האם חשבתם פעם על רמת הכולסטרול שלכם? אולי שמעתם שלחבר או קרוב משפחה יש כולסטרול גבוה. אבל אנשים רבים לא מתייחסים לזה ברצינות. כי התסמינים של זה אינם נראים לעין מבחוץ. אבל למעשה, עלייה בלתי מבוקרת ברמות הכולסטרול יכולה לגרום נזק גדול לגופנו בשקט. בדיוק כמו שמנוע של מכונית ניזוק כאשר השמן שבו מתלכלך, כולסטרול גבוה יכול גם לגרום לבעיות גדולות לגופנו לאורך זמן.
האם כולסטרול הוא באמת האויב?
כשאנחנו שומעים את המילה כולסטרול, כולם חושבים שזה דבר רע. אבל זה לא באמת ככה. חשבו על הגוף שלנו כמכונה. המכונה הזו זקוקה לסוגים מסוימים של שמן כדי לעבוד כראוי. ככה זה נראה כולסטרול.
במילים פשוטות, כולסטרול הוא סוג של שומן החיוני לגופנו. הוא חיוני לבניית קרומי תאים, לייצור דברים כמו ויטמין D, וחשוב מכל, לייצור הורמונים.
אז איפה הבעיה? הבעיה היא שהכולסטרול הזה גבוה מדי. יכולות להיות לכך מספר סיבות. אולי הגנטיקה שלך גורמת לגוף שלך, במיוחד לכבד שלך, לייצר יותר כולסטרול. או שאולי למזון שאנחנו אוכלים ולאורח החיים שלנו יש השפעה גדולה על כך.
- מזונות עתירי שומנים רוויים (למשל בשר אדום, מוצרי חלב עתירי שומן)
- מזונות המכילים שומני טראנס (מאפים, מזון מהיר)
- חוסר פעילות גופנית והשמנת יתר
מסיבות כאלה, רמת הכולסטרול בגופנו עלולה לעלות באופן מסוכן.
סיפור הכולסטרול "הטוב" וה"רע"
כשמדברים על כולסטרול, אולי שמעתם על שני סוגים: LDL ו-HDL. בואו נראה מה ההבדל בין השניים. בואו נשתמש בטבלה קטנה כדי להבין זאת.
| סוג כולסטרול | במילים פשוטות, מה שאתה עושה | ההשפעה שיש לנו |
|---|---|---|
| LDL (ליפופרוטאין בצפיפות נמוכה) | זהו הכולסטרול "הרע" . הוא נושא כולסטרול מהכבד לחלקים אחרים בגוף, במיוחד לכלי הדם. | כאשר זה עולה, זה יכול להצטבר על דפנות כלי הדם ולסתום אותם. לכן, יש לשמור על רמה נמוכה . |
| HDL (ליפופרוטאין בצפיפות גבוהה) | זהו הכולסטרול "הטוב" . הוא נושא כולסטרול לא רצוי מכלי הדם בחזרה לכבד ומסלק אותו מהגוף. | זה כמו מנקה. אז זה מאוד טוב עבורנו שזה ברמה גבוהה יותר . |
| טריגליצרידים | זהו סוג נוסף של שומן המצוי בדם. הגוף משתמש בו לאנרגיה. | עלייה ברמה זו גם מגבירה את הסיכון למחלות לב. |
מה בעצם קורה בתוך הגוף כאשר רמת הכולסטרול עולה?
חשבו על העורקים שלנו כעל צינורות הנושאים מים. כאשר כולסטרול LDL "רע" מצטבר, הוא מתחיל להצטבר על דפנות הצינורות הללו. זה כמו חלודה שמצטברת על צינור מים ישן. במונחים רפואיים, זה נקרא "פלאק". הפלאקים הללו מורכבים מדברים כמו כולסטרול, תאי דם לבנים וסידן.
עם הזמן, שכבת טסיות דם זו הופכת לעבה יותר ויותר. זה מצמצם את החלל בתוך כלי הדם. משמעות הדבר היא שהנתיב של הדם לנוע הופך צר יותר. זה יכול להוביל לעלייה בלחץ הדם. אבל קיים סיכון גדול ומיידי יותר. זהו היווצרות קרישי דם .
כיצד מתרחשים התקפי לב ושבץ מוחי
עכשיו, הפלאק הזה שנוצר לפעמים נראה כמו פצעון. יש לו קרום דק בחלקו העליון. הפלאק הזה יכול להתפוצץ פתאום בגלל משהו כמו לחץ דם גבוה.
