Ձեր որդին/դուստրը սպորտով զբաղվո՞ւմ է։ Ապա դուք անպայման պետք է իմանաք այս մարզական ֆիզիկական նյութի մասին։

Դուք գիտեք, թե որքան օգտակար են վարժությունները ձեր մարմնի համար։ Բայց գուցե չգիտեք, թե որքան կարևոր է մարզական մարզում անցնել մարզական մրցաշրջանը սկսելուց առաջ։ Այսօր մենք այս մասին կխոսենք պարզ, սինհալերեն լեզվով , որը դուք կարող եք հասկանալ։

Ի՞նչ է սպորտային ֆիզիկական պատրաստվածությունը։

Պարզ ասած, սրա մեկ այլ անվանումն է նախամասնակցային ֆիզիկական գնահատումը ( ԱՊՄ ) : Դա ֆիզիկական պատրաստվածության գնահատում է, որը կատարվում է սպորտին մասնակցելուց առաջ: Այս թեստը հիմնականում ստուգում է, թե արդյոք դուք կարող եք անվտանգ մասնակցել ձեր սպորտին: Շատ երկրներում նման թեստ պարտադիր է սպորտով զբաղվելուց առաջ, հատկապես դպրոցում: Այնուամենայնիվ, նույնիսկ եթե այն պարտադիր չէ, բժիշկները ասում են, որ լավ գաղափար է այն հանձնել, եթե ակտիվորեն զբաղվում եք որևէ սպորտաձևով:

Այս սպորտային բժշկության քննությունը բաղկացած է երկու հիմնական մասից՝

1. Բժշկական պատմության վերանայում։

2. Ֆիզիկական զննում անցկացնելը։

Եկեք այս երկուսին առանձին-առանձին նայենք։

Նախ անդրադառնանք բժշկական պատմությանը։

Սա ենթադրում է ձեզ մի քանի հարց տալը։ Հաճախ ձեզ կտան այս հարցերով ձևաթուղթ՝ տուն տանելու համար։ Այնուհետև կարող եք պատասխանները լրացնել ձեր ծնողների հետ միասին ։ Հնարավորության դեպքում շատ կարևոր է հարցնել երկու ծնողներին էլ ընտանիքում առկա հիվանդությունների մասին։ Որովհետև որոշ հիվանդություններ կարող են ժառանգական լինել, այնպես չէ՞։

Այս բժշկական պատմության ձևը ներառում է հարցեր հետևյալի վերաբերյալ՝

• Ընտանիքում հիվանդություններ. օրինակ՝ ընտանիքի որևէ անդամ սրտի հիվանդություն կամ շաքարախտ ունի՞։
• Ձեր ներկայիս առողջական խնդիրները՝ ասթմա , շաքարային դիաբետ, վերջերս COVID-19 հիվանդություններ կամ մանգաղաձև բջջային անեմիա։
• Նախկինում հոսպիտալացվե՞լ եք կամ որևէ վիրահատություն ունեցե՞լ եք։
• Ալերգիաներ. Որոշ մարդիկ ալերգիկ ռեակցիաներ են ունենում միջատների խայթոցների կամ որոշակի սննդամթերքների նկատմամբ: Այդպիսի բաներ:
• Հին վնասվածքներ. ունե՞ք ուղեղի ցնցում, կապանների կապտուկներ կամ կոտրվածքներ, օրինակ՝ գլխի վնասվածք, որի պատճառով կորցրել եք գիտակցությունը։
• Մարզվելիս.Երբևէ զգացե՞լ եք թուլություն, գլխապտույտ, կրծքավանդակի ցավ կամ շնչառության դժվարություն։ Սա շատ կարևոր կետ է։
• Ձեր ընդունած բոլոր դեղամիջոցները. Սա ներառում է առանց դեղատոմսի դեղամիջոցները, ձեր կողմից օգտագործվող սննդային հավելումները և դեղատոմսով դեղամիջոցները:

Պատկերացրեք, որ դուք օգտագործում եք որևէ սննդային հավելում՝ առանց ձեր բժշկին տեղյակ պահելու։ Դա կարող է ազդել ոչ միայն ձեր մարզական արդյունքների, այլև ձեր առողջության վրա ։ Այսպիսով, դուք պետք է ամեն ինչ ասեք ։

Ինչպես տղաներին կարող են հարցնել ամորձու ցավի մասին, այնպես էլ աղջիկներին կարող են հարցնել դաշտանի մասին: Բժիշկը կարող է նաև հարցնել ծխելու և էլեկտրոնային ծխախոտների, ալկոհոլի, թմրանյութերի, դիետիկ հաբերի կամ սպորտային կատարողականը բարձրացնող հավելումների, ինչպիսիք են ստերոիդները, մասին:

Այս հարցերին պատասխանելիս դուք պետք է ճշմարտությունն ասեք ։ Մի՛ ստեք և մի՛ տվեք պատասխաններ, որոնք, ձեր կարծիքով, դուր կգան բժշկին։ Սա ձեր սեփական անվտանգության համար է։

Հաջորդը ֆիզիկական զննումն է։

Ձեր բժշկական պատմությունը քննարկելուց հետո բժիշկը կզննի ձեզ։ Սա սովորաբար կներառի.

