Skip to main content
🎂 — | ♂/♀ M/F | ⚖️ — kg | 📏 — cm | BMI — | 👟 —
⚡ 88%
🩺 Physical Fitness

Færðu líka oft höfuðverk?

MBBS
Medically Reviewed by MBBS ✓ Medically Reviewed
📅 Updated: Jul 13, 2026 • ⏱ 10 min read • Ritstjórnarstefna
Færðu líka oft höfuðverk?
Table of Contents ▾
Eins og flestir okkar, þá færðu líklega höfuðverk stundum, ekki satt? Þetta er mjög algengt, jafnvel hjá ungum börnum. Sumir höfuðverkir hverfa með tímanum, en aðrir eru aðeins alvarlegri og í slíkum tilfellum þarftu að leita til læknis. Í dag ætlum við að ræða um hvað þessir höfuðverkir eru, hvers vegna þeir koma fram og hvernig við getum skilið þá rétt.
⚡ Interactive Clinical Tool
⚖️

BMI Calculator

Know your body mass index (BMI) and weight classification

Open Interactive Calculator →

Hvað nákvæmlega þýðir höfuðverkur?

Einfaldlega sagt er höfuðverkur verkur sem kemur fram einhvers staðar í höfði eða hálsi. Hann getur komið fram af ýmsum ástæðum og styrkleiki verkjanna getur verið breytilegur. Það eru tvær helstu gerðir höfuðverkja sem við sjáum. 1. Spennuhöfuðverkur 2. Mígreni. Við skulum nú skoða hvert þessara verkja nánar .

Hver eru einkenni þessara höfuðverkja? Finnur þú fyrir einhverjum af þessum?

Ef þú ert með spennuhöfuðverk...

Þetta er algengasta tegund höfuðverks sem flestir upplifa. Hann kemur fram þegar vöðvarnir í höfði eða hálsi stífna, eins og þeir séu kreistir. Ímyndaðu þér að þú finnir einhvern kreista höfuðið á þér frá hliðunum, framan eða aftan . Svona líður þessi verkur venjulega:
  • Tilfinning um að vera fastur, eins og höfuðið á manni sé kreist.
  • Það finnst mér mjög dimmt og þungt .
  • Það heldur áfram að særa á sama hátt.
  • Stundum geta verkir einnig komið fram á svæðum eins og öxlum og hálsi.
Þó að þetta sé ekki svo alvarlegt, þá er það mjög pirrandi þegar þetta er svona sárt allan daginn, er það ekki?

Mígreni er aðeins öðruvísi...

Mígreni er alvarlegri, bankandi höfuðverkur en spennuhöfuðverkur. Ekki allir fá hann, en hann getur verið mjög sársaukafullur ef svo er. Einkenni mígrenis geta verið:
  • Slagsandi/dunandi verkur öðru eða báðum megin við höfuðið, ásamt ógleði .
  • Það gæti fundist eins og sundl .
  • Magaóþægindi, ógleði og uppköst geta einnig komið fyrir.
  • Sumir upplifa ljósblikka, litaða punkta eða hringi fyrir framan augun . Þetta kallast „aura“. Þetta er viðvörunarmerki áður en mígreni kemur fram.
Flest mígreni vara frá 30 mínútum upp í nokkrar klukkustundir. Hins vegar geta sumir fundið fyrir þessum verkjum í tvo eða þrjá daga. Verkirnir geta versnað við hreyfingu, hávaða, útiveru eða sterka lykt .
Ef þú átt lítil börn geta þau hugsanlega ekki sagt þér að þau séu með höfuðverk. Þau gætu því verið órólegri en venjulega, misst matarlyst , kastað upp og orðið föl.Ef þú finnur fyrir svona einkennum gæti það verið vegna höfuðverks.

Af hverju fáum við svona höfuðverk? Við skulum skoða orsakirnar.