הגוף חושב שיש שם פצע. אז כדי לרפא אותו, טסיות דם מגיעות לשם ומתאחדות יחד ליצירת קריש דם . אבל אם קריש הדם הזה גדל, הוא יכול לחסום לחלוטין את כלי הדם. אז האיבר שמקבל דם מאותו כלי דם לא יקבל חמצן. עכשיו זה מצב חירום.
- התקף לב: אם זה קורה בעורק כלילי המספק דם ללב, שריר הלב אינו מקבל חמצן. אנו קוראים לזה התקף לב.
- שבץ מוחי: אם זה קורה בכלי דם המספק דם למוח, חלק מהמוח אינו מקבל חמצן. אנו קוראים לזה שבץ איסכמי .
זהו מצב חירום רפואי חמור ויש לפנות את המטופל ליחידה לטיפול דחוף (ETU) של בית חולים בהקדם האפשרי.
בעיות נוספות הנגרמות על ידי כולסטרול
הצטברות טסיות דם יכולה גם לגרום לבעיות בריאותיות אחרות.
- כאב בחזה (אנגינה): לחץ או כאב בחזה המופיעים כאשר הלב אינו מקבל מספיק דם במהלך פעילות גופנית או מאמץ.
- מחלת עורקים היקפית: מצב זה מתרחש כאשר פלאק מצטבר בכלי הדם של הרגליים והזרועות. מצב זה יכול לגרום לכאב, התכווצויות ועייפות ברגליים בעת הליכה. אם לא מטופל, ייתכן שיהיה צורך להסיר את החלק הקדמי.
איך אני יודע על זה?
האתגר הגדול ביותר כאן הוא שכולסטרול גבוה לרוב לא מראה שום תסמינים. זו הסיבה שאנשים רבים עוברים שנים בלי לדעת את רמות הכולסטרול שלהם. זה מאוד מסוכן. כי הפלאקים האלה שמצטברים בגוף בשנות ה-20, ה-30 וה-40 לחייהם לא נעלמים. הם מצטברים עם הזמן ויכולים להתבטא כהתקף לב או שבץ מוחי בשנות ה-50 או ה-60 לחייהם.
הדרך היחידה לדעת זאת היא לעשות בדיקת דם פשוטה . אנחנו קוראים לזה בדיקת פרופיל שומנים .
איגוד הלב האמריקאי ממליץ לאנשים לבדוק את רמת הכולסטרול שלהם לפחות כל 4-6 שנים לאחר גיל 20. עם זאת,
- אם למישהו במשפחתך יש מחלת לב
- אם אתה מעשן.
- אם אתם סובלים מעודף משקל.
- אם יש לך סוכרת או לחץ דם גבוה
מומלץ להתייעץ עם הרופא שלך ולבצע את הבדיקה הזו מוקדם יותר ובתדירות גבוהה יותר. נקיטת צעדים לשליטה ברמות הכולסטרול שלך ברגע שאתה יודע אותן יכולה למנוע נזק משמעותי.
מסר לקחת הביתה
- כולסטרול גבוה הוא אויב שקט שמגיע ללא כל תסמינים. לכן, גם אם אתם חושבים שאתם בריאים לחלוטין, אתם עדיין עלולים להיות בסיכון.
- עלייה בכולסטרול "הרע" (LDL) עלולה להוביל להצטברות פלאק בכלי הדם, מה שמוביל למחלות קשות כמו התקף לב ושבץ מוחי .
- הדרך היחידה לדעת את רמת הכולסטרול שלךכל מה שצריך לעשות הוא לעשות בדיקת דם שנקראת פרופיל שומנים בדם.
- בדקו את רמות הכולסטרול שלכם באופן קבוע לאחר גיל 20. אם יש לכם גורמי סיכון אחרים, שוחחו על כך עם הרופא שלכם .
- ניתן לשלוט ברמות הכולסטרול בהצלחה באמצעות תזונה בריאה, פעילות גופנית סדירה ותרופות במידת הצורך. שוחח עם הרופא שלך לקבלת ההדרכה הטובה ביותר.
💬 Comments (0)
עדיין לא פורסמו תגובות. הוסף את תגובתך כאן בפעם הראשונה.
הוסף את ההערה שלך