Er húðin þín þurr? Við skulum ræða þetta! (Þurr húð)

Finnst húðin þín svolítið hrjúf og flögnandi? Finnst hún stundum þurr og flögnandi eftir sturtu eða þegar þú ferð út á köldum degi? Flestir okkar hafa upplifað þetta einhvern tímann á ævinni. Þetta er það sem við köllum einfaldlega „þurra húð“. Það er venjulega ekki stórmál, en stundum getur það valdið óþægindum og kláða. Svo í dag skulum við tala um allt sem viðkemur þurri húð.

Einfaldlega sagt, hvað þýðir þessi þurra húð?

Þurr húð þýðir að húðin fær ekki nægan raka, sem er nauðsynlegt til að halda húðinni mjúkri og heilbrigðri. Þessi raki er einnig kallaður xeroderma í læknisfræðilegum hugtökum. Ef ástandið er alvarlegra, þ.e. að húðin er mjög þurr, kallast það xerosis .

Þegar þú ert með þurra húð finnur þú fyrir hrjúfri áferð húðarinnar. Hún getur litið út fyrir að vera flagnandi eða skorpukennd á sumum stöðum. Stundum getur því fylgt kláði (pruritus) , sem getur komið fyrir eða ekki. Hins vegar, ef húðin verður mjög þurr, getur hún sprungið og blætt. Þess vegna er mjög mikilvægt að gæta að þessu.

Hverjar eru helstu gerðir þurrrar húðar?

Þurr húð getur birst í mörgum myndum. Stundum getur hún jafnvel verið einkenni annars húðsjúkdóms. Við skulum skoða helstu gerðirnar.

Af hverju verður húðin okkar þurr? Ert þú líka í áhættuhópi?

Það er ekki bara ein orsök fyrir þurri húð, það eru margir þættir sem geta stuðlað að því. Við skulum skoða helstu orsakirnar.

• Öldrun : Með aldrinum verða fituframleiðandi kirtlar í húðinni minna virkir. Þar af leiðandi minnkar náttúrulegt rakastig húðarinnar, sem gerir hana þynnri og þurrari. Þetta er eðlilegt.
• Loftslag og umhverfi: Umhverfið sem þú býrð í hefur einnig mikil áhrif á þetta. Fólk sem býr á þurrum svæðum með lágan raka (eins og þurra svæðinu á Srí Lanka), sem og þeir sem búa á svæðum með mjög köldum og hörðum vindum (eins og stundum á fjallasvæðum), geta fundið fyrir þurrki í húðinni. Þetta á sérstaklega við á veturna.
• Aðrir sjúkdómar og erfðafræðileg áhrif: Sumir geta fæðst með meiri tilhneigingu til að hafa þurra húð. Þurr húð getur einnig verið einkenni sjúkdóma eins og sykursýki , nýrnasjúkdóma , ofnæmis og exems .
• Starf: Sum störf eru einnig í meiri áhættu. Fólk sem þvær sér oft um hendurnar (eins og læknar og hjúkrunarfræðingar) er líklegra til að verða fyrir áhrifum efna .Fólk sem vinnur með fólki (eins og hárgreiðslumeistarar) og þeir sem vinna oft utandyra (eins og bændur) eru í meiri hættu á að fá þurra húð.

Hver eru einkenni þurrrar húðar?

Það eru nokkur merki sem þú getur leitað að til að sjá hvort húðin þín sé þurr.

• Húðin finnst hrjúf og stíf .
• Húðerting .
• Flögnun húðarinnar .
• Húðin lítur út eins og kórall .
• Kláði .
• Húðliturinn verður ljósari eða dekkri en venjulega, stundum fær hann rauðan eða fjólubláan blæ.

Stundum, þegar húðin verður mjög þurr, getur myndast útbrot á henni, sem geta verið kláandi og bólgnandi. Í læknisfræði er þetta kallað húðbólga , sem þýðir bólga eða þroti í húðinni.

Er einhver leið til að athuga heima hvort húðin mín sé þurr?

Já, þú getur athugað þetta sjálfur með einföldu prófi. Notaðu fingurnöglina til að draga hægt og rólega, án nokkurs þrýstings, línu á húðina á handleggnum eða fætinum. Ekki klóra, teiknaðu bara hægt. Þegar þú gerir það skaltu athuga hvort hvít lína sé eftir meðfram línunni, eins og hún væri teiknuð með krítarpenni. Eða hvort húðin flagnar af eins og lítið ryk eða snjókorn. Ef svo er, þá er það merki um að húðin þín sé þurr.

Hvað er hægt að gera til að meðhöndla þurra húð?

Góðu fréttirnar eru þær að það er ekki svo erfitt að meðhöndla og stjórna þurri húð. Lykilatriðið er að bæta upp glataðan raka.

