Ոչ մի երեխա չի սիրում տնային աշխատանք անել: Սակայն, եթե ձեր երեխան ունի ուշադրության դեֆիցիտի և հիպերակտիվության խանգարում (ՈւԴՀԽ), այս «տնային աշխատանքի» ժամանակը կարող է շատ դժվար և սթրեսային լինել ինչպես նրա, այնպես էլ ձեզ համար: Առաջադրանքը, որը մյուս երեխաները կատարում են մեկ ժամում, կարող է ձեր երեխային տևել երկու-երեք ժամ, գուցե նույնիսկ ավելի: Եթե սա տանը անընդհատ վեճերի և գոռոցների պատճառ է դառնում, մի անհանգստացեք: Այսօր մենք կխոսենք մի քանի եղանակների մասին, որոնք կօգնեն ձեր երեխային ուշադրություն դարձնել և տնային աշխատանքը կարգավորված կատարել:
1. Արդյո՞ք պետք է առանձին վայր ստեղծենք միայն ուսման համար։
Շատ կարևոր է, որ ձեր երեխան ամեն օր նույն տեղում սովորի։ Դա պայմանավորված է նրանով, որ ուշադրության դեֆիցիտի և հիպերակտիվության համախտանիշ (ՈՒԴՀՀ) ունեցող երեխաները հակված են շատ արագ կորցնելու իրենց կենտրոնացումը։ Հետևաբար, ուսումնասիրության տարածքը պետք է լինի հնարավորինս հանգիստ և զերծ շեղող բաներից։
Պատկերացրեք մի երեխայի, որը դաս է անում հյուրասենյակի կենտրոնում գտնվող սեղանի շուրջ։ Այդ ժամանակ հեռուստացույցով ցուցադրվում է նրա սիրելի մուլտֆիլմը, նա լսում է իր կրտսեր եղբորն ու քրոջը, իսկ մայրը խոսում է խոհանոցից։ Ինչպե՞ս կարող է երեխան կենտրոնանալ իր դասերի վրա՝ այս ամենի պայմաններում։
Այսպիսով, ահա թե ինչ պետք է անել.
- Առանձին տարածք. կախված տանը առկա տարածքից, պատրաստեք փոքրիկ սեղան և աթոռ հատուկ ուսման համար: Ավելի լավ է սեղանը դեմքով դեպի պատը լինի, քան պատուհանը, քանի որ դա կնվազեցնի դրսի առարկաների շեղող ուշադրությունը :
- Հեռացրեք շեղող գործոնները. տարածքը հեռու պահեք խաղալիքներից, հեռախոսներից, պլանշետներից և հեռուստացույցներից։
- «Սպիտակ աղմուկ». Որոշ երեխաներ նկատում են, որ անընդհատ, մեղմ ձայնը (օրինակ՝ օդափոխիչի ձայնը) օգնում է նրանց կենտրոնանալ և խոչընդոտել շեղող ձայները: Դրա համար կարելի է օգտագործել փոքրիկ օդափոխիչ:
Բոլոր երեխաները նույնը չեն։ Խոսեք ձեր երեխայի հետ և որոշեք, թե ինչն է նրա համար ամենահարմարը և հարմարավետը։
2. Ձեր ուսումնասիրության ժամանակը բաժանեք փոքր մասերի։
Ձեր երեխան սկզբում ինչ-որ բանի հանդեպ ոգևորությո՞ւն է դրսևորում, բայց որոշ ժամանակ անց կորցնում է հետաքրքրությունը և ձանձրանում։ Դա պայմանավորված է նրանով, որ ուշադրության դեֆիցիտի և հիպերակտիվության համախտանիշ ունեցող մարդու ուղեղի համար շատ դժվար է մեկ կամ երկու ժամ կենտրոնանալ նույն բանի վրա։
Լուծումը ձեր ուսման ժամանակը փոքր մասերի բաժանելն է։
Պատկերացրեք, որ ունեք մեկ ժամ սովորելու համար։ Փոխանակ ամեն ինչ միանգամից անելու, բաժանեք այն 20-20-20 րոպեների։
- Առաջին 20 րոպեն պատրաստեք կամ մոտավորապես այդքանը։
- Այնուհետև տվեք նրան 5-10 րոպեանոց կարճատև ընդմիջում։ Այս ընթացքում թույլ տվեք նրան մի փոքր խորտիկ ուտել, ջուր խմել կամ կարճ զբոսնել։
