Hvað gerist við húðina þegar maður eldist? (Áhrif öldrunar á húðina) Við skulum ræða þetta!

Við eldumst öll einhvern tímann. Það er hluti af lífinu. Þú hefur sennilega litið í spegilinn og hugsað: „Ó, andlitið á mér er að fá hrukkur, er það ekki?“ Þú hefur sennilega tekið eftir því að húðin sem þú ert með núna er ekki sú sama og hún var þegar þú varst yngri . Þetta er algeng upplifun fyrir marga. Það er eðlilegt að húðin okkar breytist með aldrinum. Það er undir áhrifum sólarinnar yfir ævina, venja eins og reykinga, matarins sem við borðum og eðlilegs öldrunarferlis. Í dag skulum við því ræða hvers vegna þessar breytingar eiga sér stað og hvað við getum gert til að viðhalda heilbrigðri húð.

Hverjar eru helstu breytingarnar á húðinni með aldrinum?

Þegar maður eldist er eitt það fyrsta sem maður tekur eftir að húðin verður ekki eins mjúk eða stíf og hún var áður. Hún getur líka orðið þurrari, þynnri og viðkvæmari . Þú gætir hafa tekið eftir því að hún fær auðveldlega marbletti og bláan lit, jafnvel þótt þú verðir fyrir einhverju litlu eða höggi einhvers staðar. Þetta gerist vegna þess að stuðningsvefurinn í kringum æðarnar í húðinni veikist með aldrinum.

Ekki nóg með það, heldur breytist líka það sem er undir húðinni.

• Fitutap: Fitan í kringum kinnar, höku, enni, nef og augu byrjar að minnka. Þetta getur gert húðina síga og andlitið grennra.
• Breytingar í kringum munninn: Þegar beinin í kringum munninn og hökuna rýrna verður húðin í kringum munninn hrukkótt.
• Svipbrigðalínur: Hrukkur stafa af svipbrigðum þínum. Til dæmis, ef þú ert einhver sem grettir alltaf, þá verða þessar línur varanlegar á enninu þínu fyrir 30-40 ára aldur. Hið sama gildir um „krækjufæturna“ sem birtast hvoru megin við munninn og í kringum augun.
• Áhrif þyngdaraflsins: Þegar húðin missir teygjanleika veldur þyngdaraflið því að augabrúnir og augnlok síga. Sig undir kinnum og kjálkalínu getur leitt til „kjálka“ og „ tvöfaldurs höku “. Jafnvel eyrnasneplar geta sígið örlítið.

Tveir af stærstu óvinum öldrunar húðarinnar: sólarljós og reykingar

Það eru tveir meginþættir sem skaða húðina hraðar en hún eldist náttúrulega: óheft sólarljós og reykingar.

Sólarskemmdir á húðinni

Þótt það sé eðlilegt fyrir okkur að fara út í sólina getur langvarandi útsetning fyrir útfjólubláu ljósi sólarinnar (UV) valdið alvarlegum skaða á húðinni. Einfaldlega sagt inniheldur húðin okkar sérstaka tegund af trefjum sem kallast elastín . Þetta eru eins og gúmmíbönd í húðinni. Þessar elastíntrefjar hjálpa til við að koma húðinni aftur í upprunalega stöðu þegar hún er teygð.

Þegar þessar elastínþræðir verða fyrir sólarljósi í langan tíma brotna þær niður. Þetta getur valdið:

• Húðin er að síga.
• Húðin verður teygjanleg.
• Þegar húðin teygist missir hún getu sína til að fara aftur í upprunalega stöðu.
• Húðin marblettir og rifnar auðveldlega.
• Ef þú slasast lengist bataferlið.

Þú tekur kannski ekki eftir skaðanum af sólinni þegar þú ert ungur, en það er ekki fyrr en þú eldist að þú byrjar að sjá áhrifin . Svo hugsaðu ekki: „Það er of seint núna.“ Það er aldrei of seint að byrja að vernda þig fyrir sólinni.

Hvernig á að vernda sig fyrir sólinni?

• Minnkaðu sólarljós á háannatíma: Forðastu að vera í sólinni milli klukkan 10 og 14 eins mikið og mögulegt er.
• Notið sólarvörn: Þetta er nauðsynlegt. Notið sólarvörn með sólarvörn 30 eða hærri á hverjum degi. Best er að velja vöru sem inniheldur efnislegan blokker eins og sinkoxíð . Einnig mun sólarvörn sem inniheldur járnoxíð vernda gegn sýnilegu ljósi, sem veldur litarefnum, og bláu ljósi, sem eldir húðina.
• Notið hlífðarfatnað: Að vera í skyrtum með löngum ermum, buxum, húfum með breiðum barði og sólgleraugu veitir góða húðvörn.

Hvað reykingar gera við húðina

Þetta er eitthvað sem margir vita ekki. Húð reykingamanna myndar hrukkur mun hraðar en hjá þeim sem ekki reykja. Ef þú tekur tvo einstaklinga á sama aldri og með jafn mikla sólarljósi, þá mun húð reykingamannsins fá fleiri hrukkur. Reykingar þrengja að litlu æðunum sem flytja blóð til húðarinnar. Þetta dregur úr magni súrefnis og næringarefna sem berast húðinni og húðin missir heilbrigði sitt.

Verið varkár með þurrk og kláða í húð.

Annað vandamál sem margir glíma við með aldrinum er þurr og kláandi húð. Þetta getur stafað af nokkrum þáttum.

• Truflun á fitukirtlum: Með aldrinum minnkar stærð og virkni fitukirtlanna í húðinni sem framleiða olíu náttúrulega. Þetta veldur því að húðin missir raka og verður þurr.
• Umhverfisþættir: Tíð útsetning fyrir loftkældum herbergjum, óhófleg notkun sápu og tíð böð í heitu vatni geta aukið enn frekar þurrk húðarinnar.
• Aðrir sjúkdómar: Sumir sjúkdómar (t.d. sykursýki, nýrnasjúkdómur) og sum lyf geta einnig valdið aukinni kláða í húð.