Það besta sem hægt er að gera er að nota rakakrem.

Helsta og besta meðferðin við þurri húð er að nota rakakrem. Þetta virkar til að mýkja húðina, koma í veg fyrir sprungur og endurbyggja náttúrulegt verndarlag húðarinnar. Það eru til margar gerðir af rakakremum - smyrsl, krem, húðmjólk og olíur.

Þegar þú velur góðan rakakrem skaltu hafa eftirfarandi í huga:

• Veldu eina sem inniheldur ekki ilmefni , því ilmefni geta stundum þurrkað húðina enn meira.
• Leitaðu að einu sem inniheldur ekki innihaldsefni sem þurrka húðina , svo sem ísóprópýlalkóhól, bensýlalkóhól eða súlföt.
• Heldur raka í húðinniVeldu eitt sem inniheldur mýkjandi efni, svo sem vaselín, hyaluronic sýru, lanolín eða steinefnaolíur.
• Leitaðu að efnum eins og glýseríni sem draga raka að húðinni .
• Ef kláði er til staðar er hægt að nota krem ​​sem inniheldur stera eins og hýdrókortisón (að læknisráði).
• Það er best að nota sólarvörn með SPF-gildi til að verja sig fyrir sólinni.

Lyf við alvarlegum sjúkdómum

Stundum, ef húðin er mjög þurr, kláandi eða sprungin, gæti læknirinn ávísað staðbundnum sterum. Þessir sterar draga úr bólgu og kláða. Í mjög alvarlegum tilfellum gæti verið mælt með lyfjum til inntöku eða jafnvel stungulyfjum.

Hlutir sem þú getur gert heima til að koma í veg fyrir þurra húð

Jafn mikilvægt og að meðhöndla það er að koma í veg fyrir þurra húð. Að bæta þessum einföldu hlutum við rútínu þína getur skipt sköpum.

• Verið varkár þegar þið böðið ykkur: Ekki baða ykkur í mjög heitu vatni. Notið volgt vatn. Í stað sterkrar sápu skal nota milt, ilmlaust, rakagefandi hreinsiefni án sápu.
• Eftir bað: Ekki þurrka þig með handklæði strax eftir bað. Þerrið húðina varlega og berið á góðan rakakrem á meðan húðin er enn örlítið rök . Þetta mun hjálpa húðinni að halda raka betur.
• Berið rakakrem á ykkur nokkrum sinnum á dag: Gerið það að vana að bera rakakrem á ykkur að morgni, áður en þið farið að sofa á kvöldin og eftir bað.
• Drekkið nóg af vatni: Það er einnig mjög mikilvægt fyrir húðina að veita líkamanum raka innan frá.
• Minnkaðu mat og drykki sem þurrka húðina: Áfengi, koffein (kaffi, te), sykur og matur og drykkir sem eru ríkir af salti geta þurrkað líkamann og valdið þurri húð.
• Forðist reykingar: Nikótín er mjög þurrkandi efni fyrir húðina.
• Bættu raka í loftið heima: Ef þú býrð í mjög þurru umhverfi er góð hugmynd að nota rakatæki.

Hvenær ættirðu örugglega að leita til læknis?

Þurr húð er yfirleitt hægt að meðhöndla heima. Hins vegar, ef þú finnur fyrir einhverjum af þessum einkennum, vertu viss um að leita til læknis.

• Ef þú ert með viðvarandi, stjórnlausan kláða (sérstaklega ef hann truflar svefn þinn eða daglegar athafnir).
• Ef húðin lítur út fyrir að vera sýkt (rauð, hlý eða bólgin).
• Ef þú finnur fyrir sársauka þegar þú snertir húðina.
• Ef þú ert með útbrot og þau hafa ekki gróið.

„Ég ber á mig rakakrem en húðin mín er samt þurr. Af hverju er það?“ - Er þetta vandamál sem þú átt líka við að stríða?

Þetta er vandamál sem margir glíma við. Ef húðin þín er þurr þrátt fyrir að þú hafir notað gott rakakrem gæti það stafað af einni af þessum ástæðum.

• Rakakremið sem þú notar gæti ekki hentað húðinni þinni . Það gæti innihaldið innihaldsefni eins og alkóhól og súlföt sem þurrka húðina.
• Þú þværð líklega húðina oft með mjög heitu vatni .
• Þú gætir ekki verið að bera á þig rakakrem nógu oft á dag .
• Þurr húð gæti verið einkenni annars sjúkdóms sem gæti þurft sérstaka meðferð.
• Rakakremið sem þú ert að nota gæti verið útrunnið .

Á svona stundum er best að tala við lækninn þinn. Hann eða hún mun segja þér nákvæmlega hvaða meðferð hentar þér best.