Hver er besta leiðin til að skipuleggja fjölskylduna? (Möguleikar með getnaðarvarnir) Við skulum tala saman!

Ef þú ert ekki tilbúin/n að stofna fjölskyldu ennþá, eða ef þú átt nú þegar börn og ert ekki að hugsa um að eignast annað barn, Það er mjög mikilvægt að vera meðvitaður um fjölskylduáætlunaraðferðir , það er getnaðarvarnir (getnaðarvarnir eða lyf). Því segjum að þú sért kynferðislega virk, þá ef þú stundar óvarið kynlíf geturðu orðið þunguð hvenær sem er. Þess vegna er mjög mikilvægt að velja getnaðarvörn sem hentar þér. Svo, við skulum ræða þetta nánar, eigum við?

Hvaða aðferð er þessi fjölskylduáætlun (getnaðarvarnir)?

Einfaldlega sagt er fjölskylduáætlun aðferð sem þú notar til að koma í veg fyrir þungun. Við köllum þetta einnig getnaðarvarnir. Það eru til margar mismunandi gerðir af aðferðum. Það mikilvægasta er að þessar aðferðir virka aðeins ef þú notar þær rétt. Þess vegna er þess virði að gefa sér tíma til að skilja nákvæmlega hvernig hver aðferð virkar og hvernig á að nota hana. Ef þú ert kynferðislega virk og ert ekki að reyna að eignast barn núna, ættir þú örugglega að nota getnaðarvarnir.

Hvaða aðferð hentar þér og maka þínum best?

Áður en þú velur bestu getnaðarvarnaraðferðina er mikilvægt að ræða hana við maka þinn. Það er líka góð hugmynd að ræða þetta við lækninn þinn. Hafðu eftirfarandi í huga þegar þú velur aðferðina sem hentar þér:

• Er þetta auðvelt í notkun? Hversu þægilegt ertu með þessa aðferð?
• Hversu áhrifaríkt er það til að koma í veg fyrir þungun ? (Ef það er notað rétt)
• Verndar það gegn kynsjúkdómum?
• Hver er aldur þinn og almenn heilsa ?
• Hefurðu einhverjar áætlanir um að eignast barn í framtíðinni?
• Hverjar eru aukaverkanirnar eða áhættan ?
• Hversu oft stundið þið kynlíf? Eða hversu marga maka eigið þið?
• Hversu mikilvægt er friðhelgi einkalífsins? (Viltu halda aðferðinni sem þú notar leyndri?)
• Eru aðrir kostir? Til dæmis hlutir eins og minni blæðingar á meðan tíðir standa yfir eða reglulegri tíðahringur .

Hvernig virka þessar getnaðarvarnaraðferðir?

Hver getnaðarvarnaraðferð virkar aðeins öðruvísi. Einfaldlega sagt, þá er þetta það sem gerist:

• Það kemur í veg fyrir að sæðisfruma mæti eggi.
• Það kemur í veg fyrir að egg losni úr eggjastokknum þínum.
• Það skaðar sæðisfrumur og gerir þær ófærar um að synda að eggi.
• Það þykkir leghálsslímið og gerir það ómögulegt fyrir sæði að fara í gegn.
• Það breytir slímhúð legsins og gerir það ómögulegt fyrir frjóvgað egg að festa sig í sessi.

Hvaða getnaðarvarnir eru áhrifaríkastar?

Reyndar er eina 100% árangursríka leiðin til að koma í veg fyrir þungun að hætta alveg kynlífi. Hins vegar eiga margir erfitt með að viðhalda því. Þess vegna er mikilvægt að íhuga aðra tegund getnaðarvarna.

Almennt séð eru getnaðarvarnir aðeins árangursríkar ef þær eru notaðar rétt og reglulega. Þess vegna eru aðferðir sem eru auðveldar í notkun og þurfa ekki tíð viðhald oftast árangursríkar. Dæmi um þetta eru getnaðarvarnarígræðslur, legleggir og varanleg fjölskylduáætlunaraðgerð (ófrjósemisaðgerð).

Hins vegar eru aðferðir eins og frjósemisvitundaraðferðir eða útdráttur meðal þeirra aðferða sem eru síst árangursríkar til að koma í veg fyrir þungun.

Oft er best að nota tvær getnaðarvarnir saman. Til dæmis að nota smokk og getnaðarvarnarpillur. Þannig ertu varin gegn kynsjúkdómum, að nota getnaðarvarnartöflur og taka hormónalyf.

Hvaða tegundir getnaðarvarna eru til? (Tegundir getnaðarvarna)

Áður en þú velur aðferð ættir þú að ræða hana við maka þinn og lækni. Getnaðarvarnir eru aðeins árangursríkar ef þú notar þær rétt. Gakktu því úr skugga um að þú skiljir nákvæmlega hvernig á að nota aðferðina sem þú velur.

