Af hverju þurfa börn á geðheilbrigðisráðgjöf (meðferð) að halda? Við skulum ræða þetta!

Barnið þitt gæti stundum átt í vandræðum og erfiðleikum í daglegu lífi. Þá geturðu, sem móðir eða faðir, talað við barnið þitt og hjálpað því að leysa þessi vandamál. Oftast leysir slíkt tal vandamálin. En stundum gætuð þið og barnið þitt þurft meiri hjálp. Þá ættir þú að íhuga að fara með barnið þitt til geðheilbrigðisráðgjafa (meðferðaraðila) .

Af hverju þurfa smábörn að fara til meðferðaraðila?

Einfaldlega sagt er meðferðaraðili einhver sem hefur fengið sérstaka þjálfun í geðheilbrigðismálum. Þeir eru eins og læknir, en þeir hjálpa sérstaklega við tilfinningaleg vandamál og andlega erfiðleika. Þessir meðferðaraðilar hafa góðan skilning á mismunandi vandamálum sem ung börn eiga við að stríða og hvað þau finna fyrir. Þeir vita líka hvernig á að hjálpa við þessi vandamál. Þeir kenna ekki aðeins barninu, heldur einnig hvernig þú, sem foreldri, getur hjálpað barninu þínu.

Hugsaðu um þetta svona. Barnið þitt er öðruvísi en það var áður. Það virðist alltaf leiðt eða reiðist auðveldlega. Það segist eiga erfitt með að einbeita sér að skólaverkefnum. Sama hversu mikið þú talar, þá finnst þér eins og þú getir ekki fengið það úr þeirri stöðu. Á svona stundu getur það verið mikil hjálp fyrir barnið þitt að fá hjálp frá einhverjum utanaðkomandi, einhverjum sem þekkir málið vel . Þess vegna ætlum við að hitta meðferðaraðila.

Með hvaða vandamálum hjálpa meðferðaraðilar?

Sálfræðingar aðstoða börn og fjölskyldur þeirra við fjölbreytt vandamál. Við skulum skoða hvað þeir eru:

• Svefnvandamál, streita vegna skólaverkefna, erfiðleikar við að komast af með öðrum: Sum börn eiga erfitt með að sofa á nóttunni og fá martraðir. Þegar skólaverkefni hrannast upp og próf nálgast finna þau fyrir mikilli streitu. Þau geta einnig átt í vandræðum með vini, kennara og fjölskyldu.
• Erfiðleikar við að einbeita sér og halda sér á einum stað: Vandamál eins og að geta ekki einbeitt sér í tíma, eiga erfitt með að sitja kyrr og vera stöðugt að hlaupa um. Þetta er stundum kallað athyglisbrestur með ofvirkni (ADHD). Hins vegar eru ekki öll athyglisbrestursröskun ADHD og það ætti læknir að meta.
• Alltaf að berjast, fljótur að reiðast, skortur á þolinmæði: verður reiður yfir smáatriðum, rífst alltaf við aðra og lætur eins og ekkert sé hægt að umbera.
• Stöðugt að hafa óþarfa áhyggjur af eigin heilsu og öryggi: Stöðugt að finna fyrir ótta og kvíða yfir hlutum eins og „Mun ég veikjast?“, „Mun verða slys?“
• Líkamleg óþægindi og verkir koma fyrir jafnvel án veikinda: Jafnvel þótt læknar segi „engin veikindi“, ef þú finnur stöðugt fyrir líkamlegum óþægindum eins og magaverkjum og höfuðverk, gæti orsökin verið sálfræðileg.
• Fjölskylduvandamál, alvarleg veikindi, erfiðir tímar í lífinu:Vandamál heima fyrir, vandamál milli foreldra, missir einhvers sem þeim stendur náið eða alvarlegur veikindi hjá barni eða fjölskyldu - á slíkum erfiðum tímum þurfa börn hjálp til að takast á við erfiðleika.
• Streita, kvíði, áhyggjur, reiði, sorg, þunglyndi eða sorg: Þessar tilfinningar eru eðlilegar og ekki vandamál. Hins vegar, ef þær verða stjórnlausar og trufla dagleg störf og hamingju barnsins, er mikilvægt að skoða þær betur.

Mundu að ef þér finnst barnið þitt vera með eitthvað slíkt, þá er það ekkert til að skammast sín fyrir eða fela. Það er eins og að fara til læknis vegna líkamlegs kvilla.

