איך להתמודד עם כאבי לידה כשאתם עומדים ללדת? בואו נדבר על זה.

לידה היא בשורה נהדרת להביא לחייכם. יחד עם זאת, זה גם נורמלי מאוד להרגיש מעט פחד וסקרנות לגבי אי הנוחות שמגיעה עם לידה. שאלות כמו 'האם אוכל להתמודד עם זה?', 'כמה זה יכאב?' כנראה עוסקות בכם. לא לכולם יש את אותה חוויה. אפילו עבור מישהי שכבר ילדה ילד בעבר, החוויה הפעם עשויה להיות שונה. אז היום, בואו נדבר על איך להתמודד עם אי הנוחות הזו ואילו אפשרויות עומדות בפניכם.

גישות ללא תרופות לניהול כאב

ישנן מספר אימהות שמעדיפות לעבור את החוויה הזו בצורה טבעית ככל האפשר, ללא תרופות. ישנן מספר דרכים שיכולות לעזור לך בכך.

הדבר החשוב ביותר הוא להישאר פעילה לאורך כל ההריון. כמובן, אם תשאלי את הרופא שלך והוא יאשר, עיסוק בתרגילים מתאימים יחזק את גופך. זה יגביר את הסיבולת שלך. לפעמים, אם הלידה נמשכת שעות, אנרגיה זו תהיה יקרה מפז עבורך.

בנוסף, ישנן שיטות שהוצגו במיוחד למטרה זו.

• שיטת למאז: שיטה זו מלמדת אותך להאמין שלידה היא תהליך טבעי ובריא ולבטוח בו. שיטה זו עוזרת להפחית כאב באמצעות תרגילי נשימה והרפיה . היא גם מלמדת אותך לבקש מאדם תמיכה (כגון בעלך או אמך) עיסויים ולהשתמש בהסחות דעת.

• שיטת בראדלי: שיטה זו כוללת אדם נוסף (לעתים קרובות אבי הילד) הפועל כ"מאמן לידה". שיטה זו מעודדת אותך לעבור את הלידה ללא תרופות , אלא אם כן הדבר הכרחי לחלוטין. השיעורים מתמקדים בתזונה, פעילות גופנית, מודעות וטכניקות נשימה. עם זאת, בדרך כלל היא אינה מתייחסת לסיבוכים פוטנציאליים במהלך הלידה. לכן, מומלץ לדבר עם הרופא שלך על אלה ולהיות מוכנה.

עוד כמה דרכים פשוטות:

• הליכה קטנה
• מעבר לתנוחה נוחה
• רחצה או רחצה במים פושרים
• האזנה למוזיקה מרגיעה

תרופות לשליטה בכאב

לפעמים הכאב יכול להיות קשה מנשוא. בזמנים כאלה, אין שום דבר רע בבקשת עזרה משיטות רפואיות. ישנם בעיקר שני סוגים של תרופות . הבה נבין תחילה את ההבדל ביניהן.

בואו נבחן כעת כמה משיטות משככי הכאבים וההרדמה העיקריות המשמשות במהלך הלידה.

חסימה אפידורלית

זוהי השיטה הפופולרית והנפוצה ביותר לשליטה בכאב במהלך לידה בסרי לנקה וגם בעולם. אנשים רבים קוראים לה פשוט "אפידורל".

• כיצד ניתן את התרופה?: תרופה זו מוזרקת לחלל האפידורלי סביב חוט השדרה, בגב התחתון.
• כמה זמן לוקח לתרופה לפעול?: הכאב חולף תוך 10-20 דקות.
• יתרונות: היתרון הגדול ביותר הוא שניתן להישאר בהכרה גם כשהכאב נעלם. הוא משמש הן ללידה נרתיקית והן לניתוח קיסרי.
• תופעות לוואי : כמו כל דבר, תופעות לוואי קלות עלולות להתרחש. אך בדרך כלל אלו אינן חמורות.
• לחץ הדם שלך עשוי לרדת מעט פתאום . זה עלול לגרום לירידה קלה בקצב הלב של התינוק, אך אין מה לדאוג מכיוון שהצוות הרפואי עוקב אחריו כל הזמן.
• היכולת להשתין עלולה להיות מושפעת, ולכן ייתכן שיהיה צורך להחדיר קטטר.
• ייתכן שיש לך חום.
• העור עלול להרגיש מגרד.
• לעיתים רחוקות מאוד, כאב ראש חמור עלול להופיע מספר ימים לאחר הלידה.

בלוק שדרה

גם זו זריקה לעמוד השדרה, אבל היא קצת שונה מאפידורל.

• משמש לעתים קרובות לפני ניתוחי ניתוח קיסרי.
• לאחר מתן הזריקה, הכאב חולף תוך מספר דקות .
• אבל ההשפעה נמשכת זמן קצר בלבד, כ-1-2 שעות.
• תופעות הלוואי דומות לאלו של אפידורל.

חסימה ספינלית-אפידורלית משולבת (CSE)

שיטה זו משלבת את היתרונות של שתי השיטות הנ"ל. היא מספקת הקלה מהירה יותר בכאב ושליטה ממושכת יותר בכאב. היא נקראת גם "אפידורל הליכה" מכיוון שלפעמים ייתכן שתוכלו ללכת מעט לאחר קבלתו, בעזרת מישהו.

משככי כאבים אחרים

אלה אינם בשימוש נפוץ כמו אלו שהוזכרו לעיל.

• תרופות הרגעה: ניתנות בזריקה לשריר או דרך תמיסת מלח (תוך ורידית). הן אינן מבטלות לחלוטין את הכאב, אך הן יכולות להפחית פחד וחרדה נפשיים ולהרגיע אתכם. הן עלולות לגרום לנמנום. הן יכולות לעזור לשמור על תינוקכם מעט ישנוני כשהוא נולד.
• סמים/אופיואידים: גם אלו הם משככי כאבים רבי עוצמה הניתנים באמצעות תמיסת מלח. הם מתחילים לפעול תוך דקות ונמשכים מספר שעות. עם זאת, הם עלולים לגרום לקשיי נשימה עבורך ועבור תינוקך, לכן רופאים נותנים אותם בזהירות רבה.
• חסימת פודנדל: זוהי זריקה המרדימה רק את האזור שבין הנרתיק לפי הטבעת (הפרינאום). שיטה זו אינה בשימוש נרחב כיום.

באיזו שיטה כדאי לי לבחור? דבר עם הרופא!

עם כל כך הרבה אפשרויות, טבעי שתתהה, "מה נכון עבורי?"

ספרי לו על כל הפחדים שלך, ההעדפות שלך, מצבך הבריאותי (אם יש לך מחלות אחרות). הרופא שלך יעזור לך לבחור את השיטה הטובה ביותר עבורך.

דבר נוסף שכדאי לזכור הוא שגם אם יש לך תוכנית לידה, לידה היא משהו שיכול להשתנות בכל עת. היא עלולה להיות כואבת יותר ממה שציפית, או שעלול להיווצר מצב חירום. לכן, חשוב על תוכנית, אך תהיי גמישה מספיק כדי לשנות אותה במידת הצורך. זה הדבר הכי חכם לעשות.