Դուք մեծահասակ եք, որը դեղորայք է ընդունում ուշադրության դեֆիցիտի/հիպերակտիվության խանգարման (ՈՒՊԴՀԽ) համար: Դուք կարող եք մտածել. «Բավական է, ես կարող եմ հաղթահարել սա առանց դեղորայքի»: Հնարավոր է՝ դա դեղորայքի կողմնակի ազդեցությունների պատճառով է, կամ գուցե այն պատճառով, որ դուք ցանկանում եք բնական ճանապարհով հաղթահարել վիճակը: Անկախ պատճառից, նախքան որոշեք հանկարծակի դադարեցնել ՈւՊԴՀԽ դեղորայքի ընդունումը, կան մի քանի կարևոր բաներ, որոնք դուք պետք է իմանաք: Եկեք խոսենք դրանց մասին:
Նախևառաջ խոսեք ձեր բժշկի հետ։
Սա ամենակարևոր և առաջին քայլն է։ Նախքան ձեր դեղորայքի մեջ որևէ փոփոխություն կատարելը, անհրաժեշտ է դրա մասին խոսել ձեր բժշկի հետ։ Եթե նա որոշի, որ դուք պետք է դադարեցնեք դեղորայքի ընդունումը, դուք պետք է նրա հետ հստակ քննարկեք, թե արդյոք կարող եք միանգամից դադարեցնել դրա ընդունումը, թե՞ անհրաժեշտ է աստիճանաբար նվազեցնել դեղաչափը։
Այս հարցի պատասխանը կախված է ձեր ընդունած դեղորայքի տեսակից: ADHD-ի համար կան դեղորայքի երկու հիմնական տեսակ: Նայեք այս աղյուսակին, և դուք հեշտությամբ կհասկանաք:
| Դեղամիջոցի տեսակը | Օրինակներ | Ինչպես կանգ առնել |
|---|---|---|
| Խթանիչներ | Դեղամիջոցներ, ինչպիսիք են Ադդերալը և Ռիտալինը | Սովորաբար, անհրաժեշտ չէ աստիճանաբար նվազեցնել դրանք։ Հանկարծակի ազդեցության հավանականությունը ցածր է։ Այնուամենայնիվ, անհրաժեշտ է դիմել բժշկի։ |
| Ոչ խթանիչներ | Դեղամիջոցներ, ինչպիսիք են ատոմոքսետինը (Strattera) | Սրանք սովորաբար պետք է դադարեցվեն՝ աստիճանաբար նվազեցնելով դեղաչափը: Քանի որ ատոմոքսետինի նման դեղամիջոցները երկար կիսատրոհման պարբերություն ունեն, դրանց արդյունավետությունը աստիճանաբար նվազում է: |
| Ալֆա 2 անտագոնիստներ | Կլոնիդինի և Գուանֆացինի նման դեղամիջոցներ | Զգուշացում. սրանք երբեք չպետք է հանկարծակի դադարեցվեն։ Դա կարող է վտանգավոր բարձր արյան ճնշում առաջացնել։ Եթե դադարեցնեք սրանք ընդունելը, համոզվեք, որ դեղաչափը շատ դանդաղ եք նվազեցնում՝ ձեր բժշկի խորհրդով։ |
Պատրաստ եղեք ձեր մարմնում ժամանակավոր փոփոխությունների։
Դեղորայքի դադարեցումից հետո ձեր մարմինը որևէ փոփոխություն կզգա, թե ոչ, կախված է ձեր ընդունած դեղամիջոցից, դեղաչափից և ձեր մարմնի տեսակից։
- Հոգնածություն. Որոշ մարդիկ, ովքեր դադարեցնում են խթանիչ դեղամիջոցների ընդունումը, կարող են օրվա ընթացքում մի փոքր ավելի հոգնած և քնկոտ զգալ:
- Քուն. Բայց դա կարող է նաև լավ բան լինել: Նույնիսկ եթե օրվա ընթացքում քնկոտ եք զգում, գիշերը, հավանաբար, ավելի լավ և խորը կքնեք, քան նախկինում :
- Քաղց . Եթե դեղորայքի ընդունման ընթացքում վատ ախորժակ եք ունեցել, դեղի ընդունումը դադարեցնելուց հետո կարող եք հանկարծակի սկսել շատ քաղցած զգալ : Կարող եք նույնիսկ զգալ, որ օրերով ոչինչ չեք կերել:
Հոգնածության և ուշադրության այս փոփոխությունները կարող են վերադառնալ նորմալ մեկ կամ երկու օրվա ընթացքում: Սակայն ձեր ախորժակը կարող է մի քանի շաբաթ պահանջվել, որպեսզի այն վերականգնվի: Իրականում, եթե դուք անհագ ախորժակ եք ունեցել դեղորայքը ընդունելուց առաջ, այն կարող է ընդմիշտ վերադառնալ:
Արդյո՞ք դա կազդի առօրյա գործունեության վրա։
Սա այն բանն է, որի մասին մենք պետք է մտածենք։ Պատկերացրեք, որ ձեզ նշանակվել է ուշադրության դեֆիցիտի և հիպերակտիվության համախտանիշի դեղամիջոց որոշակի պատճառով։ Հնարավոր է՝ դա պայմանավորված էր նրանով, որ դուք դժվարանում էիք կենտրոնանալ որևէ առաջադրանքի վրա, չէիք կարողանում ավարտել սկսած առաջադրանքը կամ անընդհատ անհանգիստ էիք զգում։ Այսպիսով, երբ դեղորայքից այդ աջակցությունը վերանում է, այս խնդիրները, ամենայն հավանականությամբ, կրկին կհայտնվեն ։
