Grætur litla krílið þitt allan tímann? Við skulum tala um skapofsaköst!

Ó, verður litli krílið þitt skyndilega reiður, grætur og veltir sér um á gólfinu? Stundum veistu ekki hvað þú átt að gera, ekki satt? Það er mjög eðlilegt að lítil börn, eins og tveggja eða þriggja ára, fái svona skapofsaköst, eða eins og við segjum á ensku, „Temper Tantrums“. En stundum geta jafnvel eldri börn hagað sér svona, ófær um að stjórna reiði sinni og gremju.

Hvað eru þessir skapofsaköst? Við skulum skilja þá einfaldlega!

Einfaldlega sagt, þessi „skapofsaköst“ eru leið fyrir barn til að skyndilega láta út sterkar tilfinningar (eins og reiði, sorg, gremju) sem það ræður ekki við. Ímyndaðu þér lítið barn sem veit ekki hvernig það á að orða það sem það vill. Þá lætur það út innri óróa sinn á þennan hátt.

Á þessum tímapunkti gæti barnið hegðað sér svona:

• Öskraði hátt og grét .
• Hann liggur á gólfinu, veltir sér og veifar höndum og fótum.
• Að kasta hlutum sem koma í hendurnar á þér.
• Þeir börðu sig, börðu höfuðið einhvers staðar.
• Sum börn halda jafnvel niðri í sér andanum .
• Að reyna að lemja og bíta aðra (þig, systkini þín).

Það mikilvæga er að þetta er ekki eitthvað sem barnið gerir vegna þess að það er „vont“. Það er bara að litli heilinn þeirra ræður ekki við þessar tilfinningar á þeim tíma.

Af hverju hegðarðu þér svona kærulaust, krakki? Hverjar eru ástæðurnar?

Það geta verið margar ástæður fyrir því að barn gæti hagað sér svona illa. Við skulum skoða nokkrar af helstu ástæðunum.

Á unga aldri (um 1-4 ára aldur)

Börn á þessum aldri eru líklegri til að fá „skapofsaköst“. Ástæður þess eru:

• Vanhæfni til að tala rétt: Þau hafa ekki orðin til að segja að þau séu svöng, þreytt, þurfi eitthvað eða eigi við vandamál að stríða. Þetta er því gremjan sem kemur upp þegar þau vita ekki hvernig á að segja það.
• Að reyna að gera hlutina sjálf: Á þessum aldri eru þau smám saman að skilja heiminn og hugsa: „Ég get gert þetta á minn hátt!“ En þau geta ekki gert allt. Þannig kemur reiðin fram þegar þau geta ekki lagað leikfang eða farið í skóna sína.
• Þreyta, hungur, svefnleysi : Ungbörn verða ekki aðeins pirruð þegar þau fá ekki nægan mat eða svefn, heldur verðum við líka pirruð. Þetta er mjög erfitt fyrir smábörn að takast á við.
• Nýir hlutir, breytingar: Þegar þau fara á nýjan stað, hitta nýtt fólk eða breyta daglegum venjum sínum geta þau skyndilega orðið kvíðin.

Eldri börn (eftir 4 ár)

Börn á skólaaldri geta líka stundum hagað sér svona.

• Mörkapróf: Stundum gera þau þetta til að sjá: „Hvað gerir mamma ef ég geri þetta?“
• Erfiðleikar við að stjórna sterkum tilfinningum :Þau eru enn að læra að takast á við tilfinningar eins og reiði, sorg, öfund og ótta þegar þær koma upp.
• Til að fá athygli: Stundum þegar þú ert upptekinn gæti barnið þitt hegðað sér svona til að fá athygli þína.
• Lærð hegðun: Ef barn hefur áður öskrað og grátið og beðið um eitthvað og fengið það, gæti það lært: „Ó ... ef ég geri þetta, þá fæ ég það sem ég vil.“
• Vandamál heima eða í skóla: Kannski getur streita sem stafar af hlutum eins og vandamálum heima eða rifrildi við vin í skólanum komið fram á þennan hátt.
• Undirliggjandi sjúkdómar: Þótt mjög sjaldgæfir séu, geta sjúkdómar eins og „(ADHD)“ (Athyglisbrestur með ofvirkni), „( Einhverfurófsröskun )“ eða hlutir eins og óhóflegur kvíði einnig valdið breytingum á hegðun barna. Ef þú hefur einhverjar efasemdir um þetta ættir þú örugglega að leita til læknis.

Eru allir brandarar eins?

Nei, það eru í raun mismunandi gerðir af skapofsaköstum. Sum eru af völdum ósvikins gremju barnsins (skapofsaköst). Aðrar eru af völdum reiðifrekkasta sem leita að athygli. Stundum notar barn þessa aðferð til að fá það sem það vill (meðhöndlunarreiðifrekkast). Sum börn geta upplifað „skynjunarofhleðslu“ ef hávaðastigið eykst skyndilega eða ef þau fara á fjölmennan stað.