Það eru nokkrar helstu gerðir af getnaðarvarnaraðferðum:

• Hindrunaraðferðir: Þessar aðferðir virka með því að koma í veg fyrir að sæði komist inn í legið. Þú ættir að nota þessa aðferð í hvert skipti sem þú stundar kynlíf.
• Hormónalyf og tæki: Þessar aðferðir nota hormón til að koma í veg fyrir egglos eða breyta ástandi legs og legháls. Sum hormónalyf þarf að taka daglega (til skamms tíma) en önnur eru sett undir húð handleggsins eða í legið (til langs tíma).
• Varanleg fjölskylduáætlunaraðgerð - Sótthreinsun: Þetta er aðgerð sem kemur í veg fyrir þungun til frambúðar. Til eru sótthreinsunaraðgerðir sem hægt er að framkvæma bæði á körlum og konum.
• Aðferðir til að auka frjósemi: Þessar aðferðir, einnig þekktar sem náttúruleg fjölskylduáætlun, nota náttúrulegar aðferðir til að koma í veg fyrir þungun.
• Neyðargetnaðarvörn: Ef getnaðarvörnin þín bregst geturðu notað þessar aðferðir til að vernda þig gegn þungun. Þetta er eins og „öryggisnet“ sem er síðasta úrræði.
• Bindindi: Að forðast kynlíf til að koma í veg fyrir þungun.

Við skulum nú skoða hverja af þessum gerðum aðeins nánar.

Aðferðir við hindrun

Smokkar (getnaðarvarnir fyrir karla)

• Hvað er þetta? Smokkur er þunnt lag úr latex, plasti eða sauðskinni. Það er borið yfir stinningargetu. Þetta lag kemur í veg fyrir að sæði sem inniheldur sæði komist inn í leggöngin. Hins vegar, þar sem smokkar geta rifnað auðveldlega, eru þeir hugsanlega ekki eins áhrifaríkir og aðrar getnaðarvarnir.
• Hvernig á að nota það? Smokkinn á að setja á stinningargetu áður en kynlíf er stundað. Notið nýjan smokk í hvert skipti sem þið hafið kynlíf.
• Hvar er hægt að fá þá? Þú getur keypt smokka í apótekum og stórmörkuðum.
• Hversu áhrifarík eru þau? Ef þú setur þau á þig áður en þú byrjar að stunda kynlíf og notar þau án þess að þau rífi, þá eru smokkar um 85% áhrifaríkir.
• Hvað þarftu að vita meira? Þótt smokkar séu ekki 100% árangursríkir eru þeir besta leiðin til að verjast kynsjúkdómum. Notið aðeins vatnsleysanlegt sleipiefni (t.d. KY Jelly®, Astroglide®) með smokkum. Olíuleysanlegt sleipiefni (t.d. Vaseline®, Baby Oil) geta valdið því að smokkar brotna. Ef smokkur brotnar skaltu íhuga neyðargetnaðarvörn.

Sæðisdrepandi

• Hvað er þetta? Sæðisdrepandi efni er gel, krem ​​eða stíll sem er sett inn í leggöngin. Það kemur í veg fyrir að sæði nái til eggs. Efnin í því skaða sæðið og gerir það erfitt fyrir það að synda að eggi. Til þess að þetta virki þarftu að fylgja leiðbeiningunum nákvæmlega. Einnig er hægt að fá leggöngugel með lyfseðli („Phexxi®“). Það virkar með því að lækka sýrustig legganganna, sem gerir það erfitt fyrir sæði að synda.
• Hvernig á að nota það? Sæðisdrepandi efni og leggöngugel á að setja í leggöngin 15-30 mínútum fyrir kynlíf. Flest sæðisdrepandi efni virka í um klukkustund og þarf að bera þau aftur á. Berið sæðisdrepandi efni aftur á í hvert skipti sem þið hafið kynlíf og skolið það ekki af eftir kynlíf.
• Hvar fæ ég það? Sæðisdrepandi lyf er hægt að kaupa í apótekum og stórmörkuðum. Leggöngugel sem lækkar pH gildið („Phexxi®“) er aðeins hægt að kaupa gegn lyfseðli frá lækni.
• Hversu farsælt er það?Sæðisdrepandi lyf eitt og sér er aðeins 70% áhrifaríkt við að koma í veg fyrir þungun. Hins vegar getur sæðisdrepandi lyf notað í samsetningu við aðra hindrunaraðferð verið allt að 94% áhrifaríkt. Leggöngagel, sem læknir ávísar, er aðeins 85% - 93% áhrifaríkt.
• Hvað þarftu að vita meira? Sæðisdrepandi efni verndar ekki gegn kynsjúkdómum. Reyndar getur það aukið hættuna. Vegna þess að efnin í sæðisdrepandi efninu geta ert leggöngin og auðveldað sýkingum að komast inn.

