր։
Ի՞նչ կարող եք անել որպես ծնող։ – Ինչպե՞ս կարող եք օգնել։
Երբ պարզում եք, որ ձեր երեխան սննդային խանգարում ունի, բնական է զգալ ցնցում, վախ և տխրություն: Այնուամենայնիվ, ձեր ուժը, սերը և հասկացողությունը անգնահատելի են ձեր երեխայի համար այս պահին:- Ճանաչե՛ք նշանները. ուշադրություն դարձրեք այն նշաններին, որոնց մասին մենք խոսեցինք ավելի վաղ։
- Խոսե՛ք ձեր երեխայի հետ. Խոսե՛ք ձեր երեխայի հետ սիրով, բարի ձևով, առանց մեղադրելու կամ դատելու: Կարող եք ասել. «Տեսնում եմ, որ մի փոքր անհանգստանում ես ուտելիքի համար: Կարո՞ղ ենք խոսել դրա մասին»:
- Լսեք. Ուշադիր լսեք, թե ինչ է ասում ձեր երեխան։ Փորձեք հասկանալ նրա զգացմունքները։
- Խուսափեք քաշի և ձևի մասին խոսելուց. խուսափեք ձեր երեխայի քաշն ու ձևը քննադատելուց կամ նրան ուրիշների հետ համեմատելուց: Մի՛ խոսեք նաև ձեր սեփական մարմնի մասին բացասաբար:
- Կենտրոնացեք առողջության վրա. Հաղորդեք այն ուղերձը, որ կարևորը «նիհարելը» չէ, այլ «առողջ մնալը»։
- Անմիջապես դիմեք մասնագիտական օգնության. դիմեք բժշկի (ընտանեկան բժշկի), մանկաբույժի, հոգեբույժի, հոգեբանի կամ սննդաբանի/դիետոլոգի: Նրանք կարող են օգնել ձեզ և ձեր երեխային:
- Եղեք համբերատար և աջակից. ապաքինման ճանապարհը կարող է երկար լինել: Ճանապարհին կարող են լինել խոչընդոտներ: Մնացեք ձեր երեխայի կողքին միշտ:
- Ստեղծեք դրական մթնոլորտ տանը. ճաշի ժամերը դարձրեք հաճելի։ Ընտանիքով միասին կերեք։ Պատրաստեք բազմազան սննդարար սնունդ։
- Եղեք օրինակելի. ցույց տվեք ձեր երեխային այնպիսի բաներ, ինչպիսիք են առողջ սննդակարգը և մարմնի նկատմամբ դրական վերաբերմունքը:
- Հոգ տարեք ձեր մասին. սա կարող է սթրեսային լինել նաև ձեզ համար: Մտածեք ձեր հոգեկան առողջության մասին և անհրաժեշտության դեպքում օգնություն դիմեք:
Որո՞նք են այս վիճակի բուժման մեթոդները։
Սննդային խանգարումները սովորաբար բուժվում են բազմամասնագիտական մոտեցմամբ : Սա նշանակում է, որ բուժումը պլանավորվում է տարբեր ոլորտների մասնագետների կողմից, ինչպիսիք են բժիշկները, հոգեբույժները և սննդաբանները:- Բժշկական խնամք. երեխայի ֆիզիկական առողջության մոնիթորինգ, թերսնման նման հիվանդությունների բուժում և անհրաժեշտության դեպքում հոսպիտալացում:
- Սննդային խորհրդատվություն. Սննդաբանը տրամադրում է առողջ սննդակարգի և հավասարակշռված սննդակարգի վերաբերյալ պատկերացում:
- Հոգեթերապիա/խորհրդատվություն.
- Անհատական թերապիա. օգնում է երեխային կառավարել իր բացասական մտածողության ձևերն ու հույզերը: Հաճախ օգտագործվում են այնպիսի մեթոդներ, ինչպիսին է կոգնիտիվ վարքային թերապիան (ԿՎԹ):
- Ընտանեկան բուժում (ԸԲԲ). Սա հատկապես արդյունավետ է անորեքսիայով տառապող փոքր երեխաների համար։ Այն ակտիվորեն ներգրավում է ծնողներին և օգնում է երեխային կրկին առողջ սնվել։
- Դեղորայք. Երբեմն դեղորայք կարող է նշանակվել ուղեկցող հիվանդությունների, ինչպիսիք են անհանգստությունը և դեպրեսիան, բուժման համար: Այնուամենայնիվ, միայն դեղորայքը սննդային խանգարման լուծում չէ:
Ամենակարևորը բուժումը հնարավորինս շուտ սկսելն է: Որքան երկար սպասեք բուժմանը, այնքան երկար ժամանակ կպահանջվի ապաքինվելու համար, և այնքան բարձր կլինի բարդությունների առաջացման ռիսկը: Այնուամենայնիվ, հիշեք, որ պատշաճ բուժման դեպքում կարող եք լիովին ապաքինվել սննդային խանգարումից:
Վերջապես, մի քանի բան, որոնք պետք է հիշել (Տանելու հաղորդագրություն)
Եթե ձեր երեխան սննդային խանգարում ունի, դա կարող է դժվար ժամանակաշրջան լինել և՛ ձեզ, և՛ ձեր երեխայի համար։ Բայց մի՛ հուսահատվեք։- Սննդային խանգարումները լուրջ, բայց բուժելի հոգեկան հիվանդություններ են։
- Շատ կարևոր է ախտորոշել և սկսել բուժումը վաղ փուլում։
- Ձեր սերը, աջակցությունը և համբերությունը կարևոր են ձեր երեխայի ապաքինման ճանապարհին։
- Երբեք մի՛ վարանեք դիմել մասնագիտական օգնության: Դուք պարտավոր չեք միայնակ դիմակայել դրան:
- Վերականգնումը երկար ճանապարհ է և ժամանակ է պահանջում։ Սակայն ճիշտ օգնությամբ ձեր երեխան կարող է կրկին ապրել առողջ և երջանիկ կյանքով։
Սննդային խանգարումներ, երեխաների սննդային սովորություններ, անորեքսիա, բուլիմիա, չափից շատ ուտելը, հոգեկան առողջություն, ծնողական աջակցություն
💬 Comments (0)
Դեռևս ոչ մի մեկնաբանություն չի հրապարակվել: Ավելացրեք ձեր մեկնաբանությունն այստեղ առաջին անգամ:
Ավելացրեք ձեր մեկնաբանությունը