Նոր մայր դառնալը կյանքի ամենագեղեցիկ փորձառություններից մեկն է: Սակայն երբեմն, սպասվող ուրախության հետ մեկտեղ, կարող եք նաև զգալ մեծ տխրություն, միայնություն և բեռ: Դուք նույնպե՞ս եք զգում: Դուք միայնակ չեք, մոտ տասը նոր մայրերից մեկը ստիպված է լինում բախվել այս փորձառությանը: Այսօր մենք խոսում ենք հետծննդյան դեպրեսիայի (ՀԴԴ) մասին, որը շատերը վախենում են խոսել, բայց դա այն թեման է, որը պետք է քննարկվի:
Ի՞նչ է հետծննդյան դեպրեսիան (ՀԴԴ):
Պարզ ասած՝ ծննդաբերությունից հետո մոր մոտ դեպրեսիայի կամ անհանգստության ծանր վիճակ է։ Այն գերազանցում է սովորական տխրությունը։ Զգացողությունները նման են ծանր դեպրեսիայի զգացողություններին։ Սակայն այս վիճակը ի հայտ է գալիս ծննդաբերությունից անմիջապես հետո։ Որոշ մայրեր կարող են ունենալ անհավանական, սարսափելի մտքեր՝ վնասելու կամ նույնիսկ սպանելու իրենց երեխային։
Հիշե՛ք մի շատ կարևոր բան։ Ձեր մեղքը չէ, որ դուք այս մտքերն ունեք, և ոչ էլ այն, որ դուք վատ մայր եք։ Դրանք հիվանդության մի մասն են։
PPD-ի ախտանիշները ներառում են՝
- Քնի փոփոխություններ (քնած մնալու անկարողություն կամ չափազանց շատ քուն)
- Անընդհատ ծայրահեղ հոգնածության զգացում
- Տխրություն զգալ և լաց լինել առանց որևէ պատճառի
- Հետաքրքրության կորուստ այն բաների նկատմամբ, որոնք նախկինում վայելում էիք
- Ախորժակի փոփոխություններ (անորեքսիա կամ չափից շատ ուտելը)
- Քաշի կորուստ կամ ավելացում
- Դժվարություն կենտրոնանալու կամ որոշումներ կայացնելու հարցում
- Շատ արագ զայրանում և անհանգստանում է
- Անարժեքության զգացողություններ
- Կյանքը վերջ տալու մտքեր
Սա տարբերվո՞ւմ է «Baby Blues»-ից։
Այո, անկասկած։ Շատերը շփոթում են այս երկուսը։ «Երեխայի տխրությունը» տարածված վիճակ է, որը շատ մայրեր ունենում են երեխա ունենալուց հետո առաջին 10 օրվա ընթացքում։ Այն կարող է ներառել տխրության, լացի և դյուրագրգռության զգացողություններ, բայց սովորաբար այն ինքնուրույն անցնում է մի քանի օրվա ընթացքում։
Սակայն դեպրեսիայի համախտանիշն ավելի լուրջ և երկարատև հիվանդություն է։ Այն կարող է սկսվել նույնիսկ երեխա ունենալուց մի քանի ամիս անց։ Եթե պատշաճ կերպով չբուժվի, դուք կարող եք ապրել այս դեպրեսիայի հետ մեկ տարի կամ նույնիսկ ավելի երկար։
Եկեք ավելի հստակ հասկանանք այս տարբերությունը ստորև բերված աղյուսակից։
| Բնութագիր | Բեյբի բլյուզ | Հետծննդաբերական դեպրեսիա (ՀԴԴ) |
|---|---|---|
| Սկսման ժամը | Երեխայի ծնվելուց հետո առաջին 2-3 օրվա ընթացքում | Առաջին մի քանի շաբաթներից մինչև մեկ տարի ցանկացած ժամանակ |
| Տևողություն | Մի քանի օրից մինչև 2 շաբաթ | Եթե չբուժվի, այն կարող է տևել ամիսներ կամ տարիներ։ |
| Զգացմունքների բնույթը | Թեթև տրամադրության փոփոխություններ, տխրություն, անհանգստություն | Խորը տխրություն, հուսահատություն, մեղքի զգացում, դատարկություն |
| Օրական ակտիվություն | Սովորաբար կարող եք կառավարել և՛ ինքներդ ձեզ, և՛ ձեր երեխայի աշխատանքը | Այնքան անհարմար զգալ, որ չես կարողանում անել նույնիսկ քո կամ երեխայի գործերը |
| Բժշկական խորհրդատվություն | Սովորաբար ապաքինվում է ինքնաբուխ, բայց անհրաժեշտ է աջակցություն | Բժշկական բուժումը անպայման անհրաժեշտ է։ |
Ի՞նչ կարող են անել ամուսինն ու ընտանիքը։
Հաստատուն դեպրեսիան ազդում է ոչ միայն մոր, այլև ամբողջ ընտանիքի վրա: Այս ընթացքում ամուսինը, մասնավորապես, մեծ պատասխանատվություն է կրում: Հաճախ ամուսինները կարող են իրենց միայնակ և հիասթափված զգալ՝ չիմանալով, թե ինչպես հաղթահարել այս վիճակը:
Պատկերացրեք, եթե ձեր կինը միշտ տխուր, զայրացած և լաց լիներ, ի՞նչ կզգայիք դուք։ Դժվար է դա տանել։ Բայց հենց այս պահին է, որ նա ամենաշատն է ձեզ կարիք ունենում։
Ինչ կարող եք անել որպես ամուսին.
