Er ískias orsök verkja sem geislar frá bakinu niður fótinn? (Verkir í ískias taug) Við skulum komast að því með vissu!

Hefur þú einhvern tíma fundið fyrir undarlegum sársauka eða náladofa í bakinu sem rennur niður fótinn í gegnum rassinn? Virðist það versna þegar þú stendur eða situr? Margir hafa upplifað þetta. Í dag ætlum við að ræða eina af helstu orsökum þessa, sem er isjias . Þetta er í raun mjög algengt ástand, svo það er ekkert að hafa áhyggjur af. Við skulum skilja þetta nánar.

Hvað er sciatic taugin?

Einfaldlega sagt er sciatic taugin stærsta og lengsta taug líkamans. Nánar tiltekið byrjar hún við botn hryggjarins, sem er mænan, og liggur í gegnum rassinn, niður aftan á fótleggjunum og alla leið að hælunum. Hugsið um hana eins og aðalkapalinn sem veitir fótleggjunum rafmagn. Þessi taug er mjög mikilvæg fyrir starfsemi vöðva í lærunum, fyrir neðan hnjám og fótum.

Hver eru helstu hlutverk þessarar taugar?

Skiatic taugin hefur tvö meginhlutverk: hreyfi- og skynjunarstarfsemi .

• Hreyfistarfsemi: Þetta vísar til vöðva í fótleggjum og fótum sem hjálpa okkur að hreyfa okkur. Til dæmis hjálpar þessi taug þér að beygja hné, lyfta fæti og hreyfa tærnar.

• Skynjun: Þetta vísar til skynjunar í fótleggjum og fótum. Hlutir eins og snerting, hiti, kuldi og sársauki berast til heilans í gegnum þessa taug.

Þessi stóra taug skiptist í smærri greinar eftir því sem hún ferðast niður fótinn. Hún skiptist í tvær aðalgreinar, sköflungs- og beinbeins-taugina, sem liggja meðfram fram- og aftanverðum fótleggnum og um allan fótinn.

Hvernig þekkir maður verki í ischias?

Ef þú ert með vandamál með mjaðmagrindina gætirðu fundið fyrir ýmsum einkennum. Athugaðu hvort þú ert með eitt eða fleiri af þessum. Þessi einkenni eru yfirleitt algengust í öðrum fætinum.

Af hverju kemur ischias fram? Hverjar eru helstu orsakir þess?

Það eru nokkrar ástæður fyrir því að sciatic taugin getur klemmst eða þjappast saman.

• Diskslit : Þetta er algengasta orsökin. Mjúki, hlaupkenndi hluti hryggsins (diskurinn) á milli hryggjarliðanna bólgna út og þrýstir á nærliggjandi skiatic taug. Við köllum þetta „diskslit“.
• Mænuþrengsli: Þetta er þegar rýmið sem taugarnar fara um í hryggnum þrengist vegna aldurs eða af öðrum ástæðum. Þetta veldur því að taugarnar þjappast saman og minnkar rýmið.
• Aðrar ástæður:
• Eftir mjaðmaaðgerð .
• Slys á baki eða rasskinnum, beinbrot eða vöðvaskaði.
• Æxli eða sýkingar í hryggnum.
• Á meðgöngu setur þyngd barnsins þrýsting á hrygginn.

Hvernig á að þekkja þetta ástand og vernda sig gegn því?

Ef þú finnur fyrir einhverjum af ofangreindum einkennum skaltu leita til læknis . Hann eða hún mun spyrja þig út í einkennin og framkvæma líkamsskoðun. Þessi skoðun mun hjálpa til við að ákvarða nákvæmlega hvaðan verkirnir koma og hvernig.

Til að finna nákvæma orsök gæti læknirinn vísað þér í röntgenmyndatöku eða segulómun (MRI) . Segulómun getur gefið mjög skýra mynd af mjúkvefjum eins og taugum, vöðvum og brjóskþráðum.

Hvað ættum við að gera til að vernda okkur fyrir þessum sársauka og takast á við hann?

1. Sjúkraþjálfun: Þetta er mjög mikilvægt. Sjúkraþjálfari mun kenna þér sérstakar æfingar til að styrkja bak- og kviðvöðvana og auka liðleika. Þetta mun veita bakinu góðan stuðning og getur hjálpað til við að koma í veg fyrir að ástandið komi aftur.

2. Að viðhalda réttri líkamsstöðu:

3. Rétt hvíld og hreyfing: Þegar þú ert með meiðsli þarftu að gefa þeim tíma til að gróa. Hins vegar getur það að vera í rúminu í marga daga veikt vöðvana og aukið sársaukann. Þess vegna er mikilvægt að gera hluti eins og að ganga, samkvæmt fyrirmælum læknisins, á þann hátt sem er þolanlegur miðað við sársaukann.

4. Ekki vera of lengi í sömu stellingu: Ef þú ert í vinnu þar sem þú situr lengi skaltu standa upp að minnsta kosti á hálftíma fresti og ganga aðeins um, teygja líkamann.

Verkir í lungnabólgu geta verið svolítið ógnvekjandi og erfiðir viðureignar í fyrstu. En þetta er mjög algengt ástand. Hægt er að meðhöndla þá vel með réttri læknisráðgjöf og smávægilegum lífsstílsbreytingum.