האם ידעתם את הדברים האלה על דרכי הנשימה שלכם? בואו נדבר!

אנחנו לא תמיד חושבים על כמה יקרה הנשימה, נכון? אבל הנשימה הזו עוברת מסע ארוך לפני שהיא נכנסת לגוף שלנו ויוצאת שוב. המסלולים שעוזרים לנו לעשות את המסע הזה הם מה שאנחנו מכנים 'דרכי אוויר'. אז היום, בואו נדבר על אלה קצת יותר בפירוט ובפשטות.

מהם דרכי הנשימה שלנו?

במילים פשוטות, דרכי הנשימה הללו בתוך הריאות שלך הן כמו צינורות. יש אנשים שמשווים אותן לקש. אוויר נכנס ויוצא דרך הצינורות האלה. כך אנו נושמים. רופאים קוראים להם "(צינורות הסימפונות)", או "(ברונכי)" (מבוטא: ברונכי). משמעות הדבר היא שכולם חלק מאותה מערכת.

תחשבו על זה כמו ענפי עץ, קנה הנשימה הראשי שלנו, קנה הנשימה , מתפצל לשניים כשהוא נכנס לבית החזה. אלו הן שתי הסמפונות הראשיות. אלו נכנסות לכל ריאה. לאחר מכן הסמפונות הללו מתחלקות לענפים קטנים יותר, בדיוק כמו שענפי עץ מתחלקים לענפים קטנים יותר. אנו קוראים לענפים הקטנים יותר האלה ברונכיולות . בקצות הברונכיולות הללו יש מיליוני שקי אוויר זעירים, כמו ענבים זעירים. הם נקראים נאדיות . שם מתרחש החלק החשוב ביותר בנשימה, כלומר, חילוף גזים.

כיצד פועלות דרכי הנשימה הללו?

עכשיו תראו, הדרך שבה דרכי הנשימה האלה פועלות היא מדהימה. כשאנחנו שואפים, שריר שטוח גדול בתחתית בית החזה שלנו, הנקרא הסרעפת , נע מטה ומתיישר. במקביל, השרירים בין הצלעות בחזה עוזרים להרחיב את חלל בית החזה למעלה ולצדדים. אז החלל בתוך הריאות גדל, הלחץ יורד, והאוויר שבחוץ נשאב פנימה דרך האף או הפה.

האוויר שנכנס לא פשוט נעלם. השערות הזעירות והריר בתוך האף שלנו מנקים את האוויר הזה, לוכדים חלקיקי אבק, מחממים אותו, מתאימים אותו לטמפרטורת הגוף ומרטיבים אותו. האוויר שמיוצר בדרך זו עובר דרך ה"(קנה הנשימה)" אל ה"(סמפונות)", משם אל ה"(סמפונות)" ולבסוף אל שקיות האוויר הזעירות "(נאדיות)".

העבודה האמיתית מתרחשת באותן "(נאדיות)". החמצן באוויר שאנו נושמים, כלומר, חמצן , נספג בדם דרך דפנות ה"(נאדיות)" הללו. ישנה רשת של כלי דם קטנים מאוד סביב ה"(נאדיות)" הללו. במקביל, תוצרי הפסולת המיוצרים כאשר התאים בגופנו פועלים, הופכים לגז.פחמן דו-חמצני , מהדם, נכנס לשקיות האוויר הללו (אלוואולי) ומשתחרר כשאנו נושפים. כשאנו נושפים, הסרעפת נעה מעלה, שרירי החזה מתרופפים, הריאות מתכווצות והאוויר נדחף החוצה. זה נקרא חילוף גזים . כל זה קורה תוך שניות ספורות, מבלי שנשים לב לכך. זה לא מדהים?

למה חשוב לשמור על בריאות דרכי הנשימה שלנו?

אז, אתם בטח מבינים עכשיו כמה חשוב שדרכי הנשימה האלה יתפקדו כראוי, נכון? כל תא ורקמה בגופנו זקוקים לחמצן כדי לתפקד ולחיות. החמצן הזה נכנס לגוף דרך דרכי הנשימה האלה. לכן, אם יש חסימה, זיהום או נפיחות בדרכי הנשימה האלה, זה משפיע על כל הגוף שלנו.

דרכי אוויר בריאות חיוניות לחיים בריאים. כשאנחנו יכולים לנשום היטב, הגוף שלנו מקבל יותר אנרגיה, אנחנו נשארים ערניים, המוח שלנו עובד טוב יותר, ויש לנו סיכוי גבוה יותר להגן על עצמנו מפני מחלות .

