Դուք էլ ասթմա ունե՞ք։ Ապա եկեք ավելին իմանանք այս «Ասթմայի դեմ պայքարի ծրագրի» մասին։

Դուք կարող է մի փոքր վախեցած լինեք, երբ բժիշկն ասաց, որ դուք ասթմա ունեք, այնպես չէ՞։ Բայց մի անհանգստացեք, ասթման մի վիճակ է, որը, եթե ճիշտ կառավարվի, չի խանգարում ձեր բնականոն կյանքին։ Կարևոր բան, որը կարող է օգնել ձեզ այս հարցում, « Ասթմայի դեմ պայքարի ծրագիրն » է։ Եկեք այսօր մանրամասն խոսենք այս մասին։

Ի՞նչ է իրենից ներկայացնում այս «Ասթմայի դեմ պայքարի ծրագիրը»։

Պարզ ասած, սա ուղեցույցների մի ամբողջություն է, որը դուք և ձեր բժիշկը կարող եք մշակել՝ ասթմայի կառավարմանը օգնելու համար: Այն նման է ճանապարհային քարտեզի: Եթե ​​ճշգրիտ հետևեք այս պլանին, կկարողանաք խուսափել հաճախակի սրացումներից կամ ասթմայի սրացումներից, և կկարողանաք աշխատել առանց անհանգստանալու, թե ինչ անել, եթե դա տեղի ունենա:

Պատկերացրեք, բժիշկը ձեզ շատ բան է պատմում ասթմայի դեղորայքի և դրա վերահսկման մասին: Դժվար է այդ ամենը միանգամից հիշել, այնպես չէ՞: Ահա թե ինչու դուք ունեք այս գրավոր պլանը: Հիանալի կլիներ, եթե կարողանաք այն գրի առնել տետրում և պահել ձեզ մոտ, կամ պահել որպես լուսանկար ձեր հեռախոսում կամ որպես «էլեկտրոնային պատճեն»: Այդ դեպքում դուք կարող եք դիտել այն ցանկացած պահի և հիշել, թե ինչ պետք է անեք:

Ի՞նչ օգուտներ եք ստանում այս պլանից։

Եթե ​​այս պլանը ճիշտ կիրառեք, այն կօգնի ձեզ խաղալ, մարզվել, գնալ երեկույթների և անել այն, ինչ ուզում եք՝ առանց ձեր հագուստի խանգարման։ Ամենակարևորը այն ձեզ համապատասխանեցնելն է։ Որովհետև բոլորի հագուստը նույնը չէ։ Երբ այն համապատասխանեցնեք ձեր կենսակերպին և ձեր հագուստի բնույթին, ձեզ համար ավելի հեշտ կլինի հետևել դրան։

Ի՞նչ է ներառված այս ասթմայի գործողությունների ծրագրում։

Ասթման բոլորի մոտ նույնը չէ։ Այն տարբերվում է մարդուց մարդ։ Հետևաբար, չկա «միասնական ծրագիր բոլորի համար»։ Այնուամենայնիվ, յուրաքանչյուր ծրագիր հստակ կնշի, թե ինչ անել, եթե ձեր ասթման սրվի։ Այն նաև հստակ կնշի, թե ինչ դեղամիջոցներ պետք է ընդունեք, երբ դրանք ընդունեք և երբ պետք է դիմեք բժշկի կամ գնաք շտապօգնության բաժանմունք։

Հաճախ այս պլանները գունային կոդավորմամբ են՝ օգտագործելով «գունային կոդավորված գոտիների համակարգ» ։ Սա հեշտացնում է պարզել, թե որ հրահանգներն են վերաբերում ձեզ։ Այն նման է լուսացույցերի գույներին։ Այս համակարգը օգնում է ձեզ որոշել, թե որ գոտում եք գտնվում՝ հիմնվելով ձեր ասթմայի ախտանիշների վրա։ Եկեք նայենք, թե դրանք ինչ են.

