Հաճա՞խ եք վախ և անհանգստություն զգում երեխա ունենալուց հետո։ Եկեք խոսենք հետծննդյան անհանգստության մասին։

Երբ ընտանիքին նորածին է միանում, բնական է վախենալ և անհանգստանալ մանրուքների համար։ Հավանաբար, ձեր մտքով անցնում է հազարավոր բաներ, օրինակ՝ արդյոք փոքրիկը լավ է, արդյոք նա առողջ է, արդյոք ես կկարողանամ հաղթահարել այս ամենը։ Բայց երբեմն այս վախն ու անհանգստությունը կարող են չափազանց ուժեղ լինել ձեզ համար։ Եթե դուք ամբողջ օր ու գիշեր անհանգստանում եք մեկ կամ մի այլ բանի համար, դա կարող է պայմանավորված լինել դրանով։ Դա կարող է լինել մի վիճակ, որը կոչվում է հետծննդյան անհանգստություն կամ «հետծննդյան անհանգստություն»։

Ի՞նչ է հետծննդյան անհանգստությունը։

Պարզ ասած՝ հետծննդյան անհանգստությունը ծայրահեղ անհանգստության վիճակ է, որը առաջանում է երեխա ունենալուց կամ ծնող դառնալուց հետո (այս շրջանը կոչվում է հետծննդյան շրջան): Այս անհանգստությունը կարող է լինել մի բան, որը անցնում է ձեր մտքով առանց ձեր վերահսկողության՝ ամբողջությամբ տիրելով ձեր մտքերին:

Նորմալ է որոշակի անհանգստություն զգալ, երբ նորածնին տուն եք բերում: Սակայն, եթե հետծննդյան անհանգստություն ունեք, այն կարող է այնքան ուժեղ լինել, որ կարող է զբաղեցնել ձեր օրը և գիշերը չքնել: Դուք կարող եք անհիմն վախ զգալ այնպիսի բաներից, որոնք քիչ հավանական է, որ տեղի ունենան: Երբեմն դա կարող է կապված լինել ձեր անցյալի որևէ իրադարձության հետ, կամ երբեմն կարող եք պարզապես զգալ, որ ինչ-որ բան է պատահելու առանց որևէ պատճառի: Դուք կարող է չկարողանաք ճշգրիտ պատճառը նշել, բայց անընդհատ վախի զգացում կունենաք:

Այս վիճակը կոչվում է հետծննդյան դեպրեսիա ( Այն կարող է նաև զուգակցվել հետծննդյան դեպրեսիայի հետ։ Այնուամենայնիվ, չնայած երկու վիճակների ախտանիշները շատ նման են, դրանք երկու տարբեր վիճակներ են։

Որքանո՞վ է տարածված այս վիճակը։

Ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ նոր մայրերի 11%-ից 21%-ը կարող է հետծննդյան դեպրեսիան ախտորոշելու համար հատուկ սկրինինգային թեստ ունենալ։ Սակայն, քանի որ չկա որևէ հատուկ սկրինինգային թեստ, որը ճշգրիտ կախտորոշի այն, դժվար է ասել, թե ճշգրիտ քանի մարդ է տառապում այս վիճակից։ Այն հաճախ հայտնաբերվում է հետծննդյան դեպրեսիան ախտորոշելու համար անցկացվող թեստի ժամանակ (հետազոտողները ավելի շատ բան են իմանում այս մասին)։

Ի՞նչ տարբերություն կա հետծննդյան անհանգստության և հետծննդյան դեպրեսիայի միջև։

Եթե ​​դուք ունեք հետծննդյան դեպրեսիա, կարող եք շատ տխուր զգալ, շատ լաց լինել և զգալ, որ չեք կարող հոգ տանել ձեր կամ ձեր երեխայի մասին: Դուք կարող եք չուրախանալ ձեր երեխայի համար և կարող եք զգալ, որ չեք կարող լավ ծնող լինել:

Այնուամենայնիվ, հետծննդյան անհանգստությունը՝ ( ՀետծննդյանԱնհանգստությունը տխրություն չէ, այլ չափազանց անհանգստություն և վախ։ Եթե դուք անընդհատ անհանգստանում եք և լցված եք վախեցնող մտքերով, դա կարող է լինել հետծննդյան անհանգստություն։

