Er unga barnið þitt með ADHD? Við skulum ræða það!

Sýnir unga barnið þitt þessa hegðun? Hugsaðu um það, það á erfitt með að fylgjast með, það virðist ekki hlusta á það sem við segjum, það heldur sig ekki kyrrum, það er mjög eirðarlaust, það er ekki skipulagt, það klúðrar öllu, það gerir allt í einu án þess að hugsa, eða það verður skyndilega mjög reitt, það á erfitt með að stjórna tilfinningum sínum. Þegar þú sérð þetta gætirðu fundið fyrir áhyggjum, vandræðum eða eins og barnið þitt virði þig ekki. Að annast ungt barn með ADHD er mikil áskorun. Það krefst mikillar þolinmæði. Jafnvel þótt það sé farið að verða sjálfstæðara á þessum aldri, þarf það samt leiðsögn þína, hjálp og stuðning sem foreldrar.

Við skulum skilja nákvæmlega hvað ADHD er?

Fyrst skulum við læra aðeins um ADHD, eða athyglisbrest með ofvirkni . Þú veist líklega nú þegar um það, en að læra aðeins meira um það getur hjálpað þér að vera þolinmóðari við barnið þitt og draga úr gremju sem fylgir hegðun þess. Það mikilvæga er að skilja að börn með ADHD eru ekki að gera þetta af ásettu ráði , af ásettu ráði til að valda vandræðum.

Ung börn með ADHD geta lært að stjórna athygli sinni og orku. Hins vegar getur það verið ævilangt ferli. Þau þurfa hjálp og stuðning frá foreldrum, kennurum og meðferðaraðilum á leiðinni.

Hvernig hefur ADHD áhrif á barnið þitt? Það er mikilvægt að bera kennsl á það!

ADHD hefur ekki áhrif á öll ung börn á sama hátt. Sumir geta haft einn hátt, en aðrir annan. Þú ættir fyrst að hugsa um hver eru stærstu vandamálin sem barnið þitt á við með ADHD. Síðan skaltu hugsa um hvaða færni barnið þitt þarf að læra til að hjálpa því að sigrast á þessum vandamálum.

Einfaldlega sagt:

• Ef þú átt ofvirk börn gætirðu þurft að kenna þeim að vinna aðeins meira sjálfstætt, frekar en að vera óróleg. Þú gætir líka þurft að hjálpa þeim að læra leiðir til að róa sig niður eða losa umframorku sína. Kannski væri góð hugmynd að fá þau til að stunda íþrótt.
• Ef þú átt börn sem eru hvatvís þarftu að kenna þeim að vera þolinmóð, að trufla ekki aðra eða að hugsa áður en þau hegða sér kærulaust eða óábyrgt. Þau þurfa einnig hjálp við að stjórna tilfinningum sínum, svo sem sorg og reiði.
• Börn sem eiga erfitt með að einbeita sér þurfa að þróa með sér færni sem hjálpar þeim að skipuleggja, gera heimavinnuna sína og draga úr truflunum. Þau þurfa einnig stuðning við hluti eins og að halda eigum sínum skipulögðum, taka til í herberginu sínu, klára heimavinnuna og mæta á réttum tíma.

Ímyndaðu þér, ef barnið þitt sest niður til að læra og stendur upp eftir fimm mínútur, eða ef það virðist ekki geta hugsað um neitt, jafnvel þegar það er að fletta í bók, þá er það ekki eitthvað sem það er að gera viljandi . Það er áskorun sem fylgir ADHD.

Ættum við að tala við barnið okkar um ADHD og setja okkur lítil markmið?

Hjálpaðu ungum barni þínu að skilja ADHD. Það getur verið gagnlegt að ræða við það um hvernig ADHD hefur áhrif á það í skólanum, heima og við vini þess. Láttu það vita að þú skiljir það.

