Մտահոգվա՞ծ եք ձեր 8-12 ամսական երեխայի քնի համար: Իմացեք այստեղ (մանկական քուն և սինդրոմի կանխարգելում):

Ձեր փոքրիկը՝ ութից տասներկու ամսական, շատ հարցեր ունի իր քնի վերաբերյալ, այնպես չէ՞։ Երբեմն նա կարող է ամբողջ գիշեր լաց լինել և չքնել։ Կամ կարող է դժվարությամբ քնել օրվա ընթացքում։ Սրանք տարածված փորձառություններ են այս տարիքի երեխաների շատ ծնողների համար։ Այսպիսով, այսօր եկեք խոսենք այս ժամանակահատվածում երեխաների քնի մեջ կարող են տեղի ունենալ փոփոխությունների, դրանց պատճառների և, ամենակարևորը, այն մասին, թե ինչպես ձեր փոքրիկին անվտանգ քնել տալ ։

Կարո՞ղ են 8-12 ամսական երեխաները քնի ընթացքում ունենալ այս խնդիրները (բաժանման անհանգստություն):

Ձեր երեխան հանկարծակի արթնանում է գիշերվա կեսին և սկսում լաց լինել այս ամիսներին, այսինքն՝ տարվա երկրորդ կեսին։ Երբ դուք կամ ձեր հայրը մտնում եք սենյակ, արդյո՞ք նա հանգստանում է և որոշ ժամանակ անց նորից հանգստանում։ Սա հաճախ պայմանավորված է բաժանման անհանգստություն կոչվող վիճակով։ Մտածեք այդ մասին, սա այս տարիքում երեխաների զարգացման նորմալ փուլ է։ Նրանք հասկանում են, որ երբ մայրիկն ու հայրիկը իրենց հետ չեն, նրանք լքել են իրենց։ Ահա թե ինչու են նրանք մի փոքր վախեցած և անհանգստանում։

«Օ՜, ո՞ւր գնացին ծնողներս», - հավանաբար մտածում են նրանք, չէ՞։ Պարզ ասած՝ սա է բաժանման անհանգստությունը։

Այսպիսով, եթե ձեր երեխան գիշերը լաց լինելով արթնանում է, մի՞թե չպետք է անհանգստանաք: Նախ, տվեք ձեր երեխային որոշ ժամանակ, որպեսզի նա նորից քնի: Համբերատար եղեք: Երբեմն նրանք կրկին կքնեն: Հակառակ դեպքում, կարող եք գնալ ձեր երեխայի մոտ և, առանց նրան մահճակալից հանելու , նրբորեն շոյել նրա գլուխը և ասել. «Մայրիկը/հայրիկը այստեղ են, փոքրիկ, մի՛ վախեցիր»: Նրանք թեթևություն կզգան, երբ զգան, որ դուք այնտեղ եք: Մի՛ տարեք նրանց սենյակով մեկ կամ մի՛ խաղացեք նրանց հետ: Այդպիսով, նրանք կմտածեն, որ կարող են խաղալ, երբ գիշերը արթնանան:

Որքա՞ն պետք է քնի իմ երեխան օրական։

Այս տարիքում, այսինքն՝ 8-ից 12 ամսականում, երեխան պետք է քնի օրական 12-ից 16 ժամ ։ Սա ներառում է և՛ գիշերային, և՛ ցերեկային քունը։ Միջինում նա պետք է քնի գիշերը մոտ 9-ից 12 ժամ։

Երբ խոսքը վերաբերում է ցերեկային քունին , այս տարիքի երեխաները սովորաբար օրական մոտ երկու անգամ քնում են: Որոշ երեխաներ կարող են քնել ընդամենը 30 րոպե: Մյուսները կարող են քնել մինչև 2 ժամ: Սա տարբերվում է երեխայից երեխա: Այսպիսով, մի անհանգստացեք, եթե ձեր երեխան մի փոքր ավելի կամ պակաս է քնում, եթե նա առողջ և երջանիկ է: Այնուամենայնիվ, եթե նա զգում է, որ անընդհատ քնի պակաս ունի, լավ գաղափար է դիմել բժշկի:

Ինչպե՞ս պետք է երեխաները անվտանգ քնեն (ՁԻԱՀ-ի կանխարգելում)

Սա այսօրվա պատմության ամենակարևոր մասն է։ Շատ կարևոր են այն քնի քանակը, որով երեխաները քնում են, ինչպես են քնում և ինչ միջավայրում են քնում։ Որովհետև սա ուղղակիորեն ազդում է նրանց անվտանգության վրա։ Հատկապես ՝ Հանկարծակի մանկական մահվան համախտանիշը (ՁՆՄՀ), որի մասին մենք լսել ենք։Անհրաժեշտ է հոգ տանել այս բաների մասին՝ երեխային այս վտանգավոր իրավիճակից փրկելու համար։

