Rifist þú og systkini þín ennþá eins og þið gerðir þegar þið voruð lítil? (Systkinakeppni fullorðinna)

Manstu eftir því þegar þið komuð saman í fjölskylduboði, afmæli eða bara fjölskyldusamkomu og lentuð í ósætti við bróður þinn eða systur út af einhverju ómerkilegu? Finnst þér eins og þú hafir verið barn og þú finnur fyrir því að reiði og gremja vellur upp að innan? Kannski var þetta bara grín, eða kannski var þetta særandi athugasemd. Heldurðu að þetta sé bara vandamál fyrir þig? Alls ekki. Þetta er eitthvað sem gerist í fleiri fjölskyldum en þú heldur.

Hvers vegna heldur þessi samkeppni/reiði áfram jafnvel eftir að fólk er orðið fullorðið?

Helsta ástæðan fyrir þessu er umhyggjan sem við fengum frá foreldrum okkar þegar við vorum ung. Kannski finnst þér að foreldrar þínir hafi borið meiri umhyggju fyrir hinu systkininu þínu og elskað það meira en þig. Það gæti verið eitthvað sem raunverulega gerðist, eða það gæti verið eitthvað sem þú fannst (skynjaðir munur) . Hins vegar er þessi tilfinning stærsta orsök samkeppni og reiði milli systkina. Þetta takmarkast ekki við bernsku. Sumar rannsóknir hafa leitt í ljós að þessar tilfinningar eru enn til staðar í huga fólks jafnvel eftir að það er orðið 50 eða 60 ára gamalt, og jafnvel eftir að foreldrar þess eru látnir.

Sem fullorðnir getur verið samkeppni um hluti eins og „Hver ​​er farsælli?“ og „Hver ​​er hamingjusamari?“ Þessir árekstrar birtast oft í orðum. Þeir geta komið fram í gegnum hluti eins og kaldhæðni og niðurlægingu hins aðilans.

Sumir slíta öllu sambandi við systkini sín vegna þessara vandamála. Þetta byrjar ekki allt skyndilega, það á sér sögu sem nær aftur til barnæsku.

Af hverju fylgja vandamál í bernsku þér inn í fullorðinsárin?

Við veljum ekki systkini okkar. Það er því eðlilegt að eiga í átökum þegar við búum saman. Hugsaðu um það, hann tekur eitt af leikföngunum þínum, hann gerir ekki það sem þú vilt. Þetta byrjar allt með litlum hlutum eins og þessum.

Sem manneskjur berum við okkur oft saman við þá sem eru í kringum okkur. Þar sem við erum systkini okkar næst berum við okkur fyrst saman við þau. Þess vegna eru okkur ómeðvitað úthlutað mismunandi hlutverkum innan fjölskyldunnar . Ímyndaðu þér að í húsi sé óþekkt barn og mjög rólegt barn. Óþekka barnið gæti haldið að foreldrarnir elski rólega barnið meira. Hljóðláta barnið gæti fundið að það þurfi að vera takmarkað við ramma „góða barnsins“.

Ef þú færð ekki tækifæri til að komast út úr þessum ramma, þá mun reiðin og öfundin byrja að grafa um sig í huga þínum með tímanum. Þetta er það sem síðar leiðir til rifrildis, samkeppni og tilrauna til að toppa hvort annað.

Lengsta samband lífs þíns: Bræðralag

Þú hefur líklega eytt mestum tíma með systkini þínu á ævinni. Lengri en með vinum, maka eða foreldrum. Þess vegna höfum við tilhneigingu til að falla aftur í gamlar venjur þegar við hittum systkini okkar, til dæmis í fjölskylduboði. Það þarf smá fyrirhöfn til að brjóta þessi mynstur.

Jæja, nú skulum við byrja að leita lausna á þessu vandamáli, eigum við ekki?

Sem fullorðnir getum við hugsað og tekið ákvarðanir betur en börn. Þess vegna getum við reynt að leysa þessi áratuga gömlu átök . Hér eru nokkur ráð til að hjálpa.

1. Reyndu að breyta hugarfari þínu aðeins.

Fyrst skaltu hugsa um þetta frá sjónarhóli bróður þíns. Reynsla hans gæti verið mjög ólík þinni. Þú manst kannski ekki einu sinni eftir litla atvikinu sem hóf rifrildið. En neikvæða tilfinningin sem kom upp vegna þess atviks er enn til staðar.

Þú ert ekki sami einstaklingurinn og þú varst þegar þú varst barn. Og sættu þig við að systkini þín hafa breyst. Horfðu á þau með nýjum augum. „Rétt eins og við byggjum upp vináttu þurfum við að byggja upp nýtt samband sem kallast systkinahlutverk,“ segja sálfræðingar.

2. Tölum rólega saman, án þess að reiðast.

Samskipti eru lykilatriði hér. Vertu skýr en rólegur um hvað þú vilt frá þeim og hvað er að angra þig.

Til dæmis gætirðu notað setningu eins og þessa: „Ég vil að þú hættir [að gera þetta] vegna þess að það fær mig til að finnast [eins og þú treystir mér ekki].“ Eða „Ég vil að þú hættir að spyrja mig spurninga um [þetta efni] vegna þess að það veldur mér þrýstingi.“

Sem börn getum við ekki stjórnað reiði okkar. En sem fullorðnir getum við það. Þú getur hætt að dvelja við gömul sár og tekið ákvarðanir í núinu.

Ekki vera hræddur við að biðja um hjálp.

Stundum geta þessi sambönd verið mjög ofbeldisfull og áföll . Í slíkum tilfellum er betra að setja heilbrigð mörk fyrir báða aðila frekar en að reyna að þvinga fram samband.

Ef þú hefur einlæglega reynt að laga sambandið en það virkar ekki, þá er mikilvægt að leita sér aðstoðar hjá fagfólki. Þú getur talað við heimilislækninn þinn og, ef þörf krefur, vísað þér áfram til einhvers eins og ráðgjafa. Það er ekkert til að skammast sín fyrir.