Fæðingarþunglyndi: Er þetta eðlilegt?

Meðganga er ferðalag sem felur í sér miklar líkamlegar og tilfinningalegar breytingar. Það kemur ekki á óvart að líkami og hugur gangast undir verulegar breytingar jafnvel eftir fæðingu. Sumar mæður geta upplifað mikla tilfinningalega vanlíðan eða yfirþyrmandi sorg. Þetta er þekkt sem fæðingarþunglyndi . Þetta ástand hefur ekki aðeins áhrif á mæður; það getur stundum einnig haft áhrif á feður.

Barnsþunglyndi (eftir fæðingu)

Margar mæður finna fyrir vægri sorg, pirringi eða grátþunglyndi 3 til 5 dögum eftir fæðingu. Þetta er kallað „ barnablús “. Venjulega hjaðna þessar tilfinningar innan nokkurra daga. Að fá næga hvíld og þiggja stuðning frá fjölskyldunni getur hjálpað þér að jafna þig fljótt.

Hvað er fæðingarþunglyndi?

Fæðingarþunglyndi er alvarlegra ástand en „baby blues“. Það getur komið fram á fyrstu sex mánuðunum eftir fæðingu, þó stundum fyrr. Það einkennist af mikilli sorg og yfirþyrmandi kvíða sem þú getur átt erfitt með að takast á við.

Einkenni fæðingarþunglyndis:

• Tilfinning um vonleysi eða áhugaleysi á lífinu.
• Tilfinning um hjálparleysi eða að geta ekki tekist á við erfiðleika.
• Viðvarandi þreyta .
• Að finnast eins og að vera misheppnuð móðir.
• Erfiðleikar með svefn.
• Lystarleysi eða ofát.
• Skortur á áhuga á athöfnum sem þú hafðir áður gaman af (þar á meðal nánd ).
• Vanhæfni til að einbeita sér eða einbeita sér.
• Tíð pirringur, reiði eða ótti.
• Að finna fyrir sambandsleysi eða gremju gagnvart barninu þínu.
• Að finnast ég vera einmana.
• Átök í samskiptum (eins og órökrétt grunur gagnvart maka þínum).
• Miklar skapsveiflur.
• Stöðugur kvíði.
• Ótti við að vera dæmdur af öðrum.

Dæmi úr raunveruleikanum:

• Kasuni: „Eftir að ég eignaðist fyrsta barnið mitt grét ég allan tímann. Ég fann ekki sterk tengsl við barnið mitt og ég hélt að ég væri slæm móðir. Ég áttaði mig ekki fyrr en síðar á því að ég var að þjást af fæðingarþunglyndi.“
• Amaya: „Ég gat ekki sofið og var stöðugt hrædd um að eitthvað myndi gerast barninu mínu. Ég missti matarlystina. Maðurinn minn fór með mig til læknis. Með lyfjum og ráðgjöf náði ég mér.“
• Ramesh: „Konan mín breyttist eftir að barnið fæddist. Hún var stöðugt leið og ég vissi ekki hvað var að gerast. Að lokum fórum við bæði í ráðgjöf sem hjálpaði okkur gríðarlega.“

Af hverju gerist þetta? (Meinafræði)

Fæðingarþunglyndi orsakast af flóknu samspili ýmissa þátta.

• Hormónabreytingar : Á meðgöngu hækkar hormónamagn verulega. Eftir fæðingu lækkar þetta magn hratt, sem getur haft áhrif á skap þitt (sérstaklega hormón eins og prógesterón og estrógen).
• Erfðafræði: Ef fjölskyldusaga er um geðheilbrigðisvandamál er hættan á að fá PPD meiri.
• Lífsviðburðir: Fæðing er lífsreynsla sem breytir miklu. Álagið sem fylgir því að annast nýfætt barn getur stuðlað að þunglyndi.
• Félagslegir þættir: Skortur á stuðningi frá maka eða fjölskyldu, einangrun og fjárhagsleg álag eru mikilvægir þættir sem stuðla að þessu.
• Saga um geðheilbrigðisvandamál: Ef þú hefur áður glímt við geðheilbrigðisvandamál gætirðu verið í meiri hættu.
• Ójafnvægi í taugaboðefnum: Ójafnvægi í taugaboðefnum eins og serótóníni og dópamíni, sem stjórna heilastarfsemi, getur valdið þunglyndi.

Lykilatriði:

• Sumar mæður gera sér ekki grein fyrir því að þær þjást af þessum sjúkdómi, þannig að stuðningur frá þeim sem eru í kringum þig er mikilvægur.
• Ef þú ert með þetta ástand gætirðu fundið fyrir því að þú elskir ekki barnið þitt, en þetta er einkenni sjúkdómsins, ekki spegilmynd af þínum raunverulegu tilfinningum.
• Þetta ástand hefur áhrif á móðurina, barnið og alla fjölskylduna.

Hvað ættir þú að gera?

Ekki þjást í þögn. Þetta er læknanlegt ástand með lyfjum og faglegri ráðgjöf.

• Ræddu opinskátt um tilfinningar þínar við maka þinn, fjölskyldu eða vini.
• Farðu til heilbrigðisstarfsmannsins þíns í eftirlit eftir fæðingu; þeir eru þar til að styðja þig.
• Ráðfærðu þig við lækni varðandi einkenni þín.
• Ef þörf krefur skaltu ræða við löggiltan ráðgjafa eða meðferðaraðila.
• Tengstu við stuðningshópa eftir fæðingu þar sem þú getur deilt reynslu þinni með öðrum mæðrum.

Algengar spurningar (FAQs)

1. Fá allar mæður fæðingarþunglyndi? Nei. Það hefur ekki áhrif á allar mæður, en það er algengt ástand sem margar konur upplifa.
2. Er þetta mín sök? Alls ekki. Þetta er ekki þín sök; þetta er sjúkdómur sem verður fyrir áhrifum af hormónabreytingum.
3. Mun þetta skaða barnið mitt? Ef það er ekki meðhöndlað getur það haft áhrif á bæði þig og barnið þitt. Snemmbúin meðferð er mikilvæg þar sem það getur haft áhrif á þroska barnsins og félagsleg samskipti.
4. Verð ég nokkurn tímann góð móðir aftur? Já, algjörlega. Með réttri meðferð geturðu náð þér og verið heilbrigð og hamingjusöm móðir barnsins þíns.
5. Hversu lengi varir fæðingarþunglyndi? Það er mismunandi eftir einstaklingum. Hjá sumum getur það batnað á nokkrum vikum en hjá öðrum getur það tekið marga mánuði. Meðferð flýtir verulega fyrir bataferlinu.