האם אי פעם הלכתם לרופא והרגשתם שהם מדברים רק על אחוזי השומן שלכם ולא מקשיבים למחלה האמיתית שלכם? או שהרגשתם שהם תייגו אתכם כעצלנים וחסרי משמעת בגלל המשקל שלכם? זוהי חוויה כואבת ולא מדוברת שאנשים רבים חווים. היום אנחנו מדברים על מצב שנקרא 'הטיה במשקל'. כלומר, יחס שונה למישהו על סמך משקלו וצורת גופו .
בואו נתחיל עם הסיפור הזה. לקאן היא אישה בת 27. היא מאמינה שהדיכאון שלה הוסתר מכולם בגלל שומן גופה. במהלך שנות הלימודים באוניברסיטה, היא מעולם לא ישנה טוב. היא אפילו שכחה לאכול. היא ירדה יותר מ-13 קילוגרמים בסמסטר אחד. בדרך כלל, ירידה פתאומית במשקל ללא סיבה יכולה להיות סימן למחלה קשה. אבל אף אחד לא חשד שהיא ירדה במשקל. "כל החברים והמורים שלי אמרו שאני רזה ויפה. אבל במציאות, הייתי בנקודה החלשה ביותר בחיי, גם נפשית וגם פיזית", היא אומרת.
היא פנתה לעזרה נפשית ופנתה לרופא. עצת הרופא הייתה, "אם תרדי קצת יותר במשקל, תרגישי טוב יותר." חודשים לאחר מכן, היא בקושי ניצלה מניסיון התאבדות. כעת היא חזרה למשקלה הרגיל ומטופלת בדיכאון. היא מרגישה טוב יותר עם גופה כעת. אבל היא עדיין תוהה, "אם הייתי רזה יותר, האם אנשים היו רואים את סימני האזהרה האלה? האם היו מתייחסים אליי ברצינות?"
"בגלל שהייתי שמן, אנשים שמו לב רק לכך שירדתי במשקל. הם חשבו שזה יהפוך אותי לבריאה ."
מהי הטיה במשקל וסטיגמה על משקל?
למרות ששתי המילים הללו עשויות להיראות כבעלות אותה משמעות, ישנו הבדל קטן. פרופסור רבקה פול, החוקרת זאת, מסבירה זאת כך.
- סטיגמת משקל: במילים פשוטות, הסטיגמה החברתית שבה אנשים עם עודף משקל זוכים ליחס זלזול. כלומר, האמונה הכללית ש"להיות שמן זה לא טוב".
- משקל Bi AS : זה הולך קצת יותר רחוק מזה. כלומר, גישות שגויות כמו אנשים שמנים שהם "עצלנים", "מחוץ לשליטה", "מלוכלכים" ויחס לא הוגן כלפיהם על סמך זה.
מצבים אלה יכולים לנבוע מהמעסיק שלך, מהמורים, מהאנשים האהובים עליך, או אפילו מהרופא שמטפל בך. כשאתה מתחיל לשפוט את עצמך בצורה כזו, זה נקרא "סטיגמה פנימית של משקל". זה אומר שאתה חושב לעצמך, "אני חסר ערך כי אני שמן".
מהן ההשפעות של הטיה במשקל?
לכך יכולה להיות השפעה משמעותית על חיי היומיום שלכם ועל הטיפול הרפואי שאתם מקבלים. לעתים קרובות, אנשים הסובלים מהשמנת יתר אומרים שהם חווים אי נוחות מסוג זה בעיקר מרופאים.
| כיצד מתרחשת ההשפעה | תיאור ודוגמאות |
|---|---|
| בטיפול רפואי | אם מדד מסת הגוף (BMI) שלך גבוה, חלק מהרופאים עשויים לבצע את הפעולות הבאות: - להקדיש פחות זמן לשיחה איתך. - הגברת המודעות בנוגע לבריאות. - מתייחסים אליך בפחות כבוד. - שימוש במילים קשות על הגוף שלך. - להאשים את המשקל שלך במחלות אחרות שיש לך זה גם דבר רע. |
| לבריאות הנפש | כאשר מישהו מתבייש במשקלו, זה יכול להפוך למקור ללחץ. זו הסיבה: - ירידה בהערכה העצמית. - עלייה בתסמינים של חרדה ודיכאון. - תחושה רעה עם הגוף שלך (דימוי גוף גרוע יותר). - סיכון מוגבר לשימוש בסמים ומחשבות אובדניות. |
| בחיי היומיום | אנחנו צריכים להתמודד עם חוויות כמו, "קשה למצוא בגדים שמתאימים לנו, אנשים בוהים בנו כשאנחנו אוכלים בחוץ, ואנחנו צריכים להידחק למושבים באוטובוסים ובמטוסים". |
בגלל חוויות כאלה, אנשים רבים לא הולכים לרופא עד שמחלתם קשה מאוד , משום שהם מפחדים ומתביישים בטיפול שיקבלו.
