⚡ Interactive Clinical Tool
Renal function (eGFR)
Measure kidney function based on creatinine value
Tveir stærstu óvinir nýranna
Ef þú vilt draga úr hættu á nýrnaskemmdum þarftu virkilega að einbeita þér að tveimur öðrum sjúkdómum. Þau eru sykursýki og háþrýstingur . Þetta eru tvær stærstu ógnirnar við nýrun. Einfaldlega sagt eru nýrun eins og vatnssían á heimilinu. Helsta hlutverk þeirra er að sía úrgangsefni úr líkamanum. 1. Sykursýki: Að vera með sykursýki þýðir að þú ert með mjög hátt blóðsykur. Þessi umframsykur veldur því að blóðið þykknar, eða öllu heldur verður „klístrað“. Þegar þetta þykknaða blóð fer í gegnum fínu síurnar í nýrunum skemmast þessar síur og byrja að stíflast. Með tímanum safnast þessi skaði upp og nýrun missa smám saman virkni sína. 2. Háþrýstingur: Háþrýstingur þýðir að blóðið er þrýst í gegnum æðarnar undir miklum þrýstingi. Ímyndaðu þér hvað myndi gerast ef háþrýstingsvatnsbuni frá vatnsdælu lendir á fínu möskva. Sá möskvi gæti stungist og brotnað, ekki satt? Á sama hátt, þegar háþrýstingsblóð lendir á fínu æðunum í nýrunum getur það skemmt þær með tímanum. Það hættulegasta við þetta er að margir vita ekki einu sinni að þeir eru með sykursýki eða háþrýsting. Þessir sjúkdómar geta verið til staðar í líkamanum í mörg ár án einkenna. Þess vegna, ef þú hefur ekki farið í læknisskoðun í smá tíma, er mjög mikilvægt að fara örugglega til læknis í skoðun. Ef læknirinn segir þér að þú sért með sykursýki eða háan blóðþrýsting, reyndu þá eftir fremsta megni að stjórna því. Þetta getur komið í veg fyrir óþarfa skaða á nýrunum með tímanum.Það sem er gott fyrir hjartað er líka gott fyrir nýrun!
Góðu fréttirnar eru þær að það sama sem þú gerir til að hugsa um hjartaheilsu þína og stjórna þyngd þinni er líka mjög gott fyrir nýrun. Það þýðir að þú getur drepið tvo fugla í einu höggi! Svo haltu áfram þessum heilbrigðu venjum.- Að borða hollt mataræði (Minnkaðu salt , sykur og olíu og borðaðu meira af ávöxtum og grænmeti .
- Sleppa alveg reykingum.
- Takmarka eða hætta alveg áfengisneyslu .
- Að vera virkur á hverjum degi (til dæmis að ganga í að minnsta kosti 30 mínútur á dag).
- Slepptu aldrei lyfjum sem læknirinn þinn hefur ávísað, taktu þau á réttum tíma og í réttum skömmtum.
✨ Clinical nutrition
Verified Partner
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →Hvers vegna er svona mikilvægt að fara í reglulegar læknisskoðanir?
Sumir eru í meiri hættu á að fá nýrnasjúkdóm en aðrir. Ef þú ert með sykursýki, háan blóðþrýsting eða ef einhver í fjölskyldunni (móðir, faðir, systkini) hefur haft nýrnasjúkdóm, þá ert þú í áhættuhópi. Það er mikilvægt fyrir slíkt fólk að fara reglulega í prófanir til að sjá hvernig nýrun starfa.Mundu: Þessar prófanir geta ekki komið í veg fyrir að nýrnasjúkdómur þróist. Hins vegar, ef vandamál er til staðar, er hægt að greina þau snemma . Þetta getur hjálpað okkur að koma í veg fyrir að sjúkdómurinn þróast í alvarlegra ástand, nýrnabilun .Taflan hér að neðan sýnir nokkrar af helstu prófunum sem notuð eru til að ákvarða heilbrigði nýrna.
| Nafn prófs | Hvað athugar það? |
|---|---|
| Þvagprufa | Þvagið er kannað hvort umfram prótein, glúkósi (sykur) eða blóð sé í þvagi. Þetta er venjulega ekki síað af heilbrigðum nýrum. |
| Blóðþrýstingsmæling | Athugaðu hvort blóðþrýstingurinn þinn sé hár. |
| Fastandi blóðsykurpróf | Þetta próf, sem er gert eftir nokkrar klukkustundir af föstu, mælir blóðsykursgildi til að kanna hvort þú ert með sykursýki. |
| Hemóglóbín A1c (HbA1c) próf | Þetta gefur þér hugmynd um meðalblóðsykursgildi þín síðustu 2-3 mánuði. Þetta er mjög mikilvægt til að vita hversu vel þér gengur að stjórna sykursýkinni þinni. |
| Kreatínínpróf í sermi | Kreatínín er úrgangsefni sem myndast við vöðvastarfsemi. Þegar nýrun starfa ekki rétt geta þau ekki síað og fjarlægt þetta úrgangsefni, sem leiðir til hækkaðs kreatínínmagns í blóði. |
Hvað gerir þú ef vandamál kemur upp?
Ef þessar prófanir sýna að vandamál er til staðar skaltu ekki örvænta. Það mikilvægasta er að vinna með lækninum þínum . Hann eða hún mun útskýra ráðleggingar, lyf og lífsstílsbreytingar sem þú þarft að gera. Mundu að því fyrr sem það greinist, því auðveldara er að meðhöndla og stjórna sjúkdómnum.Skilaboð til að taka með heim
- Tvær stærstu áhættuþættirnir fyrir nýrun eru sykursýki og háþrýstingur . Haltu þessum tveimur sjúkdómum í skefjum.
- Farðu reglulega í læknisskoðanir , sérstaklega ef þú ert með sykursýki, háan blóðþrýsting eða fjölskyldusögu um nýrnasjúkdóm.
- Hjartaheilbrigðar venjur (gott mataræði, hreyfing og að forðast reykingar) vernda einnig nýrun .
- Ef vandamál greinist snemma er hægt að koma í veg fyrir alvarlegt tjón. Svo ef þú hefur einhverjar efasemdir um eitthvað skaltu ræða við lækninn þinn .
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.