Ị na-enwekwa mgbu ikpere? Ka anyị mụtakwuo maka mmerụ ahụ ikpere!

Ndewo! Kedu ka ị dị? Taa, anyị ga-ekwu maka ihe na-enye ọtụtụ n'ime anyị nsogbu, ma ọ bụ ma ọ dịkarịa ala ihe anyị na-eche ihu n'oge ụfọdụ ná ndụ anyị. Ya bụ, nsogbu dị iche iche na-eme n'ikpere. Chee echiche, ikpere bụ nkwonkwo dị mkpa n'ahụ anyị! Anyị na-eje ije, na-agba ọsọ, na-awụlikwa elu, na-anọdụ ala, na-eguzo ọtọ, ikpere anyị kwesịrị ịdị mma maka ihe ndị a niile. Ya mere, ọ bụrụ na enwere nsogbu ma ọ bụ nsogbu ọ bụla na ikpere dị oké ọnụ ahịa a, ọ na-esiri ike ime ihe omume kwa ụbọchị, ka ọ dị?

Gịnị bụ ikpere? Kedu ka o si arụ ọrụ?

N'ikwu ya n'ụzọ dị mfe, ikpere bụ ebe ọkpụkpụ apata ụkwụ anyị (femur) , nke bụ ọkpụkpụ kachasị ogologo n'ụkwụ elu anyị, na ọkpụkpụ nku anyị (tibia) , nke bụ ọkpụkpụ kachasị ukwuu n'ụkwụ ala anyị, na-ejikọ ọnụ. E nwere ọtụtụ ihe ndị ọzọ na-eme ka nkwonkwo a rụọ ọrụ nke ọma, ọ bụghị naanị ọkpụkpụ abụọ a.

• Cartilage : Nke a bụ anụ ahụ dị nro, nke na-akpụ akpụ nke na-arụ ọrụ dị ka ihe na-amịkọrọ ihe mberede, na-egbochi ọkpụkpụ ịta ibe ha.
• Meniscus : Nke a bụkwa ụdị cartilage pụrụ iche nke nwere ọdịdị C. Mpekere abụọ nke meniscus, nke dị n'etiti ọkpụkpụ apata ụkwụ na ọkpụkpụ nku, na-eme ka nkwonkwo kwụsie ike ma na-ekesa ibu ahụ n'otu aka ahụ.
• Njikọ: Dị ka eriri siri ike. Ndị a bụ ihe na-ejikọta ọkpụkpụ ọnụ, na-egbochi nkwonkwo ịgagharị n'ụzọ na-enweghị isi, ma na-eme ka ọ kwụsie ike. E nwere akwara anọ dị mkpa n'ikpere. Ị nụla maka ACL ( Anterior Cruciate Ligament )? Nke ahụ bụ otu n'ime ha.
• Akwara: Ndị a bụ ihe ndị na-ejikọ akwara na ọkpụkpụ. Dịka ọmụmaatụ, ikpere ụkwụ (patella) dị n'ime akwara ukwu.
• Akwara: Akwara ndị dị gburugburu ikpere na-enyere aka ịgbagọ, ịgbatị, ma mee ka ikpere sie ike.

Ọ bụ maka na akụkụ ndị a niile na-arụkọ ọrụ ọnụ dị ka igwe e ji mmanụ mee ka anyị nwee ike iji ikpere anyị na-enweghị nsogbu ọ bụla.

Kedu nsogbu ikpere kachasị?

E nwere ọtụtụ ụdị mmerụ ahụ ikpere dị iche iche. Ụfọdụ na-adị obere ma na-akwụsị site na mkpụkpụ ma ọ bụ nrụgide, mana ndị ọzọ nwere ike ịdị njọ karịa.

