Apakah Anda mengalami depresi? (Depresi) - Berikut beberapa hal yang perlu Anda tanyakan kepada dokter Anda.

Ketika kita mendengar kata depresi , sebagian besar dari kita menganggapnya hanya sebagai kesedihan, kesepian, dan perasaan putus asa. Memang benar, perasaan-perasaan itu adalah gejala utama dari kondisi ini. Tetapi sebenarnya ceritanya jauh lebih dalam dari itu. Tahukah Anda bahwa tekanan dalam pikiran Anda secara langsung memengaruhi tubuh Anda, seperti tidur, pola makan, dan berat badan Anda? Ini juga bisa menjadi penyebab rasa sakit yang tidak dapat dijelaskan yang terkadang terjadi di tubuh.

Seringkali, meskipun seseorang tahu bahwa mereka mengalami depresi, mereka tidak berpikir untuk menghubungkan gejala fisik ini dengan kondisi mereka. Jadi, ada kemungkinan besar gejala-gejala ini akan terlewatkan. Oleh karena itu, lain kali Anda pergi ke dokter, tuliskan pertanyaan-pertanyaan ini di selembar kertas. Lebih baik bersiap-siap, karena kita sering lupa apa yang ingin kita tanyakan ketika dokter datang.

Bagaimana depresi memengaruhi tidak hanya pikiran, tetapi juga tubuh.

Depresi tidak hanya terbatas pada pikiran. Depresi memengaruhi seluruh tubuh kita. Mari kita lihat bagaimana.

Pertanyaan-pertanyaan yang wajib Anda tanyakan kepada dokter Anda.

Oke, jadi mari kita lihat apa saja pertanyaan terpenting yang perlu Anda tanyakan kepada dokter Anda.

1. Jenis depresi apa yang saya alami?

Ya, ada berbagai jenis depresi. Perawatan yang paling efektif untuk setiap jenisnya juga berbeda. Oleh karena itu, mengetahui jenis depresi yang Anda alami sangat penting untuk keberhasilan pengobatan.

2. Perawatan terbaik apa untuk saya? Obat-obatan? Psikoterapi? Atau keduanya?

Tergantung pada sifat dan tingkat keparahan gejala Anda, dokter Anda akan memberi tahu Anda pilihan pengobatan yang paling tepat untuk Anda.

• Pengobatan: Pengobatan membantu mengendalikan gejala dengan menyeimbangkan aktivitas zat kimia tertentu ( neurotransmiter ) di otak.
• Psikoterapi: Ini adalah jenis terapi bicara yang dapat membantu Anda mengatasi emosi dan mengelola stres kehidupan sehari-hari.

Seringkali, hasilnya sangat memuaskan ketika kedua metode ini digunakan bersamaan. Selain itu, jangan lupa untuk menanyakan berapa lama setelah memulai perawatan Anda dapat mengharapkan hasil yang terlihat.

3. Apakah penyakit saya yang lain dapat memengaruhi hal ini?

Beberapa kondisi medis dapat menyebabkan atau memperburuk depresi. Misalnya, penyakit jantung, kanker, dan masalah tiroid dapat memengaruhi hal ini. Kondisi-kondisi ini juga dapat memengaruhi efektivitas obat antidepresi Anda. Jadi, beri tahu dokter Anda tentang kondisi medis lain yang Anda miliki.

4. Apakah saya benar-benar perlu minum obat ini?

Pengobatan (seringkali dikombinasikan dengan psikoterapi) adalah cara yang sangat efektif untuk mengobati depresi. Terutama jika gejalanya parah, jika Anda memiliki pikiran untuk mengakhiri hidup Anda, atau jika Anda merasa benar-benar mati rasa hingga tidak dapat menikmati apa pun, pengobatan mungkin diperlukan. Keputusan terbaik tentang hal ini dibuat oleh dokter Anda.

5. Apa efek samping dari obat-obatan yang diberikan?

Seperti halnya obat-obatan lainnya, antidepresan dapat memiliki beberapa efek samping. Jadi, bicaralah secara terbuka dengan dokter Anda tentang hal ini.

• Apa saja efek samping dari obat ini?
• Bagaimana cara pengelolaannya?
• Apakah saya perlu menjalani tes darah atau pengecekan tekanan darah secara teratur selama mengonsumsi obat ini?
• Saat mengonsumsi obat iniApakah kehamilan aman?

Mengetahui semua ini dan memulai pengobatan akan menjadi kelegaan psikologis yang besar bagi Anda.

6. Perubahan apa yang perlu saya lakukan dalam gaya hidup saya?

Selain pengobatan, melakukan perubahan kecil pada gaya hidup Anda dapat sangat membantu dalam mengendalikan kondisi ini. Tanyakan kepada dokter Anda:

• Olahraga: Olahraga harian melepaskan hormon yang membawa kebahagiaan luar biasa bagi pikiran.
• Pola makan yang baik: Penting untuk mengonsumsi makanan yang bergizi.
• Alkohol dan narkoba: Sangat penting untuk menjauhi keduanya sepenuhnya, karena dapat memperburuk depresi.
• Rutinitas tertentu: Membiasakan diri bangun, bekerja, dan tidur pada waktu yang sama setiap hari akan membawa keteraturan dalam hidup Anda.

7. Apa pendapat Anda tentang pengobatan alternatif?

Sebagian orang mungkin tertarik dengan berbagai pengobatan Ayurveda, obat-obatan tradisional, vitamin, atau suplemen makanan. Penelitian hingga saat ini belum membuktikan bahwa pengobatan alternatif ini dapat sepenuhnya menyembuhkan depresi. Namun, beberapa hal mungkin dapat memberikan sedikit keringanan.

Namun, yang terpenting adalah, sebelum menggunakan hal seperti ini, Anda harus berkonsultasi dengan dokter dan mendapatkan persetujuannya, karena beberapa alternatif dapat bertentangan dengan obat utama yang sedang Anda konsumsi.

Apa yang harus dilakukan dalam keadaan darurat?

Ini adalah hal yang paling penting. Anda dan keluarga Anda perlu mengetahui sebelumnya apa yang harus dilakukan jika Anda merasa ingin menyakiti diri sendiri. Anda dan dokter Anda perlu membuat rencana khusus untuk hal ini.

Pahami dengan jelas apa yang harus dilakukan dalam keadaan darurat seperti itu, nomor telepon yang dapat dihubungi (misalnya, teman tepercaya, anggota keluarga, atau layanan konseling), dan ke mana harus segera pergi ( Unit Gawat Darurat rumah sakit terdekat - ETU ).