Einnig er styrkleiki og lengd þessara skapofsakasta mismunandi eftir börnum. Sum börn róast á nokkrum mínútum en önnur geta þurft langan tíma.

Hvernig tökumst við, sem foreldrar, á við þetta? Hvernig hjálpum við barninu okkar?

Jæja, þá erum við komin að því mikilvægasta. Hvernig hjálpum við barninu og höldum ró okkar á svona stundu?

1. Reynum að koma í veg fyrir óhöpp áður en þau gerast! (Fyrirbyggjandi aðgerðir eru betri en lækning!)

• Komið á fót fastri rútínu: Það er mjög mikilvægt fyrir börn að borða á réttum tíma, sofa á réttum tíma og leika sér á réttum tíma. Þetta mun hjálpa þeim að finna fyrir öryggi og draga úr óþarfa kvíða.
• Leyfðu litlum ákvörðunum: Þegar þú leyfir barninu þínu að taka litlar ákvarðanir eins og: „Viltu drekka úr rauða bollanum eða þeim bláa?“, finnst því eins og það hafi stjórn á sjálfu sér.
• Hrósaðu góðri hegðun: Þegar barnið þitt gerir eitthvað gott, leikur sér rólega, gefðu því smá hrós eins og: „Ó, þú ert svo dugleg, sjáðu hvernig þú setur leikföngin fallega frá þér.“ Þá mun það fá hvatningu til að gera þessa góðu hluti aftur.
• Kennið þeim að tala um tilfinningar: Kennið þeim orð eins og „Ertu leiður?“, „Þú virðist reiður“ og „Ertu hamingjusamur?“ Þetta mun hjálpa þeim að læra að setja tilfinningar sínar í orð.
• Hugsaðu um hugsanleg vandamál fyrirfram: Ímyndaðu þér að þú sért að fara í búðina til að kaupa matvörur. Ef þú ferð þangað þegar þú ert svangur er líklegra að barnið þitt gráti og biði um eitthvað. Taktu því með þér eitthvað til að fylla magann áður en þú ferð.

2. Það sem þarf að gera þegar eitthvað óþekkt gerist:

Þetta er erfiðasti hlutinn, en ef þú hefur þetta í huga geturðu stjórnað aðstæðunum að miklu leyti.

• Vertu rólegur! Þetta er það fyrsta og mikilvægasta . Ef þú verður pirraður eða öskrar, þá verður barnið enn hrættara og á í erfiðleikum. Taktu djúpt andann og hugsaðu: „Ég þarf að vera rólegur.“
• Hafðu öryggi barnsins í huga: Kannaðu hvort barnið sé í hættu á að skaða sjálft sig, aðra eða eignir. Ef svo er, farðu með það á öruggan stað.
• Hunsaðu hegðunina, ekki barnið: Ef þú heldur að barnið þitt eigi erfitt með að fá athygli (og ef barnið er öruggt), hunsaðu þá hegðunina um stund. En skildu barnið ekki eftir eitt. Vertu nálægt því en bregstu ekki við hegðuninni.
• Staðfestu tilfinningar: Þegar barnið þitt hefur róast aðeins skaltu segja eitthvað eins og: „Ég skil að þú varst uppröðuð/leið yfir að fá ekki leikfangið.“ Þetta lætur barnið þitt vita að þú skiljir það.
• Stutt hlé („hlé“): Þetta virkar ekki fyrir alla, en það virkar fyrir sum börn. Gefðu barninu þínu stutta hlé sem hentar aldri þess (t.d. 3 mínútur fyrir 3 ára barn) og skildu það eftir eitt á rólegu, leikfangalausu svæði. Þetta ætti ekki að vera notað sem refsing, heldur sem leið til að gefa barninu þínu tækifæri til að róa sig niður.
• Afleiðing: Þetta virkar best fyrir mjög ung börn (yngri en tveggja ára). Bendið skyndilega út um gluggann og segið: „Sjáið, þarna er fallegur fugl úti!“ eða gefið þeim annað leikfang.

3. Eftir að gríninu er lokið:

Mikilvægasta verkið kemur eftir að barnið hefur róast niður.