Það er erfitt að benda á eina orsök höfuðverkja. Það er mögulegt að breytingar á ákveðnum efnum, taugum eða æðum í heilanum valdi því að þessi sársaukaboð berast til heilans og valda höfuðverk. Oft geta höfuðverkir stafað af:
  • Sýkingar: Eyrnabólga , veirusýkingar eins og kvef , hálsbólga og sumar alvarlegar sýkingar eins og heilahimnubólga ( bólga í heila ) og skútabólga (bólga í skútabólgu ).
  • Ef þú lendir í höfðinu einhvers staðar: Það gæti verið eftir minniháttar slys.
  • Ákveðin lyf: Sum lyf geta valdið höfuðverk sem aukaverkun.
  • Svefnskortur eða breytingar á svefni: svefnleysi, oft að breyta svefntíma.
  • Ofþornun: Að drekka ekki nóg vatn.
  • Streita: Andleg þrýstingur af völdum hluta eins og mikillar vinnu, prófa og fjölskylduvandamála.
  • Ofnæmi: Sumir fá höfuðverk þegar þeir eru með ofnæmi fyrir hlutum eins og frjókornum.
  • Hormónabreytingar: Þetta getur stafað af hormónabreytingum, sérstaklega hjá konum, sem tengjast tíðum eða á meðgöngu.
  • Sleppa máltíðum: Að borða ekki á réttum tíma.
  • Óhófleg notkun tölva og sjónvarps: Að eyða miklum tíma fyrir framan skjá.
  • Augnvandamál: Ef augun þín sjá ekki rétt, þá er það líka ástæða.
  • Langferðalög: Þegar ferðast er í langan tíma í strætó eða bíl.
  • Hávaði: Útsetning fyrir hávaða.
  • Reykingar eða reyklykt: sígarettureykur, aðrar tegundir af sterkum reyki.
  • Sterk lykt: Hlutir eins og sum ilmvatn, lykt af nýjum bílsætisáklæðum og lykt af nýju teppi.
  • Óhófleg koffínneysla: Óhófleg koffínneysla úr hlutum eins og „(orkudrykkjum)“, kaffi, te og súkkulaði.
  • Sum matvæli: Ostur, hnetur, pizza, súkkulaði, ís, feitur matur, pylsur, pylsur, jógúrt, gervisætuefni eins og aspartam og MSG geta valdið höfuðverk hjá sumum. Hugsið ykkur bara, sumir fá höfuðverk þegar þeir borða súkkulaði.

Hver fær þessa höfuðverki mest?

Höfuðverkur er mjög algengur hjá ungum börnum og ungum fullorðnum. Mígreni, sérstaklega, er algengt í fjölskyldum . Þetta þýðir að ef móðir þín, faðir, amma eða afi voru með sjúkdóminn, þá eruð þið og barnið ykkar líklegri til að fá hann. Sumir eru viðkvæmari fyrir ofangreindum kveikjum en aðrir. Jafnvel minnstu hlutir geta valdið höfuðverk.

Hvernig greinir læknir þetta?

Þegar þú ferð til læknis mun hann eða hún fyrst spyrja þig spurninga og skoða þig til að finna út hvað veldur þessu. Læknirinn gæti spurt spurninga eins og:
  • „ Hversu oft færðu höfuðverk? Hversu oft á dag?“
  • „Síðan hvenær byrjaði höfuðverkurinn á þér svona?“
  • "Hvernig líður þér þegar þú meiðir þig? Hvaða hluti höfuðsins er mest sársaukafullur? "
  • "Kemur þetta alltaf á sama hátt, eða breytist það?"
  • „Fyrir utan höfuðverkinn , ertu með einhver önnur vandamál? (eins og uppköst, sundl)“
  • "Hefurðu lent í höfðinu einhvers staðar nýlega?"
  • "Er þetta kveikt af því að gera eitthvað sérstakt?"
  • „Hvernig eru matarvenjur þínar, drykkjuvenjur og svefnvenjur? Gerir það þetta verra eða verra að gera eitthvað?“
  • "Ertu stressaður þessa dagana?"
  • „Hefur þú fengið alvarleg veikindi áður?“
  • "Ertu að taka einhver lyf núna?"
  • "Ertu með einhver ofnæmi?"
  • "Er einhver í fjölskyldunni með svona tíð höfuðverk ?"
Læknirinn þinn getur fengið margar upplýsingar úr svörum þínum við þessum spurningum. Að auki gæti læknirinn þinn beðið þig um að halda „höfuðverksdagbók “. Þetta þýðir að skrifa niður í hvert skipti sem þú ert með höfuðverk, hversu lengi hann hefur varað, hvað þú varst að gera á þeim tíma og alla sérstaka hluti sem þú borðaðir eða drakkst. Þetta getur hjálpað þér að bera kennsl á „kveikjara“ höfuðverkinn þinn. Læknirinn þinn gæti einnig gert „taugalæknisskoðun“. Þetta getur falið í sér að skoða augun, athuga taugastarfsemi þína og biðja þig um að gera einfalda hluti eins og að ganga uppréttur og snerta nefið. Stundum gæti læknirinn þinn einnig pantað prófanir eins og þessar til að sjá hvort alvarlegri undirliggjandi ástand sé sem veldur höfuðverknum þínum:
  • Blóðprufur
  • Heilamyndgreiningarpróf eins og tölvusneiðmynd eða segulómun.

