Iru újú gị ọ̀ siri ike idi? Ka anyị kwuo maka Ndụmọdụ Iru újú

Ihe mgbu na owu ọmụma anyị na-enwe mgbe anyị furu onye anyị hụrụ n'anya ma hụ ya n'anya siri ike ịkọwa, ka ọ bụghị ya? Ọ bụ otu ihe ahụ mgbe anyị nwere nnukwu mfu ná ndụ anyị n'ihi ihe mberede ma ọ bụ ọdachi ebumpụta ụwa. Mwute na ihe mgbu miri emi a bụ ihe anyị na-akpọ "mwute." Nke a bụ ihe nkịtị, mana mgbe ụfọdụ mwute a na-aghọ ihe a na-apụghị ịnagide. Ya mere, taa, ka anyị kwuo maka ihe mwute bụ na otu anyị ga-esi nweta enyemaka iji nagide ya.

Gịnị bụ Ndụmọdụ Iru újú?

N'ikwu ya n'ụzọ dị mfe, ndụmọdụ maka iru újú bụ ọgwụgwọ ọkachamara nke na-enyere gị aka ịnagide ma jikwaa mwute na ihe mgbu miri emi ị na-enwe. Ọ na-enyere gị aka ịghọta mmetụta gị, ọ bụghị ịlụso ha ọgụ, ma biri ndụ na eziokwu ọhụrụ gị.

Ọkachamara n'ọrịa uche bụ́ Elisabeth Kubler-Ross chọpụtara isi ihe ise nke iru újú na 1969. Ọ bụ ezie na ọ bụghị mmadụ niile na-agafe usoro ndị a niile n'usoro, ọ dị mkpa ịmara ha.

• Ngọnarị: Iche echiche, "Mba, nke a agaghị eme."
• Iwe : Iwe na-ewe gị, ndị ọzọ, na ọbụna Chineke, na-ajụ, sị, "Gịnị mere nke a ji mee m?"
• Mkparịta ụka: Ịgbalị ịgbanwe ọnọdụ ahụ site n'iche echiche dịka, "Ọ bụrụ na m mere nke a, ọ ka ga-anọ ebe a."
• Ịda mbà n'obi: Mmetụta nke mwute miri emi, owu ọmụma, na enweghị mmasị n'ihe ọ bụla.
• Nnabata: Ịnakwere na ihe furu efu emeela ma kpebie ịga n'ihu na eziokwu ahụ.

N'oge a, ị nwekwara ike ịnweta mgbaàmà dịka:

• Inwe mmetụta nke oke ihe mgbu
• Enweghị nkwenye
• Nchekasị na enweghị ike izu ike
• Nsogbu uche siri ike
• Ụra ụra
• Agụụ

Ọ bụrụ na mmetụta ndị a na-eme ka ọ siere gị ike ịrụ ọrụ ná ndụ gị kwa ụbọchị, ọ na-egosi na ịchọrọ enyemaka. Ụfọdụ ndị na-agbake n'ime ọnwa isii, mana ndị ọzọ nwere ike were otu afọ ma ọ bụ karịa.

È nwere ụdị iru újú dị iche iche?

Ee, ụdị iru újú nwere ike ịdị iche dabere n'ụdị ọnwụ anyị na-enweta na mmekọrịta anyị na onye ahụ ma ọ bụ ihe ahụ nwere. Ka anyị leba anya n'ụfọdụ ụdị ndị bụ isi.

Iru újú Dị Mfe

Ọtụtụ mmadụ na-amụta ijikwa iru újú ha ka oge na-aga. Mana maka ụfọdụ mmadụ (ihe dị ka 15%) iru újú a nwere ike ịdịru otu afọ ma ọ bụ karịa, ọ pụkwara ịdị oke njọ. A na-akpọ nke a iru újú dị mgbagwoju anya . Ọ nwere ike ime ka o sie ike ịrụ ọrụ na ndụ kwa ụbọchị.

Iru újú nke Mberede

Chee echiche otú obi ga-adị gị ma ọ bụrụ na onye ị hụrụ n'anya anwụọ gị na mberede, dị ka n'ihe mberede, ma ọ bụ ma ị hụ ihe merenụ n'anya gị. A pụrụ ịkpọ iru újú nke na-eme n'ọnọdụ dị otú ahụ iru újú dị egwu . Mmetụta ndị a nwere ike ịpụta awa ole na ole, ụbọchị ole na ole, ma ọ bụ ọbụna izu ole na ole ka ihe merenụ gasịrị. Nke a nwere ike ịbụ ahụmịhe siri ike ma dị egwu ịnagide. Ọ bụrụ na ị na-enwe nke a, gaa hụ dọkịta gị ozugbo ma chọọ enyemaka.