Þind

• Hvað er það? Þind er samanbrjótanlegt, endurnýtanlegt, hvelflaga tæki sem er sett inn í leggöngin til að koma í veg fyrir þungun. Það hylur leghálsinn og kemur í veg fyrir að sæði komist inn í legið. Þú ættir alltaf að nota vatnsleysanlegt sæðisdrepandi efni eða getnaðarvarnargel með þind.
• Hvernig á að nota það? Þindin er eins og lítil hetta eða bolli. Þú brýtur hana í tvennt og ýtir henni upp í leggöngin og hylur leghálsinn. Settu þindina inn klukkutíma eða tveimur fyrir kynlíf. Fjarlægðu hana 6 til 24 klukkustundum eftir kynlíf. Til að hámarka vörn skaltu bera sæðisdrepandi efni á brún þindinnar áður en þú stundar kynlíf.
• Hvar fæst eitt? Sumar þindar eru fáanlegar í mismunandi stærðum. Þess vegna ættir þú að fara til læknis og fara í leggönguskoðun til að finna réttu stærðina fyrir þig. Það er mjög mikilvægt að fá þind sem passar rétt. Ef þú léttist eða þyngist um meira en 5-7 kg gætirðu þurft að láta lækni laga þindina aftur. Hins vegar eru sumar þindar, eins og „Caya®“, fáanlegar í einni stærð sem passar flestum, þannig að þær þurfa ekki að vera aðlagaðar.
• Hversu áhrifaríkt er það? Leggönguþindin er um 87% áhrifarík. Hins vegar, ef hún er notuð rétt (með sæðisdrepandi efni) og reglulega, getur hún náð allt að 94% áhrifum.
• Hvað þarftu að vita meira? Notkun þindar og sæðisdrepandi lyfs verndar ekki gegn sumum kynsjúkdómum, þar á meðal HIV (veirunni sem veldur alnæmi).

Leghálshúfa

• Hvað er það? Leghálshúfa er fingurbjörgunarlík bolli úr sílikoni eða mjúku gúmmíi sem passar vel yfir leghálsinn.
• Hvernig á að nota það? Fyrst skaltu bera sæðisdrepandi efni á þindina. Síðan skaltu setja þindina inn í leggöngin og setja hana yfir leghálsinn. Þindin lokar leghálsinn og sæðisdrepandi efnið drepur sæðið. Þú getur sett þindina inn allt að sex klukkustundum fyrir kynlíf. Ekki fjarlægja þindina fyrr en að minnsta kosti átta klukkustundum eftir kynlíf. Þindina má vera á sínum stað í allt að 48 klukkustundir. Notaðu þindina nákvæmlega eins og leiðbeint er.
• Hvar get ég fengið það?Til að velja rétta leghálshettuna fyrir þig ættir þú að fara til læknis og fara í leggönguskoðun. Eins og þind virkar hún aðeins ef hún passar rétt.
• Hversu áhrifaríkt er það? Leghálshlíf er um 78% áhrifarík við að koma í veg fyrir þungun. Hins vegar, þegar hún er notuð með sæðisdrepandi lyfi, getur hún verið allt að 85% áhrifarík.
• Hvað þarftu að vita meira? Notkun leghálshlífar og sæðisdrepandi lyfs veitir ekki eins mikla vörn gegn kynsjúkdómum og smokkar.

Kvenkyns smokk

• Hvað er þetta? Kvensmokkur er smurður plastslöngur. Hann hefur tvo sveigjanlega hringi hvoru megin. Annar endi slöngunnar er lokaður.
• Hvernig á að nota smokkinn? Áður en kynlíf hefst skal setja smokkinn í leggöngin. Lokaði endinn á rörinu hylur leghálsinn og hinn endinn hylur kynfærin. Smokkurinn kemur í veg fyrir að sæði komist inn í legið. Fjarlægið smokkinn eftir samfarir.
• Hvar er hægt að fá það? Hægt er að kaupa kvenkyns smokk í apótekum og stórmörkuðum án lyfseðils frá lækni.
• Hversu áhrifaríkt er það? Jafnvel með kvensmokkum verða um 21% kvenna þungaðar á ári.
• Hvað þarftu að vita meira? Kvensmokkar veita einhverja vörn gegn kynsjúkdómum, en karlsmokkar veita bestu vörnina.

Svampur

• Hvað er þetta? Leggöngasvampur er lítið, kleinuhringlaga tæki sem inniheldur sæðisdrepandi efni. Það virkar sem hindrun milli sæðis og legháls.
• Hvernig virkar þetta? Þú vætir svampinn með vatni, setur hann inn í leggöngin og setur hann þannig að hann hylji leghálsinn. Þegar hann er blautur losar hann sæðisdrepandi efni. Svampurinn inniheldur nóg sæðisdrepandi efni í um það bil sólarhring. Það þýðir að þú getur sett hann inn allt að sólarhring fyrir kynlíf. Láttu hann alltaf vera í leggöngunum í sex klukkustundir eftir kynlíf. Það er ekki góð hugmynd að skilja svamp eftir í leggöngunum í meira en 30 klukkustundir.
• Hvar fæ ég það? Svampinn fæst án lyfseðils í flestum apótekum og stórmörkuðum.
• Hversu áhrifaríkt er það? Getnaðarvarnarsvampurinn er á bilinu 76% til 91% áhrifaríkur við að koma í veg fyrir þungun (fer eftir því hversu vel þú notar hann). Einnig er svampurinn áhrifaríkari ef þú hefur aldrei átt barn.
• Hvað þarftu að vita meira? Notkun svampsins eykur hættuna á leggöngusýkingum og hún verndar ekki gegn kynsjúkdómum.

