Veltirðu stundum fyrir þér: „Af hverju er ég svona þreyttur þessa dagana?“, „Af hverju er ég að þyngjast án ástæðu?“ eða „Af hverju er ég ekki hamingjusamur?“ Svörin við mörgum af þessum spurningum liggja í ótrúlegu neti skilaboða sem starfa inni í líkamanum. Við köllum þetta innkirtlakerfið . Einfaldlega sagt er þetta kerfið sem framleiðir og stjórnar efnaboðefnum sem kallast hormón í líkama okkar. Í dag ætlum við að ræða þetta.
Hvað nákvæmlega er innkirtlakerfið?
Ímyndaðu þér líkama þinn sem stóra borg. Í þessari borg eru mismunandi líffæri sem gera mismunandi hluti (til dæmis melta mat, anda, hugsa). Öll þessi líffæri þurfa að tala saman og vinna í samhæfingu. Innkirtlakerfið er kerfið sem hjálpar til við þetta tal, það er að segja, skiptast á skilaboðum.
Þetta kerfi hefur litlar verksmiðjur sem kallast kirtlar . Þessar verksmiðjur framleiða sérstök efni sem kallast hormón , sem eru boðberar. Þessi hormón eru síðan bætt út í blóðið og send um allan líkamann. Þessi hormón fara til viðeigandi líffæra og segja: „Allt í lagi, nú vinnur þú þetta starf“ eða „Allt í lagi, nú hættir þú þessu starfi.“
Einfaldlega sagt, þessir litlu boðberar stjórna öllu frá skapi þínu, líkamsvexti, efnaskiptum , svefni, kynlífi og fleiru.
Ef þetta kerfi virkar ekki rétt gætirðu átt í vandræðum á kynþroskaskeiðinu, átt í erfiðleikum með að verða þunguð eða fundið fyrir streitu yfir smáatriðum. Einnig, í stað þess að vera notaður sem orkugjafi, safnast sykur upp í blóðinu, sem veldur þyngdaraukningu, veikburða beinum og stöðugri þreytu.
Hverjir eru helstu hlutar þessa kerfis og hverjir eru hlutverk þeirra?
Það eru nokkrir helstu kirtlar í innkirtlakerfinu okkar. Hver þeirra gegnir ákveðnu hlutverki. Við skulum skoða þá helstu.
| Kirtill / Líffæri | Staðsetning | Aðalhlutverk |
|---|---|---|
| Undirstúka | Í heilanum | Þetta er brúin milli innkirtlakerfisins og taugakerfisins. Það er þessi kirtill sem segir heiladinglinum, sem er „yfirmaður“ hinna kirtlanna, hvenær á að framleiða hormón og hvenær á að hætta. |
| Heiladingull | Í heilanum | Þetta er „aðalkirtillinn“ eða „yfirmaðurinn“ í kerfinu. Hann notar upplýsingar frá heilanum til að segja öllum hinum kirtlunum hvað þeir eiga að gera. Hann framleiðir mörg mikilvæg hormón, svo sem vaxtarhormón og hormónið sem hjálpar mæðrum sem eru með barn á brjósti að framleiða mjólk. |
| Heilaköngullinn | Í heilanum | Það framleiðir efni sem kallast melatónín. Þetta er það sem gefur líkama okkar merkið: „Ókei, það er nótt, vertu tilbúinn fyrir svefninn.“ |
| Skjaldkirtill | Framan á hálsinum | Það framleiðir skjaldkirtilshormón, sem stjórnar vexti og efnaskiptum líkamans. Ef það er framleitt of lítið (skjaldvakabrestur) gerist allt hægt. Þyngdaraukning og hægðatregða koma fram. Ef það er framleitt of mikið (skjaldvakabrestur) gerist allt of hratt. Þyngdartap og aukinn hjartsláttur koma fram. |
| Skjaldkirtilskirtlar | Að baki skjaldkirtli | Þetta eru fjórir litlir kirtlar sem stjórna magni kalsíums og fosfórs í blóði, sem eru nauðsynleg fyrir sterk bein. |
| Nýrnahettur | Fyrir ofan nýrun tvö | Þetta er þar sem hormónið adrenalín er framleitt, sem undirbýr okkur fyrir bardaga eða flýja í neyðartilvikum. Það er að segja, ímyndaðu þér að hundur stökkvi skyndilega á þig á meðan þú ert að ganga niður götuna og hjartað þitt hraðar, þá virka þessi hormón. |
| Briskirtill | Aftan við magann | Þetta er líffæri sem tilheyrir bæði meltingarkerfinu og innkirtlakerfinu. Þar eru hormónin insúlín og glúkagon, sem tengjast sykursýki, framleidd. Þessi hormón stjórna blóðsykursgildum á réttan hátt. |
| Eggjastokkar | Í grindarholi kvenna | Þetta er þar sem kvenhormónin estrógen og prógesterón eru framleidd. Þessi hormón stjórna hlutum eins og kynþroska, tíðahringjum og styðja við meðgöngu. |
| Eistu (Testes) | Í grindarholi karla | Testósterón, karlhormónið, er framleitt hér. Það er nauðsynlegt fyrir hluti eins og vöxt skeggs og brjósthárs á kynþroska og sæðisframleiðslu. |
Sjúkdómar sem koma upp þegar hormónajafnvægi raskast
Ef einhver kirtill í þessu kerfi framleiðir of mörg hormón, eða ef hann framleiðir ekki nóg, geta ýmsar sjúkdómar komið fram. Við köllum þetta innkirtlatruflanir .