Ọrịa Obi Agbawa Agbawa

Ọ bụ ezie na iru újú anaghị egbu mmadụ, nrụgide nke ihe mberede mberede nwere ike imetụta obi. Mgbe ị na-enwe mwute gabigara ókè, ahụ gị na-ewepụta ọtụtụ homonụ nrụgide. Nke a nwere ike ime ka akụkụ nke obi gị zaa ma mee ka ọbara gị na-agbapụta n'ụzọ na-adịghị mma. Ị nwekwara ike inwe ihe mgbu obi, nke yiri nkụchi obi. A na-akpọ nke a ọrịa obi gbawara agbawa . Mana echegbula onwe gị, ọtụtụ mmadụ na-agbake n'ime izu ole na ole.

Mmekọrịta dị n'etiti iru újú na ịda mbà n'obi

Ihe mgbaàmà nke iru újú, dị ka mwute, nchekasị, na enweghị olileanya, yiri nke ịda mbà n'obi. Agbanyeghị, ọnọdụ ndị a dị iche. Agbanyeghị, iru újú nwekwara ike ibute ịda mbà n'obi, nke nwere ike ime ka iru újú ahụ ka njọ. Ya mere, ọ bụrụ na ị nwere mgbaàmà ndị a, ọ dị oke mkpa ịgwa dọkịta, dibịa ọrịa uche, ma ọ bụ onye ndụmọdụ okwu.

Kedu ụzọ e si eji ndụmọdụ maka iru újú?

E nwere ihe mgbaru ọsọ anọ dị mkpa nke ndụmọdụ maka iru újú:

• Nyere aka ịnakwere na mfu ahụ bụ eziokwu.
• Ntuziaka maka ịnagide ihe mgbu nke iru újú.
• Inyere aka ime mgbanwe na ndụ na-enweghị onye furu efu.
• Ịchọta ụzọ isi gaa n'ihu ná ndụ, ebe ị na-ejide njikọ gị na onye furu efu n'obi gị.

Maka nke a, ndị ọkà n'akparamàgwà mmadụ ma ọ bụ ndị ndụmọdụ na-eji ụzọ dịka Ọgwụgwọ Omume Ọgụgụ Isi (CBT) ma ọ bụ Ọgwụgwọ Uche .

Kedu otu esi enyere ụmụaka aka ịnagide iru újú?

Ụmụaka na-enwe mwute dị iche na ndị okenye. Ha anaghị aghọta ọnwụ ahụ na mmetụta ọ na-enwe ná ndụ ha na mbụ. Ha na-amụta iru újú site n'ile ndị okenye anya. Ya mere, ọ dị mkpa ikwu eziokwu na ikwu okwu kpọmkwem mgbe ha na nwatakịrị na-ekwurịta okwu gbasara nke a.

Ọ bụrụ na onye ị hụrụ n'anya anwụọ, ọ dị mkpa ịchọ enyemaka nke onye ndụmọdụ ụmụaka iji nyere gị aka ịmụta otu esi emeso iru újú n'ụzọ dị mma. I nwekwara ike isonye na ọgwụgwọ ezinụlọ dịka ezinụlọ. I nwekwara ike inyere nwa gị aka ịghọta mfu a site na ihe omume dịka ịkọ akụkọ na igwu egwu.

Kedu ka m ga-esi nweta ndụmọdụ?

Ọ bụrụ na iru újú gị karịrị gị ike ma mee ka ọ sie ike ịrụ ọrụ nke ọma, ọ kacha mma ịchọ enyemaka ọkachamara. Ọ dịghị mgbe ọ dị oke ngwa ngwa ma ọ bụ oge agafeela ịchọ enyemaka. Mana ka ị na-achọ enyemaka ngwa ngwa, otú ahụ ka ị ga-esi nweta ike ịchọrọ iji nagide ya ngwa ngwa.

I nwere ike ịgwa dọkịta ezinụlọ gị okwu ma nweta onye ọkachamara n'ihe gbasara uche ma ọ bụ onye ndụmọdụ ruru eru. I nwekwara ike nweta enyemaka site na ngalaba ahụike uche n'ụlọ ọgwụ gọọmentị. Ihe kacha mkpa bụ ịrịọ maka enyemaka kama ịta ahụhụ naanị gị.