Hormónatæki og getnaðarvarnir

Getnaðarvarnarígræðsla

• Hvað er þetta?Nexplanon® er lítið tæki á stærð við eldspýtu. Læknir setur það undir húðina á upphandleggnum. Það losar hormón sem kallast prógestín stöðugt. Það má vera á sínum stað í um þrjú ár, eftir það er hægt að fjarlægja það eða setja nýtt inn. Sumum líkar það vegna þess að það er viðhaldsfrítt, truflar ekki kynlíf og hægt er að halda því leyndu.
• Hvernig setja læknar þetta? Læknir setur það á stofuna. Fyrst deyfir hann innanverðan hluta upphandleggsins svo þú finnir ekki fyrir sársauka. Síðan notar hann sérstakt tæki til að setja nálina undir húðina. Svæðið er þakið með umbúðum. Læknir fjarlægir það einnig (þú getur ekki fjarlægt það sjálfur).
• Hvar fæ ég eina? Læknir verður að ávísa getnaðarvarnarpillu.
• Hversu áhrifarík er hún? Getnaðarvarnarpillan er næstum 100% áhrifarík. Þær eru áhrifaríkasta afturkræfa getnaðarvarnaraðferðin sem völ er á.
• Hvað þarftu að vita meira? Getnaðarvarnarpillur hafa áhættu í för með sér og þær virka ekki fyrir alla. Algengasta aukaverkunin er óreglulegar blæðingar, en þær eru yfirleitt vægar. Þetta lagast venjulega eftir 6-12 mánuði, en sumir geta hætt að fá blæðingar alveg. Aðrar aukaverkanir eru brjóstverkir og höfuðverkur.

Innrennslisbúnaður (IUD)

• Hvað er það? Innlegg (e. lykkur) er lítið, sveigjanlegt, T-laga tæki sem er sett í legið til að koma í veg fyrir þungun. Það eru tvær gerðir af lykkjum:
• Lykkjubúnaður úr kopar.
• Lykkja úr plasti sem inniheldur hormón (prógestín).
• Lykkjan sem inniheldur kopar, kölluð ParaGard T380A®, má hafa í 10 ár. Koparinn virkar með því að hindra sæði í að ferðast um leggöngin og legið og hitta egg.
• Lykkjur sem innihalda prógestín eru:
• Mirena® (virkar í 7 ár)
• `Liletta®` (endist í 6 ár)
• `Kyleena®` (virkar í 5 ár)
• Skyla® (virkar í 3 ár)
• Þessir lykkjur virka með því að þykkja leghálsslímið, sem gerir sæðinu erfitt fyrir að ná til eggsins. Þeir þynna einnig legslímhúðina með hormónum, sem dregur úr tíðablæðingum.
• Hvernig á að nota það? Lykkjan er getnaðarvörn af gerðinni „fáðu það og gleymdu því“. Þetta þýðir að þegar þú hefur sett hana upp geturðu gleymt henni því hún er ekki dagleg eða mánaðarleg.
• Hvar fæ ég lykkju? Eftir leggönguskoðun setur læknir lykkjuna upp í legið. Hún fæst aðeins með lyfseðli frá lækni.
• Hversu áhrifaríkt er það? Lykkjan er næstum 100% áhrifarík.
• Er það sárt þegar lykkjunni er komið fyrir?Nei, það ætti ekki að vera sárt þegar þú færð lykkjuna setta inn. Þú gætir fundið fyrir óþægindum eða smá bakverkjum eftir að læknirinn hefur sett hana inn. Það sama á við um að fjarlægja lykkjuna - þú gætir fundið fyrir óþægindum.
• Hvað þarftu að vita meira? Aukaverkanir eru mismunandi eftir því hvaða gerð lykkju þú notar. Koparlykkjur geta valdið sársaukafullum og miklum blæðingum. Sumir kjósa koparlykkjur því þær innihalda ekki hormón. Algengasta aukaverkun prógestínlykkju er óregluleg blæðing. Þetta lagast venjulega eftir 6-12 mánuði. Sumir geta hætt að fá blæðingar alveg. Læknir fjarlægir lykkjuna. Ef þú verður þunguð meðan þú ert með lykkjuna eru meiri líkur á að um utanlegsfóstur sé að ræða.