- Sykursýki: Blóðsykur hækkar þegar briskirtillinn framleiðir ekki nægilegt insúlín eða þegar frumur líkamans bregðast ekki við insúlíni.
- Skjaldkirtilssjúkdómar: Eins og við ræddum áðan getur aukning (skjaldkirtilsóþol) eða lækkun (skjaldkirtilsóþol) á skjaldkirtilshormónum valdið því að líkaminn starfar óreglulega.
- Fjölblöðrueggjastokkaheilkenni (PCOS): Ástand sem orsakast af ójafnvægi í kvenkyns æxlunarhormónum.Það getur komið fyrir að fólk fái óreglulegar blæðingar , bólur í andliti og óæskilegur hárvöxtur.
- Æsavöxtur: Stækkun beina í höndum, fótum og andliti vegna óhóflegrar framleiðslu vaxtarhormóns í heiladingli.
- Cushings sjúkdómur: Of mikil framleiðsla á hormóninu kortisóli, sem stjórnar streitu líkamans, veldur þyngdaraukningu, húðhrukkum og ástandi sem kallast bakverkur.
- Beinþynning : Bein veikjast og brotna auðveldlega vegna truflana á starfsemi hormóna sem eru nauðsynleg fyrir heilbrigða beina.
Hvaða einkenni ættu að hvetja þig til að leita til læknis?
Það er eðlilegt að hormónakerfið okkar breytist með aldrinum. Efnaskipti okkar hægja á sér, sem getur leitt til þyngdaraukningar. En það eru nokkur einkenni sem læknir ætti að athuga ef þú tekur eftir þeim.
Hafðu í huga að ekki allir sem hafa eitt eða tvö af þessum einkennum eru með hormónavandamál, en það er mikilvægt að vera meðvitaður um þau.
Ef þú heldur áfram að finna fyrir einu eða fleiri af eftirfarandi einkennum skaltu gæta þess að leita til læknis .
- Tíð þvaglátaþörf og mikill þorsti.
- Skyndileg þyngdaraukning eða þyngdartap án ástæðu.
- Tilfinning um mikla þreytu eða máttleysi.
- Viðvarandi ógleði eða magaverkir.
- Of mikil svitamyndun.
- Skyndilegur hraður hjartsláttur eða hár blóðþrýstingur.
- Hjá börnum, seinkun á vexti eða kynþroska.
Með því að ræða þessi atriði við lækninn þinn og láta framkvæma rannsóknir ef þörf krefur geturðu fljótt greint vandamálið og hafið meðferð.
Skilaboð til að taka með heim
- Innkirtlakerfið er ótrúlegt net sem stjórnar nánast öllu í líkamanum í gegnum efnaboðefni sem kallast hormón.
- Margt, eins og skap, orka, svefn, þyngd og vöxtur, er háð heilbrigði þessa kerfis.
- Hormónaójafnvægi getur leitt til ýmissa heilsufarsvandamála eins og sykursýki, skjaldkirtilssjúkdóma og PCOS.
- Hollt mataræði, regluleg hreyfing og nægur svefn stuðla að góðum árangri í að viðhalda góðu líkama.
- Ef þú tekur eftir óútskýrðum, viðvarandi breytingum á líkama þínum (þyngd, skapi, orku) skaltu aldrei hika við að ræða það við lækni.
💬 Comments (0)
Engar athugasemdir hafa verið settar inn enn sem komið er. Bættu við athugasemd þinni hér í fyrsta skipti.
Bættu við athugasemd þinni