Ma eleghị anya, i merụrụ ikpere gị ahụ mgbe ị na-egwu egwuregwu, ma ọ bụ dọkịta gị gwara gị ka i yikwasị ihe dị ka ihe nkwado n'ikpere gị n'ihi ihe mgbu nke nkwonkwo . Anyị na-akpọ nke a 'ihe nkwado ikpere'. I nwere ike ịhụla ndị egwuregwu na ndị agadi yi ụdị ihe nkwado ndị a. Yabụ kedu ihe nkwado ikpere? Gịnị mere anyị ji eji ya? Ọ̀ na-enye ahụ efe n'ezie? Ka anyị kwuo maka ihe a niile nke ọma taa.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Gịnị kpọmkwem bụ ihe nkwado ikpere?
N'ikwu ya n'ụzọ dị mfe, Knee Brace bụ ngwaọrụ ahụike eji eme ka nkwonkwo ikpere gị sie ike, kwado, ma chebe ya. Iji kwuo nke ọma, ọ bụ ihe nkwado a na-etinye n'ikpere. Ndị dọkịta na-akwado ndị a iji chebe ma debe ikpere ahụ n'ọnọdụ kwesịrị ekwesị ruo mgbe ọ ga-agwọ mgbe mmerụ ahụ ikpere ma ọ bụ ịwa ahụ gasịrị. A na-ejikarị plastik , ígwè, na ngwakọta ihe dị ka ohiri isi eme ha. Ha nwekwara eriri ndị na-ejide ya n'ụkwụ gị.
Isi ọrụ nke a bụ igbochi ikpere ịgbagọ n'ụzọ na-ekwesịghị ekwesị ma na mberede tụgharịa n'ụzọ na-ezighi ezi. N'ikwu ya n'ụzọ ọzọ, ọ na-enye ikpere gị ike na nkwụsi ike karịa . Ego nkwado ọ na-enye ga-adị iche dabere na ụdị ihe nkwado ikpere ịchọrọ.
N'ọnọdụ ndị dị aṅaa ka a na-eji ihe nkwado ikpere?
Ndị dọkịta na-akwado ka e jiri ihe nkwado ikpere mee ihe maka ọtụtụ ihe kpatara ya. Ka anyị leba anya n'ihe ha bụ.
| Ọnọdụ/nsogbu | Nkọwa dị mfe |
|---|---|
| Mkpụkpụ ikpere na mmerụ ahụ ligament | Dịka nkwado ikpere ma ọ bụrụ na akwara ikpere emebie n'oge egwuregwu ma ọ bụ n'ihe mberede. |
| Ọrịa mgbu Patellofemoral (PFPS) | A makwaara ihe mgbu gburugburu ikpere ụkwụ, ọkachasị ndị na-agba ọsọ, dị ka 'Ịgba ọsọ'. |
| Enweghị ike ịkwụsi ike na Patellar | Iji mee ka ikpere ụkwụ kwụsie ike n'ọnọdụ ebe ọ dị ka ọ na-agagharị ngwa ngwa. |
| Nsogbu akwara (patellar tendinitis) | Ọzịza ma ọ bụ mbufụt nke akwara nke akwara na akwara ndị dị n'akụkụ ikpere. |
| Ọrịa ogbu na nkwonkwo ikpere | Iji chịkwaa ihe mgbu na ọzịza nke nkwonkwo ikpere na-emebi ma na-adọwa n'ihi ịka nká ma ọ bụ ihe ndị ọzọ kpatara. |
| Ọnọdụ ahụike ndị ọzọ | Mgbe ikpere adịghị ike n'ihi ọnọdụ dịka ọrịa akwara ụfọdụ (ọrịa akwara nke dị n'akụkụ) ma ọ bụ ọrịa ndị na-eme ka nkwonkwo na-agbanwe agbanwe nke ukwuu (ọrịa Ehlers-Danlos). |
Ọzọkwa, ndị dọkịta na-adụ ọdụ mgbe ụfọdụ ka e jiri ihe nkwado ikpere mee ihe iji gbochie mmerụ ahụ mgbe a na-egwu egwuregwu.