Einnig er hægt að nota lykkju sem neyðargetnaðarvörn. Það er að segja innan 120 klukkustunda (5 daga) eftir óvarið samfarir. Reyndar er þetta áhrifaríkara en pillan eftir dag.

Hormónatöflur, plástur og hringur

• Hvað eru þetta? Pillan, plásturinn og hringurinn eru lyf sem þú tekur til að koma í veg fyrir þungun. Pillan er tekin daglega, leggangahringurinn („NuvaRing®“) er settur inn einu sinni í mánuði og plásturinn („Xulane®“) er skipt út einu sinni í viku. Flestar hormóna getnaðarvarnir innihalda tvær gerðir hormóna („estrógen“ og „prógestín“). Allar þessar aðferðir virka með því að koma í veg fyrir egglos.
• Hvernig á að nota það? Þú þarft að taka pilluna á sama tíma á hverjum degi. Það eru til nokkrar gerðir af pillum. Sumar eru hannaðar til að valda blæðingum í hverjum mánuði, en aðrar eru hannaðar til að lengja tímann á milli blæðinga eða stöðva blæðingarnar alveg. Þú skiptir um leggönghring í hverjum mánuði, sem gerir blæðingunum kleift að koma. Getnaðarvarnarplástur losar hormóna í gegnum húðina. Þú skiptir um plástur einu sinni í viku. Allar þessar aðferðir þarf að nota rétt og reglulega. Ef þú gleymir að nota þær geturðu fengið óreglulegar blæðingar og jafnvel orðið þunguð.
• Hvar fæ ég þetta? Hormóna getnaðarvarnir fást aðeins með lyfseðli frá lækni.
• Hversu áhrifaríkar eru þær? Samsettar hormónagetnaðarvarnir geta verið 99% árangursríkar ef þær eru notaðar rétt. Hins vegar, þar sem margir nota þær ekki rétt, er árangurshlutfallið aðeins um 91%. Þótt þær séu ekki eins áhrifaríkar og lykkjur eða ígræðsla, eru hormónagetnaðarvarnir eins og pillan mun áhrifaríkari en getnaðarvarnir án hormóna eins og smokkar.
• Hvað annað þarftu að vita? Þú gætir fundið fyrir minniháttar aukaverkunum fyrstu mánuðina eftir að þú byrjar að taka pilluna. Dæmi:
• Verkir/eymsli í brjóstum
• Ógleði
• Höfuðverkur
• Óreglulegar blæðingar
• Getnaðarvarnir sem innihalda estrógen auka hættuna á blóðtappa.Þess vegna skaltu ræða við lækninn þinn til að kanna hvort getnaðarvarnir sem innihalda estrógen henti þér. Hormónagetnaðarvarnir hafa einnig kosti. Til dæmis reglulegar blæðingar með minni blæðingum og minni tíðaverkjum. Fólk sem notar getnaðarvarnarpillur getur einnig fengið minni unglingabólur og fyrirtíðartíðni.

Pillur sem innihalda eingöngu prógestín (mini-pillur)

• Hvað eru þetta? Þetta eru getnaðarvarnarpillur sem innihalda aðeins eitt hormón (prógestín).
• Hvernig virka þær? Minipillur þykkja leghálsslímið, sem gerir það erfiðara fyrir sæði að ná til eggsins. Hormónin í pillunum þynna slímhúð legsins, sem dregur úr tíðablæðingum. Til þess að minipillan virki sem best er mikilvægt að taka pilluna á sama tíma á hverjum degi. Hægt er að taka „minipillur“ sem innihalda eingöngu prógestín gegn lyfseðli læknis.
• Hversu áhrifaríkar eru þær? Eins og samsettar getnaðarvarnarpillur geta pillur sem innihalda eingöngu prógestín verið 99% árangursríkar. Hins vegar eru þær í raun aðeins 91% árangursríkar vegna þess að margir nota þær ekki rétt.
• Hvað annað þarftu að vita? Algengasta aukaverkunin af pillum sem innihalda eingöngu prógestín er óregluleg blæðing, en þetta er yfirleitt væg. Þetta lagast venjulega eftir 6-12 mánuði. Minipillan er góður kostur fyrir konur sem eru með barn á brjósti eða geta ekki tekið estrógen.