Hvað er hægt að gera til að meðhöndla höfuðverk? (Meðferð)

Meðferð við höfuðverk fer eftir því hvað læknirinn telur að valdi honum. Hins vegar er hægt að meðhöndla algengustu daglegu höfuðverkina heima. Prófaðu þetta til að lina verkina:
  • Vertu í köldu, dimmu og rólegu herbergi.
  • Setjið klút vættan í köldu vatni á ennið eða augun.
  • Slakaðu á í huganum, dragðu djúpt andann og andaðu hægt frá þér.
  • Drekktu nóg af vatni og borðaðu eitthvað létt.
Þú ert með „(mígreni)“ og oftast hverfur það þegar þú sefur . Þegar þú vaknar ertu að mestu leyti læknaður. Það mikilvægasta við meðferð mígrenis er að forðast þá „kveikjur“ sem valda því. „(Höfuðverkjadagbókin)“ sem nefnd var áðan er mjög gagnleg í þessu. Þú getur tekið „(parasetamól)“ eða „(íbúprófen)“ sem verkjalyf. En þú þarft að athuga leiðbeiningarnar á lyfinu og taka nákvæman skammt . Ef þú hefur spurningu um hversu mikið á að gefa skaltu spyrja lækninn þinn. Ef barnið þitt er yngra en tveggja ára eða hefur einhvern annan sjúkdóm ættir þú örugglega að spyrja lækninn þinn áður en þú gefur því verkjalyf. Læknirinn mun segja þér hvort það sé viðeigandi að gefa það og ef svo er, hversu mikið á að gefa (fer eftir þyngd og aldri).
Mikilvægast er: Gefið aldrei börnum og ungmennum aspirín nema læknir ráðleggi það! Aspirín getur valdið lífshættulegu ástandi sem kallast „(Reye heilkenni)“.
Ef barnið þitt fær oft mígreni gæti læknirinn gefið þér lyf til að taka þegar það byrjar eða lyf til að taka daglega (fyrirbyggjandi). Ræddu við lækninn þinn um verkjameðferð. Þú gætir líka viljað prófa hluti eins og þessa án lyfja:
  • (Slökunaræfingar) (Æfingar til að róa hugann)
  • (Aðferðir til að draga úr streitu) (Aðferðir til að draga úr streitu)
  • Að forðast kveikjur.

Hvað annað þurfum við að vita um þetta? Hver eru hættulegu einkennin?