Mmerụ ahụ ligament

Nke a bụ ihe na-emekarị ndị egwuregwu ma ọ bụ mgbe ikpere gbagọrọ agbagọ na mberede. A na-agbatị akwara ndị ahụ ma ọ bụ ọbụna dọwaa ha kpamkpam. ACL (Antior Cruciate Ligament) na-agbakarị n'etiti ndị egwuregwu. Mgbe nke a mere, ikpere nwere ike ịda ada, ma ọ bụ nwee mmetụta na ọ "na-agbawa agbawa".

Anya mmiri Meniscus

Mgbe ikpere gbagọrọ agbagọ na mberede, ọkachasị mgbe a kụrụ ụkwụ n'ala, anụ ahụ cartilage a a na-akpọ meniscus nwere ike imebi. Mgbe nke a dọwara adọwa, ọ nwere ike ibute ihe mgbu mgbe a na-agbagọ ma ọ bụ na-edozi ikpere, ọ pụkwara ọbụna ịdị ka ikpere "na-akpọchi."

Mgbawa akwara na akwara

Akwara bụ anụ ahụ na-ejikọ akwara na ọkpụkpụ. Mgbe ejiri ha mee ihe gabiga ókè, ma ọ bụ mgbe ị na-eme otu mmegharị ahụ, akwara ndị a nwere ike ịmị ọkụ. Anyị na-akpọ nke a " Tendonitis. " Ihe atụ bụ "Patellar Tendonitis" ma ọ bụ "Jumper's Knee." Mgbe ụfọdụ, akwara ndị ahụ nwere ike ịdọwa.

Mgbaji ọkpụkpụ

Ndahie ma ọ bụ ihe mberede siri ike nwere ike imebi ọkpụkpụ dị n'akụkụ ikpere, ya bụ, nsọtụ ala nke apata ụkwụ, nsọtụ elu nke ọkpụkpụ nku, ma ọ bụ okpu ikpere (`(Patella)`). Nke a bụ ọnọdụ na-egbu mgbu nke ukwuu.

Mgbawa ikpere (Mgbawa ikpere)

Nke a bụ mgbe nkwonkwo ikpere ma ọ bụ okpu ikpere na-agagharị azụ na azụ site n'ebe ọ kwesịrị ịdị. Nke a na-afụ nnukwu ụfụ ma nwee ike ime ka ikpere yie ihe gbawara agbawa.

Bursitis

E nwere obere akpa mmiri jupụtara na ya nke a na-akpọ bursae gburugburu ikpere. Ihe ndị a na-enyere aka belata esemokwu. Ọ bụrụ na otu n'ime bursae ndị a apụta n'ahụ ọkụ (bursitis), ikpere ahụ na-aza aza ma na-afụ ụfụ. Nke a nwere ike ime ndị na-arụ ọrụ dị ukwuu n'ikpere ha.

Ọrịa Osteoarthritis

Nke a abụghị ọnọdụ mberede. Ọrịa ogbu na nkwonkwo bụ mmebi na-ebelata nke ọma nke cartilage dị na nkwonkwo, nke nwere ike ime n'ihi ịka nká ma ọ bụ mmerụ ahụ ikpere gara aga. Nke a nwere ike ibute mgbaàmà dịka mgbu ikpere , isi ike, na ọzịza.

Kedu ihe na-akpata mmerụ ahụ ikpere?

Enwere ike inwe ọtụtụ ihe kpatara nsogbu ikpere.