- Հասկացեք, որ սա հիվանդություն է.Ինչպես շաքարախտը և քաղցկեղը, այնպես էլ պերիօքսիկ դեպրեսիան (ՊԴՀ) բժշկական վիճակ է։ Դա ձեր կնոջ մեղքը չէ։ Նրան վերաբերվեք կարեկցանքով։
- Օգնություն. Եթե թվում է, թե դժվար է նրան օգնել հուզական առումով, օգնեք նրան տնային գործերում: Թեթևացրեք նրա բեռը՝ անելով այնպիսի բաներ, ինչպիսիք են՝ ամանները լվանալը, երեխային լողացնելը և հագուստը արդուկելը:
- Լսեք նրան. թող խոսի։ Լսեք, թե ինչ է ասում՝ առանց նրան քննադատելու։ Գրկեք նրան և հանգստացրեք՝ ասելով. «Քեզ համար ամեն ինչ լավ կլինի»։
- Կիսվեք ձեր երեխայի պարտականություններով. արթնացեք, երբ ձեր երեխան գիշերը արթնանա և օգնեք նրան տնային գործերում: Այդպիսով նա կարող է մի փոքր հանգստանալ և քնել: Դա շատ կարևոր է նրա համար այս պահին:
- Մտածեք ձեր մասին. դուք նույնպես կարող եք հոգեպես ուժասպառ լինել այս ամենից: Խոսեք վստահելի ընկերոջ կամ ընտանիքի անդամի հետ, որի հետ կարող եք խոսել: Անհրաժեշտության դեպքում դիմեք խորհրդատվության:
Շատ կարևոր է ճիշտ բուժում ստանալը։
Դեպրեսիայի խանգարումը (ԴՊՀ) կարող է շատ վնասակար լինել, եթե չբուժվի։ Այն կարող է մորը կորցնել ինքնավստահությունը որպես մայր։ Այն կարող է նաև վնասել ամուսինների միջև հարաբերություններին։ Այն կարող է նաև ազդել երեխայի ապագայի վրա։ Ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ դեպրեսիայով մայրերի կողմից մեծացած երեխաները ավելի հավանական է, որ կյանքի ուշ շրջանում ունենան սոցիալական, հուզական և ուսումնառության հետ կապված խնդիրներ։
Երբեմն բժիշկները կարող են սա շփոթել «մանկական տխրության» հետ։ Նրանք կարող են ասել. «Ահա թե ինչպես է լինում նոր մայրերի հետ, մի անհանգստացեք»։ Բայց եթե ձեր ներքին ձայնն ասում է, որ սա ավելին է, անպայման դիմեք մեկ այլ բժշկի կամ հոգեկան առողջության մասնագետի՝ այդ մասին խոսելու համար։
Հետևյալը սովորաբար օգտագործվում է որպես բուժում.
1. Խոսակցական թերապիա. Խոսակցություն որակավորված խորհրդատուի հետ՝ սթրեսը նվազեցնելու համար:
2. Հակադեպրեսանտներ. Դեպրեսիայի դեմ դեղամիջոցներ: Դրանք պետք է ընդունվեն բժշկի հսկողության ներքո: Կան դեղամիջոցներ, որոնք անվտանգ են նույնիսկ կրծքով կերակրող մայրերի համար:
Ճիշտ բուժման դեպքում դուք կարող եք վերջ դնել այս մռայլ շրջանին և կրկին սկսել երջանիկ կյանքով ապրել։ Չնայած դա դժվարին ճանապարհ է, դուք և ձեր ընտանիքը կարող եք երջանիկ լինել դրա ավարտին։
Տուն տանելու հաղորդագրություն
- Հետծննդաբերական դեպրեսիան (ՀԴԴ) ավելի լուրջ վիճակ է, քան «մանկական տխրությունը» և պահանջում է բուժում:
- Եթե երկու շաբաթից ավելի ունենում եք անհասկանալի տխրություն, զայրույթ, անհույսություն և երեխայի նկատմամբ հետաքրքրության բացակայություն, անմիջապես դիմեք բժշկի։
- Սա ձեր մեղքը չէ։ Սա վիճակ է, որն առաջանում է հորմոնալ փոփոխությունների և այլ գործոնների պատճառով։
- Այս պահին ամուսնու և ընտանիքի աջակցությունը շատ արժեքավոր է մոր համար: Տնային գործերում խոսելը և օգնելը մեծ ուժ է:
- ՀԴՀ-ն կարող է լիովին բուժվել խորհրդատվության և դեղորայքի միջոցով: Երբեք մի վախեցեք օգնություն խնդրել:
💬 Comments (0)
Դեռևս ոչ մի մեկնաբանություն չի հրապարակվել: Ավելացրեք ձեր մեկնաբանությունն այստեղ առաջին անգամ:
Ավելացրեք ձեր մեկնաբանությունը