הבינו זאת. סטיגמה על משקל היא לא רק סוגיה של צדק חברתי, זוהי סוגיה של בריאות הציבור משום שהיא פוגעת ישירות בבריאותם הפיזית והנפשית של אנשים.
איך אתם עומדים מול חוסר הצדק הזה?
כן, זה אתגר. אבל כשמשהו כזה קורה לך, יש לך את הזכות לדבר. אם מישהו אומר משהו לא נעים על המשקל שלך, תגידי לו שהוא טועה. זה לא קל כמו שזה נשמע. אבל בזמנים כאלה, את חייבת לדבר בשם עצמך. אפילו עם הרופא שלך.
טיפים אלה יעזרו לכם בעת ביקור אצל רופא:
- תכננו מראש: לפני שאתם הולכים לרופא , רשמו את השאלות שאתם רוצים לשאול. אם הרופא מתחיל לדבר על המשקל שלכם, אבל יש לכם בעיה רפואית אחרת, ציינו בבירור, "דוקטור, אני לא כאן היום כדי לדבר על הבעיה הזו. אני כאן כדי לדבר על בעיה אחרת שיש לי."
- תירגעו: דיבור על משקל יכול להיות מלחיץ. בזמנים כאלה, קחו נשימה עמוקה, דברו עם עצמכם וחשבו "אוקיי, אני אתמודד עם זה ברוגע", לפני שתצטרפו שוב לשיחה.
- לך עם מישהו שיעזור לך: לך עם חבר או בן משפחה. לפני שאתה הולך, הסביר לו מה המטרה שלך. אם אתה מתקשה לדבר, בקש ממנו לדבר בשמך.
- יש להודיע לרופא/ה: דברו ישירות על הטיה עקב משקל. לספר לרופא/ ה שחוויתם חוויות רעות כאלה בעבר עשוי לעזור לו/לה לשנות את גישתו/ה. ישנם רופאים רבים שעוזרים ומבינים/ות.
איך מוצאים רופא שמכבד אותך?
כיום, רופאים רבים מודעים לכך שהטיה במשקל היא בעיה. חלקם אף מפרסמים במרפאותיהם שהם ידונו במשקל רק אם המטופל מוכן לכך.
אתה יכול לשאול רופא אם הוא פועל לפי גישת הבריאות בכל גודל (HAES) . במילים פשוטות, זה אומר, "אני לא עושה את זה עניין של לרדת במשקל או לא, שאני אתן לך את הטיפול הרפואי הטוב ביותר".
שאלו את חבריכם הסובלים מעודף משקל והשמנת יתר היכן הם מקבלים את הטיפול שלהם. זו גם דרך טובה. זה עלול לקחת שנים למצוא רופא שאתם סומכים עליו ומכבדים אותו. אבל אל תוותרו על הניסיון.
תאהבו את עצמכם ותמצאו תמיכה.
לא קל להיפטר מהסטיגמות המופנמות הללו. אבל אסטרטגיות קוגניטיביות התנהגותיות יכולות לעזור. בקשו מהרופא שלכם להפנות אתכם ליועץ שעובד עם אנשים עם השמנת יתר. הוא או היא יכולים לעזור לכם לזהות את המחשבות השליליות שעולות בראשכם ולהחליף אותן במחשבות חיוביות.
ישנן קבוצות רבות ברשתות החברתיות שמדברות על מושגים כמו 'חיוביות גוף', 'נייטרליות גוף' ו-HAES. אפשר להפיק מהם הרבה כוח.
"נייטרליות גוף" פירושה "הגוף שלך לא תמיד חייב להיות יפה או מדהים." אבל "חיוביות גוף" פירושה "חגוג את הגוף שלך, אהב אותו, והיה מאושר ממה שהוא יכול לעשות."
חיוביות גופנית לא אומרת להתעלם מהבריאות שלך. זה אומר שאתה לא צריך לשנוא את הגוף שלך, גם אם אתה לא מתאים לאידיאל ה"רזה" של החברה.
מסר לקחת הביתה
- הטיה במשקל היא אמיתית: היא אמיתית. והיא מזיקה לבריאות הפיזית והנפשית שלך.
- דברו בשם עצמכם: יש לכם את הזכות לדבר אם מטופלים אתכם בצורה לא הוגנת, בין אם במרפאה או בכל מקום אחר.
- קבלו טיפול מכבד: לא משנה מה משקלכם, יש לכם את הזכות לקבל טיפול רפואי מכבד. אל תתפשרו על פחות מזה.
- מצא תמיכה: אתה לא לבד במסע הזה. חפש תמיכה מחברים תומכים, קבוצות ברשתות חברתיות, ובמידת הצורך, מאיש מקצוע בתחום בריאות הנפש.
- הערך שלך לא נקבע לפי משקל: הערך שלך, היכולות שלך, טוב הלב שלך, אף אחד מהדברים האלה לא ניתן למדוד במספר על משקל.
💬 Comments (0)
עדיין לא פורסמו תגובות. הוסף את תגובתך כאן בפעם הראשונה.
הוסף את ההערה שלך