- Հաջորդ 20 րոպեների ընթացքում կատարեք սինհալերենի դասը։
- Կրկին մի փոքր հանգիստ։
- Վերջին 20 րոպեների ընթացքում կրկին կատարեք մնացած հաշվարկները։
Երբ դուք այս կերպ փոխում եք առարկաները, ձեր երեխան ավելի քիչ ձանձրույթ կզգա։ Նա նաև ավելի քիչ կզգա, որ աշխատանքը դժվար է, և իր կատարած աշխատանքի որակը կբարձրանա։
3. Եկեք սովորենք աշխատել գրաֆիկով։
ՀԴՀԽ ունեցող երեխաները դժվարանում են կառավարել իրենց ժամանակը ։ Նրանք նաև հակված են հեշտությամբ շեղվելուն։ Այս երկու խնդիրների լավագույն լուծումը լավ կառուցված գրաֆիկն է։
- Բաժանեք ձեր տնային աշխատանքը փոքր առաջադրանքների. մեկ մեծ առաջադրանքի մեջ ամբողջը դնելու փոխարեն, բաժանեք այն փոքր առաջադրանքների, որոնք կարելի է ավարտել մի քանի րոպեում: Օրինակ՝ «Կատարեք ձեր մաթեմատիկայի տնային աշխատանքը» ասելու փոխարեն տվեք այն առանձին առաջադրանք, օրինակ՝ «Գրեք առաջին 5 թվերը», «Գրեք հաջորդ 5 թվերը» և այլն:
- Օգտագործեք ժամանակաչափ. Սահմանեք ժամանակաչափ յուրաքանչյուր փոքր առաջադրանքի համար (օրինակ՝ հեռախոսի վրա զարթուցիչի հավելված կամ խոհանոցում ձվի ժամանակաչափ): Սահմանեք ժամանակաչափը այնպես, որ ասվի. «Դուք ունեք 10 րոպե այս 5 թվերը կատարելու համար»: Սա կօգնի նրան հասկանալ ժամանակը, և դուք ավելի քիչ հավանականություն կունենաք գոռալու. «Շտապե՛ք, շտապե՛ք»:
- Մեծ նախագծեր. դպրոցական մեծ նախագծերը (օրինակ՝ գիտական ցուցահանդեսի մոդել, գրքի գրախոսություն) բաժանեք ավելի փոքր, ավելի կառավարելի մասերի և յուրաքանչյուր մասի համար առանձին օր նշանակեք: Այս փոքր ADL-ները կօգնեն ձեզ ավարտել աշխատանքը՝ առանց վերջին րոպեին շտապելու:
4. Եկեք համակարգենք ուսումնական աշխատանքը դեղորայքի ընդունման ժամանակի հետ։
Սա հատկապես կարևոր է, եթե ձեր երեխան դեղորայք է ընդունում ADHD-ի համար: Այս դեղամիջոցները սովորաբար նույն կերպ չեն ազդում ամբողջ օրվա ընթացքում:
Հաճախ դեղամիջոցները լավագույնս ազդում են օրվա ընթացքում՝ դրանք ընդունելուց հետո։ Այդ ժամանակ է, որ երեխայի ուշադրության կենտրոնացումը գագաթնակետին է հասնում։ Սակայն երեկոյան, երբ դեղամիջոցի ազդեցությունը թուլանում է, նրանց համար կարող է դժվար լինել կրկին կենտրոնանալ ուսման վրա։
Հետևաբար, ամենաարդյունավետն է խոսել ձեր երեխայի բժշկի հետ, հասկանալ, թե երբ է ձեր երեխայի ուշադրության կենտրոնացման տևողությունը լավագույնը և այդ պահերին օգտագործել ամենադժվար դասերը։
5. Եկեք խրախուսենք միմյանց՝ փոքրիկ նվերներ տալով։
Սա կաշառք չէ։ Սա երեխային բարիք գործելու խրախուսման միջոց է։ Երբ երեխան բարի գործ է անում, նրան մի փոքր գնահատանք կամ նվեր տալու մեջ ոչ մի վատ բան չկա։ Այս փոքրիկ խրախուսանքը կարող է մեծ տարբերություն ստեղծել։
Օրինակ, կարող եք ստեղծել «աստղային աղյուսակ»։ Երբ նա ավարտի օրվա տնային աշխատանքը, թող աստղ դնի դրա վրա։ Երբ նա հավաքի 5 կամ 10 աստղ, տվեք նրան մի փոքրիկ պարգև, որը նա կսիրի։ Դա կարող է լինել սիրելի խորտիկ, 30 րոպե տեսախաղ խաղալու հնարավորություն կամ լրացուցիչ ժամանակ ձեզ հետ խաղալու համար։
