Դուք ունե՞ք մանգաղաձև բջջային հատկանիշ: Եկեք խոսենք այս 3 բաների մասին՝ առողջ մնալու համար:

Բարև ձեզ։ Հնարավոր է՝ բժիշկը ձեզ ասել է, որ դուք ունեք մանգաղաձև բջջային անեմիա։ Հնարավոր է՝ դուք մի փոքր վախեցած և նյարդային եք եղել, երբ դա ձեզ ասել են, այնպես չէ՞։ Բայց մի անհանգստացեք։ Սա իրականում լուրջ հիվանդություն չէ։ Այս հիվանդությամբ տառապող մարդիկ, որպես կանոն, ապրում են շատ առողջ, նորմալ կյանքով։ Այսպիսով, այսօր եկեք խոսենք այն մասին, թե ինչ է մանգաղաձև բջջային անեմիան, և երեք պարզ, բայց շատ կարևոր բաների մասին, որոնք կարող եք անել՝ դրա հետ մեկտեղ առողջ և երջանիկ կյանքով ապրելու համար։

Նախ պարզապես հասկանանք, թե ինչ է մանգաղաձև բջջային հատկանիշը։

Պարզ ասած՝ մանգաղաձև բջիջների հատկանիշը փոքր բնութագիր է, որը դուք ստանում եք ձեր ծնողներից՝ գեների միջոցով: Մտածեք այդ մասին, մեր արյան մեջ կա արյան մի տեսակ, որը կոչվում է կարմիր արյան բջիջներ : Սրանք այն բջիջներն են, որոնք թթվածին են տեղափոխում ամբողջ մարմնով մեկ: Սովորաբար այս կարմիր արյան բջիջները կլոր են, ինչպես փոքրիկ բլիթ: Այնուամենայնիվ, մանգաղաձև բջիջների հատկանիշ ունեցող անձի մոտ այս կարմիր արյան բջիջներից մի քանիսը որոշակի իրավիճակներում (օրինակ՝ եթե մարմինը ջրազրկված է կամ եթե դուք բարձրանում եք բարձրության վրա) կարող են մի փոքր այլ ձև ստանալ, ինչպես մանգաղը :

Բայց ամենակարևորն այստեղ այն է, որ կան երկու բան՝ մանգաղաձև բջջային հատկանիշ ունենալը և մանգաղաձև բջջային անեմիան։ Մանգաղաձև բջջային անեմիան մի փոքր ավելի բարդ վիճակ է՝ ավելի շատ ախտանիշներով։ Այնուամենայնիվ, մանգաղաձև բջջային հատկանիշ ունեցող շատ մարդիկ կարող են ապրել լիովին առողջ կյանքով՝ առանց որևէ ախտանիշ ցույց տալու։ Ահա թե ինչու մենք ասում ենք, որ անհանգստանալու բան չկա, բայց կարևոր է զգույշ լինել։

3 ամենակարևոր բաները, որ կարող եք անել առողջ մնալու համար։

Լավ, եթե գիտեք, որ ունեք մանգաղաձև բջջային անեմիա, կան երեք հիմնական բան, որ կարող եք անել՝ ձեզ առողջ պահելու համար: Եկեք քննարկենք դրանք մեկ առ մեկ:

1. Օրվա ընթացքում շատ ջուր խմեք. սա շատ կարևոր է։

Սա առաջին և ամենակարևոր բանն է։ Շատ ջուր խմելը նպաստում է արյան սահուն և առանց խցանումների հոսքին ։ Մեր մարմնի արյան անոթները պատկերացրեք որպես ջուր տեղափոխող խողովակներ։ Եթե ջուրը լավ պահպանված է, ջուրը սահուն հոսում է առանց խցանվելու, այնպես չէ՞։ Այդպես էլ է լինում։ Երբ մենք շատ ջուր ենք խմում, մեր արյունը նույնպես սահուն հոսում է ամբողջ մարմնով մեկ՝ առանց խցանվելու։

