Hvernig á að keyra á öruggan hátt með sykursýki?

Fyrir marga í landi okkar er akstur hluti af daglegu lífi. Þannig að ef þú ert með sykursýki gætirðu hafa haft spurningar eins og: „Má ég keyra?“ „Er það öruggt?“ Reyndar geta margir með sykursýki ekið örugglega án vandræða. Hins vegar eru nokkrir hlutir sem við þurfum að hugsa um og gæta varúðar við áður en við setjumst undir stýri. Það er það sem við erum að ræða í dag. Þessir hlutir eru mjög mikilvægir fyrir öryggi þitt og öryggi annarra á veginum.

Tvær helstu leiðir sem sykursýki hefur áhrif á akstur

Þegar einstaklingur með sykursýki ekur þarf hann að vera meðvitaður um tvær megináhættuþættir.

1. Skyndileg lækkun á blóðsykri (blóðsykurslækkun)

Þetta er það mikilvægasta sem þarf að hafa í huga. Ef þú tekur insúlín til að stjórna sykursýki þinni, eða ef þú tekur lyf eins og súlfónýlúrealyf eða meglitiníð , getur blóðsykurinn skyndilega fallið niður fyrir ráðlögð mörk. Þetta köllum við blóðsykurslækkun. Ímyndaðu þér hvað myndi gerast ef þetta gerðist á meðan þú værir að keyra?

• Þú átt erfitt með að einbeita þér að veginum.
• Þú munt ekki geta tekið skjótar ákvarðanir eða brugðist hratt við því sem er að gerast á veginum.
• Sjónin er farin að dofna.
• Ef ástandið versnar gætirðu jafnvel misst meðvitund við akstur.

Þú skilur líklega hversu hættulegt þetta er núna. Ef þú ert ekki viss um hvort sykursýkislyfin þín geti valdið því að blóðsykurinn lækki of mikið skaltu spyrja lækninn þinn . (Stundum getur verið hættulegt að aka þegar blóðsykurinn er of hár, en það er sjaldgæft. Það er góð hugmynd að spyrja lækninn þinn um það líka.)

2. Langtíma fylgikvillar af völdum sykursýki

Þegar sykursýki varir í langan tíma getur hún haft áhrif á aðra líkamshluta. Þetta getur einnig truflað akstur.

• Taugaskemmdir: Taugaskemmdir geta komið fram, sérstaklega í fótleggjum og fótum. Þetta getur leitt til tilfinningaleysis í pedalum ökutækisins (bensíngjöf, bremsa). Þetta er mjög hættulegt, er það ekki?
• Sjónvandamál: Sykursýki getur skemmt viðkvæmar æðar í augum. Það getur einnig aukið hættuna á að fá drer , sem getur smám saman skert sjónina.

Þessi undirbúningur er nauðsynlegur áður en lagt er af stað í ferðalag!

Með smá undirbúningi getum við komið í veg fyrir alvarleg slys á veginum. Gerðu þetta að vana áður en þú sækir bíllyklana.

• Athugaðu blóðsykurinn: Áður en þú ferð að keyra skaltu mæla blóðsykurinn með blóðsykursmæli . Hann ætti að vera að minnsta kosti 80 mg/dl . Ef hann er lægri en það skaltu borða snarl með um 15 grömmum af kolvetnum (t.d. tvær eða þrjár kexkökur, einn ávöxt), bíða í 15 mínútur og athuga aftur.
• Geymið nasl í bílnum: Hafið eitthvað sem þið getið borðað fljótt ef blóðsykurinn fer að lækka. Það er mjög mikilvægt að hafa alltaf eitthvað í bílnum, eins og glúkósatöflur, gel, sykraðan drykk (ekki léttdrykki !), djúsbox, karamellu eða pakka af kexi.
• Taktu blóðsykurinn með þér: Þú gætir þurft að mæla blóðsykurinn þinn á ferðinni. En mundu að skilja ekki mælinn eftir í bílnum þegar þú ert lagður. Hann getur skemmst í miklum hita eða kulda.
• Notið sjúkraskírteini: Það er mjög mikilvægt að vera með skilríki eða armband sem segir til um að þú sért með sykursýki . Í neyðartilvikum mun það hjálpa fyrstu viðbragðsaðilum og heilbrigðisstarfsfólki að vita ástand þitt fljótt.
• Láttu athuga augun: Ekki missa af reglulegum augnskoðunum. Það er mikilvægt fyrir öryggi þitt að vita snemma ef sykursýki er að skaða sjónina þína.

Verið varkár við akstur.

Ef þú byrjar að finna fyrir einhverjum af einkennunum hér að neðan við akstur gæti það verið viðvörunarmerki um að blóðsykurinn sé lágur. Um leið og þú finnur fyrir þessum einkennum skaltu stöðva bílinn á öruggum stað og slökkva á vélinni . Borðaðu síðan sætan millibita (glúkósatöflu, karamellu, djús) sem þú hefur meðferðis. Bíddu í 15 mínútur og athugaðu blóðsykurinn aftur. Ef gildið er enn lágt skaltu borða annan millibita og bíða í 15 mínútur í viðbót. Ekki hefja akstur aftur fyrr en blóðsykurinn er kominn í eðlilegt horf. Borðaðu síðan góða máltíð með próteini eins fljótt og auðið er. Ef þú ert að fara í langferð er góður siður að stöðva bílinn og athuga blóðsykurinn á nokkurra klukkustunda fresti.

Lágur blóðsykur án einkenna (ómeðvitund um blóðsykursfall)

Þó að flestir með sykursýki geti ekið örugglega, þá eru sumir sem þurfa að vera sérstaklega varkárir. Þeir sem eru með ástand sem kallast „meðvitundarleysi vegna blóðsykurslækkunar“. Einfaldlega sagt þýðir það að blóðsykurinn lækkar skyndilega hættulega lágt án viðvörunar eða einkenna. Ímyndaðu þér að þú missir skyndilega meðvitund án viðvörunar? Þetta er mjög hættuleg staða fyrir ökumann. Ef þú hefur lent í þessu skaltu gæta þess að ræða við lækninn þinn um það. Það gætu verið leiðir til að þjálfa þig í að þekkja einkenni lágs blóðsykurs. En læknirinn þinn ætti að taka ákvörðunina. Sykursýki, akstur, akstur, blóðsykur, blóðsykurslækkun, öryggi, sykursýki sinhala