Það er eðlilegt að vera hræddur þegar barnið þitt er með höfuðverk sem veldur því að það snýst. En oftast er höfuðverkur ekki merki um alvarlegan sjúkdóm. Hins vegar ættir þú örugglega að leita til læknis í þessum tilfellum:
  • Ef höfuðverkur kemur oftar en venjulega.
  • Ef það fer ekki auðveldlega niður.
  • Ef það særir mjög illa.
  • Það gerist oft að morgni (þegar þú vaknar) , sérstaklega ef þú vaknar úr svefni vegna höfuðverks.
Einnig, ef þú finnur fyrir einhverjum af eftirfarandi einkennum ásamt höfuðverknum, ættir þú að láta lækninn vita. Þetta mun hjálpa lækninum að finna orsökina. Ef þú finnur fyrir einhverjum af þessum einkennum ásamt höfuðverknum skaltu leita tafarlaust til læknis:
  • Ef þú finnur fyrir meiri sljóleika og minni árvekni en venjulega.
  • Ef þú kastar oft upp.
  • Ef þú færð höfuðverk eftir að hafa fengið höfuðhögg eða misst meðvitund.
  • Ef þú ert að fá flog/köst.
  • Ef sjónin breytist (tvöföld sjón, þokusýn).
  • Ef þú finnur fyrir stingandi tilfinningu í líkamanum.
  • Ef þér finnst þú vera líflaus og máttlaus.
  • Ef þú ert klaufalegur, hefur tilhneigingu til að vera klaufalegur.
  • Ef húðútbrot koma fram.
  • Ef það er erfitt að ganga eða standa rétt.
  • Ef það er erfitt að tala, ef orð flækjast.
  • Ef þú ert með verki eða stífleika í hálsi .
  • Ef þú ert með hita eða önnur einkenni sýkingar (eins og líkamsverki, hita ásamt kuldahrolli).
  • Ef mikil breyting verður á hegðun (persónuleikabreyting).
  • Ef þú drekkur mikið vatn eða pissar miklu oftar en venjulega.
  • Ef það er of erfitt að fara í skólann eða sinna daglegum verkefnum.
Mundu að ef þú finnur fyrir þessum einkennum gæti þetta verið meira en bara einföld höfuðverkur. Því er best að leita til læknis strax og fá ráðgjöf.

Skilaboð til að taka með heim

Þótt höfuðverkir séu mjög algengir eru upphaf þeirra, alvarleiki og orsakir mismunandi.
  • Ef barnið þitt fær oft höfuðverk er mjög gagnlegt að halda höfuðverkjadagbók til að finna orsökina.
  • Oft er hægt að stjórna höfuðverk með einföldum hlutum eins og nægri hvíld, hollu mataræði, nægum svefni og vatnsdrykkju .
  • Þegar verkjalyf eru notuð skal gæta þess að nota réttan skammt. Ekki gefa ungum börnum aspirín.
  • Vertu á varðbergi gagnvart viðvörunarmerkjum. Ef þú ert með höfuðverk ásamt hita, uppköstum, sjónbreytingum, erfiðleikum með tal eða meðvitundarleysi skaltu leita tafarlaust til læknis.
Ef þú eða barnið þitt hefur einhverjar spurningar eða áhyggjur af höfuðverk, þá skaltu aldrei hika við að ræða við lækni. Þannig geturðu fengið réttar ráðleggingar og meðferð.
🔍 Search Keywords: parents headache • parents headache symptoms • parents headache causes and treatment • parents headache sri lanka • Færðu líka oft höfuðverk?

🩺 Articles For You

Er barnið þitt oft með magaverk? Það gæti verið kviðmígreni (Abdominal Migraine)!

Alzheimerssjúkdómur og kvíði: Er ástvinur þinn eirðarlaus?

Er Alzheimerssjúkdómur af völdum bólgu í heila og oxunarálags?

Svimi við höfuðhreyfingu: Við skulum tala um BPPV (góðkynja stöðusvimi)

Ertu með höfuðverk vegna vandamáls í hálsinum? Við skulum læra um höfuðverk sem orsakast af leghálsi!

Ertu líka með tíð höfuðverk? Gæti þetta verið langvinn mígreni?

💬 Patient Questions & Comments (0)

Have a question or experience to share? Post a comment or reply to other readers below.

🛡️ Plain Text Only • No Links
👤

No comments yet. Be the first to share your question or experience below.

⚠️ Important: Medical articles and information on Nirogi Lanka are strictly for educational and awareness purposes and do not substitute professional medical advice, diagnosis, or treatment. Always consult a qualified physician for any medical concerns.