⚡ Interactive Clinical Tool
Amount of water to drink
Know the amount of water needed per day based on weight, activity and climate
Ka anyị buru ụzọ leba anya na mmiri: Kedu otu esi echekwa mmiri ọṅụṅụ?
Mgbe idei mmiri gasịrị, echela na mmiri si na paịpụ gị na-apụta ozugbo dị mma ịṅụ. Mmiri idei mmiri nwere ike ịgwakọta na sistemụ mmiri anyị, nje ndị dị ize ndụ nwekwara ike ịbanye. Ya mere, mara ịdọ aka ná ntị nke ngalaba ahụike mpaghara ma ọ bụ ebe njikwa ọdachi nyere. Chee echiche na ịnweghị ike ịnweta mmiri dị n'ime karama, mana ị na-enyokwa mmiri si na paịpụ ahụ enyo. N'ọnọdụ dị otú ahụ, ịkwesịrị ịsacha mmiri tupu ị ṅụọ ya. E nwere ụzọ atọ dị mfe iji mee nke a. 1. Mmiri esi mmiri: Nke a bụ ụzọ kachasị mma na nke kachasị nchebe. Tinye mmiri ịchọrọ ịṅụ n'ime ite, tinye ya na stovu ma sie ya ma ọ dịkarịa ala otu nkeji . Ọ bụrụ na ị nọ n'ugwu, ọ ka mma isi ya ihe dị ka nkeji atọ. Mgbe ahụ gbanyụọ ya ma ṅụọ ya. Usoro a na-egbu ọtụtụ nje bacteria na nje. 2. Ime ka ọ dị ọcha site na iji bleach: Jiri usoro a naanị ma ọ bụrụ na enweghị ụzọ isi esi mmiri ahụ. Naanị ihe ị chọrọ maka nke a bụ bleach ụlọ mmiri na-esighị ísì .- Were ihe dị ka lita anọ nke mmiri dị ọcha.
- Tinye ntapụ asatọ (ihe dị ka 1/8 nke otu ngaji ngaji) nke mmiri ọcha a zụtara ọhụrụ na ya.
- Ugbu a, gwakọta nke a nke ọma ma debe ya n'akụkụ maka opekata mpe nkeji iri atọ .
- Ịdọ Aka Na Ntị: Ọ bụ ezie na usoro a ga-egbu nje bacteria dị n'ime mmiri, ọ gaghị egbu ụfọdụ nje. Ọzọkwa, etinyela bleach karịa kpọmkwem ego akwadoro.
Ugbua ka anyị leba anya n'ihe gbasara nri: Nchekwa nri mgbe idei mmiri gasịrị
Ọ bụrụ na idei mmiri erute n'ụlọ gị, ihe mbụ ị ga-eme bụ ịlele nri ị chekwara. Karịsịa anụ, azụ̀, mmiri ara ehi, àkwá, na nri mmiri.Ọ bụrụ na e tinyeghị ihe ndị na-emebi emebi dịka anụ n'ime friji nke ọma, ha ka nwere ike ime ka ị daa ọrịa, ọbụlagodi na esi ha nke ọma.Cheta, erila nri ọ bụla metụtara mmiri idei mmiri maka ihe ọ bụla. Ọ bụrụgodị na ọ dị mma, ọ nwere ike ịnwe nje ndị dị ize ndụ.Iji nyere gị aka ime mkpebi gbasara nchekwa nri, ka anyị kọwaa nke a.
| Tụfuo ihe ndị a ozugbo. | Enwere ike ihicha ma jiri ihe ndị a mee ihe (Enwere ike ịchekwa ya mgbe e hichara ya) |
|---|---|
| Nri ọ bụla dị na ngwugwu na-anaghị egbochi mmiri (dịka ọmụmaatụ, igbe katọn, akwụkwọ) nke e tinyere na mmiri idei mmiri. | Nri ndị a na-ere n'ime akpa n'enweghị mmebi, nke a na-ere n'ụlọ ahịa. |
| Karama nwere mkpuchi skru, mkpuchi snap, na nri e ji akpa n'ụlọ. | Ngwa ígwè, efere seramiiki na ihe e ji esi nri (mgbe e sachara nke ọma). |
| Osisi e ji egbutu ihe, ihe e ji emecha ihe e ji plastik mee, ara nwa na ihe e ji ehicha ihe. A pụghị ihicha ha nke ọma. | - |
Lee otu esi asacha ite na ite:
Ọ bụrụgodị na ite ahụ emebighị emebi, ejila ya ozugbo. 1. Nke mbụ, wepụ akara ahụ n'ime ite ahụ. 2. Mgbe ahụ, jiri ncha saa ya nke ọma. 3. Jiri mmiri sachaa ite ahụ site n'itinye ya na mmiri mmiri nke 1/4 iko bleach na lita mmiri 4 ruo ihe dị ka nkeji 15. 4. Mgbe e sachara ya, jiri ihe nrịbama dee ihe dị n'ime ite ahụ na ụbọchị ọ ga-agwụ.