Սենյակի համատեղ օգտագործում, թե՞ մահճակալի համատեղ օգտագործում. որն է ճիշտը։

Ամերիկյան մանկաբուժության ակադեմիան (AAP) խորհուրդ է տալիս սենյակում մնալ մինչև երեխայի առաջին ծննդյան օրը կամ առնվազն 6 ամսականը։ Այնուամենայնիվ, նրանք նաև ընդգծում են, որ մահճակալի համատեղ օգտագործումը խորհուրդ չի տրվում ։

Սենյակի համատեղ օգտագործումը նշանակում է քնել ձեր սեփական ննջասենյակում, մահճակալի կողքին, մանկական մահճակալում, շարժական մանկական մահճակալում, խաղահրապարակում կամ մանկական մահճակալում: Սա հեշտացնում է գիշերը երեխային կերակրելը, հանգստացնելը և հսկելը: Սա հատկապես կարևոր է առաջին 6-12 ամիսների ընթացքում, երբ ՄՀՀ-ի ռիսկը ամենաբարձրն է:

Սակայն, երեխային ձեզ հետ անկողնում քնեցնելը (քնի համատեղ օգտագործումը) բոլորովին անվտանգ չէ : Եթե դա անեք, « Ձախողված Հանկարծամահության Սինդրոմի » և քնի հետ կապված այլ պատահարների ռիսկը շատ ավելի բարձր է: Պատկերացրեք, երբ դուք քնում եք, ձեր ձեռքերից կամ ոտքերից մեկը կարող է ընկնել երեխայի մարմնի վրա, կամ երեխան կարող է խեղդվել ձեր օգտագործած վերմակի կամ բարձի վրա: Այնպես որ, շատ զգույշ եղեք այս հարցում:

Հիշե՛ք այս բաները, որպեսզի ձեր երեխան անվտանգ քնի։

Այսպիսով, ահա մի քանի կանոններ, որոնք պետք է հետևեք՝ ձեր փոքրիկի անվտանգ քունն ապահովելու համար: Եթե ճիշտ անեք, կարող եք մեծապես պաշտպանել ձեր երեխային SIDS-ի նման վտանգներից:

• Միշտ քնեցրեք ձեր երեխային մեջքի վրա։ Երբեք մի՛ քնեցրեք ձեր երեխային փորի կամ կողքի վրա։ Սինդրոմից մահացությունների թիվը կտրուկ նվազել է 1992 թվականին Ամերիկյան բժշկության ասոցիացիայի (AAP) այս առաջարկությունը հրապարակելուց ի վեր։ Երբ ձեր երեխան կարողանա շրջվել (փորից մեջք, մեջքից փոր), կարող եք քնել ցանկացած դիրքում, որը ցանկանում եք։ Այնուամենայնիվ, երբ քնեցնում եք ձեր երեխային , համոզվեք, որ նրան մեջքի վրա եք դնում ։

• Օգտագործեք ամուր, հարթ քնի մակերես։ Ձեր երեխայի քնի ներքնակը պետք է լինի ամուր, ոչ չափազանց փափուկ։ Այն նաև պետք է լինի հարթ։ Անկողնային պարագաները ամուր քաշեք ներքնակի վրայով։ Այն չպետք է կնճռոտ լինի։

• Մանկական մահճակալում կամ քնելու տարածքում այլ իրեր մի՛ դրեք: Մանկական մահճակալում կամ քնելու տարածքում մի՛ դրեք փափուկ խաղալիքներ, բարձեր, վերմակներ (բացված), ծածկոցներ, վերմակներ, ոչխարի մորթիներ կամ բամպերի բարձիկներ: Դրանք կարող են խեղդում կամ ճմլում առաջացնել:

• Մի թողեք, որ երեխան գերտաքանա։Հագցրեք ձեր երեխային սենյակային ջերմաստիճանին համապատասխան: Մի՛ չափազանց շատ հագնվեք կամ ամուր մի՛ փաթաթեք նրան: Մի՛ ծածկեք նրա գլուխը, երբ նա քնում է: Ստուգեք, թե արդյոք նա քրտնում է կամ տաքանում է: Սրանք գերտաքացման նշաններ են: Գերտաքացումը նաև մեծացնում է ՄՀՀ-ի առաջացման ռիսկը:

• Պահեք ձեր երեխային ծխողներից հեռու։ « Պասիվ ծուխը» զգալիորեն մեծացնում է «ՁԻԱՀ»-ի առաջացման ռիսկը։ Լավագույնն է չծխել այնտեղ, որտեղ ձեր երեխան է, հատկապես ննջասենյակում։

• Տվեք ձեր երեխային ծծակ քնելուց առաջ։ Բայց մի՛ ստիպեք այն։ Եթե ծծակը դուրս է գալիս ձեր երեխայի բերանից քնելուց հետո, ապա այն նորից դնելու կարիք չկա։ Եթե կրծքով կերակրում եք, սպասեք, մինչև կրծքով կերակրումը լավ ամրանա, նախքան ծծակ տալը։ Պարզվել է, որ ծծակի օգտագործումը նաև օգնում է նվազեցնել ՄՀՀ-ի առաջացման ռիսկը։

