Eru þessir verkir og óþægindi á meðgöngu eðlileg? (Verkir og óþægindi á meðgöngu)

Að eiga barn er dásamlegur og vonarríkur tími í lífinu. Hins vegar er það líka eðlilegt fyrir líkamann að upplifa margar nýjar upplifanir og stundum minniháttar verki og sársauka. Stundum gætirðu velt því fyrir þér: „Er þetta eðlilegt? Eða ætti ég að segja lækninum frá þessu?“ Í dag skulum við ræða algeng óþægindi sem koma upp á meðgöngu, hvað er hægt að gera í því og hvenær þú ættir örugglega að leita læknisráðs .

Ef þú sérð eitthvað svona skaltu leita tafarlaust til læknis!

Þó að mörg óþægindi á meðgöngu séu eðlileg, geta sum einkenni verið merki um alvarlegt ástand. Vertu því mjög meðvituð um þetta.

Algeng vandamál meðgöngu og úrræði

Nú skulum við ræða um algeng óþægindi sem margir upplifa, en sem eru ekkert til að óttast.

1. Breytingar og verkir í brjóstum

Á meðgöngu geta brjóstin stækkað örlítið, orðið stíf og aum. Þetta er vegna þess að mjólkurkirtlarnir eru að þroskast. Stundum geta æðarnar orðið bláar og sýnilegar. Á síðustu mánuðunum gætirðu einnig lekið smá gulum, þykkum vökva, sem er fyrsta mjólkin sem kallast broddmjólk . Þetta er mikilvægasta næringin sem barnið þitt fær á fyrstu dögunum.

Hlutir sem þú getur gert:

• Notið brjóstahaldara sem veitir góðan stuðning og er úr náttúrulegu efni eins og bómull.
• Þegar brjóstin þín stækka skaltu kaupa brjóstahaldara sem passar í þá stærð.
• Að sofa í brjóstahaldara á nóttunni getur einnig veitt léttir.
• Ef mjólk lekur skaltu nota bómullarbút eða brjóstagjafarinnlegg sem fást í apótekum.

2. Þreyta

Það er eðlilegt að vera alltaf þreyttur því barnið sem vex í móðurkviði þarfnast aukaorku. Stundum getur þetta verið merki um blóðleysi .

Hlutir sem þú getur gert:

• Hvíldu þig eins mikið og mögulegt er. Farðu aðeins fyrr að sofa á kvöldin og taktu þér stuttan blund á daginn.
• Skipuleggðu daginn og vinnuna. Ekki vinna hörðum höndum allan tímann.
• Talaðu við lækninn þinn og láttu athuga hvort þú sért með blóðleysi.

3. Ógleði og uppköst

Ógleðin sem margir finna fyrir á morgnana, jafnvel þótt við köllum hana „morgunógleði“, getur komið fram hvenær sem er dags. Þetta er vegna hormónabreytinga. Hún gengur venjulega yfir eftir 3-4 mánuði.

Hlutir sem þú getur gert:

• Áður en þú ferð á fætur að morgni skaltu borða eitthvað þurrt, eins og kex eða ristað brauð.
• Í stað þess að borða þrjár stórar máltíðir í einu, borðaðu 5-6 litlar máltíðir á dag.
• Dragðu úr neyslu á feitum, sterkum og steiktum mat eins mikið og mögulegt er.
• Að halda engiferbita í munninum eða drekka engiferte getur veitt léttir.
• Ef uppköstin eru mjög mikil, sem þýðir að ekkert er haldið niðri, skal leita tafarlaust til læknis.

4. Uppþemba og hægðatregða

Meðgönguhormónar hægja á meltingarferlinu, sem getur leitt til uppþembu, loftmyndunar og hægðatregðu.

Hlutir sem þú getur gert:

• Bættu trefjaríkum ávöxtum, grænmeti og heilkornavörum við mataræðið.
• Drekkið að minnsta kosti 8-10 glös af vatni á dag. Það er mjög gott að drekka volgt vatn á morgnana.
• Stundaðu léttar hreyfingar eins og gönguferðir og sund.
• Ef hægðatregðan er alvarleg skaltu ráðfæra þig við lækninn áður en þú tekur lyf.

5. Tíð þvaglát

Þegar legið stækkar þrýstir það á þvagblöðruna og veldur því að þvaglát þarf oft, sérstaklega á nóttunni.

Hlutir sem þú getur gert:

• Drekkið nóg af vatni yfir daginn, en minnkið vatnsneysluna nokkrum klukkustundum fyrir svefn á kvöldin.
• Minnkaðu drykki eins og kaffi og te.

Aðrir líkamsverkir og sársauki

Falskar fæðingar (Braxton-Hicks samdrættir)

Frá miðri meðgöngu og áfram gætirðu stundum fundið fyrir því að maginn herpist saman og verður síðan eðlilegur aftur. Þetta kallast Braxton-Hicks samdrættir. Þetta eru ekki raunverulegir fæðingarsamdrættir heldur eins konar þjálfun legsins. Þeir eru óreglulegir og ekki mjög sársaukafullir.