Magnesium Muscle and Joint Care
A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.
Check Availability →Kedu ụdị ihe nkwado ikpere dị?
E nwere ọtụtụ ụdị ihe nkwado ikpere. Dọkịta gị ga-ahọrọ ụdị nke kacha dabara gị dabere na mkpa gị.
| Ụdị ihe nkwado | Nkọwa na ojiji |
|---|---|
| Ihe nkwado ikpere na-ebupụ ihe | Ihe ndị a na-arụ ọrụ site n'ibelata ibu dị n'otu akụkụ nke ikpere ma kesaa ibu ahụ n'akụkụ ụkwụ siri ike. A na-atụkarị aro ụdị a maka ndị nwere ọrịa nkwonkwo ikpere. |
| Ihe nkwado ikpere Patellofemoral | A haziri ihe ndị a kpọmkwem iji chebe ma mee ka ikpere ụkwụ (patella) na ikpere ụkwụ sie ike. |
| Ihe nkwado ikpere na-egbochi ikpere | Ụdị ihe nkwado ndị a siri ike ma sie ike. A na-eji ha egbochi ikpere ịgagharị ma ọlị n'oge ọgwụgwọ mgbe a wachara ya ahụ. |
| Ihe nkwado ikpere arụ ọrụ | Ihe ndị a na-eme ka ikpere nwee ike ịkwaga n'ókè ụfọdụ, mana ha na-egbochi ya ịgbagọ ebe dị anya ma ọ bụ gaa n'akụkụ na-ezighi ezi. A na-ejikarị ụdị a eme ihe mgbe ọ na-alọghachi n'ọrụ mgbe ọ merụrụ ahụ n'ikpere. |
| Ihe nkwado mgbochi | Ndị egwuregwu na-eyi ha iji gbochie mmerụ ahụ. Ha na-ewu ewu karịsịa n'etiti ndị na-egwu egwuregwu kọntaktị dịka rugby na bọọlụ. Agbanyeghị, ị kwesịrị ịgakwuru dọkịta tupu i jiri otu n'ime ha. |
| Aka Ikpere | Ndị a abụghị ụdị ihe nkwado dịka nke e kwuru n'elu. Ha bụ ihe mkpuchi e ji ákwà na-agbanwe agbanwe mee nke na-eme ka ikpere sie ike ma na-ebelata nkwonkwo ahụ. Ọtụtụ mmadụ na-eji ha maka obere ihe mgbu. |
Ihe kacha mkpa bụ na dọkịta gị kwesịrị ikpebi ma ịchọrọ ihe nkwado ikpere, ọ bụrụkwa na ọ dị, ụdị ya. Azụla naanị otu n'ụlọ ahịa ọgwụ.
Kedu otu esi eyi ihe nkwado ikpere nke ọma?
Ọtụtụ ihe nkwado ikpere nwere eriri na-agbanwe agbanwe ma ọ bụ eriri Velcro® nke na-ejide ha n'ụkwụ.
- O kwesịrị ịdị nro, mana ọ gaghị esi ike nke ukwuu: Ihe nkwado ahụ kwesịrị ịdị nro n'ikpere. Mana o kwesịghị ịdị oke ike nke na ọ na-ebelata ọbara na-eru n'ụkwụ. O kwesịghị ịkpata ihe mgbu n'oge ọ bụla.
- Ọ na-adị ka ihe ijuanya na mbụ: Oge ole na ole mbụ ị yi ya, ọ nwere ike ịdị ka ihe ijuanya. O nwere ike ịdị ka a na-amanye ikpere gị ịbanye n'otu ebe. Mana nke ahụ bụ ihe nkịtị. Mana ọ bụrụ na ihe mgbu ahụ amụbaa, nke ahụ abụghị ihe ịrịba ama dị mma.
- Nabata ndụmọdụ:Tupu i jiri ihe nkwado ikpere ọhụrụ, jụọ dọkịta gị ma ọ bụ onye na-ahụ maka ọgwụgwọ anụ ahụ gbasara otu esi eyi ya nke ọma, wepụ ya, ma jiri ya gaa ije.