• Knúsaðu og huggaðu með kærleika: Segðu: „Mamma/pabbi elskar þig mjög mikið. Við elskum þig jafnvel þegar þú ert reið/ur.“
• Ræðið atvikið (þegar barnið hefur alveg róast): Spyrjið hluti eins og: „Af hverju ertu svona reið?“, „Hvað hugsaðir þú?“ Hlustið á hvað barnið segir.
• Kenndu þeim að stjórna tilfinningum sínum næst: „Næst þegar þú ert reiður, segðu mömmu/pabba frá því, eða teljum upp að 10, eða dragðu djúpt andann og láttu það út hægt.“
• Gefðu ekki það sem barnið biður um af illgirni: Ef þú gefur leikfangið eða matinn sem barnið hefur beðið um strax eftir að það öskrar og grætur, þá lærir barnið: „Ó ... ef ég geri þetta, þá fæ ég það sem ég vil.“ Þess vegna er mikilvægt að gefa ekki það sem beðið er um strax, jafnvel eftir að það hefur róast.

Gerðu aldrei þessa hluti!

• Ekki öskra, slá, skamma eða hóta barninu þínu. Það mun aðeins gera ástandið verra. Barnið mun verða hrættara og missa traust á þér.
• Gefðu barninu þínu ekki það sem það biður um þegar það á í erfiðleikum. Það mun aðeins auka hegðunina.
• "Ef þú hættir að gráta, þá gef ég þér súkkulaði."Ekki múta barninu eins og „ég skal gefa þér eina.“ Það mun kenna því ranga hluti.
• Ekki skamma barnið þitt með orðum eins og „Þú ert vont barn“ eða „Þú fáviti.“ Það mun skaða sjálfsálit barnsins.
• Ekki bera þig saman við önnur börn. Ekki segja hluti eins og: „Sjáðu hvað sonur þinn er góður, þú ert sú eina sem á í svona erfiðleikum.“

Hvenær ættum við að leita læknisráða?

Oftast munu þessi „skapofsaköst“ ganga yfir með aldrinum. Hins vegar, í slíkum tilfellum, er örugglega góð hugmynd að ráðfæra sig við barnalækni eða geðlækni:

• Ef barnið fær mjög tíð skapofsaköst (nokkrum sinnum á dag).
• Ef eitt óhapp varir lengi (meira en 30 mínútur) .
• Ef barnið hagar sér mjög illa (meiðir sig alvarlega, slær aðra alvarlega, brýtur hluti).
• Ef þessir hræðilegu óhöpp halda áfram jafnvel eftir 4-5 ára aldur .
• Ef barnið á erfitt uppdráttar, heldur niðri í sér andanum, verður blátt eða virðist meðvitundarlaust.
• Ef þessi hegðun truflar dagleg störf barnsins (skólanám, leik).
• Ef þetta er orðið mikið álag fyrir alla fjölskylduna , ef þetta er of erfitt fyrir foreldrana að bera.
• Ef þú grunar að barn þitt sé með ADHD, einhverfurófsröskun , tal- og tungumálatöf eða önnur þroskaraskanir.

Mundu að það er ekki merki um veikleika að biðja um hjálp. Það getur verið mikill léttir fyrir bæði þig og barnið þitt.

Foreldrar, það er mjög mikilvægt að þið hugsið líka vel um ykkur sjálf!

Það getur verið mjög þreytandi að takast á við „skapofsaköst“ barns. Þú gætir líka stundum fundið fyrir reiði, pirringi og velt fyrir þér: „Hvað er ég að gera?“ Það er mjög eðlilegt.

• Mundu að þú ert ekki einn. Margir foreldrar ganga í gegnum þessa reynslu.
• Ræddu þetta við maka þinn og hjálpaðu hvort öðru.
• Deildu því sem er efst í huga þínum með traustum vini eða fjölskyldumeðlimi.
• Gefðu þér tíma fyrir sjálfan þig hvenær sem þú getur. Taktu þér pásu, gerðu eitthvað sem þér finnst skemmtilegt.
• Ef þú átt erfitt með það skaltu ekki hika við að leita ráða hjá ráðgjafa.

Skilaboð til að taka með heim

Allt í lagi, við höfum þá talað um margt í dag, er það ekki? Hér eru mikilvægustu atriðin sem þarf að muna:

• Það er fullkomlega eðlilegt að börn séu óþekk, sérstaklega á unga aldri. Það er hluti af þroska þeirra.
• Þolinmæði, rósemi og samkvæmni eru bestu leiðirnar til að hjálpa í þessu.
• Það er mjög mikilvægt að kenna barninu þínu að þekkja tilfinningar sínar og stjórna þeim .
• Hugarró þín skiptir líka máli.
• Ef þú hefur samt áhyggjur af hegðun barnsins þíns þrátt fyrir að gera allt sem þú getur, skaltu aldrei hika við að leita til fagfólks.

Þessi ferð getur verið krefjandi stundum. En þú getur þetta! Þú ert góð mamma/pabbi. Haltu áfram með sjálfstrausti!

` Óþekkt börn, skapofsaköst, ráðleggingar um foreldrahlutverk, hegðun barna, hegðunarvandamál, sálfræði barna, tilfinningastjórnun`