Hvað gerist þegar þú hittir meðferðaraðila í fyrsta skipti?

Þegar þú ferð fyrst til meðferðaraðila með barnið þitt er eðlilegt að vera svolítið hræddur og forvitinn. En meðferðaraðilarnir eru mjög vingjarnlegir. Þeir munu láta þér og barninu þínu líða mjög velkomin.

Fyrst mun meðferðaraðilinn tala við þig og barnið þitt. Hann/hún mun skapa umhverfi þar sem barnið þitt getur talað auðveldlega. Síðan mun hann/hún byrja að spyrja spurninga. Þessar spurningar eru ekki til að dæma þig, heldur til að öðlast betri skilning á barninu þínu, vandamálinu sem það stendur frammi fyrir og fjölskyldubakgrunni. Hann/hún mun hlusta mjög vandlega á það sem þú hefur að segja.

Næst er hægt að spyrja fleiri spurninga til að skilja nákvæmlega hvað barnið er að upplifa, svo sem kvíða , þunglyndi , streitu eða athyglisvandamál . Stundum er einnig hægt að láta það fylla út stutta spurningalista. Allt þetta er gert til að bera kennsl á nákvæmlega vandamálið.

Þegar þeir skilja hvað vandamálið er mun meðferðaraðilinn segja þér hvernig hann getur hjálpað þér. Það þýðir að hann mun útskýra hvers konar meðferðaraðferð hann mun nota, hversu langan tíma það mun taka og svo framvegis.

Oft biðja meðferðaraðilar börnin um að koma í nokkrar lotur í viðbót. Þetta köllum við meðferðarlotur . Þessir lotur eru venjulega einu sinni í viku en geta verið mismunandi eftir þörfum barnsins. Þetta getur tekið nokkra mánuði.

Hvernig líður litlu börnunum?

Fyrir mjög ung börn, þ.e. börn yngri en 5-6 ára, gæti meðferðaraðilinn getað aflað upplýsinga með því að fylgjast með leik barnsins og samskiptum við foreldra frekar en að tala beint við barnið. Einnig eru flestar upplýsingar fengnar frá foreldrunum. Til eru nokkrar meðferðaraðferðir, eins og leikmeðferð , sem notar leikföng og teikningar til að reyna að skilja hvað barnið hugsar um.

Hvað gerist þegar þú ferð í meðferðartíma?

Allt í lagi, hvað gerist þegar maður heldur áfram að fara í þessar meðferðarlotur? Það er eins og barn sem fer í námskeið til að læra eitthvað nýtt. En hér er það sem þau eru að læra að takast á við sín eigin vandamál, að skilja sín eigin tilfinningar og nýjar leiðir til að leysa vandamál.

Í hverjum tíma talar barnið við meðferðaraðilann. Sálfræðingurinn spyr spurninga, hlustar vandlega á það sem barnið hefur að segja og hjálpar barninu að tala frjálslega um það sem það hefur í huga, eins og ótta og kvíða. Síðan ræða þau um þessi vandamál og hvernig eigi að takast á við þau.

Stundum gefa meðferðaraðilar börnum smá verkefni til að gera. Til dæmis gætu þeir beðið þau um að teikna mynd af tilfinningum sínum eða kennt þeim litlar æfingar um hvernig á að stjórna reiði sinni. Þetta eru eins og „hugaræfingar“ .

Það sem meðferðaraðilar kenna

Sálfræðingar kenna börnum margt mikilvægt. Til dæmis:

• Hvernig á að bera kennsl á og stjórna tilfinningum: Þau kenna þér hvernig á að skilja og bregðast viðeigandi við tilfinningum eins og sorg, reiði og ótta þegar þær koma upp.
• Vandamálalausnarhæfni: Hún hjálpar þér að hugsa um mismunandi leiðir til að leysa vandamál, frekar en að örvænta þegar það kemur upp.
• Að breyta neikvæðum hugsunarmynstrum: Stundum erum við vön að hugsa neikvætt allan tímann. Þau hjálpa okkur að hugsa raunsærri og jákvæðari í stað þess að hugsa eins og „ég get það ekki“ eða „ég er slæmur“. Þetta er stundum gert með aðferðum eins og „(Hugrænni atferlismeðferð - HAM)“.
• Félagsfærni: Hlutir eins og að tala vel við aðra, eignast vini og tjá skoðanir sínar á réttan hátt.
• Slökunaraðferðir: Öndunaræfingar eins og öndunaræfingar geta hjálpað þér að róa þig niður þegar þú ert stressaður eða kvíðinn.

