Eru nýrun þín að virka vel? Við skulum læra um gauklasíunarhraðaprófið (GFR)

Hefur þú einhvern tíma tekið upp blóðprufuskýrsluna þína, skoðað hvern staf og tölu í henni og velt því fyrir þér hvað hún þýðir? Stundum getur verið svolítið erfitt að skilja hana. Jæja, eGFR er próf sem segir okkur margt um heilsu okkar, sérstaklega heilsu nýrna okkar. Í dag skulum við ræða hvað GFR er, hvað þetta próf segir og hvernig það getur hjálpað til við að vernda nýrun okkar.

Einfaldlega sagt, hvað er GFR?

Fullt heiti gaukulsíunarhraðis (GFR) er glomerular filtration rate ( GFR). Þótt nafnið sé svolítið flókið er merking þess mjög einföld. Hugsið um nýrun okkar tvö sem bestu síukerfi líkamans. Helsta hlutverk nýrnanna er að sía og hreinsa allt óþarfa úrgangsefni og eiturefni í blóðinu og skilja þau út úr líkamanum sem þvag .

Svo er GFR mælikvarði á hversu hratt og skilvirkt nýrun þín sinna þessu blóðhreinsunarstarfi.

Þetta nafn kemur frá milljónum smárra sía í nýrum. Við köllum þessar „glomeruli“. Glomeruli-gildið er reiknað út frá því hversu mikið blóð hreinsast af þessum síum á mínútu.

Venjulega er nokkuð flókið og tímafrekt að mæla gaukulsíunarhraða þinn beint. Þess vegna nota læknar oft próf sem kallast „eGFR (áætlaður gaukulsíunarhraði). Þetta felur í sér að taka einfalt blóðsýni úr þér, mæla magn úrgangsefnis sem kallast „kreatínín“ í því og síðan bæta því við þætti eins og aldur og kyn og reikna út gaukulsíunarhraða þinn með sérstakri stærðfræðiformúlu.

Kreatínín er náttúrulegt úrgangsefni sem vöðvar okkar framleiða við orkuframleiðslu. Heilbrigð nýru sía það næstum alveg og skilja það út í þvagi. Hækkað kreatínínmagn í blóði er merki um að síunarferli nýrnanna sé skert.

Stig nýrnasjúkdóms og GFR gildi

Gildið í eGFR skýrslunni þinni getur gefið þér góða hugmynd um hversu vel nýrun þín starfa. Byggt á þessu gildi er hægt að greina nýrnasjúkdóm (langvinnanLangvinnur nýrnasjúkdómur skiptist í fimm meginstig. Þetta mun hjálpa lækninum að skilja nákvæmlega ástand þitt.

Mikilvægt:Meðal GFR hjá heilbrigðum ungum einstaklingi er á bilinu 90-120. Það er eðlilegt að GFR minnki náttúrulega með aldrinum. Hins vegar bendir GFR undir 60 til hættu á nýrnasjúkdómum sem og hjartasjúkdómum.

Hver þarf að taka þetta GFR próf?

Læknirinn þinn getur venjulega athugað gaukulsíunarhraða þinn í árlegri skoðun, en það er einnig mikilvægt að láta athuga hann ef þú ert í hættu á nýrnasjúkdómi eða ert með einkenni tengd honum.

Einkenni sem þarf að fylgjast með:

• Tilfinning um sársauka eða óþægindi við þvaglát.
• Að pissa meira eða minna en venjulega.
• Blóð í þvagi, froðukennt eða brúnt á litinn.
• Bólga í kringum augu, maga, úlnliði eða ökkla.
• Viðvarandi verkir í miðjum bakinu, þar sem nýrun eru staðsett.

Fólk með áhættuþætti:

• Fólk með sykursýki .
• Hár blóðþrýstingur, það er að segja fólk með háan blóðþrýsting .
• Fólk með hjartasjúkdóma .
• Ef einhver í fjölskyldunni hefur sögu um nýrnasjúkdóm eða sykursýki .
• Ef þú ert með tíðar þvagfærasýkingar .
• Fólk með ákveðna sjálfsofnæmissjúkdóma .
• Fólk sem reykir .

Ef þú finnur fyrir einhverjum af þessum einkennum eða áhættuþáttum er best að leita til læknis eins fljótt og auðið er til að fá ráðleggingar.

Hvað er hægt að gera til að vernda nýrun án þess að lækka gaukulsíunarhraða (GFR)?

Að viðhalda góðu GFR gildi þýðir að viðhalda heilbrigði nýrna okkar. Lífsstíll okkar og matarvenjur hafa mikil áhrif á þetta.

Mundu að það að drekka mikið vatn eitt og sér mun ekki endurheimta virkni nýrna sem þegar eru þegar skaddaðra. Það er gott að halda vökvajafnvæginu í blóði með því að drekka vatn, en það er enn mikilvægara að stjórna undirliggjandi orsökum nýrnaskaða.

Breytingar á mataræði:

• Minnkaðu saltnotkun eins mikið og mögulegt er. Minnkaðu magn salts sem þú bætir við við matreiðslu. Hættu að bera fram salt aðskilda hluti á borðið.
• Forðist unnar matvörur. Hlutir eins og pylsur, skinka, beikon, niðursoðinn fiskur, niðursoðnar súpur og skyndinnúðlur innihalda mikið salt.
• Bættu fersku grænmeti, ávöxtum og korni við mataræðið.
• Ef þú ert með sykursýki eða háþrýsting skaltu fylgja mataræðisáætluninni sem læknirinn þinn eða næringarfræðingur hefur gefið þér nákvæmlega.

Breytingar á lífsstíl:

• Fylgist alltaf með blóðþrýstingi og blóðsykri. Taktu lyfin sem læknirinn hefur ávísað á réttum tíma.
• Ef þú reykir skaltu hætta strax. Reykingar skaða blóðrásirnar sem flytja blóð til nýranna.
• Langtímanotkun sumra lyfja, svo sem verkjalyfja, getur verið skaðleg nýrum. Því skal ekki halda áfram að taka lyfin án þess að ráðfæra sig við lækni.
• Viðhalda heilbrigðri líkamsþyngd . Hreyfðu þig reglulega.

Ef þú hefur einhverjar áhyggjur af gaukulsíunarhraða þínum, eða ef skýrslan sýnir að hann sé lágur, skaltu ekki örvænta og ræða við lækninn þinn. Hann eða hún mun skoða heilsu þína ítarlega og veita þér þá meðferð og ráðgjöf sem þú þarft.