Þegar þú baðar nýfætt barn eða skiptir um bleyju, hefurðu einhvern tíma tekið eftir litlum bólga neðst á bakinu á því, rétt fyrir ofan þar sem rasskinnar mætast? Sumir foreldrar verða svolítið hræddir þegar þeir sjá þetta. „Ó, læknir, er þetta einhvers konar sjúkdómur? Er eitthvað að inni í barninu?“ hugsa þeir. Er þetta virkilega eitthvað til að óttast? Þetta er það sem við erum að tala um í dag.
Tvær gerðir af „dölum“ sjást á bakinu
Fyrst skulum við skilja að það eru tvær megingerðir af dældum sem birtast á mjóbakinu. Þó að báðar séu meðfæddar er mikill munur á þeim tveimur.
| Einkenni | Spjaldbeinið (dældin fyrir ofan rasskinnarna) | Bakdældir |
|---|---|---|
| Staðsetning | Það er staðsett í miðlínu hryggsins, rétt fyrir ofan brúnina þar sem rasskinnarnir tveir mætast. | Staðsett í neðri hluta baksins, hvoru megin við hryggsúluna. |
| Fjöldi | Venjulega sést aðeins einn taktur. | Þau eru skoðuð sem par, það er að segja tvö. |
| Áhrif á heilsu | Oftast er enginn skaði skeður, en mjög sjaldan getur það verið merki um undirliggjandi hryggvandamál. | Þetta er alls ekki skaðlegt ástand. Það er fullkomlega eðlilegt. |
Ættum við að hafa áhyggjur af krossbólgu í spjaldbeini?
Einfaldlega sagt, lítill hluti nýfæddra hefur þessa „krossbólga“. Langflestir þessara eru skaðlausir, bara litlir bólur á húðinni. Það er því engin ástæða til að örvænta þegar þú sérð þetta.
Hins vegar, stundum, sérstaklega ef önnur einkenni eru til staðar ásamt bólgunni, gæti læknir viljað rannsaka það aðeins nánar.
Hvenær ættirðu að tala við lækninn?
Athugaðu hvort „krossbeinsdæld“ barnsins þíns hafi eftirfarandi eiginleika:
- Ef það eru einhverjir hárþúfar í kringum bóluna.
- Ef þú ert með lítið fæðingarblett (húðflögu) sem hefur risið upp fyrir húðina.
- Ef það er mislituð húð á því svæði, til dæmis rauður blettur.
- Ef holan er mjög djúp eða botninn sést ekki greinilega.
Ef þú sérð einhver þessara einkenna skaltu ekki örvænta, sýna barnið heimilislækni eða barnalækni og segja þeim frá því.
Þegar þessi einkenni koma fram gæti læknirinn viljað athuga hvort undirliggjandi vandamál í hrygg eða taugarót séu til staðar. Þetta eru mjög sjaldgæfir sjúkdómar.
1. Taugakvilla í mænu: Þetta er þegar taugarót í mænu festist í nærliggjandi vef og kemur í veg fyrir að hún hreyfist frjálslega. Barn með þetta ástand getur að lokum fengið dofa í fótleggjum og erfiðleika með að stjórna þvagi og hægðum („þarmaþvagleki“).
2. Spina Bifida: Þetta er ástand þar sem mænan lokast ekki alveg utan um mænuna þegar hún myndast. Hins vegar sést sjaldgæft ástand sem kallast „Spina Bifida Occulta “ með „Sacral Dimple“. Í þessu ástandi lokast mænan ekki alveg en mænan verður ekki fyrir áhrifum. Oft eru engin einkenni.
Ef læknir grunar þetta getur hann venjulega framkvæmt ómskoðun til að sjá ástandið inni í hryggnum greinilega.
Hagnýt ráð: Ef „krossbeinsdæld“ barnsins þíns er svolítið djúp getur óhreinindi og sviti safnast fyrir í henni og valdið sýkingum. Mundu því að þvo svæðið vandlega með vatni í hvert skipti sem þú baðar barnið þitt og halda því hreinu og þurru.
