גם את מתעניינת בלידה טבעית? בואו ללמוד על זה!

כאם לעתיד, סביר להניח שיש לך חלומות יפים על היום בו את תלד את תינוקך. אולי את מדמיינת לידה נוחה וללא כאבים בבית חולים מודרני, עם כל המתקנים הרפואיים. או שאולי יש לך תמונה אחרת בראש. כלומר, לידה טבעית לחלוטין, ללא תרופות או זריקות, מוקפת באהובים שלך.

למעשה, אלא אם כן ישנם סיבוכים רפואיים, יש לך את כל הזכות להחליט כיצד להביא את תינוקך לעולם. עם זאת, בדיוק כמו ההכנות לחתונה, לידה טבעית דורשת הרבה הכנה, מחקר ותכנון. וגם זה, הרבה לפני תחילת צירי הלידה .

מהי בעצם לידה טבעית?

במילים פשוטות, לידה טבעית היא מתן אפשרות לתהליך הטבעי של הלידה להתרחש ללא כל התערבות רפואית. במקרה כזה, לא ניתנות לך תרופות לשליטה בכאב.

במהלך לידה רגילה, דברים כמו אפידורל , המשמשים להפחתת כאבים במהלך הלידה, אינם בשימוש במהלך לידה טבעית. כמו כן, לעיתים האזור בין הנרתיק לפי הטבעת נחתך כדי ליצור פתח גדול יותר עבור יציאת התינוק, מה שנקרא אפיזיוטומיה . אפילו התערבויות רפואיות כאלה ממוזערות בשיטה זו.

רופאים רבים משבחים לידה טבעית משום שהיא יכולה לעזור להקל על הפחד והחרדה המיותרים שיש לרבים מהלידה. עם זאת, שיטה זו אינה מתאימה לכולם . ייתכן שהיא לא מתאימה, במיוחד אם יש לך הריון בסיכון גבוה.

"הקשר עם הרופא שפונה אליך במהלך ההריון חשוב מאוד כאן. כי דווקא במרפאות ההריון מתקבלת ההחלטה מי מתאימה ללידה טבעית ומי לא", סבורה המומחה. לכן, עדיף לדון בכך לעומק עם רופא שאת סומכת עליו ולקבל החלטה.

איך להתכונן ללידה טבעית?

אם תחליטו ללכת בדרך הזו, חשוב מאוד להתכונן נפשית ופיזית.

הכנה מנטלית

לידה טבעית יכולה להיות חוויה כואבת, לכן היו מודעים כיצד להתמודד עם הכאב מראש.

• תרגילי נשימה: לימוד כיצד לנשום עמוק ולשלוט בנשימה יכול לעזור להקל על כאב.
• טכניקות הרפיה: ניתן להרגיע את דעתכם על ידי עשיית דברים כמו מדיטציה והאזנה למוזיקה.
• שימו לב: למדו היטב על כל שלב בלידה. זה יעזור מאוד להתגבר על הפחד מהלא נודע.

הכנה פיזית

אתה צריך להכין את הגוף שלך לאתגר הזה.

• פעילות גופנית: התנסו בתרגילים פשוטים המתאימים לנשים בהריון. דברים כמו הליכה ויוגה מתאימים מאוד. עם זאת, בהחלט כדאי להתייעץ עם הרופא שלכם לפני תחילת כל פעילות גופנית.
• תזונה: אכלו תזונה מאוזנת ומזינה. שתו הרבה מים.
• מנוחה : שינה ומנוחה מספקים חיוניים לכוח פיזי.

את מי את בוחרת שיסייע בלידה?

חשוב מאוד שיהיה צוות טוב שיתמוך בך ויעודד אותך במהלך לידה טבעית. תחשבי על זה כמו משחק קריקט, את צריכה צוות טוב שיתמוך בך. הנה האנשים שיכולים להיות חלק מהצוות הזה.

במקרה חירום, למשל, אם קצב הלב של התינוק יורד או שמתעורר סיבוך אחר, הרופאים יתערבו מיד ויעשו את הנדרש. זה עשוי לכלול ניתוח קיסרי. עליכם גם להבין שבמקרה כזה, ייתכן שיהיה צורך לשנות תוכניות שתוכננו מראש.