Սակայն, երկու դեպքում էլ կարելի է նկատել այնպիսի ախտանիշներ, ինչպիսիք են անքնությունը, սրտի արագ սրտխփոցը և վախի զգացումը: Հետծննդյան դեպրեսիայով տառապող մարդիկ հաճախ են ցուցաբերում նաև անհանգստության ախտանիշներ: Սակայն հետծննդյան տագնապով տառապող բոլորը չէ, որ ունեն դեպրեսիա:

Ամենակարևորը բժշկի հետ բացահայտ խոսելն է ձեր ունեցած յուրաքանչյուր ախտանիշի և զգացողության մասին, որպեսզի նրանք կարողանան օգնել ձեզ։

Ինչպե՞ս իմանալ՝ սա հետծննդյան անհանգստություն է, թե՞ պարզապես անհանգստություն։

Երբ երեխա ունենաս, երբ ծնող դառնաս Անհանգստություն զգալը նորմալ է։ Սակայն ծննդաբերությունից հետո անհանգստությունը անհանգստության տեսակ է, որը ճնշող է և ճնշող։ Եթե անհանգստությունը ձեզ ամբողջ օրը լարվածության մեջ է զգացնում, հնարավոր է, որ այն ունեք։ Այն կարող է նաև ձեզ մոտիվացվածության պակաս, անհանգստություն և անընդհատ անհանգստության զգացում պատճառել։

Մտածեք այս մասին այսպես...

• Դուք ամբողջ գիշեր արթուն եք մնում՝ վախենալով, որ ձեր երեխան կդադարի շնչել քնած ժամանակ։
• Դուք շատ եք վախենում երեխային թողնել վստահելի մեկի (նույնիսկ ձեր ամուսնու/կնոջ) հետ նույնիսկ մի քանի րոպեով։
• Կուրծքդ ուժեղ ցավում է նույնիսկ տնից դուրս գալու մասին մտածելիս՝ վախենալով, որ ինչ-որ մեկը կվնասի քեզ կամ երեխային։

Դուք նման բաների հանդիպե՞լ եք։ Եթե այո, ապա պետք է զգույշ լինեք։

Որո՞նք են ծննդաբերությունից հետո անհանգստության ախտանիշները:

Անհանգստությունը իրականում մեր մարմնի կողմից վտանգին կամ սպառնալիքին արձագանքելու միջոցն է: Եթե դուք ունեք հետծննդյան անհանգստություն, կարող եք զգալ, որ դուք կամ ձեր երեխան անընդհատ վտանգի մեջ եք: Ձեր զգացած ախտանիշները ձեր մարմնի կողմից այս մշտական ​​անհանգստությանը և վախին արձագանքելու միջոցն են:

Կան մի քանի տարածված ախտանիշներ.

Ֆիզիկական ախտանիշներ

• Անքնություն կամ քնի խանգարումներ։
• Սրտի հաճախության արագացում կամ սրտի բաբախյունի զգացում (սրտխփոց):
• Սրտխառնոց կամ ստամոքսի խանգարում։
• Շնչառության դժվարություն կամ խեղդվելու զգացում։
• Սնունդը անհամ է։
• Անհնար է մնալ մեկ տեղում, անհանգստություն։
• Մկանային կոշտություն, ցավ։

Հոգեկան և հուզական ախտանիշներ

• Հանգստանալու, հանգիստ մնալու անկարողություն:
• Մտքերի մրցավազք, մտածելով, որ ամենավատը կպատահի։
• Անընդհատ մտածել անհիմն վախերի կամ այնպիսի բաների մասին, որոնք քիչ հավանական է, որ տեղի ունենան։
• Դժվարություն կենտրոնանալու կամ ինչ-որ բան մոռանալու հարցում։
• Փոքր բաների համար զայրանալը։
• Մշտապես ապրելով վախի և կասկածի մեջ։

Վարքային ախտանիշներ

• Որոշակի գործողություններից, մարդկանցից կամ վայրերից խուսափելը։
• Անհանգստություն նույնիսկ ոչ վտանգավոր իրավիճակների նկատմամբ։
• Բազմիցս ստուգելը (օրինակ՝ արդյոք երեխան շնչում է, արդյոք դռները փակ են):
• Փորձելով վերահսկել ուրիշներին։

Երբեմն այնպիսի վիճակներ, ինչպիսիք են օբսեսիվ-կոմպուլսիվ խանգարումը (OCD) կամ խուճապային խանգարումը, կարող են նաև ազդել ձեզ վրա ծննդաբերությունից հետո ընկած ժամանակահատվածում: Եթե դուք ունեք այս վիճակները, կարող եք խուճապային նոպաներ կամ օբսեսիվ մտքեր ունենալ:

Անկեղծ եղեք ձեր բժիշկների հետ ձեր ունեցած ցանկացած ախտանիշի վերաբերյալ: Նրանք այնտեղ են՝ ձեզ օգնելու և անհրաժեշտ բուժումը խորհուրդ տալու համար:

Որո՞նք են ծննդաբերությունից հետո անհանգստության հիմնական պատճառները։

Դրա համար որևէ մեկ պատճառ չկա։ Բժիշկները կարծում են, որ դրան կարող են նպաստել մի քանի գործոններ՝

• Հորմոնալ փոփոխություններ. ծննդաբերությունից հետո օրգանիզմի հորմոնների մակարդակը կտրուկ նվազում է: Սա կարող է տրամադրության փոփոխություններ առաջացնել և ստիպել ձեզ արագ արձագանքել նույնիսկ ամենափոքր բաներին:
• Քնի պակաս. Նորածնի խնամքը կարող է լինել 24-ժամյա աշխատանք: Սա նույնպես կարող է հանգեցնել քնի պակասի:
• Պատասխանատվության զգացում. Այս վիճակը կարող է առաջանալ նաև նորածնին պաշտպանելու և խնամելու չափազանց մեծ պատասխանատվության զգացումից։
• Սթրեսային իրադարձություններ. կրծքով կերակրման հետ կապված խնդիրները, դժվար հղիությունը կամ սթրեսային ծննդաբերությունը նույնպես կարող են մեծացնել անհանգստությունը:
• Ռիսկի գործոններ. որոշակի առողջական խնդիրներ և անցյալի փորձառություններ նույնպես կարող են մեծացնել այս տագնապային խանգարման զարգացման ռիսկը:

Որո՞նք են ծննդաբերությունից հետո անհանգստության ռիսկի գործոնները:

Որոշ մարդիկ ավելի հակված են զարգացնելու այս հիվանդությունը։ Այս ռիսկի գործոնները ներառում են՝

• Եթե ​​դուք կամ ձեր ընտանիքի անդամներից մեկը ունի դեպրեսիայի կամ անհանգստության պատմություն։
• Եթե ​​նախկինում ունեցել եք վիժում կամ կորցրել եք երեխա։
• Եթե ​​ունեք նորածին կամ երեխա, որն ունի առողջական խնդիրներ։
• Եթե ​​անցյալում ունեցել եք անսովոր սննդային վարքագծեր (սննդային խանգարումներ):
• Եթե ​​դուք ունեք մի քանի երեխա, որոնց մասին պետք է հոգ տանել։
• Եթե ​​դուք բնազդաբար հակված եք անհանգստության։
• Եթե ​​ծննդաբերությունից հետո չունեք աջակից զուգընկեր կամ ընտանիքի կամ ընկերների օգնություն:

Ե՞րբ է սկսվում հետծննդյան անհանգստությունը։

Սա տարբերվում է մարդուց մարդ: Ոմանց մոտ այն կարող է սկսվել երեխայի ծնվելուց անմիջապես հետո: Մյուսների մոտ՝ երեխայի ծնվելուց մի քանի ամիս անց: Երբեմն անհանգստությունը կարող է սկսվել նույնիսկ հղիության ընթացքում:

Ինչպե՞ս ճանաչել սա։

Ի տարբերություն այլ բժշկական վիճակների, ծննդաբերական անհանգստությունը ախտորոշելու հստակ միջոց չկա: Ձեր բժիշկը կարող է ձեզ տալ ծննդաբերական անհանգստության հարցաթերթիկ ձեր այցելության ժամանակ: Մի՛ ամաչեք կամ մի՛ ամաչեք խոսել ձեր ախտանիշների մասին: Ձեր անհանգստության մասին բացահայտ և անկեղծ խոսելը բժիշկների լավագույն գործիքն է այս վիճակը ախտորոշելու համար: Նրանք ձեզ հարցեր կտան և կօգտագործեն այլ սկրինինգային գործիքներ՝ վիճակի ծանրությունը և ձեր ախտանիշները որոշելու համար:

Ինչպե՞ս է բուժվում ծննդաբերությունից հետո անհանգստությունը։

Ձեր բժիշկը կառաջարկի բուժում՝ հիմնվելով ձեր ախտանիշների, առողջական պատմության և կրծքով կերակրման վրա: Եթե ձեր ախտանիշները թույլ են, ձեր առօրյա ռեժիմում փոփոխություններ կատարելը և խորհրդատուի հետ խորհրդակցելը կարող է օգնել նվազեցնել ձեր ախտանիշները: Այնուամենայնիվ, եթե ձեր անհանգստությունը ծանր է կամ խանգարում է ձեր առօրյա կյանքին, կարող է անհրաժեշտ լինել դեղորայք:

Կոգնիտիվ վարքային թերապիա (ԿՎԹ)

ԿԳԲ-ն մեթոդ է, որի միջոցով թերապևտները կամ հոգեբանները օգնում են ձեզ բացահայտել ձեր զգացմունքները և փոխել ձեր մտածողության ձևերը: ԿԳԲ-ի միջոցով դուք կարող եք փոխել ձեր բացասական մտքերն ու վարքագիծը և զարգացնել ավելի առողջ մտքեր ու սովորություններ: ԿԳԲ-ն սովորաբար տեղի է ունենում մի քանի անհատական ​​նիստերի ընթացքում: Հարցերի և պատասխանների միջոցով ձեր թերապևտը սովորեցնում է ձեզ, թե ինչպես ավելի լավ արձագանքել սթրեսին և անհանգստությանը: Որոշ դեպքերում թերապևտը կարող է նաև մասնագետ լինել ծննդաբերությունից հետո զգացողությունների և վարքագծի հարցում:

Ոչ դեղորայքային բուժումներ

Հետծննդաբերական անհանգստության բուժման համար դեղորայքը միշտ չէ, որ անհրաժեշտ է։ Ահա այն առանց դեղորայքի բուժելու մի քանի եղանակ.

• Միացե՛ք նոր ծնողների համար նախատեսված աջակցության խմբերին (որոշները գործում են ամբողջությամբ առցանց): Այս կերպ կարող եք կիսվել ձեր զգացմունքներով նրանց հետ, ովքեր գտնվում են նույն իրավիճակում, ինչ դուք:
• Խնդրեք օգնություն ընտանիքից կամ ընկերներից: Օրինակ՝ տնային գործերում կամ երեխաների խնամքի հարցում օգնություն ստանալը կարող է օգնել նվազեցնել ձեր սթրեսը:
• Փորձեք ամեն օր զբոսնել և մարզվել։ Յոգան նույնպես կարող է օգնել հանգստացնել ձեր միտքը։
• Սնվեք լավ և սննդարար, որքան հնարավոր է շատ քնեք։ Այս կերպ հոգ տարեք ձեր մասին։

Դուք հավանաբար զգում եք, որ միաժամանակ հարյուր գործ ունեք անելու: Երեխայի (և ինքներդ ձեզ) մասին հոգ տանելը հեշտ չէ, և ծնող լինելը նույնպես հեշտ չէ: Երբեք մի վախեցեք օգնություն խնդրել:

Ծննդաբերությունից հետո անհանգստության դեպքում օգտագործվող դեղամիջոցներ

«Սերոտոնինի ընտրողական հետզավթման ինհիբիտորները (SSRI)» հետծննդյան անհանգստության և հետծննդյան դեպրեսիայի համար ամենատարածված և ամենաշատ ուսումնասիրված դեղամիջոցներն են: «Սերոտոնինի ընտրողական հետզավթման ինհիբիտորները» գործում են՝ ուղեղում բարձրացնելով «(սերոտոնին)» կոչվող քիմիական նյութի մակարդակը: «(Սերոտոնինը)» քիմիական նյութ է, որը փոխանցում է հաղորդագրությունները բջիջների միջև: Այս հաղորդագրությունները փոխանցելուց հետո «(սերոտոնինը)» վերաներծծվում է նյարդային բջիջների կողմից: «Սերոտոնինը» արգելափակում է այս վերաներծծումը: Սա նշանակում է, որ ավելի շատ «(սերոտոնին)» է մնում նյարդային բջիջների միջև հաղորդագրությունները փոխանցելու համար: Պարզ ասած՝ սա օգնում է բարելավել մեր տրամադրությունը:

«Սերոտոնին-նորեպինեֆրինի հետզավթման ինհիբիտորներ» (SNRIs) կոչվող դեղամիջոցները, ինչպես «SSRIs»-ները, գործում են ուղեղում որոշակի քիմիական նյութերի մակարդակը բարձրացնելու միջոցով:

Անհանգստությունը բուժելու համար կարող են օգտագործվել նաև այլ դեղամիջոցներ, ինչպիսիք են՝ «(Եռցիկլիկ հակադեպրեսանտները - TCA)»-ն, «(մոնոամին օքսիդազի ինհիբիտորները - MAOI)»-ն և «(նորեպինեֆրինի և դոֆամինի հետզավթման ինհիբիտորները - NDRI)»-ն: Այնուամենայնիվ, «SSRI»-ները նախընտրելի են, քանի որ դրանք ունեն ավելի քիչ կողմնակի ազդեցություններ:

Բոլոր դեղամիջոցները կարող են կողմնակի ազդեցություններ ունենալ: Մինչև անհանգստության դեմ որևէ դեղամիջոց ընդունելը, խոսեք ձեր բժշկի հետ դրանց օգուտների և ռիսկերի մասին: Տեղեկացրեք ձեր բժշկին, եթե կրծքով կերակրում եք կամ պլանավորում եք կրծքով կերակրել: Այնուհետև նրանք կարող են նշանակել կրծքով կերակրող մոր համար համապատասխան բուժում:

Կարո՞ղ եմ կրծքով կերակրել երեխայիս՝ միաժամանակ անհանգստության դեմ դեղորայք ընդունելով։

Եթե ​​կրծքով կերակրում եք, լավագույնն է խոսել ձեր բժշկի հետ դեղորայք ընդունելու ռիսկերի և օգուտների մասին: Դեղամիջոցները անցնում են արյան միջոցով և կրծքի կաթի մեջ: Որոշ դեղամիջոցներ անվտանգ են հղիության և կրծքով կերակրման ընթացքում օգտագործելու համար, բայց որոշները՝ ոչ:

Որքա՞ն է տևում ծննդաբերությունից հետո անհանգստությունը։

Սա տարբերվում է մարդուց մարդ: Հետծննդյան անհանգստությունը մշտական ​​չէ, բայց սովորաբար այն պարզապես չի անհետանում: Այս վիճակից ապաքինվելու լավագույն միջոցը հնարավորինս շուտ բժշկական օգնության դիմելն է: Մի թողեք, որ անհանգստության շուրջ ստեղծված խարանը խանգարի ձեզ օգնություն խնդրել:

Կարո՞ղ է հետծննդյան անհանգստությունը վերադառնալ։

Այո, կարող է։ Դժբախտաբար, անհանգստությունը կարող է կրկին բռնկվել ցանկացած պահի։ Եթե այն սկսվում է երեխայի ծնվելուց 12 ամիս անց, այն կարող է չանվանվել հետծննդյան անհանգստություն, բայց ձեր երեխաների նկատմամբ անհանգստության զգացողությունները կարող են զարգանալ ցանկացած պահի։ Անկախ նրանից, թե քանի տարեկան է ձեր երեխան, կարևոր է խոսել բժշկի հետ, եթե անհանգստությունը խանգարում է ձեր կյանքին։

Ինչպե՞ս նվազեցնել ծննդաբերությունից հետո անհանգստության ռիսկը։

Երբեմն դուք ոչինչ չեք կարող անել ծննդաբերությունից հետո անհանգստությունը կանխելու համար։ Դա ձեր մեղքը չէ, ոչ էլ ձեր արած կամ չարած որևէ բանի պատճառով է։Եթե ​​անցյալում գիտեք անհանգստության առաջացման պատճառները, կամ եթե նախկինում ունեցել եք անհանգստություն կամ դեպրեսիա, խոսեք դրա մասին ինչ-որ մեկի հետ հղիության ընթացքում: Խորհրդատուի հետ խոսելը և հաղթահարման գործիքներ սովորելը նախքան երեխա ունենալը կարող է օգնել նվազեցնել անհանգստության հետ կապված մտքերի ինտենսիվությունը ծննդաբերությունից հետո:

Ինչպե՞ս հաղթահարել ծննդաբերությունից հետո առաջացած անհանգստությունը։

Նախ, հասկացեք, որ դուք միայնակ չեք, և որ նորածնի խնամքը դժվար գործ է: Ձեր զգացմունքները հիմնավորված են, և դուք ոչինչ չեք արել, որը հետծննդյան անհանգստություն կառաջացներ: Ամենալավ բանը, որ կարող եք անել ինքներդ ձեզ համար, բժշկից օգնություն խնդրելն է: Նրանք կարող են օգնել ձեզ գտնել անհրաժեշտ աջակցությունը և անհրաժեշտության դեպքում դեղորայք նշանակել:

Կարող է նաև օգտակար լինել մի քանի վստահելի ընկերների և ընտանիքի անդամների հետ խոսելը և պարտականությունները կիսելը: Վերջապես, փորձեք որոշ ժամանակ հատկացնել ձեզ ուրախություն պատճառող գործունեությանը: Երբեմն մայրիկները մոռանում են իրենց մասին: Հոբբիին մի քանի րոպե հատկացնելը կարող է օգնել որոշ ժամանակով շեղվել անհանգստություններից:

Ե՞րբ պետք է բժշկի դիմեմ։

Դիմեք բժշկի, եթե ունեք հետծննդյան անհանգստության ախտանիշներ։ Հատկապես ուշադիր եղեք հետևյալ ախտանիշների նկատմամբ՝

• Եթե ​​զգում եք, որ կապ չեք պահպանում ձեր երեխայի հետ։
• Եթե ​​զգում եք, որ ամբողջ օրը անհանգստանում եք, անընդհատ։
• Եթե ​​դուք ունեք հետծննդյան դեպրեսիայի ախտանիշներ։
• Եթե ​​դուք այնքան ծանրաբեռնված եք զգում, որ չեք կարողանում գործել ձեր առօրյա կյանքում։
• Եթե ​​զգում եք, որ ձեր անհանգիստ մտքերը օրեցօր ավելանում են։

Եթե ​​ցանկանում եք վնասել ինքներդ ձեզ կամ ձեր երեխային, խնդրում ենք անմիջապես դիմել բժշկի կամ գնալ մոտակա հիվանդանոց։

Կարո՞ղ է արդյոք իմ զուգընկերը նույնպես հետծննդաբերական անհանգստություն զարգացնել։

Այո, ձեր զուգընկերը նույնպես կարող է հետծննդյան անհանգստություն զգալ: Անհանգստությունը ազդում է ոչ միայն ծննդաբերած մոր վրա: Որդեգրող ծնողները և ոչ կենսաբանական ծնողները նույնպես կարող են ծայրահեղ անհանգստություն զգալ երեխա ունենալուց հետո:

Ինչպե՞ս կարող եմ օգնել իմ ընկերուհուն, ով տառապում է ծննդաբերությունից հետո առաջացած անհանգստությունից։

Լավագույն բանը, որ կարող եք անել , աջակից լսող լինելն է: Թույլ տվեք ձեր ընկերոջը խոսել իր զգացմունքների և մտքերի մասին: Նա հաճախ սթրեսի մեջ է, ուստի տնային գործերում (օրինակ՝ մաքրություն, լվացք անել) կամ այլ գործերում (օրինակ՝ մթերք տեղափոխելը) օգնելը կարող է օգնելու հիանալի միջոց լինել:

`## Վերջնական ուղերձ՝ Նորածնի հետ կյանքին հարմարվելը բերում է բազմաթիվ նոր մարտահրավերների: Բնական է որոշակի անհանգստություն զգալ ծննդաբերությունից հետո մի քանի տարի շարունակ: Սակայն որոշ մարդկանց մոտ այս անհանգստությունը կարող է դառնալ ճնշող՝ ճնշելով նրանց մտքերը և առաջացնելով ֆիզիկական ախտանիշներ, ինչպիսիք են սրտխփոցը և անքնությունը: Սա կոչվում է հետծննդյան անհանգստություն: Եթե դուք այսպես եք զգում, հիշեք, որ դա ձեր մեղքը չէ, և որ շատ այլ մարդիկ էլ են զգում այս ախտանիշները: Դուք կարող եք օգնություն ստանալ: Եթե դուք զգում եք հետծննդյան անհանգստության ախտանիշներ, խոսեք ձեր բժշկի հետ: Տառապելու կարիք չկա: Ձեր ախտանիշները կբարելավվեն, երբ բուժում ստանաք: --- Հետծննդյան անհանգստություն, հետծննդյան անհանգստություն, հետծննդյան անհանգստություն, մայրական հոգեկան առողջություն, վախ, անհանգստություն, սթրես, ծննդաբերություն, նորածին