Hvað með dældirnar báðum megin við bakið?
Þú þarft alls ekki að hafa áhyggjur af þessu. Þetta er algerlega skaðlaust og eðlilegur hluti líkamans.Nánar tiltekið eru þessir krampar af völdum liðböndanna sem tengja húðina við undirliggjandi grindarbotninn (mjaðmagrindina).
Þær bera jafnvel fallegt nafn – „Venusardældir“. Í gegnum söguna hafa þær verið taldar tákn fegurðar, frjósemi og gæfu í mörgum menningarheimum. Svo ef þú eða barnið þitt eruð með þær, þá er það gleðiefni, ekki ótti.
Er hægt að gera þetta nýtt?
Báðar þessar gerðir af hryggjarskeljum eru „meðfæddar“, sem þýðir að þær eru til staðar þegar við fæðumst.
Þess vegna, ef þú fæðist ekki með „bakdölur“, geturðu ekki skapað þær með hreyfingu eða neinum öðrum aðferðum.
Ástæðan er sú að það er enginn vöðvi þar sem samdrættir eru. Við getum aðeins þróað vöðva með hreyfingu.
Hins vegar, ef þú ert nú þegar með „bakdældir“, geturðu látið þær líta betur út og meira áberandi með æfingum. Þegar þú minnkar óþarfa fitu í mjóbaki og kvið og styrkir vöðvana á því svæði („kviðæfingar“), munu dældirnar verða betri og sýnilegri. Einnig eru þessar æfingar mjög gagnlegar til að draga úr bakverkjum .
Nokkrar æfingar sem geta látið dældir á bakinu líta betur út
Mikilvægt: Áður en þú byrjar á æfingu skaltu hita upp. Ef þú finnur fyrir sársauka við æfinguna skaltu hætta strax.
- Teygja á lokuvöðvum: Settu annan fótinn á hátt yfirborð, eins og borð. Lækkaðu þig nú niður að þeim fæti frá mittinu. Ef mögulegt er, reyndu að snerta tærnar með hendinni. Haltu þessari stöðu í 20-30 sekúndur. Endurtaktu þrisvar sinnum.
- Teygja á rassvöðvum: Beygðu annan fótinn á borði í 90 gráðu horn (ökklinn á borðinu). Beygðu þig nú fram og haltu bakinu beinu. Haltu þessari stöðu í 20-30 sekúndur. Endurtaktu þrisvar sinnum.
- Mjaðmasnúningur á bakinu (með sjúkrabolta): Leggstu með andlitið upp á stóran æfingabolta (sjúkrabolta). Beygðu hné og mjaðmir í 90 gráður og hvíldu þau á boltanum. Snúðu nú mjöðmunum hægt til og frá, án þess að detta af boltanum. Endurtaktu 10-20 sinnum í einu.
Skilaboð til að taka með heim
- Spjaldbeinið fyrir ofan rasskinnar barnsins er yfirleitt alveg skaðlaust, svo ekki hafa áhyggjur af því að óþörfu.
- Hins vegar, ef þú tekur eftir einhverju eins og hárvexti, húðbreytingum eða kekki sem hefur komið fram úr húðinni, skaltu ekki örvænta og ræða það við lækninn þinn.
- Dölur á bakinu eru alveg skaðlaus, eðlilegur líkamshluti.
- Hreyfing getur ekki skapað nýjar dældir á bakinu, en hún getur bætt útlit þeirra sem fyrir eru.
Spjaldbeinsgrófur, bakgrófur, bakgrófur, bakgrófur barnsins, hryggjarauf, bandvefsheilkenni, heilsa barna, Venusargrófur
💬 Comments (0)
Engar athugasemdir hafa verið settar inn enn sem komið er. Bættu við athugasemd þinni hér í fyrsta skipti.
Bættu við athugasemd þinni