איך להתמודד עם כאבי לידה? בואו נדבר על זה.

כשאורח חדש עומד להיכנס לחייך, הלב שלך מתמלא בכל כך הרבה דברים, נכון? אולי יש שמחה, תקווה ואפילו קצת פחד בפינת הלב שלך. השאלה הגדולה ביותר שעולה לאמהות רבות היא: "איך להתמודד עם הכאב של לידה?" בואו נדבר על זה בפירוט היום.

הדבר הראשון שצריך להבין הוא שלידה היא תקופה של כאב. אבל קשה לחזות בדיוק מה יהיה הכאב הזה וכמה הוא יהיה. זה משתנה מאדם לאדם . גם אם היה לך תינוק בעבר, חוויה זו עשויה להיות שונה לחלוטין. היא מושפעת ממספר גורמים, החל מהתכווצויות שרירי הגוף שלך כשהתינוק שלך מנסה להיכנס לעולם ועד ללחץ של לידתו של התינוק.

הדבר הטוב ביותר הוא שיש לך מספר אפשרויות להתמודד עם זה. שוחחי עם הרופא שלך על כך והבהירי את ההעדפות והאפשרויות שלך. אבל זכרי, לפעמים תוכנית הלידה שאנו עושים יכולה להשתנות. כלומר, אם יש סיבוך במהלך לידת התינוק או שמשהו בלתי צפוי קורה, ייתכן שנצטרך לשנות את התוכנית.

גישות ללא תרופות לניהול כאב

הדבר הטוב ביותר שאת יכולה לעשות במהלך ההריון הוא להישאר פעילה עם אישור רפואי . משמעות הדבר היא להתאמן . זה יחזק את הגוף שלך ויגביר את הסיבולת שלך. לפעמים, אם הלידה נמשכת שעות, אנרגיה זו תהיה יקרה מפז.

בנוסף, ניתן גם לבחון שיטות מיוחדות המלמדות ניהול כאב.

• תרגילי נשימה: טכניקות כמו נשימה עמוקה ונשיפה איטית יכולות לסייע בהפחתת תחושת הכאב.
• טכניקות הרפיה: דרכים לעזור להרגיע את הנפש, למשל, האזנה לשיר שאתם אוהבים או מדיטציה על משהו שמרגיע את הנשמה.
• שינוי תנוחות: הליכה ושינוי תנוחות יכולים לעזור להקל על הכאב.
• עיסוי: בן/בת הזוג שלך או מישהו אחר יכול/ה לעסות את הגב והכתפיים שלך באופן קבוע. זה יכול להיות מאוד מרגיע.
• אמבטיות מים חמים: בחלק מבתי החולים יש מתקנים לכך. אמבטיה חמה או טבילה בג'קוזי יכולים לעזור להרפות את השרירים.זה מרגיע ומפחית כאב.

את יכולה להתייעץ עם הרופא שלך על שיטות אלו ולהחליט איזו מהן מתאימה לך ביותר.

משככי כאבים (תרופות)

לפעמים שיטות טבעיות לבדן אינן מספיקות. במקרים כאלה, ישנן תרופות שניתן לתת כדי לשלוט בכאב. ניתן לחלק אותן בעיקר לשתי קטגוריות.

חלק משיטות ההרדמה הנפוצות ביותר לכאבי לידה הן אפידורל, ספינלי, ושילוב של שתיהן. אלה משמשות להקלה על כאבים מהגב התחתון ומטה.

בואו נלמד על חסימה אפידורלית.

זוהי השיטה הנפוצה ביותר להקלה על כאבי לידה בסרי לנקה וברחבי העולם. אנשים רבים מכירים אותה כ"זריקה ספינלית". היא משמשת הן במהלך לידה נרתיקית והן במהלך ניתוח קיסרי.

• כיצד ניתן את התרופה? רופא מרדים מזריק את התרופה לחלל האפידורלי סביב חוט השדרה, בגב התחתון.
• זמן כניסה לתוקף: פעולה זו תיכנס לתוקף תוך 10 עד 20 דקות.
• יתרונות: את יכולה להישאר בהכרה לאורך כל הלידה, ללא כאבים. זהו יתרון גדול.
• תופעות לוואי :
• לחץ הדם עשוי לרדת באופן זמני, מה שעלול לגרום לקצב הלב של התינוק להאט מעט (אך זה קורה לעיתים רחוקות).
• ייתכן שלא תרגיש צורך להשתין, מה שעשוי לדרוש החדרת קטטר.
• חלק מהאנשים עלולים לחוות חום וכאבי גוף.
• לעיתים רחוקות מאוד, כאב ראש חמור יכול להופיע מספר ימים לאחר הלידה.

חסימת עמוד השדרה ו-CSE

• חסימת עמוד השדרה: גם זוהי זריקה הניתנת לגב התחתון. עם זאת, היא פועלת מהר יותר (בתוך דקות) מאשר אפידורל. עם זאת, ההשפעה קצרת מועד, ונמשכת כ-1-2 שעות. לכן, היא משמשת לעתים קרובות לניתוחים קיסריים.
• CSE (שילוב של שפכים ספינליים-אפידורליים): זהו שילוב של שתי השיטות שהוזכרו לעיל. בעוד שהשפכים הספינליים מספקים הקלה מיידית בכאב, הצינור האפידורלי יכול לספק שליטה ארוכת טווח בכאב במידת הצורך. יתרון זה הוא גם הדורש מינון נמוך יותר של תרופות.

תרופות אחרות הנמצאות בשימוש פחות נפוצ

בנוסף לשיטות הנ"ל, משתמשים במספר סוגים נוספים של תרופות לפי הצורך.

• תרופות הרגעה: אלו כבר לא בשימוש רב. אך לעיתים ניתן לתת אותן לשריר או לווריד (באמצעות וריד) כדי להפחית חרדה. אלו עלולים לגרום לך לנמנום. ותינוקך עלול להיות מעט ישנוני לאחר הלידה.
• סמים/אופיואידים: תרופות כמו פטידין נכללות בקטגוריה זו. אלו ניתנות דרך הווריד (IV) כדי להפחית כאב. אך הן אינן מבטלות לחלוטין את הכאב. הן עלולות לגרום לנמנום ובחילה. לעיתים ניתנות אלו לאנשים שאינם רוצים אפידורל אך רוצים הקלה מסוימת בכאב.
• חסימת פודנדל: זוהי זריקה המרדימה את האזור שבין הנרתיק לפי הטבעת (הנקבים). זה עוזר להפחית את הכאב של ראש התינוק שיוצא החוצה ולהקל על הכאב אם יש צורך בתפרים.

חשוב להיות מודעים לכל זה, אך ההחלטה הסופית צריכה להתקבל לאחר שיחה עם הרופא שלך, בהתבסס על מצבך הבריאותי ואופי הלידה.