תארו לעצמכם, אם הכבישים האלה לא היו נקיים ופתוחים, בדיוק כמו כלי רכב הנעים בכביש סואן, גופנו לא היה מקבל מספיק חמצן. אז היינו מרגישים עייפות, מתקשים לנשום, מרגישים כבדות בחזה ומתחילים לפתח מחלה אחר מחלה.

מהן הבעיות הנפוצות המשפיעות על דרכי הנשימה?

לרוע המזל, דרכי הנשימה היקרות שלנו עלולות להיות חשופות למגוון מחלות ובעיות. בואו נבחן כמה מהן.

דברים קטנים כמו הצטננות ושיעול

לפעמים, אפילו הצטננות או שיעול שמלווים בחום יכולים להשפיע מעט על דרכי הנשימה שלנו. האף שלנו נהיה סתום, הגרון שלנו כואב, ולפעמים אנחנו נהיים קצת סתום. אלה בדרך כלל חולפים תוך מספר ימים, אבל במהלך תקופה זו, דרכי הנשימה שלנו חסומות מעט ואנו חשים לא בנוח. אלה נגרמים לעתים קרובות על ידי וירוסים.

בואו נדבר קצת על אסתמה.

אסתמה היא מצב ארוך טווח הדורש תשומת לב מסוימת. זהו מצב המתרחש כאשר, מסיבה כלשהי (אנו קוראים לזה "טריגרים"), דרכי הנשימה שלנו, ה"(ברונכיות)" וה"(ברונכיולות), נחסמות לפתע (השרירים בדפנות מתכווצים), הרירית מתנפחת ומיוצר עודף ריר. לאחר מכן קשה מאוד לנשום, החזה מרגיש לחץ, ונשמע צליל "גבינה-גבינה" בעת הנשיפה ("צפצופים"), ושיעול מופיע, במיוחד בלילה ובשעות הבוקר המוקדמות. זה יכול להתחיל לעתים קרובות בילדות. אבק, קרדית אבק הבית, קשקשי בעלי חיים, אבקנים, עשן, אוויר קר, פעילות גופנית, מזונות מסוימים ולחץ - כולם יכולים להחמיר את האסתמה. אם יש לך אסתמה, עליך בהחלט לפעול לפי עצת הרופא ולהשתמש בתרופות (כמו "משאפים").

מהי ברונכיט?

ברונכיט היא דלקת ונפיחות ברירית דרכי הנשימה העיקריות שלנו, הסמפונות. התסמין העיקרי הוא שיעול. לעתים קרובות, זהו שיעול שמגיע עם ריר. זה יכול להיות ברונכיט חריפה, שמופיעה פתאום ומחלימה תוך מספר ימים או שבועות. זה נגרם לעתים קרובות על ידי זיהום ויראלי. או שזה יכול להיות ברונכיט כרונית , שנמשכת זמן רב, במיוחד בקרב מעשנים. במקרה כזה, חייב להיות שיעול עם ריר במשך לפחות שלושה חודשים בשנה, או במשך שנתיים רצופות.

בואו נלמד גם על דלקת ריאות.

דלקת ריאות היא זיהום ריאות שעלול להיות חמור. זה קורה כאשר אחד או יותר משקי האוויר הקטנים (אלוואולי) בקצה הריאות נדבקים (מחיידקים, וירוסים או פטריות), והם מתמלאים בנוזל או מוגלה. זה מונע מחמצן להיכנס לזרם הדם. התסמינים כוללים קשיי נשימה, חום, עייפות, כאבים בחזה ושיעול חמור. חשוב לפנות מיד לטיפול רפואי אם אתם חושדים בדלקת ריאות. זה יכול להיות מסוכן במיוחד עבור ילדים צעירים, קשישים ואנשים עם מצבים רפואיים אחרים.

זיהומים אחרים והשפעות העישון

מלבד זאת, זיהומים ויראליים וחיידקיים שונים עלולים גם הם לגרום למחלות שונות בדרכי הנשימה. לדוגמה, שפעת. כמו כן, עישון הוא הנזק הגדול ביותר שניתן לגרום לדרכי הנשימה. עישון יכול לגרום לא רק לברונכיט כרונית, אלא גם לאמפיזמה (בה דפנות הנאדיות ניזוקות והנשימה מתקשה), ולמחלה קשה ובלתי ניתנת לריפוי הנקראת מחלת ריאות חסימתית כרונית (COPD), שהיא שילוב של שניהם. לכן, עדיף להימנע מעישון לחלוטין. עישון הוא גם הגורם העיקרי לסרטן ריאות.

מה עלינו לעשות כדי לשמור על בריאות דרכי הנשימה שלנו?

