Պատրաստվո՞ւմ եք մեջքի վիրահատության։ Եկեք պարզենք, թե կոնկրետ ինչ են դրանք։

Եթե ​​դուք պետք է մեջքի վիրահատություն կատարեք, բնական է, որ մի փոքր նյարդային և անհանգիստ զգաք դրա համար։ «Կաշխատի՞ սա», «Կլինե՞ն արդյոք որևէ խնդիրներ հետագայում», «Կկարողանա՞մ վերադառնալ իմ նախկին վիճակին»։ Նման բաներ, հավանաբար, հարյուր անգամ անցել են ձեր մտքով։ Բայց գիտեի՞ք, որ կան շատ բաներ, որոնք կարող եք անել վիրահատությունը հաջողությամբ անցկացնելու համար։ Իրականում, որքան ավելի պատրաստված լինեք, այնքան ավելի հավանական է, որ հաջող արդյունք կունենաք։

Այսօր մենք կխոսենք ողնաշարի վիրահատությունից առաջ 6 ամենակարևոր բաների մասին, որոնք դուք պետք է իմանաք, անեք և չանեք։ Սրանք ողնաշարի վիրաբույժների և նման վիրահատություններ անցածների փորձն են։

1. Մի՛ դադարեք ֆիզիկապես ակտիվ լինելուց։

«Օ՜, բժիշկ, ինչպե՞ս կարող եմ մարզվել այս մեջքի ցավի դեպքում», - կարող եք մտածել։ Այո՛, մեջքի ցավով ապրելը հեշտ չէ։ Բայց վիրահատությունից հետո մեծ օգնություն կարող է լինել բժշկի հետ խոսելը, հնարավոր փոքրիկ բաներ անելը և հնարավորինս ֆիզիկապես ակտիվ մնալը։

Մտածելով դրա մասին՝ դրա համար կա երկու պատճառ .

• Առողջ քաշի պահպանում. Ավելի հեշտ է վերահսկել ձեր քաշը, երբ ակտիվ եք: Առողջ քաշ ունեցող անձը վիրահատությունից հետո շատ ավելի արագ է վերականգնվում:
• Արյան շրջանառություն. Երբ դուք մարզվում եք, ձեր արյան շրջանառությունը բարելավվում է, ինչը զգալիորեն նվազեցնում է վիրահատությունից հետո բարդությունների, ինչպիսիք են արյան մակարդուկները, առաջացման ռիսկը:

Այսպիսով, խոսեք ձեր բժշկի հետ և հարցրեք, թե որ պարզ վարժություններն են ձեզ համար ճիշտ։

2. Լավ տեղեկացված եղեք ձեր իրավիճակի մասին։

Սա է ճշմարտությունը։ Հետևաբար, նախքան վիրահատության գրանցվելը, դուք պետք է լավ պատկերացում ունենաք ձեր առողջական վիճակի, վիրահատության մասին, որը պետք է ենթարկվեք, դրա համար հասանելի տարբերակների և դրանից հետո հնարավոր հետևանքների մասին։

• Տվեք ձեր բժշկին լավ հարցեր: Մի՛ ամաչեք հարցնել այնպիսի բաներ, ինչպիսիք են՝ «Ինչո՞ւ է ինձ անհրաժեշտ այս վիրահատությունը», «Արդյո՞ք այլընտրանքային բուժումներ չկան», «Որքա՞ն է հաջողության մակարդակը դրանից հետո»:
• Կարդացեք վստահելի բժշկական կայքեր և հետազոտական ​​հոդվածներ: Օրինակ, որոշ մարդիկ կարող են ունենալ ավելի նոր տարբերակներ, ինչպիսիք են նվազագույն ինվազիվ լազերային վիրահատությունը, ավանդական «բաց վիրահատության» փոխարեն:
• Որքան ավելի գիտակցված լինեք այս բաների մասին, այնքան ավելի մտավոր ուժ կունենաք վիրահատությանը դիմակայելու համար։

3. Խուսափեք որոշակի ցավազրկողներ ընդունելուց (սա շատ կարևոր է):

Սա այն է, ինչ դուք անպայման պետք է հետևեք: Դուք պետք է լիովին դադարեցնեք որոշակի տեսակի ցավազրկողների ընդունումը վիրահատությունից առնվազն մեկ շաբաթ առաջ :

Հատկապես դեղամիջոցներ, որոնք դասվում են «(ՈՍՀԲԴ)» կատեգորիայի՝ ոչ ստերոիդային հակաբորբոքային դեղամիջոցների։ Օրինակներ՝