• Egwuregwu: Egwuregwu na-akpatakarị mgbu ikpere. Ịgba ọsọ, ịkwụsị, ịwụli elu, na ịgbagọ agbagọ (karịsịa n'egwuregwu dịka bọọlụ, basketball, na netball) nwere ike itinye nnukwu nrụgide n'ikpere.
• Ihe Mberede na Ọdịda: Mmerụ ahụ ikpere nwere ike ime site na obere ihe mberede, dịka ịda na mwụda, mgbe ị na-eje ije, na-arụ ọrụ ụlọ, ma ọ bụ ihe mberede ndị ọzọ.
• Ojiji gabiga ókè: Ịga n'ihu na-eme otu ụdị mmegharị ahụ, dịka ọmụmaatụ, onye na-arụ ọrụ n'ikpere ya ma ọ bụ onye na-arịgo ma na-agbada steepụ mgbe niile, nwere ike imebi ikpere.
• Ịka nká: Ọ bụ ihe nkịtị ka nkwonkwo na-aka nká ka anyị na-aka nká.
• Oke ibu: Ka ibu ahụ na-arị elu, ibu ikpere na-ebu na-abawanye. Nke a na-emekwa ka ohere nke nsogbu ikpere na-abawanye.
• Ịdị n'ọnọdụ na-ekwesịghị ekwesị: Ibuli ibu arọ n'ụzọ na-ezighi ezi ma ọ bụ ime mmega ahụ na-ezighi ezi nwekwara ike imebi ikpere.

Kedu ihe mgbaàmà nke nsogbu ikpere a?

Ọ bụrụ na ị nwere nsogbu n'ikpere gị, ị nwere ike ịhụ otu ma ọ bụ karịa n'ime mgbaàmà ndị a:

• Mgbu: Ọ nwere ike ịbụ ihe mgbu mberede, nke dị nkọ ma ọ bụ ihe mgbu na-arị elu nwayọ nwayọ. Ihe mgbu ahụ nwekwara ike ịbawanye mgbe a na-agbagọ, na-edozi ya, na-eje ije, ma ọ bụ na-etinye ibu n'ikpere.
• Ọzịza: Ikpere nwere ike ịfụ ma nwee mmetụta buru ibu karịa akụkụ nke ọzọ mgbe e metụrụ ya aka. Mgbe ụfọdụ, ọ na-aza ngwa ngwa, mgbe ụfọdụ nwayọ nwayọ.
• Isi ike: Nsogbu nke ịgbagọ ma ọ bụ ịgbatị ikpere, ma mgbe ị tetara n'ụtụtụ ma ọ bụ mgbe ị biliri ọtọ mgbe ị nọsịrị otu ọnọdụ ruo oge ụfọdụ.
• Ọbara ọbara na okpomọkụ: Ọ bụrụ na ikpere gị na-acha ọbara ọbara ma na-ekpo ọkụ mgbe aka gị metụrụ ya aka, ọ nwere ike ịbụ ihe ịrịba ama nke ọrịa.
• Adịghị ike ma ọ bụ enweghị ntụkwasị obi: Ịdị ka ị gaghị enwe ike ibu ibu n'ikpere gị, ma ọ bụ dị ka ikpere gị "na-ada mbà" ma ọ bụ "na-arapara n'ahụ."
• Ụda 'Pop' ma ọ bụ 'cracking': A na-anụ ụda 'clicking' ma ọ bụ 'cracking' site n'ime ikpere mgbe ị na-emegharị ya. A na-anụkwa ụda 'pop' mgbe e merụrụ ahụ.
• Enweghị ike ibu ibu: Mgbu siri ike nke na ị gaghị enwe ike itinye ụkwụ gị n'ala.
• Mkpọchi ikpere: Ikpere na-esi ike nke na a pụghị ịgbagọ ma ọ bụ ịgbatị ya.

Olee mgbe m kwesịrị ịhụ dọkịta?

Ọ bụghị mgbu ikpere niile chọrọ ịga hụ dọkịta. Mana ọ dị mma ịga hụ dọkịta ma ọ bụrụ na ị nwere nke ọ bụla n'ime mgbaàmà ndị a:

• Ọ bụrụ na ị nwere ihe mgbu na ọzịza na-enweghị ike ịnagide, ọkachasị mgbe ị merụsịrị ahụ.
• Ọ bụrụ na ị gaghị enwe ike ibu ibu ahụ site n'ụkwụ gị n'ala.
• Ọ bụrụ na ọdịdị ikpere ahụ yiri ka ọ gbanweela (dịka ọmụmaatụ, a dọkpụrụ ya, ọ zara nke ọma, ma ọ bụ ihe na-adịghị mma).
• Ọ bụrụ na e nwere ụda 'pop' dị elu mgbe mmerụ ahụ mere, wee mechaa ọzịza ngwa ngwa (nke a nwere ike ịbụ ihe ịrịba ama nke ndọda ligament).
• Ọ bụrụ na ahụ ọkụ na mgbu ikpere gị na-apụta (nke a nwere ike ịbụ ihe ịrịba ama nke ọrịa).
• Ọ bụrụ na ihe mgbu ahụ ebelataghị mgbe ụbọchị ole na ole gasịrị site na ọgwụgwọ dị mfe n'ụlọ (anyị ga-ekwu maka ha n'okpuru), ma ọ bụ ọ bụrụ na ihe mgbu ahụ anọgide na-abawanye.
• Ọ bụrụ na ikpere gị adịghị ike, ma ọ bụ ụkwụ gị oyi ma gbanwee agba.

Cheta, ịchọpụta ọrịa ngwa ngwa na nke ziri ezi dị oke mkpa maka mgbake ngwa ngwa!

Kedu otu esi achọpụta nsogbu ikpere?

Mgbe ị gara hụ dọkịta, ọ ga-ebu ụzọ jụọ gị ajụjụ gbasara otu ihe a si mee, ihe mgbaàmà ya, na ma ihe ọ bụla emeela ikpere gị mbụ. Mgbe ahụ, ọ ga-enyocha ikpere gị nke ọma. Olee otú ị ga-esi gbagọọ ma kwụzie ya nke ọma, ebee ka ihe mgbu dị, ò nwere ọzịza, na otú nkwonkwo ahụ siri sie ike?

Mgbe ụfọdụ, ọ dị gị mkpa ime ule ndị dị otu a iji chọpụta kpọmkwem ihe merenụ:

• X-ray: Lelee maka ọkpụkpụ gbajiri agbaji, mkpụkọ, ma ọ bụ ọnọdụ dịka ogbu na nkwonkwo.
• Nyocha MRI (MRI): Nke a nwere ike ịhụ mmebi nke ọma na anụ ahụ dị nro dịka ligaments, meniscus, cartilage, na akwara.
• Nyocha CT (Computed Tomography): A na-eji nke a mgbe ụfọdụ eleba anya n'ọkpụkpụ n'ụzọ zuru ezu, ma ọ bụ mgbe MRI agaghị ekwe omume.
• Nnyocha ultrasound: Nke a na-enyere aka ịhụ anụ ahụ dị nro dị elu dịka akwara na bursae. Mgbe ụfọdụ, a pụkwara iji ya hụ ma ọ bụ mmiri mmiri na-agbapụta kpatara ọzịza ahụ.
• Nnwale mmiri nkwonkwo (Arthrocentesis): Mgbe ụfọdụ, karịsịa ma ọ bụrụ na a na-enyo enyo na ọ nwere ọrịa, a na-eji sirinji ewepụ obere mmiri sitere n'ime nkwonkwo ikpere wee zigara ya n'ụlọ nyocha maka nnwale.

Kedu ọgwụgwọ maka nsogbu ikpere?

Ụdị ọgwụgwọ a dabere n'ọtụtụ ihe, dịka ụdị nsogbu ahụ, otú o si sie ike, afọ gị, na ọkwa mmega ahụ gị.

Ọgwụgwọ ụlọ (usoro RICE)

Maka ọtụtụ obere mmerụ ahụ, usoro RICE bụ ọgwụgwọ mbụ.

