Er þetta orsök verkjanna í mjóbaki og rasskinnum? Við skulum læra um verki í mjaðmalið (SI liðverki)

Finnur þú fyrir miklum verkjum í mjóbaki, rasskinnum eða mjöðmunum þegar þú stendur upp eftir að hafa setið lengi, gengur upp stiga eða gengur eftir að hafa staðið um stund? Stundum getur þessi verkur einnig borist niður fótinn. Þó að margir haldi að þetta sé bara einfaldur bakverkur gæti hann stafað af vandamáli einhvers staðar sem þú hugsar ekki um. Það vandamál er liðverkir í stöðuvöðva , sem við erum að tala um í dag.

Hvað er SI-liðurinn og hvaða verkir fylgja honum?

Allt í lagi, við skulum fyrst skoða hvað SI-liðurinn er. SI er skammstöfun fyrir Sacroiliac. Einfaldlega sagt kallast liðirnir tveir sem tengja saman spjaldbeinið, neðsta þríhyrningslaga beinið í hryggnum, og mjaðmarbeinið, SI-liðirnir. Manstu eftir þessum tveimur litlu holum hvoru megin við mjóbakið? Þar eru þessir tveir mikilvægustu liðir staðsettir.

Helsta hlutverk þessara liða er að dreifa þyngd efri hluta líkamans, mjaðma og fótleggja rétt þegar við stöndum og göngum. Þeir virka einnig sem höggdeyfar til að taka upp titring sem berst til líkamans.

Nú eru tvær leiðir til að þessi sársauki geti komið fram:

• Krossbólga: Þetta er þegar SI-liðurinn bólgnar , sem veldur bólgu og verkjum af einhverjum orsökum (t.d. sýkingu, liðagigt).
• Truflun á SI lið: Þetta gerist þegar liðböndin sem halda liðnum saman verða of laus eða of stíf, sem veldur óeðlilegri hreyfingu og verkjum í liðnum.

Hver eru einkenni þessa sársauka?

Helsta einkenni verkja í SI lið er verkur í mjóbaki. Stundum getur þetta verið daufur verkur en stundum skarpur stingandi verkur. Skoðaðu þessar upplýsingar til að sjá hvort þú finnur fyrir einhverjum af þessum einkennum.

Hvað veldur verkjum í SI liðnum?

Helsta orsökin er að liðböndin sem halda SI-liðnum saman eru of laus eða of stíf. Þetta getur stafað af ýmsum ástæðum.

• Fall eða slys
• Meðganga og fæðing
• Fyrri aðgerð á mjöðm eða hrygg
• Ójöfn dreifing líkamsþyngdar vegna þess að annar fóturinn er styttri eða veikari en hinn

Sérstakar orsakir krossbólga

Það eru nokkrar aðrar sérstakar orsakir sem stuðla að þessu ástandi liðbólgu .

• (Arthritis): ‍ . (Osteoarthritis) , ‍ `(Ankylosing Spondylitis)`, `(Rheumatoid Arthritis)` ‍ (autoimmune) .
• Meðganga:Hormón sem losna á meðgöngu geta losað liðböndin í SI-liðnum. Auk þess getur aukin líkamsþyngd sett þrýsting á liðinn og valdið sársauka.
• Sýkingar : Þessir liðverkir geta einnig komið fram sem viðbrögð við sumum bakteríusýkingum.
• Þarmasjúkdómar: Bólgusjúkdómar í þörmum eins og Crohns sjúkdómur og sáraristilbólga geta einnig haft áhrif á SI-liðinn.

Hvernig greinir læknirinn þetta? (Greining)

Þegar þú ferð til læknis með þessi einkenni mun hann fyrst spyrja þig um verkina. Hvernig hann byrjaði, hvað þú gerir og hvort hann versnar. Síðan mun hann skoða bakið, mjaðmirnar og fæturna. Hann gæti einnig þrýst á svæðin þar sem þú finnur fyrir verkjum.

Að auki gæti læknirinn mælt með nokkrum prófum, svo sem:

• Blóðprufur til að kanna hvort um sýkingar eða aðra bólgusjúkdóma sé að ræða
• Röntgenmynd til að sjá hvort SI-liðurinn sé skaddaður
• Tölvusneiðmynd eða segulómun til að fá skýrari mynd

Stundum getur læknirinn sprautað deyfandi lyfi í sársaukafullan SI-liðinn. Ef verkurinn hverfur eftir inndælinguna er næstum víst að vandamálið sé í SI-liðnum.

Hvaða meðferðir eru til við þessu?

Meðferð fer eftir orsök verkjanna og alvarleika þeirra. Venjulega er mælt með samsetningu einnar eða fleiri þessara meðferða.

Sjúkraþjálfun

Þetta er aðal og algengasta meðferðin við verkjum í SI lið. Sjúkraþjálfari mun kenna þér sérstakar teygjur og æfingar til að styrkja mjaðma- og bakvöðvana og auka liðleika. Þetta mun draga úr þrýstingi á liðinn og koma honum í jafnvægi.

Lyf

Læknirinn gæti ávísað mismunandi lyfjum eftir því hvaða verkir þú finnur fyrir og orsök þeirra.

• Verkjalyf: Lyf sem fást án lyfseðils (NSAID) eins og íbúprófen og naproxen má nota í stuttan tíma. En munið að ekki taka þessi lyf samfellt í meira en 10 daga án læknisráðs. Ef verkirnir eru miklir mun læknirinn ávísa sterkari verkjalyfjum.
• Vöðvaslakandi lyf:Þetta hjálpar til við að draga úr stífleika vöðva og lina sársauka.
• Sérstök lyf: Ef verkirnir eru af völdum sjálfsofnæmissjúkdóms eins og liðagigtar, mun læknirinn ávísa sérstökum lyfjum, svo sem líftæknilyfjum eða sjúkdómsbreytandi gigtarlyfjum (DMARDs), fyrir þann sjúkdóm.

Skurðaðgerðir og aðrar aðgerðir

• Inndælingar: Að sprauta steralyfjum, svo sem kortisóni, beint í liðinn getur fljótt dregið úr bólgu og verkjum. Þetta er þó ekki alltaf mögulegt.
• Útvarpsbylgjueyðing: Þetta notar sérstaka nál til að skemma taugina sem flytur sársaukamerki frá liðnum til heilans og útrýma þannig sársauka.
• Samruni SI-liðs: Ef engin önnur meðferð ber árangur er framkvæmd mjög sjaldgæf skurðaðgerð til að sameina tvö bein liðsins og stöðva þannig hreyfingu liðsins.

Hvaða hluti geturðu gert heima?

Samhliða læknismeðferð er einnig hægt að fá léttir af þessu. En mundu að það er mjög mikilvægt að ræða við lækninn þinn áður en þú gerir þetta.

• Að skiptast á að bera á heitt og kalt á sársaukafullt svæði.
• Hvíldu þig og forðastu athafnir sem auka sársauka.
• Að stunda léttar æfingar eins og jóga.
• Að viðhalda réttri líkamsstöðu (þegar maður stendur og situr).
• Með því að nota sérstakt SI-belti (krossbeinsbelti) sem er borið um mjaðmirnar.