Depo-Provera® - Getnaðarvarnarsprauta

• Hvað er það? Depo-Provera® er form af hormóninu prógestíni. Það kemur í veg fyrir egglos og þykkir leghálsslímið til að gera það erfiðara fyrir sæði að ná til eggsins.
• Hvernig á að nota það? Getnaðarvarnarsprautan er sprauta. Læknirinn gefur hana í efri hluta læris eða upphandleggs. Ein sprauta verndar gegn þungun í um það bil 12 vikur (þrjá mánuði). Sumir læknar leyfa þér að sprauta þig með lágskammtaútgáfu („Depo-Subq Provera 104®“) heima.
• Hvar fæ ég það? Læknir verður að ávísa Depo-Provera®. Hann mun sprauta hormóninu fyrir þig á stofunni. Ef þú notar lágskammta útgáfuna gætirðu hugsanlega getað sprautað þig heima.
• Hversu áhrifaríkt er það? Depo-Provera® sprautan er 99% áhrifarík. Hins vegar verða um 6% kvenna þungaðar á hverju ári vegna þess að þær fá ekki sprautuna á réttum tíma.
• Hvað annað ættir þú að vita? Depo-Provera® getur valdið óreglulegum blæðingum. Fólk sem notar það í meira en ár gæti hætt að fá blæðingar á meðan það tekur lyfið. Það gæti verið eina getnaðarvarnaraðferðin sem getur valdið þyngdaraukningu. Í samanburði við aðrar getnaðarvarnaraðferðir getur verið aðeins erfiðara að segja til um hvenær frjósemi þín verður aftur eftir að þú hættir að taka Depo-Provera®.

Aðferðir til að auka frjósemi - Náttúruleg fjölskylduáætlun

Taktaðferð

• Hvað er þetta? Taktaðferðin kennir þér að bera kennsl á egglos. Þetta hjálpar þér að ákvarða frjósömustu daga þína, dagana þegar þú ert líklegastur til að verða þunguð. Þú forðast að stunda kynlíf á frjósömum dögum.
• Hvernig gerir maður þetta? Maður notar dagatal til að fylgjast með egglosinu og spá fyrir um það. Þetta krefst þess að maður fylgist með og skráir tíðahringinn sinn í nokkra mánuði og getur síðan spáð fyrir um hann.
• Hversu áhrifaríkt er þetta? Þetta er ein af minnst áhrifaríku getnaðarvarnaraðferðunum. Jafnvel þegar hún er notuð rétt er hún aðeins á milli 75% og 88% áhrifarík.
• Hvað þarftu að vita meira? Dagatalsaðferðin virkar ekki ef þú ert með óreglulegar blæðingar. Kostirnir eru að hún hefur engar aukaverkanir og er ódýr.

Aðferð við leghálsslím

• Hvað er þetta? Eftirlit með leghálsslími er aðferð til að greina útferð úr leggöngum til að ákvarða hvenær þú ert frjósömust. Þú forðast að stunda kynlíf á frjósemistímabilinu.
• Hvernig gerir maður þetta? Þú getur athugað leghálsslímið með fingrinum eða með því að skoða nærbuxurnar þínar. Frjósamt leghálsslím er hált, tært og hefur eggjahvítulíka áferð. Ef það er þykkt og maukkennt ertu ekki frjó. Að læra hvernig leghálsslímið breytist í hverjum tíðahring getur hjálpað þér að spá fyrir um hvenær þú munt hafa egglos.
• Hversu árangursríkt er það? Leghálsskimun getur verið allt að 88% árangursrík. Oftast er hún um 75%.
• Hvað annað þarftu að vita? Að fylgjast með leghálsslíminu þínu er tímafrekt og skuldbindandi ferli. Þetta getur tekið allt að tvær vikur og þú þarft að forðast að stunda kynlíf á frjósömustu dögunum. Stundum getur verið erfitt að átta sig á nákvæmlega hvenær það er óhætt að stunda kynlíf.

Aðferð við grunn líkamshita

• Hvað er þetta? Að mæla grunnhita líkamans er önnur leið til að ákvarða egglos. Til þess að þetta virki þarftu hitamæli sem getur mælt að minnsta kosti einn tíunda hluta gráðu.
• Hvernig á að gera það? Mældu hitann á hverjum morgni áður en þú ferð á fætur (og jafnvel áður en þú stendur upp). Daglegur líkamshiti þinn hækkar venjulega um minna en hálfa gráðu eftir egglos. Eftir að hitinn hækkar geturðu stundað óvarið kynlíf í um þrjá daga. Það getur tekið nokkrar lotur að ákvarða hvenær þessi hækkun á sér stað í hverjum mánuði.
• Hversu áhrifaríkt er það? Það er ekki áhrifaríkt þegar það er notað eitt sér,Því þetta segir aðeins til um að egglos hafi átt sér stað, ekki að það sé yfirvofandi. Þar sem þú getur orðið þunguð allt að fimm dögum fyrir egglos er þetta mjög óáreiðanleg aðferð.
• Hvað annað þarftu að vita? Það krefst mikillar vinnu að mæla líkamshita á hverjum morgni á meðan þú ert í hvíld. Þótt það sé ódýrara veitir það ekki eins mikla vörn gegn þungun og getnaðarvarnir með hormónum.

Bindindi frá kynlífi

• Hvað er þetta? Bindindi eru eina getnaðarvörnin sem er 100% áhrifarík. Það þýðir að þú stundar aldrei kynlíf. Það er líka eina leiðin til að vernda þig gegn kynsjúkdómum.