• R (Ezumike): I kwesịrị izu ike n'ihe ndị na-akpata ihe mgbu. Ihe mbụ ị ga-eme bụ inye ikpere gị ezumike.
• I (Ice) - Ice: Tinye otu ngwugwu ice (ice e ji ákwà kechie) n'ebe merụrụ ahụ ruo nkeji iri na ise ruo iri abụọ ugboro ugboro n'ụbọchị. Nke a ga-ebelata ọzịza na ihe mgbu. Etinyela ice ozugbo n'akpụkpọ ahụ, n'ihi na ọ nwere ike ịgba akpụkpọ ahụ ọkụ.
• C (Mkpakọ) - Kechie eriri na-agbanwe agbanwe n'ikpere gị nke ọma. Nke a ga-enyere aka ịchịkwa ọzịza. Mana kechie ya nke ọma nke na ọ ga-egbochi ọbara ịgafe.
• E (Ịdị Elu) - Ịdị Elu: Debe ikpere gị n'elu obi gị ruo n'ókè o kwere mee. I nwekwara ike idobe ohiri isi n'okpuru ụkwụ gị mgbe ị na-ehi ụra. Nke a ga-ebelatakwa ọzịza.

Ọgwụ

Ị nwere ike ịṅụ ọgwụ dịka "Paracetamol" iji belata ihe mgbu. Iji belata ọzịza na ihe mgbu, ị nwere ike ịṅụ "NSAIDs" (ọgwụ ndị na-anaghị egbochi mbufụt) dịka "Ibuprofen" ma ọ bụrụ na dọkịta enye gị ndụmọdụ. Agbanyeghị, ọ bụghị ihe amamihe dị na ya iji ha mgbe niile. N'ọnọdụ ụfọdụ siri ike, dọkịta nwekwara ike inye ọgwụ siri ike ma ọ bụ ọgwụ dịka "Steroid" n'ikpere.

Ọgwụgwọ Ahụ́/Ọgwụgwọ Ahụ́

Ọgwụgwọ ahụ (ma ọ bụ ọgwụgwọ ahụ) bụ ọgwụgwọ dị oke mkpa maka mmerụ ahụ ikpere. Onye na-agwọ ọrịa ahụ ga-akụziri gị mmega ahụ na ọgwụgwọ ụfọdụ iji nyere gị aka ịmaliteghachi mmegharị ahụ, ike, mgbanwe, na nkwụsi ike n'ikpere gị. Ime mmega ahụ ndị a kpọmkwem dịka e nyere gị iwu dị oke mkpa maka mgbake ngwa ngwa na igbochi mmerụ ahụ ọzọ.

Idebe ikpere (Ịkwụsị mmegharị ahụ)

N'ọnọdụ ụfọdụ, a pụrụ ịchọ ihe nkwado, splint, ma ọ bụ ihe e ji kpụọ ikpere iji mee ka ikpere ghara ịgagharị. Nke a na-enye ohere ka ebe ahụ merụrụ ahụ zuru ike ma gwọọ.

Ịwa ahụ

Dịka ọmụmaatụ, n'ụfọdụ mmerụ ahụ dị oke njọ, mgbe ligament dọwara kpamkpam, meniscus mebiri emebi nke ukwuu, ma ọ bụ ọkpụkpụ ahụ gbajiri agbaji nke ukwuu, ịwa ahụ nwere ike ịdị mkpa ma ọ bụrụ na ọgwụgwọ ndị ọzọ anaghị enyere aka.

Ugbu a, ọtụtụ mgbe, a na-eji obere mbepụ a na-akpọ "arthroscopy" eme ịwa ahụ oghere igodo, nke gụnyere itinye igwefoto na ngwa egwu dị nro n'ime nkwonkwo site na obere mbepụ. Nke a na-enye ohere ka a rụzie ma ọ bụ wepụ akụkụ ndị mebiri emebi n'emeghị nnukwu mbepụ.

Mgbe ụfọdụ, ndị nwere nnukwu osteoarthritis n'ikpere ha nwere ike ịchọ ịwa ahụ dochie ikpere.

Kedu otu esi egbochi mmerụ ahụ ikpere?

