Fæðingarþunglyndi: Er þetta eðlilegt?

Meðganga er tími mikilla breytinga. Það kemur því ekki á óvart að eftir fæðingu ganga bæði líkami og hugur í gegnum breytingar. Sumar mæður geta fundið fyrir mikilli streitu og sorg á þessum tíma. Þetta kallast fæðingarþunglyndi . Þetta á ekki bara við um mæður, heldur geta feður stundum líka upplifað það.

Smá sorg (fæðingarþunglyndi)

Margar mæður finna fyrir smá sorg, reiði og tárvott 3-5 dögum eftir fæðingu. Þetta kallast „ fæðingarþunglyndi “. Þetta gengur venjulega yfir innan nokkurra daga. Ef þú færð næga hvíld og færð hjálp frá fjölskyldunni geturðu náð þér fljótt.

Hvað er fæðingarþunglyndi?

Fæðingarþunglyndi er alvarlegra ástand en „fæðingarþunglyndi“. Það kemur venjulega fram innan sex mánaða frá fæðingu. Stundum getur það komið fyrr. Það veldur mikilli sorg og kvíða hjá móðurinni og hún finnur fyrir stjórnlausum kvíða.

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

Einkenni fæðingarþunglyndis:

• Að finnast lífið leiðinlegt.
• Tilfinning um hjálparleysi og ófærni um að gera neitt.
• Finn fyrir þreytu allan tímann .
• Að finnast eins og að vera misheppnuð móðir.
• Ekki sofandi vel.
• Lystarleysi eða ofát.
• Áhugaleysi á öllu (jafnvel kynlífi ).
• Vanhæfni til að einbeita sér að einu og klára hlutina.
• Stöðugt til staðar reiði, gremja og ótti.
• Að verða reiður við barnið/að leiðast út í barnið.
• Að finnast ég vera einmana.
• Átök koma upp (grunsemdir um eiginmanninn).
• Að vera glaður og dapur á sama tíma.
• Að vera stöðugt hræddur.
• Að vera hræddur við að aðrir muni dæma mig.

Dæmi úr raunveruleikanum:

• Kasuni: „Eftir að ég eignaðist mitt fyrsta barn grét ég allan tímann. Ég fann ekki mikla ást fyrir barninu. Ég hélt að ég væri slæm móðir. Það var ekki fyrr en seinna sem ég áttaði mig á því að ég var með fæðingarþunglyndi.“
• Amaya: „Ég gat ekki sofið. Ég var stöðugt hrædd um að eitthvað myndi gerast barninu. Ég hafði ekki einu sinni löngun til að borða. Maðurinn minn fór með mig til læknis. Eftir að hafa tekið lyf og farið í ráðgjöf leið mér betur.“
• Ramesh: „Konan mín breyttist eftir að barnið fæddist. Hún var alltaf leið. Ég skildi ekki hvað var í gangi. Seinna fórum við bæði í ráðgjöf. Það hjálpaði okkur mikið.“ (Þó að mér hafi verið sagt að nota ekki tamílska stafi, þá hélt ég því eins og það er og skrifaði það á singalesku því það er nafn)

Af hverju gerist þetta? (Meinafræði)

Það er engin ein orsök fyrir fæðingarþunglyndi, en margir þættir stuðla að því.

• Hormónabreytingar : Á meðgöngu eykst hormónamagn í líkamanum verulega. Eftir fæðingu lækkar þetta hormónamagn verulega. Þessar breytingar geta haft áhrif á skap. (Sérstaklega hormón eins og prógesterón og estrógen)
• Gen: Ef einhver í fjölskyldunni er með geðsjúkdóm eru líkurnar á að fá fæðingarþunglyndi meiri.
• Lífsreynsla: Fæðing er stór upplifun. Og með nýju barni fylgja miklar breytingar í lífinu. Streita sem fylgir þessu getur einnig leitt til þunglyndis.
• Félagslegir þættir: Skortur á stuðningi frá eiginmönnum og fjölskyldu, einmanaleiki og efnahagsvandamál hafa einnig áhrif.
• Fyrirliggjandi geðheilbrigðisvandamál: Ef þú hefur áður haft geðsjúkdóm eru meiri líkur á að þú fáir hann aftur.
• Breytingar á taugaboðefnum: Ójafnvægi í taugaboðefnum eins og serótóníni og dópamíni, sem hafa áhrif á heilastarfsemi, getur valdið þunglyndi.

Viðbótaratriði:

• Sumar mæður gera sér ekki grein fyrir því að þær eru með þennan sjúkdóm. Þess vegna er mikilvægt að þeir sem eru í kringum þær séu meðvitaðir um þetta.
• Mæður með þetta ástand gætu haldið að þær elski ekki barnið sitt. En svo er ekki. Þetta er sjúkdómur. Það er vegna sjúkdómsins sem þær finna fyrir því.
• Þetta ástand getur haft áhrif ekki aðeins á móðurina, heldur einnig á barnið og alla fjölskylduna.

Hvað gerir maður ef eitthvað svona gerist?

Ekki þola þetta ein. Þetta er eitthvað sem hægt er að bæta með lyfjum og ráðgjöf.

• Segðu eiginmanni þínum, fjölskyldu og vinum frá því hvernig þér líður.
• Farðu á barnalæknastofuna og sýndu barninu. Þeir munu hjálpa þér.
• Farðu til læknis og útskýrðu ástand þitt.
• Ef þörf krefur, leitaðu til ráðgjafa.
• Sums staðar eru til stuðningshópar fyrir mæður í þessum aðstæðum. Það væri gott að ganga í einn af þeim.

Algengar spurningar (FAQs)

1. Gerist fæðingarþunglyndi hjá öllum mæðrum? Nei. Ekki allar mæður gera það. En það er eitthvað sem margar mæður geta upplifað.
2. Er þetta mín sök? Nei. Þetta er ekki þín sök. Þetta er sjúkdómur sem orsakast af hormónabreytingum.
3. Mun þetta skaða barnið mitt? Ef það er ekki meðhöndlað getur það haft áhrif á þig og barnið þitt. Þess vegna er mikilvægt að fá meðferð fljótt. Það getur haft áhrif á hluti eins og þroska og félagsfærni barnsins.
4. Verð ég góð móðir aftur? Já, klárlega. Ef þú færð meðferð geturðu náð þér fljótt og orðið góð móðir aftur.
5. Hversu lengi getur fæðingarþunglyndi varað? Þetta er mismunandi eftir einstaklingum. Stundum getur það lagast á nokkrum vikum. Fyrir suma getur það tekið mánuði. Með meðferð getur þú náð þér fljótt.