אוקיי, אז בואו נבחן מה אנחנו יכולים לעשות כדי לטפל בדרכי הנשימה היקרות האלה ולשמור על בריאותן. אלו דברים פשוטים מאוד, אבל חשובים מאוד.

• " הימנעו לחלוטין מעישון. אם אתם מעשנים, החליטו להפסיק עוד היום. אם אתם זקוקים לעזרה, פנו לרופא או לתוכניות הזמינות למטרה זו. 'עישון פסיבי' גם הוא מזיק, לכן התרחקו ממקומות שבהם אנשים מעשנים."
• " שטפו ידיים היטב במים וסבון באופן קבוע. במיוחד לפני האכילה, לאחר השימוש בשירותים, לאחר ביקור אצל חולים, לאחר יציאה החוצה ואחרי עיטושים או שיעול. שטיפת ידיים יכולה לסייע במניעת זיהומים רבים."
• " לקבל את החיסונים הדרושים בזמן."לדוגמה, עדיף להתחסן נגד שפעת מדי שנה, וחיסון נגד דלקת ריאות (במיוחד לאנשים בקבוצות סיכון; מעל גיל 65, אנשים עם מחלות כרוניות) בהמלצת רופא."
• " אכלו תזונה טובה ומאוזנת והתעמלו מדי יום. זה יחזק את מערכת החיסון שלכם ויעזור לכם להתנגד למחלות."
• " אם יש לכם אלרגיות, שלטו בהן. אם אתם אלרגיים לדברים כמו אבק, אבקנים או קשקשי בעלי חיים, הימנעו מהם ככל האפשר ופנו לייעוץ רפואי."
• " נסו להישאר בסביבה עם כמה שיותר אוויר נקי. שמרו על דלתות וחלונות פתוחים, ונסו להתרחק מדברים כמו פליטות רכב, פליטות ממפעלים ופליטות מתנור עצים. כמו כן, צמצמו את זיהום האוויר בתוך הבית."
• " שתו הרבה מים. שתו לפחות 8 כוסות מים ביום. זה שומר על לחות בגוף ועוזר לדלל ליחה בדרכי הנשימה כך שניתן יהיה לפלוט אותה ביתר קלות."

מתי כדאי לפנות לרופא?

משהו קל כמו הצטננות רגילה יחלוף תוך מספר ימים בעזרת טיפול ביתי. עם זאת, אם יש לכם תסמינים מסוימים, אתם בהחלט צריכים לפנות לרופא. מהם?

• " שיעול שנמשך מספר ימים ואינו חולף (אם הוא נמשך יותר משבועיים או שלושה)."
• "אם אתה מרגיש קוצר נשימה , במיוחד כשאתה במנוחה."
• "אם יש לך כאב בחזה שמחמיר כשאתה נושם עמוק."
• אם אתם שומעים צליל 'גבינה-גבינה' ('צפצופים') כשאתם נושמים.
• " אם אתם יורדים במשקל ללא סיבה, אם אתם מרגישים כל הזמן עייפים וחסרי חיים ."
• אם אתם משתעלים דם (זהו סימן מסוכן מאוד, עליכם לפנות לרופא מיד).
• אם יש לך חום גבוה (מעל 38 מעלות צלזיוס) במשך מספר ימים.
• אם השפתיים או הציפורניים שלך הופכות לכחולות (משמעות הדבר היא שאין מספיק חמצן).

"אם יש לכם תסמינים כאלה, אל תתעלמו מהם. במקום להניח ש'זה בסדר', פנייה מהירה לייעוץ רפואי יכולה לעזור לזהות ולטפל בבעיה חמורה מוקדם."

מסר לקחת הביתה

אז אני מקווה שצברתם הבנה טובה של דרכי הנשימה שלנו ממה שדנו בו היום. זכרו, דרכי הנשימה הללו הן מערכת מורכבת ומדהימה מאוד שחיונית לחיינו. רק כאשר הן פועלות כראוי נוכל להיות בריאים, מאושרים ואנרגטיים.

שמרו על הנשימה שלכם. זוהי המתנה היקרה ביותר שקיבלתם אי פעם. על ידי אימוץ הרגלים בריאים ופנייה לייעוץ רפואי מוקדם אם יש לכם חששות כלשהם, תוכלו לשמור על בריאות דרכי הנשימה שלכם.

אז, קחו נשימה עמוקה והתחילו את היום שלכם בשמחה! אם יש לכם שאלות בנושא זה, אל תפחדו או תתביישו לשאול את רופא המשפחה שלכם. הוא ישמח לעזור לכם.

דרכי הנשימה, מערכת הנשימה, ריאות, אסטמה, ברונכיט, דלקת ריאות, נשימה