• Ուշադիր եղեք այլ վտանգների նկատմամբ։ Հեռու պահեք լարերը, գոտիները կամ ժապավենները, որոնք կարող են փաթաթվել ձեր երեխայի պարանոցին, ինչպես նաև սուր եզրեր կամ անկյուններ ունեցող ամեն ինչ։ Նայեք շուրջը՝ տեսնելու, թե ինչ է ձեր երեխայի հասանելիության սահմաններում, երբ նա նստած կամ կանգնած է մահճակալում։ Կախովի խաղալիքները (շարժական սարքերը), պատի կախազարդերը, նկարները, պատուհանների զարդարանքները և պատուհանների վարագույրների լարերը կարող են վտանգ ներկայացնել, եթե դրանք գտնվում են ձեր երեխայի հասանելիության սահմաններում։

• Մի թողեք ձեր երեխային քնել այնպիսի իրերի մեջ, որոնք հատուկ նախատեսված չեն քնելու համար: Օրինակ՝ նստելու համար նախատեսված սարքերը (օրինակ՝ մեքենայի նստատեղը), կրծքով կերակրմանը նպաստող բարձերը (օրինակ՝ կերակրման բարձը) և шезлонгиները (օրինակ՝ Dock-a-Tot, Podster, Bummzie) հարմար տեղեր չեն ձեր երեխայի քնելու համար: Դրանց մեջ քնելը կարող է հանգեցնել նրան, որ ձեր երեխայի գլուխը թեքվի առաջ, ինչը դժվարացնի շնչառությունը :

• Մի օգտագործեք որևէ արտադրանք կամ սարք, որը պնդում է, որ նվազեցնում է ՄՀՀ-ի ռիսկը: Քնի դիրքավորիչները (սեպաձև կամ թեքվող) և մոնիտորները, որոնք չափում են ձեր երեխայի սրտի բաբախյունը և շնչառությունը, իրականում չեն նվազեցնում ՄՀՀ-ի ռիսկը: Դրանց վրա գումար ծախսելու իմաստ չկա:

• Մի՛ օգտագործեք ծանր վերմակներ, քնելու պարագաներ կամ փաթաթաններ ձեր երեխայի վրա կամ շուրջը: Դրանք անվտանգ չեն այս տարիքի երեխաների համար:

• Համոզվեք, որ ձեր երեխային քնեցնելուն նպաստող ցանկացած քնելու մակերես և միջոց համապատասխանում է համապատասխան անվտանգության չափանիշներին: Օրինակ՝ Միացյալ Նահանգներում այն ​​պետք է համապատասխանի ԱՄՆ սպառողական ապրանքների անվտանգության հանձնաժողովի (CPSC) կողմից հաստատված դաշնային անվտանգության չափանիշներին: Շրի Լանկայում կարևոր է նաև տեղյակ լինել մանկական ապրանքների որակին:

Հիշե՛ք, սա ամեն ինչ ձեր երեխայի անվտանգության համար է։ Նույնիսկ մի փոքր բան կարող է օգնել կանխել խոշոր վթարը։

Ամփոփելով՝ հիշենք սա (Տանը տանելու հաղորդագրություն)

Լավ, այսօր շատ բան խոսեցինք, այնպես չէ՞։ Ձեր 8-12 ամսական երեխայի քնի , առաջացող խնդիրների և, մասնավորապես, նրան անվտանգ քնեցնելու մասին։ Ահա մի քանի պարզ բաներ, որոնք պետք է հիշել.

• Այս տարիքում երեխայի համար կարող է նորմալ լինել գիշերը արթնանալը և լաց լինելը (բաժանման անհանգստություն): Մի անհանգստացեք, հանգստացրեք նրան սիրով:
• Նորածիններին անհրաժեշտ է օրական 12-16 ժամ քուն։ Գիշերը՝ 9-12 ժամ անընդմեջ և օրվա ընթացքում՝ մոտ երկու ցերեկային քուն։
• Միշտ երեխային քնեցրեք մեջքի վրա։
• Երեխայի քնելու տարածքում (օրորոցում) ավելորդ ոչինչ մի՛ դրեք։ (Ոչ մի՛ դրեք բարձեր, խաղալիքներ, մեծ վերմակներ)։
• Սենյակ համատեղ ապրելը լավ է, բայց մահճակալ համատեղ ապրելը բոլորովին էլ լավ չէ։
• Մի թողեք, որ երեխան չափազանց տաքանա և հեռու պահեք նրան ծխից։
• Օգտագործեք միայն անվտանգ, որակյալ քնելու պարագաներ։

Եթե ​​հոգ տանեք այս բաների մասին, դուք և ձեր երեխան կկարողանաք ունենալ առողջ և անվտանգ քուն: Միշտ հիշեք, եթե ունեք որևէ հարց կամ կասկած, մի հապաղեք դիմել մանկաբույժի օգնությանը: Նրանք են, ովքեր կարող են լավագույնս օգնել ձեզ:

Քուն, երեխա, նորածնի քուն, սինդրոմ, անվտանգ քուն, բաժանման անհանգստություն, 8-12 ամիս