✨ Muscle recovery
Verified Partner
Magnesium Muscle and Joint Care
A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.
Check Availability →Gịnị ka ị na-eme ma ọkụ eletrik gwụ?
Ihe na-eme ihe ndị dị na friji na friza mgbe ọkụ eletrik kwụsịrị bụkwa nnukwu nsogbu.- Debe ọnụ ụzọ friji na friza ahụ ka o kwe omume. N'ụzọ dị otu a, oyi dị n'ime ga-anọgide n'ime.
- Ọ bụrụ na e megheghị ụzọ ahụ, friji nkịtị na-adị jụụ ruo ihe dị ka awa anọ .
- Frịza, ọ bụrụ na o juru kpamkpam, ga-anọ n'oyi ruo ihe dị ka awa iri anọ na asatọ (ụbọchị abụọ) . Ọ bụrụ na o juru ọkara, ọ ga-anọ n'oyi ruo ihe dị ka awa iri abụọ na anọ .
- Ọ bụrụ na ị nwere ike, kwadebe ice kpọrọ nkụ tupu ọkụ eletrik anyụọ. Ọ ga-enyere aka mee ka friza ahụ dị jụụ ruo ogologo oge.
- Ọ bụrụ na ị na-eri anụ, azụ̀ , ma ọ bụ àkwá n'ime friji/friza mgbe ha ka dị n'okpomọkụ dị mma, jide n'aka na ị siri ha nke ọma .
- Jiri mmiri dị ọcha ma dị nchebe saa mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri nke ọma tupu e rie ya.
Gịnị ka ị na-eme mgbe mmiri ozuzo ahụ bịara?
Mgbe ọkụ eletrik ahụ rutere, lekọta ihe ndị a tupu i jiri ihe ndị dị na friji.- Friza: Ọ bụrụ na ị nwere temometa n'ime friza gị, lelee ya. Ọ bụrụ na okpomọkụ dị ogo 4 Celsius (4°C) ma ọ bụ karịa , nri ahụ dị mma. Ị nwere ike itinye ya na friza ọzọ. Ọ bụrụ na ịnweghị temometa, lelee ngwugwu nri ọ bụla. Ọ bụrụ na enwere kristal ice, nke ahụ bụ ezigbo ihe ịrịba ama. Nke ahụ pụtara na nri ahụ ka dị mma. Ekpela ikpe site na isi ma ọ bụ ọdịdị naanị.
- Friji: Ọtụtụ ihe dị na friji dị mma ma ọ bụrụ na ọkụ eletrik apụọla ruo awa anọ .
- Ọ bụrụ na nri ndị na-emebi emebi (anụ, azụ̀, àkwá, ihe fọdụrụ) anọọla n'okpomọkụ karịrị ogo Celsius 4 ruo ihe karịrị awa abụọ, jide n'aka na ị ga-ewepụ ha.
Iwu kachasị mfe bụ: "Ọ bụrụ na obi abụọ adịghị gị, tụfuo ya!" (Ọ bụrụ na obi abụọ adịghị gị, tụfuo ya!). Ọ ka mma izere nnukwu ọrịa n'ihi obere nri.Ọ bụrụ na gị ma ọ bụ onye ezinụlọ gị enwee ihe mgbaàmà dịka afọ mgbu, ọgbụgbọ, ma ọ bụ afọ ọsịsa mgbe ị risịrị nri dị otu a, gaa hụ dọkịta ozugbo. O nwere ike ịbụ nsị nri.
Ozi Ibuga n'Ụlọ
- Mgbe ọdachi dịka idei mmiri gasịrị, ọ bụrụ na obi abụọ adịghị gị gbasara ịṅụ mmiri, jide n'aka na ị ga-esi ya esi ma ọ bụ mee ka ọ dị ọcha n'ụzọ ọzọ tupu ị ṅụọ ya.
- Wepụ nri ọ bụla e tinyere n'ime mmiri ozuzo, ọ bụrụgodị na ọ dị mma.
- Debe ọnụ ụzọ friji na friza ka o kwere mee mgbe ọkụ eletrik kwụsịrị.
- Mgbe mmiri ozuzo rutere, lelee ma okpomọkụ nri ahụ ọ dị n'okpuru ogo 4 Celsius ma ọ bụ na e nwere ice cubes. Ọ bụrụ na obi abụọ adịghị gị, tụfuo nri ahụ.
- Ọ bụrụ na ị nweta ihe mgbaàmà nke nsị nri ( ịgbọ agbọ , afọ ọsịsa ), gaa hụ dọkịta gị ozugbo.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.