| ADHD երեխաների մոտ տարածված խնդիրներ | Գործնական լուծում, որը կարող եք անել |
|---|---|
| Շեղում | Ստեղծել առանձին ուսումնական տարածք՝ ավելի քիչ շեղող գործոններով։ |
| Անընդհատ աշխատելու դժվարություն | Ուսումնասիրության ժամանակը բաժանեք կարճ հատվածների, օրինակ՝ 20 րոպեի, և ընդմիջումներ արեք դրանց միջև։ |
| Ժամանակը կառավարելու անկարողություն | Աշխատանք ժամանակացույցի և ժամանակաչափի միջոցով։ |
| Աշխատանքի մասին մոռանալը և իրերը կորցնելը | Գործնականում կազմակերպեք աշխատանքը գունավոր ֆայլերի միջոցով։ |
6. Եկեք օգնենք ուսուցչին տնային աշխատանքը տալ։
Սա նաև մեծ խնդիր է, որի առջև կանգնած են ուշադրության դեֆիցիտի և հիպերակտիվության համախտանիշ (ՈՒԴՀՀ) ունեցող երեխաների ծնողները: Երեխան ժամերով աշխատում է քրտնաջան և կատարում է բոլոր տնային աշխատանքները: Բայց հաջորդ օրը նա գիրքը թողնում է տանը, կամ նույնիսկ եթե այն իր դպրոցական պայուսակում է, մոռանում է այն տալ ուսուցչին: Սա երեխայի ծուլություն կամ անփութություն չէ: Սա նույնպես ուշադրության դեֆիցիտի և հիպերակտիվության համախտանիշի մի մասն է:
Դրան օգնելու համար ստեղծեք մի համակարգ, որը սահուն կաշխատի։
- Գունավոր ֆայլեր. օգտագործեք տարբեր գույների ֆայլեր յուրաքանչյուր թեմայի համար։
- Առանձին գրպաններ՝Ֆայլում մեկ գրպան առանձնացրեք «Նոր առաջադրանքների» և մեկ այլ գրպան՝ «Ավարտված տնային աշխատանքի» համար: Միացեք ձեր երեխային՝ ամեն երեկո տուն վերադառնալիս և առավոտյան՝ դպրոց գնալուց առաջ այս ֆայլը ստուգելու համար:
Լրացուցիչ խորհուրդ՝ պարբերաբար կապի մեջ մնացեք ձեր ուսուցչի հետ։
Սա շատ կարևոր է ձեզ երեքի՝ երեխայի և ուսուցչի համար։ ADHD-ով երեխան ավելի հավանական է, որ մոռանա տնային առաջադրանքը կամ սխալ հասկանա հրահանգները։
Հետևաբար, կապի մեջ մնացեք ձեր երեխայի դասղեկի հետ: Խոսեք նրա հետ առնվազն շաբաթը մեկ անգամ և հարցրեք առաջիկա շաբաթվա առաջադրանքների մասին: Որոշ դպրոցներ տնային աշխատանքը տեղադրում են առցանց կամ էլեկտրոնային փոստով ուղարկում ծնողներին: Խնդրեք ձեր երեխայի ուսուցչին տեղեկացնել ձեզ, եթե նա բաց է թողնում որևէ աշխատանք: Այս կերպ համատեղ աշխատելը մեծ խթան կլինի ձեր երեխայի կրթական ճանապարհին :
Տուն տանելու հաղորդագրություն
- ՀԴՀ-ն երեխայի ծուլությունը կամ համառությունը չէ: Այն բժշկորեն ճանաչված վիճակ է: Այսպիսով, ձեր երեխային մեղադրելու փոխարեն, փորձեք հասկանալ նրան:
- Համբերությունը և լավ կառուցված ռեժիմը ձեր լավագույն զենքերն են։ Մի՛ սպասեք մեկ գիշերվա արդյունքների։
- Դուք մենակ չեք։ Աշխատեք որպես թիմ ձեր երեխայի բժշկի և դպրոցի ուսուցիչների հետ։
- Գովեք ձեր երեխային նույնիսկ ամենափոքր հաղթանակի համար։ Դա նրան մեծ մտավոր ուժ կտա։
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න