Kedu uru na ihe egwu dị na iji nke a?
uru
Uru kachasị dị na iji ihe nkwado ikpere bụ nkwado ọ na-enye nkwonkwo ikpere na iwepụ ihe mgbaàmà dịka mgbu na ọzịza. Ọ na-enyekwa aka ịgwọ ahụ n'enweghị nsogbu mgbe mmerụ ahụ gasịrị ma gbochie mmerụ ahụ n'ọdịnihu. N'ọtụtụ oge, a pụrụ iyi ha ngwa ngwa, wepụ ha, ma kpọchie ha n'ọnọdụ ha. Nke a bụ ihe dị mma ma ọ bụrụ na e nwee mmerụ ahụ na ọzịza.
Ihe egwu
Enweghị nnukwu ihe egwu dị na iji ihe nkwado ikpere. Agbanyeghị, mgbe ụfọdụ ihe ndị a nwere ike ime:
- Mmekpa ahụ akpụkpọ ahụ: Ụfọdụ ndị nwere ike inwe nfụkasị akpụkpọ ahụ mgbe ha na-eyi ya mgbe niile.
- Mgbukpọ ahụ: Mgbukpọ ahụ nwere ike ime n'ihi nrụgide na-adịgide adịgide n'otu ebe ahụ.
- Nkpachi akwara: Ọ bụrụ na e yi ya nke ọma, akwara nwere ike ịpịachi ma nwee ike ịda mbà n'ụkwụ.
Cheta, ọ bụghị ihe mgbu na mmerụ ahụ niile ka a ga-agwọ site na iyi ihe nkwado ikpere. Ya mere, gwa dọkịta gị maka ihe ị ga-atụ anya ya na ma ọ dị mkpa ka e nye gị ọgwụgwọ ndị ọzọ.
Olee mgbe anyị kwesịrị ịhụ dọkịta ozugbo?
Ọ bụrụ na ị hụ ihe mgbaàmà ọ bụla dị n'okpuru ebe a mgbe ị na-eji ihe nkwado ikpere, gaa hụ dọkịta ozugbo.
- Ọ bụrụ na e nwere nnukwu ihe mgbu .
- Ọ bụrụ na ọzịza ahụ na-aka njọ.
- Ọ bụrụ na ikpere ma ọ bụ ụkwụ agbanwee agba (na-acha anụnụ anụnụ, odo odo).
- Ọ bụrụ na nkụchi obi ma ọ bụ enweghị mmetụta ọ bụla .
- Ọ bụrụ na ịnweghị ike ịkwaga ikpere gị ma ọ bụ ụkwụ gị.
Ozi Ibuga n'Ụlọ
- Ihe nkwado ikpere bụ ngwaọrụ ahụike nke na-enye nkwado na nchebe maka ikpere. Ejila ya na-enweghị ndụmọdụ dọkịta.
- Ọ dị oke mkpa ịhọrọ ụdị ihe nkwado ikpere nke kacha dabara gị n'ọnọdụ maọbụ mmerụ ahụ gị. Dọkịta gị ga-enyere gị aka ime mkpebi ahụ.
- Mgbe a na-eyi ihe nkwado ahụ, ọ kwesịrị ịdị mma nke ọma, mana ọ gaghị esiri ike nke na ọ na-akpata ihe mgbu ma ọ bụ na-egbochi ọbara ịgafe.
- Ọ bụrụ na ị hụ ihe ọ bụla na-adịghị mma dịka iwe akpụkpọ ahụ, ọbara ọbara, enweghịzi ike ọgwụgwụ, ma ọ bụ ihe mgbu dị ukwuu mgbe ị na-eyi ya, wepụ ya ozugbo ma gwa dọkịta gị.
- Cheta, ihe nkwado ikpere abụghị ihe nnọchi anya ịga hụ dọkịta. A na-enweta nsonaazụ kacha mma ma e jiri ya na nlekọta ahụike kwesịrị ekwesị na mmega ahụ ọgwụgwọ anụ ahụ .
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.