• Կանաչ գոտի.Սա կոչվում է նաև «լավ տրամադրության գոտի»։ Սա ամենօրյա ռեժիմ է, որը դուք պետք է անեք՝ ձեր ասթման վերահսկելու համար այն օրերին, երբ դուք ձեզ լավ եք զգում և որևէ խնդիր չունեք։ Օրինակ, սա ներառում է այնպիսի բաներ, ինչպիսիք են կարգավորիչ ինհալյատորը, որը դուք պետք է ընդունեք ամեն օր, թե որքան հաճախ պետք է այն ընդունեք և երբ։ Այս գոտում գտնվելը նշանակում է, որ ձեր ասթման լավ վերահսկվում է։

• Դեղին գոտի. Սա «զգուշության գոտին» է: Այն բացատրում է, թե ինչպես ճանաչել ձեր ասթմայի վատթարացման նշանները: Գիշերը կարող եք հազալ , շնչելիս՝ խռպոտ ձայն, կամ կարող եք սովորականից ավելի արագ հոգնածություն զգալ: Այն նաև ձեզ կասի, թե ինչ անել այս իրավիճակներում, ինչ դեղամիջոցներ պետք է ընդունեք և որքան՝ ձեր ասթման վերահսկողության տակ վերցնելու համար: Սովորաբար այս պահին ձեզ խորհուրդ կտան օգտագործել ձեր թեթևացնող ինհալյատորը:

• Կարմիր գոտի. Սա «վտանգավոր գոտին» է: Ահա թե ինչ պետք է անել, եթե ունեք ասթմայի ծանր սրացում , այսինքն՝ դժվարանում եք շնչել և չեք կարողանում խոսել, ձեր ցավազրկող ինհալյատորը չի օգնում, կամ ձեր շրթունքները կամ եղունգները կապտում են: Այս դեպքում դուք պետք է անմիջապես դիմեք բժշկի կամ գնաք հիվանդանոց:

Բացի այդ, ձեր գործողությունների ծրագիրը կարող է նաև թվարկել այն բաները, որոնք վատթարացնում են ձեր ասթման, որոնք կոչվում են «գրգռիչներ», և դրանցից խուսափելու եղանակները: Որոշ մարդիկ նկատում են, որ փոշին, կենդանիների մազերը, ծաղկափոշին , որոշակի սննդամթերքներ և ծուխը կարող են վատթարացնել իրենց ասթման: Եթե ֆիզիկական վարժությունները ձեզ համար «գրգռիչ» են, այն կարող է նաև թվարկել այն բաները, որոնք պետք է անել մարզվելուց առաջ: Այն կարող է նաև ներառել այնպիսի տեղեկություններ, ինչպիսիք են ձեր բժշկի հեռախոսահամարը և շտապ օգնության սենյակը:

Ինչպե՞ս ճիշտ հասկանալ և հետևել ձեր ասթմայի դեմ պայքարի պլանին։

Որպեսզի այս ասթմայի դեմ պայքարի ծրագիրը աշխատի, դուք պետք է հետևեք դրան նույնիսկ այն օրերին, երբ ձեզ լավ եք զգում: Պարզապես մտածեք, որ ավելի հեշտ է կանխել հիվանդությունը, նախքան այն տեղի կունենա: Ահա թե ինչպես է լինում: Խոսեք ձեր բժշկի հետ այս ծրագրի մասին և համոզվեք, որ այն լիովին հասկանում եք: Որովհետև սա այն բանն է, որը դուք պետք է դարձնեք ձեր կյանքի մի մասը:

Դուք կարող եք գաղափարներ ունենալ, թե ինչպես այս ծրագիրն ավելի հարմար դարձնել ձեզ համար: Օրինակ, ձեր բժիշկը կարող է հարմարեցնել ասթմայի դեղամիջոցի ընդունման ժամանակը ձեր ամենօրյա ռեժիմին համապատասխանեցնելու համար: Մի վախեցեք քննարկել ձեր գաղափարները ձեր բժշկի հետ:

Պատկերացրեք, Նիլուկան ճիշտ է օգտագործում իր ասթմայի դեմ պայքարի պլանը: Նա ունի «կառավարվող ինհալյատոր», որը նա ընդունում է առավոտյան և երեկոյան: Այն աշխատում է կանաչ գոտում: Երբեմն, երբ փոշին հարվածում է նրան, նա մի փոքր դժվարանում է շնչել: Հետո նա նայում է դեղին գոտում գտնվող հրահանգներին և մի քանի շնչառություն է անում «թեթևացնող ինհալյատորից»: Շատ դեպքերում դա նրան թեթևացում է տալիս: Բայց մի օր նա չէր կարողանում շնչել գիշերը, և նույնիսկ «թեթևացնող ինհալյատորը» օգտագործելուց հետո նա չէր կարողանում ճիշտ շնչել: Նա արագ գնաց հիվանդանոց՝ համաձայն կարմիր գոտում գտնվող հրահանգների: Քանի որ նա ուներ պլան, նա գիտեր, թե ինչ անել՝ առանց խուճապի մատնվելու: Այսպիսով, ձեռքի տակ պլան ունենալը ձեզ մեծ ուժ է տալիս արտակարգ իրավիճակներում:

Կարևորն այն է, որ դուք մենակ չեք ձեր ասթմայի կառավարման հարցում: Ձեր բժիշկը և այս ասթմայի դեմ պայքարի ծրագիրը ձեր երկու լավագույն ընկերներն են, որոնք կօգնեն ձեզ:

Բացի այդ, եթե այլևս ձեր արագ ազդեցության դեղամիջոցի կարիքը չունեք այնքան, որքան նախկինում, կամ եթե ձեր արագ ազդեցության դեղամիջոցի ավելի շատ ներշնչումներ եք ընդունում, քան սովորաբար, պետք է տեղեկացնեք ձեր բժշկին: Այս փոփոխությունները կարող են նշանակել, որ ձեր ասթմայի վերահսկողությունը փոխվել է: Ձեր ասածի հիման վրա ձեր բժիշկը կարող է որոշել ավելացնել կամ նվազեցնել ձեր օրական ընդունվող դեղամիջոցի քանակը՝ բորբոքումը նվազեցնելու և ախտանիշները վերահսկելու համար: Հետևաբար, կարևոր է խոսել ձեր բժշկի հետ ձեր նկատած ցանկացած փոփոխության մասին:

Այսպիսով, որո՞նք են ամենակարևոր բաները, որոնք մենք պետք է հիշենք մեր ասածներից։

Լավ, ահա մի քանի հիմնական կետեր, որոնք դուք պետք է հիշեք մեր խոսածից.

• Ասթմայի դեմ պայքարի ծրագիրը ճանապարհային քարտեզ է, որը դուք և ձեր բժիշկը կարող եք կազմել՝ ձեր ասթման ավելի լավ կառավարելու համար: Այն նման է ձեր լավագույն ընկերոջ օգնությանը:
• Սա ձեզ համար անհատականացված է , այնպես որ հետևեք հրահանգներին ճշգրտորեն։ Այլ մարդկանց ծրագրերը ձեզ համար չեն աշխատի։
• Լավ պատկերացում ունեցեք կանաչ, դեղին և կարմիր գոտիների մասին։ Երբ իմանաք, թե որ գոտում եք գտնվում, պարզ կլինի, թե ինչ անել։ Գույները հիշելը հեշտ է։
• Մի մոռացեք նաև պլանավորել ձեր լավ օրերը: Ասթմայի սրացումները կանխելու համար շատ կարևոր է ձեր կարգավորիչ դեղամիջոցներն ընդունել բժշկի նշանակածի պես:
• Եթե ​​​​ունեք որևէ հարց ձեր պլանի, դեղորայքի կամ ախտանիշների վերաբերյալ, մի վախեցեք կամ մի վարանեք խոսել ձեր բժշկի հետ: Նա հանձնառու է պատասխանել ձեր հարցերին:
• Եթե ​​այս պլանը ճիշտ կիրառեք, անպայման կարող եք ապրել երջանիկ, ակտիվ կյանքով՝ ասթմայով տառապելով։ Վախենալու բան չկա։ Կարող եք։

Ասթմա, ասթմայի դեմ պայքարի ծրագիր, ասթմայի վերահսկում, ասթմայի ախտանիշներ , ասթմայի դեղորայք, շնչառության դժվարություն