• Ձեր հասակը և քաշը չափվում և գրանցվում են։
• Ստուգվում են արյան ճնշումը և զարկերակը ։ Զարկերակը ստուգելիս ստուգվում են սրտի զարկերի հաճախականությունը և ռիթմը։
• Մենք ստուգում ենք Ձեր տեսողությունը։ Լավ տեսողությունը կարևոր է որոշ մարզաձևերի համար։
• Նրանք լսում են սիրտն ու թոքերը։ Նրանք ստուգում են շնչառության ժամանակ որևէ տարօրինակ ձայնի առկայությունը և սրտի զարկերի նորմալ լինելը։
• Ձեր մկանները, ոսկորները և հոդերը ստուգվում են ուժի, ճկունության և ցավի համար։

Այս բժշկի մոտ հանդիպումը նաև լավ հնարավորություն է ձեզ համար՝ ձեր առողջության , սննդակարգի և վարժությունների վերաբերյալ ձեր ցանկացած հարց տալու համար: Մի վախեցեք բժշկին ամեն ինչ հարցնել:

Ինչո՞ւ է այս սպորտային ֆիզիկական պատրաստվածությունն այդքան կարևոր։

Կան մի քանի պատճառներ, թե ինչու է սա կարևոր։

• Կարող է բացահայտել չախտորոշված ​​առողջական խնդիրներ. Դուք կարող եք ունենալ որոշ աննշան խնդիրներ ձեր մարմնի հետ, որոնց մասին նույնիսկ չգիտեք: Այս թեստը կարող է հայտնաբերել նման բաներ և բուժել դրանք, նախքան դրանք կազդեն ձեր մարզական արդյունքների վրա կամ կմեծացնեն վնասվածքի ռիսկը:
• Օրինակ, եթե դուք հաճախակի ասթմայի նոպաներ եք ունենում, ձեր բժիշկը կարող է փոխել ձեր դեղորայքը՝ վազքի ժամանակ շնչառությունը հեշտացնելու համար։
• Վնասվածքներից խուսափելու խորհուրդներ.Ձեր բժիշկը կարող է ձեզ տալ ձեզ համար ճիշտ մարզումների խորհուրդներ, կամ կարող է խորհուրդ տալ հատուկ վարժություններ կամ ֆիզիկական թերապիա՝ վնասվածքները կանխելու համար։

Պատկերացրեք, կա Նիշալ անունով մի փոքրիկ տղա, որը խաղում է դպրոցի կրիկետի թիմում: Նա ծնկի մի փոքր ցավ ուներ, բայց լուրջ չէր վերաբերվում դրան: Սպորտային ֆիզիկական բաժանմունքի բժիշկը տեսավ դա և նրան ուղարկեց ֆիզիկական թերապիայի: Այսպիսով, այն, ինչը կարող էր լուրջ վնասվածք լինել, փոքր-ինչ վերականգնվեց:

Ե՞րբ և որտե՞ղ պետք է հանձնել այս թեստը։

Շատ երիտասարդներ այս սպորտային բժշկության քննությունը հանձնում են իրենց սովորական բժշկի մոտ, քանի որ նրանք լավագույնս ճանաչում են ձեզ և ձեր առողջական պատմությունը: Երբեմն դպրոցներն իրենք են կազմակերպում այս քննությունները: Դուք կարող եք գնալ դպրոցի մարզադահլիճում տեղադրված «կայաններ» և անցնել քննության յուրաքանչյուր մասը: Յուրաքանչյուր կայանում կա բժշկական մասնագետ:

Ամենակարևորը այս թեստը պլանավորելն է մրցաշրջանի մեկնարկից առնվազն 6 շաբաթ առաջ ։ Ինչո՞ւ։ Եթե բժիշկը որևէ խնդիր հայտնաբերի, նա բավականաչափ ժամանակ կունենա անհրաժեշտ թեստերը կատարելու, բուժում ստանալու կամ մասնագետի մոտ դիմելու համար։ Պատկերացրեք, եթե դուք թեստավորվեք բեյսբոլի մարզումից մեկ օր առաջ և խնդիր առաջանա, դա շատ անհարմար կլինի և՛ ձեզ, և՛ բժշկի համար։