Ef einhver neyðir þig til að stunda kynlíf og þú finnur þig ekki tilbúin/n, þá skaltu ekki gefast upp. Það er mikilvæg ákvörðun sem hefur alvarlegar tilfinningalegar og líkamlegar afleiðingar.

Neyðargetnaðarvörn

Daginn eftir pilla

• Hvað er þetta? Neyðargetnaðarvörn er getnaðarvörn sem hægt er að nota innan 120 klukkustunda (5 daga) frá óvarðu samfarir. Hún er áhrifaríkust til að koma í veg fyrir þungun ef hún er notuð innan þriggja daga frá óvarðu samfarir.
• Áhrifaríkustu dagseftirpillurnar innihalda „ulipristal“ (vörumerki: „ella®“). Þær fást aðeins gegn lyfseðli. Nokkrir möguleikar eru í boði án lyfseðils og allir innihalda þeir „levonorgestrel“ (t.d. „Plan B One-Step®“, „Take Action®“ og mörg önnur vörumerki).
• Hvernig virka þær? Pillan stöðvar eggframleiðslu tímabundið (seinkar egglos) og kemur í veg fyrir þungun.
• Hvar fæ ég það? Hægt er að kaupa Levonorgestrel töflur í næsta apóteki án lyfseðils. Ulipristal (ella®) fæst aðeins með lyfseðli.
• Hversu áhrifarík er hún? Neyðargetnaðarvarnarpillur geta verið allt að 90% virkar ef þær eru teknar innan 72 klukkustunda fyrir óvarið samfarir. Hins vegar mun engin pilla virka ef þú hefur þegar egglos. Þess vegna er mikilvægt að taka þær eins fljótt og auðið er eftir samfarir.

Innlegg fyrir neyðargetnaðarvarnir

• Er hægt að nota lykkjur sem neyðargetnaðarvarnir? Já, bæði lykkjur sem innihalda kopar (Paragard®) og lykkjur sem innihalda eingöngu prógestín (Mirena® eða Liletta®) geta verið notaðar sem neyðargetnaðarvarnir ef þær eru settar inn innan 120 klukkustunda (5 daga) fyrir óvarðar samfarir. Þetta er áhrifaríkasta leiðin til neyðargetnaðarvarna. Kosturinn við að nota lykkjur sem neyðargetnaðarvarnir er að þú ert varin gegn óæskilegum þungunum í framtíðinni á meðan þú ert að leita að getnaðarvörn.
• Lykkjur sem innihalda prógestín virka með því að þykkja leghálsslímið, sem gerir það erfitt fyrir sæði að ná til eggsins. Hormónin þynna legslímhúðina, sem dregur úr tíðablæðingum. Koparlykkjan virkar með því að koma í veg fyrir að sæði nái til eggsins.
• Hvar fæ ég einn? Læknir ávísar og setur inn lykkju.
• Hversu áhrifaríkar eru þær? Ef lykkjur eru settar inn innan fimm daga frá óvarinni samfarir geta þær verið næstum 100% árangursríkar við að koma í veg fyrir þungun.
• Hvað annað ættir þú að vita um neyðargetnaðarvarnir? Það er eðlilegt að fá óreglulegar blæðingar eftir töku neyðargetnaðarvarna. Hins vegar, ef þú færð ekki blæðingar innan nokkurra vikna frá því að þú tekur neyðargetnaðarvarnir, ættir þú að taka þungunarpróf. Það er mjög mikilvægt að nota smokka eða forðast kynlíf í fimm daga eftir töku neyðargetnaðarvarna, annars gætirðu orðið þunguð. Ef þú tekur neyðargetnaðarpillur reglulega skaltu ræða við lækninn þinn um árangursríkari leiðir til að koma í veg fyrir þungun. Kosturinn við að nota lykkju sem neyðargetnaðarvarnir er að þú ert að taka virkt skref til að vernda þig gegn óæskilegum þungunum í framtíðinni.

Varanleg fjölskylduáætlunaraðgerð - ófrjósemisaðgerð

Salpingectomy (fjarlæging eggjaleiðara)

• Hvað er þetta? Utanlegsfóstureyðing er skurðaðgerð þar sem eggjaleiðararnir eru fjarlægðir varanlega. Þetta kemur í veg fyrir að egg nái til legsins. Það kemur einnig í veg fyrir að sæði nái til eggjaleiðara þar sem frjóvgun á sér venjulega stað. Læknar kjósa þessa aðgerð frekar en bindingu eggjaleiðara (sem felur í sér að eggjaleiðararnir eru bundnir án þess að fjarlægja þá alveg). Þetta er vegna þess að ef þú verður þunguð eftir að eggjaleiðararnir hafa verið bundnir eru meiri líkur á utanlegsfóstri.
• Hvernig er þetta gert? Læknirinn framkvæmir þessa aðgerð á meðan þú ert svæfður. Hann gerir tvo eða þrjá litla skurði á kviðnum og setur inn tæki sem kallast kviðsjár. Með kviðsjánum er hægt að loka eggjaleiðurunum og fjarlægja þá alveg.
• Hversu vel heppnast þetta? Þessi aðgerð er næstum 100% árangursrík.
• Hvað þarftu að vita meira? Ófrjósemisaðgerð kvenna er varanleg. Þú ættir ekki að gangast undir varanlega ófrjósemisaðgerð ef þú heldur að þú gætir skipt um skoðun varðandi barneignir í framtíðinni. Þó að það sé sjaldgæft að snúa aðgerðinni við hefur hún áhættu og getur verið mjög dýr. Hún verndar ekki gegn kynsjúkdómum.

