Hefur læknir greint þig með athyglisbrest/ofvirkni (ADHD)? Eða þekkir þú einhvern sem þú ert með þetta ástand? Ef svo er, gætirðu þekkt einkenni þess að missa stjórn á jafnvel minnstu hlutum, verða auðveldlega reiður og eiga erfitt með að komast yfir slæma aðstæður. Margir halda að ADHD sé bara vandamál með því að geta ekki einbeitt sér og haldið sér á einum stað. En sannleikurinn er miklu flóknari. Í dag erum við að tala um þetta tilfinningalega ójafnvægi sem oft tengist ADHD, en sem enginn talar um.
Hvað er þetta DESR?
Læknar kalla þetta ástand skortur á tilfinningalegri sjálfstjórnun, eða DESR í stuttu máli. Einfaldlega sagt þýðir þetta erfiðleikar við að stjórna, róa sig og hegða sér á viðeigandi hátt þegar maður finnur fyrir sterkum tilfinningum (til dæmis reiði, sorg eða kvíða).
Ímyndaðu þér þetta. Þú ert í röð og einhver stígur fram hjá þér og færir þig áfram. Venjulegt fólk getur stjórnað reiði sinni, jafnvel þótt hún sé lítil. En einstaklingur með DESR getur hugsanlega ekki stjórnað reiði sinni á þeirri stundu og gæti jafnvel öskrað eða bölvað á viðkomandi. Þetta þýðir að tilfinningaleg viðbrögð þeirra eru miklu meiri en atvikið sjálft.
Það kemur á óvart að opinbera læknisfræðilega greiningarhandbókin (DSM-5) telur DESR ekki sem einkenni. Hins vegar segja sérfræðingar eins og Russell Barkley, sérfræðingur á þessu sviði, að það sé eitt af helstu og grundvallareinkennum ADHD.
Hverjir eru helstu eiginleikar DESR-síma?
Við getum greint þennan skort á tilfinningalegri stjórn á fjóra vegu. Þegar margir með ADHD sjá þetta hugsa þeir: „Ó ... ég er líka með þetta.“
| Einkenni | Einfaldlega útskýrt |
|---|---|
| Tilfinningaleg hvatvísi | Þolinmæðin er mjög lítil. Maður verður auðveldlega reiður yfir jafnvel minnstu hlutum. Þetta má sjá í æsingi, óþolinmæði og því að tjá tilfinningar sínar mjög sterkt. |
| Vanhæfni til að róa sig sjálfan | Þegar sterk tilfinning, til dæmis reiði, kemur upp er erfitt að draga úr styrkleika hennar og komast aftur í eðlilegt horf, sem þýðir að þú getur ekki róað þig niður. Þú finnur fyrir því að þú ert fastur inni í þeirri tilfinningu. |
| Erfiðleikar með einbeitingu | Ef einhver segir eitthvað særandi, þá heldurðu áfram að hugsa um það og það verður erfitt að beina athyglinni frá atvikinu og gera eitthvað annað. Hugurinn festist við atvikið. |
| Erfiðleikar við að velja gott svar | Þegar þeir eru reiðir vita þeir að þeir ættu að ræða málin og leysa þau í stað þess að öskra, en þeir missa stjórn á því augnabliki og enda á því að öskra og gera illt verra. Það er að segja, þeir leyfa tilfinningum sínum að ráða ríkjum frekar en langtímahagsmunum. |
Hver er tengingin milli ADHD og tilfinninga í heilanum?
Þetta er ekki bara hegðunarvandamál. Það á sér skýra taugafræðilega rætur. Það eru hlutar heilans sem stjórna tilfinningum okkar. Við köllum þetta limbíska kerfið . Sá hluti þess kallast möndlan, sem er aðalmiðstöð tilfinninga. Og sá hluti framheilans sem stjórnar hugsun, ákvarðanatöku og hegðun kallast framheilabörkur .