Այս սպորտային բժշկական զննումները սովորաբար վավեր են մոտ մեկ տարի ։ Այնուամենայնիվ, յուրաքանչյուր մարզական մրցաշրջանի համար կարող է անհրաժեշտ լինել լրացնել նոր ձևաթուղթ։ Եթե ձեր առողջական պատմության մեջ որևէ փոփոխություն լինի, օրինակ՝ նոր վնասվածք, կամ եթե ի հայտ գան նոր ախտանիշներ, ինչպիսիք են կրծքավանդակի ցավը կամ շնչառության դժվարությունը, խաղալու թույլտվություն ստանալուց առաջ անհրաժեշտ կլինի կրկին դիմել ձեր բժշկին։ Համոզվեք, որ տեղեկացրել եք ձեր սպորտային ուսուցչին կամ մարզչին, եթե ձեր առողջական վիճակում որևէ փոփոխություն լինի։

Ի՞նչ անել, եթե թեստի հետ կապված խնդիր կա։

Մարզիկների մեծ մասի համար ամեն ինչ կարգին է, բժիշկը լրացնում է ձևաթուղթը և ստորագրում այն: Սակայն որոշների համար բժիշկը կարող է դեղորայք նշանակել, խնդրել ձեզ վերադառնալ հետագա զննման, լրացուցիչ թեստեր անցկացնել կամ խորհուրդ տալ բուժում, ինչպիսին է ֆիզիկական թերապիան: Այս ամենը արվում է ձեզ անվտանգ խաղալուն օգնելու համար:

Ի՞նչ անել, եթե բժիշկը ձեզ «համաձայնություն» չի տալիս սպորտով զբաղվելու համար։ Մի անհանգստացեք։ Եթե բժիշկը խնդրի ձեզ լրացուցիչ թեստեր անցնել, դա կարող է լինել այնքան պարզ բան, որքան արյան ճնշումը կրկին չափելը։ Կամ կարող է լինել ասթմայի դեղորայքի ճշգրտում։

Այս սպորտային բժշկության հետազոտության հիմնական նպատակը ձեզ խաղալուց խանգարելը չէ, այլ ձեր անվտանգությունն ապահովելը խաղի ընթացքում։

Շատ հազվադեպ է պատահում, որ բժիշկն ասի, որ մարզիկը ընդհանրապես չի կարող զբաղվել իր մարզաձևով։ Սակայն դա չի նշանակում, որ դուք չեք կարող զբաղվել որևէ մարզաձևով։ Օրինակ, եթե դուք ունեցել եք բազմաթիվ ուղեղի ցնցումներ, հնարավոր է, որ չկարողանաք զբաղվել բարձր ազդեցության մարզաձևով, ինչպիսին է ֆուտբոլը։ Այնուամենայնիվ, դուք կարող եք զբաղվել մեկ այլ մարզաձևով, օրինակ՝ թենիսով։

Այդ դեպքում մեզ տարեկան կանոնավոր բժշկական զննում պետք չէ՞։

Մի՛ շփոթեք երկուսը։ Սպորտային ֆիզիկական զննումը կենտրոնանում է ձեր առողջության վրա, մինչ դուք սպորտով եք զբաղվում։ Այնուամենայնիվ, կանոնավոր տարեկան ստուգումները դեռևս շատ կարևոր են ձեր ընդհանուր առողջության և բարեկեցության համար։

Լավ լուրն այն է, որ եթե նախապես պլանավորեք, ձեր բժիշկը կարող է այս երկու թեստերն էլ նույն օրը անցկացնել: Երբ պլանավորում եք ձեր տարեկան ստուգումը, ասեք նրանց, որ ցանկանում եք նաև սպորտային բժշկության ստուգում անցնել: Այդպիսով, ձեր բժիշկը կարող է նշանակել ժամանակ, որը հարմար կլինի երկուսի համար էլ:

Վերջապես, հիշեք սա (Տանելու հաղորդագրություն)

Ինչպես համաշխարհային ճանաչում ունեցող պրոֆեսիոնալ մարզիկները բժշկական օգնության կարիք ունեն իրենց լավագույնս դրսևորելու համար, այնպես էլ երիտասարդ մարզիկներն են կարիք ունենում։ Դուք կարող եք օգտվել նույն առավելություններից, ինչ այդ պրոֆեսիոնալ մարզիկները՝ անցնելով ձեր տարեկան մարզական բժշկական զննումը։

Այսպիսով, եթե դուք ակտիվ մարդ եք, ով սիրում է սպորտը, ապա անպայման դիտարկեք այս մարզական ֆիզիկական դասընթացը։ Այն ոչ միայն կօգնի ձեզ անվտանգ մնալ, այլև կօգնի բարելավել ձեր հմտությունները։

Սպորտային բժշկական զննում, սպորտային ֆիզիկական զննում, անհատական ​​պաշտպանիչ միջոցներ, սպորտային անվտանգություն, երիտասարդ մարզիկներ, բժշկական պատմություն, ֆիզիկական զննում