Tenging við eggjaleiðara

• Hvað er þetta?Eggjaleiðarabinding er aðgerð sem lokar eggjaleiðurunum. Skurðlæknir klemmir, bindur eða lokar eggjaleiðurunum til að koma í veg fyrir þungun. Þessi aðgerð er svipuð útlægri aðgerð en fjarlægir ekki eggjaleiðarana alveg. Ef þú verður þunguð eftir að eggjaleiðararnir hafa verið bundnir er meiri hætta á utanlegsfóstri.
• Hversu árangursríkt er það? Líming á eggjaleiðurum er næstum 100% árangursrík.

Sótthreinsun karla (sáðrásaraðgerð)

• Hvað er þetta? Sáðrásaraðgerð er aðgerð sem innsiglar sáðleiðarann, rásina sem flytur sæði til æxlunarfæra karla. Án sæðis getur þungun ekki átt sér stað.
• Hvernig er þetta gert? Læknar framkvæma þessa aðgerð venjulega á stofu eða skurðstofu, undir staðdeyfingu. Skurðlæknirinn gerir lítið skurð í punginn til að komast að sæðisleiðurunum. Síðan bindur hann eða klippir á sæðisleiðarana.
• Hversu árangursrík er aðgerðin? Sótthreinsunaraðgerð á körlum er næstum 100% árangursrík, en hún getur líka mistekist. Mikilvægt er að vita að hún veitir ekki tafarlausa vörn gegn þungun. Þú þarft að nota viðbótar getnaðarvarnir í nokkra mánuði eftir aðgerðina, þar til læknirinn getur staðfest að engin sæðisfrumur séu lengur í sæðið.
• Hvað þarftu að vita meira? Sótthreinsun verndar ekki gegn kynsjúkdómum. Í sumum tilfellum gæti læknirinn þinn getað snúið við ófrjósemisaðgerð karla. Ófrjósemisaðgerð karla hefur minni hættu á fylgikvillum en aðgerð með kviðsjá.

Algengar spurningar um getnaðarvarnir

Hversu vel heppnast „Pulling Out“?

„Fráhvarfsaðferðin“ er sú aðferð að fjarlægja getnaðarliminn úr leggöngunum fyrir sáðlát. Að fjarlægja getnaðarliminn fyrir sáðlát er aðferð til að koma í veg fyrir þungun, en hún er mjög árangurslaus. Vegna þess að það er mjög erfitt að gera það. Jafnvel lítið magn af sæði getur gert konu þungaða. Af þeim sem nota „fráhvarfsaðferð“ sem eina getnaðarvörn sína, verður um það bil einn af hverjum fimm (20%) þunguð á einu ári.

Hver er besta leiðin til að verja sig gegn kynsjúkdómum?

Smokkar eru besta leiðin til að verjast kynsjúkdómum. Hins vegar eru smokkar ekki áhrifaríkasta leiðin til að koma í veg fyrir þungun. Smokkar virka best þegar þeir eru notaðir með annarri getnaðarvörn.

Að lokum verð ég að segja þér ... (Skilaboð til að taka með heim)

Með því að læra meira um mismunandi getnaðarvarnir geturðu ákveðið hvaða aðferð hentar þér best. Hafðu í huga hluti eins og hversu oft þú stundar kynlíf, almenna heilsu þína og áætlanir þínar um að eignast börn í framtíðinni. Annar mikilvægur þáttur er þægindi. Sumar getnaðarvarnir (eins og pillan) þurfa daglegt viðhald til að vera árangursríkar, en aðrar (eins og lykkjurnar) geta enst í mörg ár og hægt er að „setja þær á og gleyma þeim“. Sumar getnaðarvarnir eru auðveldari að geyma þar sem þær sjást ekki, og sumar eru betri í að varðveita náttúrulega samfarir en aðrar.

Það mikilvægasta er að ræða við lækni um möguleika þína á getnaðarvörnum. Hann getur útskýrt fyrir þér hvernig hver getnaðarvörn virkar, sem og áhættu og ávinning hverrar aðferðar. Mundu að það er mjög mikilvægt fyrir heilsu þína og líf þitt að velja þá aðferð sem hentar þér!

` Fjölskylduáætlun, getnaðarvarnir, getnaðarvarnir, smokkar, hormónameðferðir, lykkju, sótthreinsun