Կարո՞ղ եք կյանքը կառավարել առանց դեղորայքի։
Դա անհնար չէ, բայց դա պահանջում է լավ պլանավորում և ջանքեր: Եթե որոշեք դադարեցնել դեղորայքի ընդունումը, պետք է դիտարկեք այլ եղանակներ, որոնք կօգնեն ձեզ:
- Ձեր կենսակերպը. Դուք կանոնավոր մարզվո՞ւմ եք, սնվո՞ւմ եք հավասարակշռված սննդակարգով և բավարար քնո՞ւմ եք: Այս բաները կարող են մեծապես նպաստել ուշադրության դեֆիցիտի և հիպերակտիվության համախտանիշի (ՈՒԴՀՀ) ախտանիշների վերահսկմանը:
- Կազմակերպչական հմտություններ. սովոր եք պլանավորել աշխատանքը, օգտագործել օրացույցներ, անելիքների ցուցակներ և կազմակերպված պահել առաջադրանքները։
- Այլ բուժումներ՝Որոշ մարդիկ մեծ թեթևացում են գտնում հոգեթերապիայի միջոցով, մասնավորապես՝ կոգնիտիվ վարքային թերապիայի (ԿՎԹ), որը հատուկ մշակված է ADHD-ի համար:
- Հավելումներ. Որոշ ուսումնասիրություններ ցույց են տվել, որ ձկան յուղի նման բաները կարող են որոշակիորեն թեթևացնել ADHD ախտանիշները: Այնուամենայնիվ, սա էական ազդեցություն չէ, այլ պարզապես աննշան թեթևացում:
Հոգ տարեք ձեր մասին, արեք այն, ինչ անհրաժեշտ է։
Դեղորայքի ընդունումը դադարեցնելուց հետո դուք պետք է շատ ինքնագիտակից լինեք։ Երբ զգում եք այնպիսի բաներ, ինչպիսիք են՝ «Ես կորցնում եմ կենտրոնացումը, դժվարանում եմ գործերս անել, միտքս մեկ տեղում չէ», դուք պետք է ճանաչեք դա և այդ պահին ձեռնարկեք անհրաժեշտ քայլերը։
Դուք կարող եք վերականգնել վերահսկողությունը ՝ օգտագործելով հին մեթոդներ (օրինակ՝ անելիքների ցուցակներ): Սակայն որոշ մարդկանց համար դա կարող է բավարար չլինել: Այդ դեպքում կարևոր է դիմել խորհրդատուի օգնությանը:
ՀԴՀՀ-ի դեղամիջոցը կախարդական միջոց չէ։ Այն զենքի նման է։ Այն կարող է հեշտացնել իրավիճակը, բայց դուք պետք է կատարեք դժվար աշխատանքը։
Նաև խնդրեք օգնություն ձեր զուգընկերոջից, ընտանիքի անդամից կամ լավագույն ընկերոջից : Տվեք այնպիսի հարցեր, ինչպիսիք են՝ «Դուք նկատո՞ւմ եք որևէ փոփոխություն իմ վարքագծում դեղորայքի ընդունումը դադարեցնելուց հետո: Ես ավելի՞ մոռացկոտ եմ, քան նախկինում», և պատկերացում կազմեք, թե ինչպես է ձեզ տեսնում մեկ ուրիշը:
Վերջապես, եթե դեղորայքը դադարեցնելուց հետո դուք հասկանաք. «Օ՜, ես չեմ կարող ապրել առանց դրա, ամեն ինչ քանդվելու է», ապա դեղորայքը նորից սկսելու մեջ ոչ մի վատ բան չկա։ Դա պարտություն չէ։ Դա խելացի որոշում է, որը կարող եք կայացնել՝ ձեր կյանքը պահպանելու համար։
Տուն տանելու հաղորդագրություն
- Մինչև ADHD-ի դեղորայքը դադարեցնելը, անպայման խոսեք ձեր բժշկի հետ։
- Կախված ձեր ընդունած դեղամիջոցի տեսակից, որոշ դեղամիջոցների դեղաչափը կարող է աստիճանաբար նվազեցվել։ Հատկապես վտանգավոր է կլոնիդինի նման դեղամիջոցների ընդունումը կտրուկ դադարեցնելը։
- Դեղորայքի ընդունումը դադարեցնելուց հետո առաջին մի քանի օրերի ընթացքում կարող եք զգալ ժամանակավոր ֆիզիկական փոփոխություններ, ինչպիսիք են հոգնածությունը և քաղցի զգացողության ուժեղացումը։
- Առանց դեղորայքի ADHD ախտանիշները կառավարելու համար անհրաժեշտ է լավ պլան ունենալ (վարժություններ, սննդակարգ, կազմակերպչական հմտություններ):
- Եթե կրկին անհարմարություն զգաք, կարող եք կրկին սկսել դեղորայքի ընդունումը։ Խոսեք ձեր բժշկի հետ այդ մասին։
💬 Comments (0)
Դեռևս ոչ մի մեկնաբանություն չի հրապարակվել: Ավելացրեք ձեր մեկնաբանությունն այստեղ առաջին անգամ:
Ավելացրեք ձեր մեկնաբանությունը