Það mikilvægasta er að meðferðaraðilar kenni foreldrum einnig hvernig þeir geta hjálpað barninu sínu. Þeir leiðbeina þér um hvernig á að tala við barnið þitt heima, hvernig á að styðja það og hvernig á að hjálpa því að halda áfram því sem það hefur lært. Því stuðningur foreldra er einnig nauðsynlegur til að byggja upp andlega vellíðan barnsins.

Að fara í meðferð á þennan hátt gefur börnum mikinn styrk til að takast á við vandamál, slaka á og sinna daglegum verkefnum, skólaverkefnum og samskiptum við vini.

Hvað getum við sem foreldrar gert?

Ég veit að það er ekki auðveld ákvörðun að fara með barnið sitt til meðferðaraðila. Það geta komið upp margar spurningar. Spurningar eins og: „Hvað munu aðrir hugsa?“, „Mun þetta virkilega hjálpa barninu þínu?“ En mundu,Það sem þú ert að gera er eitt það besta sem þú getur gert fyrir barnið þitt.

Það eru því nokkrir hlutir sem þú getur gert sem foreldri:

1. Vertu opin/n: Ræddu við barnið þitt um að fara til meðferðaraðila. Gerðu því ljóst að þetta sé ekki refsing eða eitthvað sem barnið er að gera vegna þess að það er „vont“. Segðu einfaldlega: „Við ætlum að leita aðstoðar við minniháttar vandamál sem þú ert með, rétt eins og þú myndir fara til læknis þegar þú ert með hita.“

2. Verið stuðningsrík: Fylgið fyrirmælum meðferðaraðilans. Hjálpaðu barninu ykkar með smáverkefnum heima. Hlustið á það sem barnið ykkar segir og reynið að skilja það.

3. Verið þolinmóð: Það getur tekið smá tíma að sjá árangur. Ekki breytist allt á einni nóttu. Það er mjög mikilvægt að vera þolinmóður og halda áfram að styðja barnið þitt.

4. Hafðu reglulegt samband við meðferðaraðilann: Ræddu við meðferðaraðilann um ástand barnsins og öll vandamál sem þú gætir átt við. Aðeins þá geturðu náð sem bestum árangri.

5. Hvetjið barnið ykkar: Hrósið barninu ykkar fyrir þátttöku í meðferðinni og fyrir viðleitni þess. Að segja eitthvað á borð við: „Þú ert svo hugrökk að takast á við þetta“ getur verið mjög hvetjandi fyrir barnið ykkar.

Það mikilvægasta er að muna að þú ert ekki ein(n). Það eru til meðferðaraðilar sem geta hjálpað þér og það eru aðrir foreldrar sem hafa upplifað svipað.

Skilaboð til að taka með heim fyrir þig.

Allt í lagi, hér eru mikilvægustu atriðin sem þú þarft að muna úr því sem við höfum rætt um í dag:

• Það er eðlilegt að barn glími við geðheilbrigðisvandamál eða tilfinningalega vanlíðan. Þetta getur komið fyrir alla.
• Á slíkum stundum er ekkert að skammast sín fyrir að leita sér aðstoðar hjá sérfræðingi eins og meðferðaraðila. Það er mikil hjálp fyrir barnið.
• Sálfræðingar eru einstaklingar sem hafa fengið sérstaka þjálfun til að skilja og aðstoða börn við geðheilbrigðisvandamál þeirra.
• Meðferð er ferli sem kennir barni að takast á við tilfinningar sínar og vandamál á heilbrigðan hátt.
• Stuðningur og skilningur foreldra er mjög mikilvægur fyrir barnið á þessari vegferð.

Svo ef þú telur að barnið þitt þurfi á slíkri hjálp að halda, þá skaltu ekki hika við að skoða það nánar og ef nauðsyn krefur, leita til hæfs meðferðaraðila. Andleg vellíðan barns er jafn mikilvæg og líkamleg vellíðan þess. Það er mikilvægt að forgangsraða því. Gangi þér vel!

Geðheilsa , barnasálfræði, meðferð, ráðgjöf, meðferðaraðili, streita, kvíði, þunglyndi, vandamál barna, foreldraráðgjöf