"Mgbochi dị mma karịa ọgwụgwọ," ka ha na-ekwu. Ya mere, ọ bụrụ na ị nwere ike igbochi nsogbu ikpere tupu ha emee, nke ahụ bụ ihe kacha mma ime.

• Nọgide na-enwe ahụ ike dị mma: Ka ibu gị na-ebukwu ibu, otú ahụ ka ị na-etinyekwu nrụgide n'ikpere gị.
• Mee ka ahụ kpoo ọkụ nke ọma tupu ịme mmega ahụ ma jụọ oyi mgbe emechara mmega ahụ: Nke a na-ebelata ohere nke mmerụ ahụ akwara na nkwonkwo.
• Mee ka akwara ụkwụ gị sie ike: Ime ka akwara ndị dị n'ihu apata ụkwụ gị (Quadriceps), azụ apata ụkwụ gị (Hamstrings), na ike gị (Glutes) sie ike ga-enye gị nkwado ka mma maka ikpere gị ma mee ka ị kwụsie ike.
• Mee ka akwara na akwara dịkwuo mma: Mgbe akwara na akwara gbatịpụrụ nke ọma, mmerụ ahụ anaghị adị mfe ime.
• Jiri nwayọ mụbaa oke na ike mmega ahụ: Emela ihe siri ike n'otu oge.
• Yiri akpụkpọ ụkwụ kwesịrị ekwesị: Mgbe ị na-egwu egwuregwu ma ọ bụ na-agba ọsọ, yi akpụkpọ ụkwụ kwesịrị ekwesị maka ihe omume ahụ ma na-enye nkwado dị mma maka ụkwụ gị. Zere iyi akpụkpọ ụkwụ ndị mebiri emebi.
• Mụta usoro ziri ezi: Ọ bụrụ na ị na-egwu egwuregwu ma ọ bụ na-ebuli ibu arọ, mara ụzọ ziri ezi isi mee ihe ndị ahụ.
• Gbochie ịda: Mara ebe ndị na-amị amị n'ụlọ gị, kpachara anya mgbe ị na-arịgo ma na-agbada steepụ.

N'ikpeazụ, cheta nke a...

Ọ dị mma, anyị kwuru ọtụtụ ihe gbasara mmerụ ahụ ikpere taa, ka ọ bụghị ya? Enwere m olileanya na ozi a bara uru.

Ihe kacha mkpa bụ na ikpere gị bụ ihe dị oke ọnụ ahịa nye gị. Ya mere, ọ bụ ọrụ gị ilekọta ya ma lekọta ya.

• Ọ bụrụ na ị hụ ihe mgbu, ọzịza, ma ọ bụ ihe ọ bụla ọzọ na-adịghị ahụkebe n'ikpere gị , elegharala ya anya. Echela na "ọ dị mma" ma chọọ ndụmọdụ ahụike ma ọ bụrụ na ọ dị mkpa.
• Ọ bụrụ na ọgwụgwọ dị mfe n'ụlọ anaghị enyere aka n'ime ụbọchị ole na ole, ma ọ bụ ọ bụrụ na mgbaàmà ahụ dị njọ, jide n'aka na ị ga-ahụ dọkịta.
• Ịgbaso ntuziaka ọgwụgwọ na ọgwụgwọ anụ ahụ dị oke mkpa maka mgbake ngwa ngwa na igbochi mmerụ ahụ ọzọ. Ekwela ka ọ dị umengwụ ma mee mmega ahụ.
• Enwere ike ịgwọ ọtụtụ nsogbu ikpere nke ọma site na nchọpụta kwesịrị ekwesị na ọgwụgwọ kwesịrị ekwesị, yabụ atụla egwu na-enweghị isi.

Ka i nwee ike iji mee ka ikpere gị dị mma ma bie ndụ obi ụtọ!

Nsogbu ikpere, Ikpere, Mmerụ ahụ ikpere, Mgbu ikpere, Mkpụchi akwara, Mkpụchi Meniscus, Ọgwụgwọ anụ ahụ