• Իբուպրոֆեն
• Նապրոքսեն
• Ասպիրին

Ինչո՞ւ մենք պետք է դադարեցնենք սրանք։

Պարզ ասած, այս դեղամիջոցները նոսրացնում են ձեր արյունը: Սա կարող է հանգեցնել անհարկի արյունահոսության վիրահատության ընթացքում կամ դրանից հետո: Սա կարող է վտանգավոր լինել:

Այս ազդեցությունը կարող են ունենալ ոչ միայն այս ցավազրկողները, այլև սրտի հիվանդությունների որոշ դեղամիջոցներ և սննդային հավելումներ, ինչպիսիք են օմեգա-3 ճարպաթթուները:

4. Դիտարկեք երկրորդ կարծիք ստանալու հնարավորությունը:

Եթե ​​կասկածներ ունեք կամ պարզապես մի փոքր հանգստության կարիք ունեք, ոչ մի վատ բան չկա երկրորդ կարծիքի համար մեկ այլ բժշկի, հատկապես ողնաշարի վիրաբույժի մոտ դիմելու մեջ: Դա ձեր իրավունքն է:

Լավ վիրաբույժը երբեք դեմ չի լինի երկրորդ կարծիք ստանալուն։ Նրանք խրախուսում են դա։ Այնուամենայնիվ, եթե բժիշկը ձեզ ասում է. «Ո՛չ, ո՛չ, ուրիշ ոչ մեկից մի՛ հարցրեք» կամ զգում է, որ ձեզ ստիպում է. «Եկեք սա անենք որքան հնարավոր է շուտ», դա մտածելու բան է։

Սակայն կա մեկ բացառություն։ Եթե ունեք արտակարգ իրավիճակ, օրինակ՝ ողնաշարի վարակ, քաղցկեղային ուռուցք կամ ողնուղեղի վնասվածք, ձեզ կարող է անհրաժեշտ լինել անհապաղ վիրահատություն։

5. Մի՛ մտածեք, որ «վիրահատությունից հետո ամեն ինչ լավ կլինի»։

Մեջքի վիրահատությունը կարող է մեծ տարբերություն ստեղծել ձեր ցավի և կյանքի որակի վրա, և այն կարող է մեծ թեթևացում բերել: Դա ճիշտ է: Բայց դա «կախարդանք» չէ: Վիրահատությունը բուժման ճանապարհի միայն մեկ մասն է:

Կան նաև որոշ բաներ, որոնք դուք պետք է անեք ձեր կողմից։

• Պահպանեք առողջ քաշ ։
• Կատարեք վարժություններ, որոնք ամրացնում են մեջքի և որովայնի մկանները , ինչպես խորհուրդ են տվել ձեր բժիշկը և ֆիզիոթերապևտը։
• Առողջ սննդակարգ կերեք։
• Ամբողջովին հրաժարվեք ծխելուց և ալկոհոլ խմելուց ։

Եթե ​​այս ամենին պատշաճ կերպով հետևեք, վիրահատությունից հետո մեջքի խնդիրների կրկնվելու ռիսկը կարող է նվազել, և ձեռք բերված արդյունքները կարող են պահպանվել երկար ժամանակով։

6. Ձեր ընտանիքին նույնպես ներգրավեք։

Սա մի բան է, որը շատերը անտեսում են, բայց դա շատ կարևոր է: Մեջքի վիրահատությունից հետո լիովին ապաքինվելու համար կարող է շաբաթներ, նույնիսկ ամիսներ պահանջվել: Դուք դժվարություններ կունենաք ինքնուրույն ինչ-որ բան անելիս:

Հետևաբար, վիրահատությունից առաջ նստեք ձեր ընտանիքի (ամուսին/կնոջ, երեխաների, ծնողների) հետ և խոսեք այս մասին։

Նախապես տեղեկացրեք նրանց. «Վիրահատությունից հետո որոշ ժամանակ դժվարություններ կունենամ աշխատելու հետ։ Ինձ ձեր օգնությունը կպահանջվի»։ Այդպիսով, նրանք կարող են նաև հոգեբանորեն պատրաստ լինել դրան։ Երբ նրանք պատրաստ լինեն օգնել ձեզ, դուք շատ ավելի քիչ սթրես կզգաք վերականգնման ընթացքում։ Դա մեծ խթան է արագ վերականգնման համար։