Rannsóknir hafa leitt í ljós að fólk með ADHD hefur einhvern mun á virkni þessara heilahluta og samskiptum þeirra á milli. Æðri andleg ferli í heilanum, svo sem áætlanagerð, skipulagning, tímastjórnun og tilfinningastjórnun, eru kölluð framkvæmdastarfsemi . Þessi tilfinningastjórnun er því lykilframkvæmdastarfsemi sem ADHD skerðir.
Hvers vegna er þetta misskilið?
Þetta er stærsta vandamálið. Þar sem þetta tilfinningalega vandamál í ADHD er ekki viðurkennt sem opinbert einkenni, geta jafnvel læknar stundum ruglað því saman við annan sjúkdóm.
Þetta er sérstaklega algengt hjá konum. Ímyndaðu þér konu sem er stöðugt kvíðin, auðveldlega leið og reið. Ef hún fer til læknis og hugsar ekki rétt um ADHD gæti hún verið með þunglyndi.Það eru miklar líkur á að einstaklingur fái ranga greiningu á geðhvarfasýki og að lyfin sem gefin eru muni ekki leysa raunverulega vandamálið, sem er ADHD.
Eins og sérfræðingar benda á: „Vandamál með tilfinningastjórnun hjá einstaklingi með ADHD, sérstaklega stjórnlaus losun tilfinninga og vanhæfni til að takast á við og stjórna þeim þegar þær koma upp, eru hluti af ADHD sjálfu. Það er engin þörf á að leita að öðrum geðsjúkdómi til að finna orsökina. Það er veikleiki í framkvæmdastarfsemi í ADHD sjálfu.“
Hvernig greinir maður þetta frá öðrum geðsjúkdómum?
Þetta er svolítið flókið, en við skulum reyna að halda þessu einföldu. Það eru nokkrir lykilmunur á ADHD og ástandi eins og geðhvarfasýki. En mundu að aðeins læknirinn þinn getur gert rétta greiningu.
| Eiginleiki | DESR í ADHD | Dæmi: Geðhvarfasýki |
|---|---|---|
| Ástæðan fyrir breytingunni á tilfinningum | Það gerist oft sem viðbrögð við einhverju sem gerist á þeirri stundu (kveikja) (t.d. einhver sem gagnrýnir þig). | Skapsveiflur sem vara í daga eða vikur, oft án augljósrar orsaka. |
| Tími tilfinninganna | Skammtíma. Það getur hjaðnað innan fárra klukkustunda eða sólarhrings eftir atburðinn. | Langtíma. Þunglyndi eða oflæti geta varað í margar vikur. |
| Samhengi | Styrkur tilfinninganna, jafnvel þótt hann sé „meiri“ miðað við það sem var að gerast á þeim tíma, tengist því. | Eðli tilfinninga getur verið óháð því sem er að gerast á þeirri stundu. |
Eins og þú sérð er greinilegur munur á þessu tvennu. En þessi einkenni geta skarast. Svo ef þú eða einhver sem þér þykir vænt um á við þetta vandamál að stríða, þá skaltu örugglega leita til geðlæknis og ræða það. Það er mjög mikilvægt að forðast sjálfsgreiningu og leita viðeigandi læknisráða.
Skilaboð til að taka með heim
- ADHD er ekki bara athyglisvandamál. Röskun á tilfinningastjórnun (DESR) er einnig stór og grundvallarþáttur í því.
- Ef þú eða einhver sem þú þekkir er með einkenni ADHD eins og að reiðast auðveldlega, finna fyrir dapurleika og hafa litla þolinmæði fyrir smáatriðum, gæti það verið DESR.
- Þetta vandamál með tilfinningastjórnun getur stundum leitt til rangra greininga eins og þunglyndis eða geðhvarfasýki.
- Ef þú hefur einhverjar áhyggjur af líðan þinni skaltu ræða þær opinskátt við lækninn þinn. Það er mjög mikilvægt að fá nákvæma greiningu og meðferð.
💬 Comments (0)
Engar athugasemdir hafa verið settar inn enn sem komið er. Bættu við athugasemd þinni hér í fyrsta skipti.
Bættu við athugasemd þinni