Minntu barnið þitt á að það að hafa ADHD er ekki þess sök. Á sama tíma skaltu vera skýr/ur um hvað þú ætlast til af því. Gerðu því ljóst að það er á ábyrgð þess að stjórna athygli sinni, orku, gjörðum og tilfinningum og að þú munir hjálpa því að gera það. Settu þér skýr og raunhæf markmið . Í stað þess að búast við stórum hlutum í einu skaltu reyna að gera eitt í einu.

Hvaða hagnýtar leiðir eru til að hjálpa barninu þínu?

Hvað gerir maður við óreiðukennt herbergi?

Er herbergi barnsins þíns svo óreiðukennt að það finnur ekki einu sinni heimavinnuna sína eða skóna sína? Ef barnið þitt á við lélega skipulagshæfileika að stríða vegna athyglisbrests með ofvirkni, þá hjálpar það ekki að öskra „þrífðu til!“ eða skamma það. Hjálpaðu því í staðinn að læra að þrífa.

Þú gætir þurft að gera þetta með honum í fyrstu. Hann gæti þurft að hjálpa þér að flokka hluti og skipuleggja hvar þú átt að setja þá. Vertu þolinmóður og vinndu saman. Ef mögulegt er, finndu leið til að gera þetta skemmtilegt. Hafðu í huga að herbergið gæti orðið óreiðukennt aftur. Þar sem það krefst æfingar að læra nýja færni skaltu skipuleggja að endurtaka þetta ferli oft.

Við skulum byggja upp félagsfærni til að komast vel af með vinum?

Ung börn átta sig kannski ekki á því að ADHD getur haft áhrif á vináttubönd þeirra. Ef þau trufla stöðugt aðra, tala of mikið, hlusta ekki á það sem aðrir segja eða hegða sér á truflandi eða hrokafullan hátt, gætu önnur reynt að fjarlægja sig frá þeim.

Hjálpaðu barninu þínu að bera kennsl á því hvenær hegðun þess hefur áhrif á vináttubönd þess. Í stað þess að kenna því um , segðu að þetta gæti verið hluti af ADHD. „Ég veit að þú ert leiðinleg/ur. “„Nei, ég gríp fram í þegar aðrir eru að tala. Þegar maður er með ADHD er erfitt að halda aftur af sér þegar maður hefur eitthvað að segja. Ég veit að það særir þegar vinur þinn segir þér að ekki grípa fram í þegar hann er að tala.“ Hjálpaðu síðan barninu þínu að finna upp nýja færni til að æfa. Notaðu einfalda, auðmunanlega setningu eins og „Bíddu í smá stund áður en þú talar“ eða „Hlustaðu aðeins lengur.“ Vertu skýr um hvernig og hvenær þú ætlar að prófa það.

Viltu meðhöndla ADHD barnið þitt á réttan hátt?

Meðferð við ADHD felur venjulega í sér lyf , meðferð , foreldraráðgjöf og stuðning í skóla . Ef barnið þitt greindist með ADHD á unga aldri og hóf meðferð gætu þarfir þess hafa breyst. Vinnið með lækni barnsins, meðferðaraðila og skólateymi að því að uppfæra meðferðina til að mæta nýjum þörfum þess og markmiðum.

Spyrjið meðferðaraðila barnsins hvort hann bjóði upp á foreldraþjálfun (e. Parent Management Training, PMT) . Þessi tegund þjálfunar getur kennt foreldrum ákveðnar leiðir til að hjálpa ungum börnum sínum með ADHD.

Eigum við líka að skoða stuðninginn frá skólanum (IEP)?

Ef barnið þitt er með einstaklingsmiðaða námsáætlun (IEP) skaltu ganga úr skugga um að hún sé uppfærð til að endurspegla A-stigin. Þetta gerir kennurum kleift að veita barninu þínu viðbótarstuðning - til dæmis aukakennslu, meiri tíma til að klára verkefni, rólegan vinnustað eða stað til að sitja sem er minna truflandi.

Hvernig viðheldur þú góðu sambandi við barnið þitt?