Սա հատկապես կարևոր է մանգաղաձև բջջային համախտանիշ ունեցող անձանց համար։ Որովհետև, ինչպես արդեն նշեցի, եթե բավարար քանակությամբ ջուր չեք խմում, այսինքն՝ եթե ջրազրկվում եք, կարմիր արյան բջիջները փոխում են ձևը (դառնում են մանգաղաձև), և ավելի հավանական է, որ դրանք խրվեն մանր արյան անոթներում։ Ահա թե ինչու մենք ասում ենք՝ շատ ջուր խմեք։

Ձեր բժիշկը ձեզ ճշգրիտ կասի։Որքա՞ն ջուր պետք է խմել օրական ։ Բայց լավ կանոն է օրական մոտ 8 բաժակ ջուր խմելը։

Հիշե՛ք. Երբեմն անհրաժեշտ է սովորականից ավելի շատ ջուր խմել։

#### Անկասկած լավ միտք է ավելի շատ ջուր խմել այսպիսի ժամանակահատվածներում՝

• Երբ ծարավ եք զգում. ծարավը ձեր մարմնի ազդանշանն է ձեզ. «Ես բավարար ջուր չունեմ»: Այնպես որ, ջուր խմեք, հենց որ ծարավ զգաք:
• Երբ դուք ճանապարհորդում եք ինքնաթիռով. Ինքնաթիռի ներսում օդը շատ չոր է, ուստի ավելի մեծ է ջրի գոլորշիացման հավանականությունը ձեր մարմնից։
• Երբ դուք ինտենսիվ մարզվում եք. ինչպես մրցակցային սպորտաձևերի կամ զինվորական պատրաստության ժամանակ, ձեր մարմինը քրտինքի միջոցով կորցնում է շատ ջուր: Հետևաբար, մարզվելուց առաջ, ընթացքում և հետո խմեք շատ ջուր:
• Եթե ​​պլանավորում եք լեռնագնացություն կամ սկուբա դայվինգ անել. Երբ դուք բարձրանում եք բարձրության վրա կամ խորը ծովում, ձեր մարմինը ենթարկվում է տարբեր ճնշման։ Կարևոր է նաև այդ ժամանակահատվածում շատ ջուր խմել։
• Եթե ​​մեզի մեջ արյուն եք նկատում. երբեմն մեզի գույնը կարող է լինել վարդագույն, կարմիր կամ շագանակագույն: Եթե նման բան նկատեք, մի անտեսեք դա: Բացի այդ, շատ ջուր խմեք և անմիջապես դիմեք բժշկի:
• Եթե ​​մարմնի որևէ մասում ցավ ունեք. երբեմն մանգաղաձև բջջային ախտանիշ ունեցող մարդիկ կարող են ցավ զգալ աննշան խցանումների պատճառով: Փորձեք ջուր խմել այդ ժամանակ: Բայց եթե ցավը ուժեղ է, դիմեք բժշկի:

2. Եթե մարզվում եք, դա պետք է անեք անվտանգ կերպով։

Ֆիզիկական վարժությունները շատ օգտակար են մարմնի համար: Դուք պարտավոր չեք դադարեցնել մարզվելը միայն այն պատճառով, որ ունեք մանգաղաձև անեմիա: Բայց կարևոր է լսել ձեր մարմնին մարզվելիս: Լավ չէ հանկարծակի ինքներդ ձեզ ձեր սահմաններից դուրս մղելը:

#### Մարզվելիս զգույշ եղեք հետևյալ բաներից՝

• Աստիճանաբար սովորեք նոր մարզաձևին. պատկերացրեք, որ դպրոցական արձակուրդների ժամանակ տանն եք և հանկարծ սկսում եք սպորտով զբաղվել: Լավ չէ միանգամից մեծ ծանրաբեռնել ձեր մարմինը: Պետք է սկսել աստիճանաբար: Ինչպես մեքենան, այն սկսում է արագ արագանալ: Նմանապես, տվեք ձեր մարմնին ժամանակ, որպեսզի սովորի դրան:
• Մարզվելուց առաջ, ընթացքում և հետո շատ ջուր խմեք. սա ինքնին հասկանալի է։ Մենք արդեն խոսել ենք ջրի կարևորության մասին։
• Հանգստացեք, երբ հոգնած եք զգում։ 1.Մի՛ մեղադրեք ինքներդ ձեզ՝ մտածելով. «Ես կարող էի մի փոքր ավելին անել»։ Եթե հոգնածություն եք զգում, կանգ առեք և հանգստացեք։
• Ճանաչեք խնդրի նշանները և արագ հայտնեք դրանց մասին. Սա շատ կարևոր է: Եթե մարզվում եք մարզչի կամ մարզչի հետ, մի վախեցեք նրանց ասել, եթե անհարմարություն եք զգում:

#### Եթե դուք ունեք այս ախտանիշներից որևէ մեկը, դա կարող է խնդրի նշան լինել։ Այնպես որ, զգույշ եղեք։

• Եթե ​​զգում եք մկանային ցավ կամ կծկումներ։
• Եթե ​​դուք զգում եք շատ հոգնածություն, քրտնարտադրություն և տաքություն (հյուծվածություն կամ գերտաքացում):
• Եթե ​​դժվարանում եք շնչել (շնչահեղձ եղեք):

Եթե ​​նման բան տեղի ունենա, անմիջապես դադարեցրեք այն, ինչ անում եք։ Հանգստացեք։ Շատ ջուր խմեք։ Հանգստացեք։ Երբ ձեզ ավելի լավ զգաք, անպայման դիմեք ձեր բժշկին և պատմեք նրան միջադեպի մասին։ Այնուհետև նա կարող է ձեզ լրացուցիչ խորհուրդներ տալ։

Պատկերացրեք, որ դուք վազում եք ընկերոջ հետ և հանկարծ ոտքդ ցավում է, կարո՞ղ եք անտեսել դա և շարունակել վազել։ Ոչ։ Դուք կկանգնեք և կտեսնեք, թե ինչ է պատահում։ Այդպես էլ կա՝ լսեք ձեր մարմնի կողմից ձեզ տրված ազդանշանները։

3. Պարբերաբար խոսեք ձեր բժշկի հետ։

Ձեր բժիշկը լավագույն մարդն է, ով կարող է ձեզ խորհուրդ տալ ձեր առողջության վերաբերյալ: Նա այնտեղ է՝ ձեզ օգնելու համար: Այսպիսով, եթե դուք ունեք որևէ հարց կամ մտահոգություն, մի հապաղեք խոսել նրա հետ: Հատկապես կարևոր է լավ հարաբերություններ ունենալ ձեր բժշկի հետ, հատկապես որպես մանգաղաձև բջջային անեմիայի ախտանիշ ունեցող անձ:

#### Նման դեպքերում դուք անպայման պետք է դիմեք բժշկի կամ գոնե զանգահարեք։

• Եթե ​​ի հայտ են գալիս որևէ նոր ախտանիշ. մի՛ անտեսեք դրանք, նույնիսկ եթե դրանք աննշան են։ Օրինակ՝ մարմնի հաճախակի ցավեր, ուժեղ հոգնածություն, շնչառության դժվարություն կամ մեզի մեջ արյուն։ Անմիջապես դիմեք ձեր բժշկին ։
• Եթե ​​դուք հետազոտվում եք շաքարային դիաբետի համար. շաքարային դիաբետը ստուգելու հիմնական արյան անալիզը «(Հեմոգլոբին A1c)» կամ «(HbA1c)» թեստն է: Այնուամենայնիվ, այս «(HbA1c)» թեստի արդյունքները կարող են շատ ճշգրիտ չլինել մանգաղաձև բջջային հատկանիշ ունեցող մարդկանց մոտ: Հետևաբար, եթե դուք հետազոտվելու եք շաքարախտի համար, անպայման տեղեկացրեք ձեր բժշկին , որ դուք ունեք մանգաղաձև բջջային հատկանիշ: Այդ դեպքում ձեր բժիշկը կարող է նշանակել մեկ այլ համապատասխան թեստ (օրինակ՝ «Պահածոյացված պլազմայում գլյուկոզի» թեստ):
• Եթե ​​հետաքրքրված եք մանգաղաձև բջջային հատկանիշի վերաբերյալ նոր հայտնագործություններով՝Բժշկական գիտությունը օրեցօր զարգանում է։ Հայտնվում են նոր տեղեկություններ և նոր բուժումներ։ Այսպիսով, եթե հետաքրքրված եք այս մասին ավելին իմանալով, հարցրեք ձեր բժշկին։
• Եթե ​​պլանավորում եք ընտանիք կազմել և երեխաներ ունենալ. սա նույնպես շատ կարևոր է: Եթե դուք ունեք մանգաղաձև բջջային հատկանիշ, կարևոր է իմանալ, թե արդյոք ձեր ապագա զուգընկերը նույնպես ունի մանգաղաձև բջջային հատկանիշ, թե մանգաղաձև բջջային անեմիա: Որովհետև եթե դուք երկուսն էլ ունեք այս գենետիկ հատկանիշը, կա հավանականություն, որ ձեր երեխան կունենա մանգաղաձև բջջային անեմիա: Այս մասին անհանգստանալու կարիք չկա: Ձեր բժիշկը կարող է ձեզ բացատրել այս ռիսկը, ինչպես նաև տեղեկացնել այդ ռիսկը նվազեցնելու եղանակների մասին (օրինակ՝ գենետիկական խորհրդատվություն):

Հիշե՛ք, որ ձեր բժիշկը ընկերոջ պես է։ Կիսվեք ձեր խնդիրներով և վախերով նրա հետ։

Տուն տանելու հաղորդագրություն

Լավ, մենք շատ խոսեցինք, այնպես չէ՞։ Եկեք ամփոփենք ամենակարևոր բաները, որոնք կարող եք անել մանգաղաձև բջջային հատկանիշ ունեցող անձի առողջ մնալու համար։

1. Խմեք շատ ջուր. օրական առնվազն 8 բաժակ ջուր: Ավելի շատ՝ հատուկ առիթներով:

2. Անվտանգ մարզվեք. լսեք ձեր մարմնին: Հանգստացեք, եթե հոգնածություն եք զգում: Անմիջապես դադարեցրեք մարզվելը և տեղեկացրեք ձեր բժշկին , եթե որևէ խնդրի նշան եք նկատում:

3. Մնացեք կապի մեջ ձեր բժշկի հետ. խոսեք ձեր բժշկի հետ ձեր բոլոր հարցերի և մտահոգությունների մասին, հատկապես նոր ախտանիշների, շաքարախտի թեստերի և ընտանիքի պլանավորման վերաբերյալ:

Մանգաղաձև բջջային հատկանիշ ունենալը չի ​​նշանակում, որ դուք չեք կարող ապրել նորմալ, երջանիկ կյանքով: Իրազեկ լինելով և հետևելով այս պարզ քայլերին, դուք կարող եք պահպանել ձեր առողջությունը: Ձեր առողջությունը ձեր ձեռքերում է: Այնպես որ, արժե հոգ տանել դրա մասին:

մանգաղաձև բջջային հատկանիշ, մանգաղաձև բջջային հիվանդություն, առողջ կյանք, խմելու ջուր, վարժություններ, բժշկական խորհրդատվություն, առողջություն, կարմիր արյան բջիջներ