Ung börn með ADHD eru oft mjög viðkvæm fyrir gagnrýni. Mörg þeirra fá mikla gagnrýni en hún breytir sjaldan hegðun þeirra til batnaðar. Þess í stað getur hún fengið þau til að líða illa með sjálf sig og veikja örugg tengsl þeirra við þig. Þetta getur valdið því að börnin finna fyrir þunglyndi, reiði eða eins og enginn skilji þau.

Haltu sambandinu hlýlegu og jákvæðu, einbeittu þér að því sem þér líkar og elskar við hann. Gefðu gaum að því sem hann gerir vel. Hvettu hann. Sýndu áhuga á því sem hann nýtur. Gefðu þér tíma til að gera hluti saman sem þið bæði hafið gaman af. Þetta gefur ykkur tíma til að spjalla, hlæja eða bara vera saman. Láttu hann finna að þú samþykkir hann fyrir þann sem hann er, með öllum hans erfiðleikum.

Forðastu að kenna öðrum um, skamma, stöðugt benda á mistök og halda fyrirlestra. Þessi tegund neikvæðra viðbragða er líklegri til að auka óæskilega hegðun en draga úr henni.

Gefðu barninu meiri gaum að því sem það gerir vel heldur en því sem það gerir. Hrósaðu því eins oft og eins ákveðið og mögulegt er. Þetta mun hjálpa þér að sjá meira af þeirri hegðun sem þú (og barnið þitt) viljið sjá.

Við skulum meta hæfileika barnanna okkar að verðleikum um leið og við byggjum upp andlegan styrk þeirra!

Ung börn með ADHD finna oft fyrir því að þau séu að bregðast öðrum og að þau geti ekkert gert rétt. Hins vegar hafa einstaklingar með ADHD einnig marga hæfileika og styrkleika. Sumir af styrkleikum þeirra fylgja ADHD – hlutir eins og að geta hugsað hratt, aðlögunarhæfni, skapandi hugsun, gamansemi eða að geta gert hluti strax.

Að hjálpa börnum að uppgötva styrkleika sína og finna leiðir til að nýta þá í daglegu lífi. Þegar börn nýta styrkleika sína, og þegar þau finna að foreldrar þeirra sjá það, getur það aukið sjálfsálit þeirra, seiglu og velgengni.

Að lokum, nokkur atriði sem vert er að muna (skilaboð til að taka með sér heim)

Allt í lagi, leyfið mér að taka saman nokkur af þeim atriðum sem við höfum rætt sem ég held að muni skipta ykkur máli:

• ADHD er ekki eitthvað sem barn gerir af ásettu ráði . Skildu það og vertu þolinmóður.
• Gerðu þér grein fyrir því hvernig ADHD hefur áhrif á barnið þitt. Ekki eru allir eins.
• Talaðu opinskátt við barnið þitt. Láttu það skilja, hjálpaðu því.
• Aðstoða á hagnýtan hátt. Aðstoða við hluti eins og reglusemi og félagsfærni .
• Haltu meðferðinni nákvæmlega áfram. Fylgdu læknisráðum og leitaðu meðferðar eða foreldraráðgjafar ef þörf krefur.
• Hafðu samband við skólann og fáðu stuðning í gegnum hluti eins og einstaklingsbundið námsáætlun (IEP).
• Haltu sambandi þínu við barnið þitt sterku og jákvæðu. Hvettu það og elskaðu það meira en gagnrýndu það.
• Viðurkenndu og mettu styrkleika barnsins þíns. Það er mikill styrkur fyrir það.

Þó að þessi ferð geti verið krefjandi, geturðu með kærleika þínum, skilningi og réttum stuðningi hjálpað ungum barni þínu með ADHD að byggja upp farsæla og hamingjusama framtíð. Þú ert ekki ein/n og ekki gleyma að leita aðstoðar lækna og meðferðaraðila ef þörf krefur.

ADHD , ung börn, foreldraráðgjöf, athyglisbrestur með ofvirkni , geðheilsa, barnaumsjón