הקלה מכאבי גוף! למדו הכל על עיסוי אבנים חמות

אתם בטח מכירים את העייפות, כאבי הגב והרגליים שמגיעים עם עבודה כל היום ועשיית מטלות הבית. ההקלה שמגיעה מעיסוי טוב בזמן כזה היא בלתי ניתנת לתיאור. אז היום אנחנו הולכים לדבר על טיפול מיוחד שמעבר לעיסוי רגיל ומביא הקלה מדהימה לגוף ולנפש. זהו עיסוי באמצעות אבנים חמות, או עיסוי אבנים חמות.

מהו עיסוי באבנים חמות?

במילים פשוטות, עיסוי באבנים חמות הוא טכניקת עיסוי מיוחדת שבה אבנים חלקות וחמות מונחות על אזורים ספציפיים בגוף ועיסו אותן בעזרתן. לא סתם אבנים רגילות משמשות לכך. לרוב, משתמשים בסוג של אבן בשם בזלת, העשויה מסלעים געשיים . מכיוון שאבנים אלו עשירות בברזל, הן יכולות לספוג חום היטב ולשמור עליו לאורך זמן.

כיצד מניחים אבנים? אילו שיטות משמשות?

המטפל בעיסוי יקבע את מיקום האבנים והשימוש בהן בהתאם לצרכים שלך. לדוגמה, אם יש לך בעיית גב, הוא או היא יכולים להניח את האבנים החמות בשורה לאורך עמוד השדרה. הם יכולים גם להניח את האבנים הללו באזורים כמו הבטן, החזה, הפנים, כפות הידיים וכפות הרגליים.

האבנים לא סתם שם. המטפל לוקח את האבנים החמות הללו ומשתמש בטכניקות שונות כמו שפשוף מעגלי, לישה ושפשוף אורכי כדי להעניק לשרירים עיסוי טוב. לפעמים שיטה זו משולבת עם טכניקות עיסוי אחרות כמו עיסוי שוודי .

באיזו טמפרטורה צריכות להיות האבנים?

זה הדבר הכי חשוב. אם האבנים חמות מדי, הן עלולות לשרוף את העור. ואם הן לא חמות מספיק, לא יושגו התוצאות הרצויות. אבנים אלה מחוממות בדרך כלל במים. יש לשמור על טמפרטורת המים בין 43 ל-54 מעלות צלזיוס (110-130 פרנהייט).

מהי ההיסטוריה של מערכת זו?

טיפול באבנים חמות אינו משהו שהתחיל אתמול. ההיסטוריה שלו נמשכת אלפי שנים. איורוודה, שיטה רפואית עתיקה מהודו, היא חלק ממערכת הרפואה ההודית.זה נחשב למקור לכך. באותה תקופה, אבנים שנלקחו מנהרות חוממו ושימשו לריפוי מחלות שונות ולעיסוי.

כמו כן, לפני כ-4,000 שנה, היפנים השתמשו בשיטה זו כדי לחמם את הקיבה ולהקל על העיכול, ולפני 2,000 שנה, הסינים השתמשו בה כדי לשפר את תפקוד האיברים הפנימיים של הגוף.

אך רק בשנת 1993 הוא נוסף לשיטת העיסוי המודרנית עם הצגת השיטה הנקראת 'תרפיית לה-סטון'. מאז, עיסוי באבנים חמות הפך לפופולרי מאוד בכל רחבי העולם.

מהם היתרונות של עיסוי באבנים חמות?

לשילוב של חום ועיסוי יתרונות רבים לגוף.

• מקל על כאבי שרירים ונוקשות: חום מגביר את זרימת הדם לשרירים, מה שמשחרר שרירים תפוסים וקשורים (קשרי שרירים) ומפחית כאב.
• מפחית דלקת: דלקת מתרחשת כאשר הגוף נרפא ממשהו, כמו פציעה או זיהום. אך לעיתים מצב זה מתרחש ללא צורך ויכול להוביל למחלות שונות. חום ועיסוי יכולים לסייע בשליטה על מצב דלקתי לא רצוי זה.
• מגביר גמישות : שרירים ומפרקים נוקשים מקשים על כיפוף ומתיחה של הגוף. לאחר טיפול זה, נוקשות זו נעלמת והגוף מרגיש קל מאוד.
• משפר את זרימת הדם: חום מרחיב את כלי הדם, ומשפר את זרימת הדם בכל הגוף. זה מפחית כאבים ומאיץ את תיקון התאים.
• מפחית מתח וחרדה: הלחץ של עיסוי טוב גורם למוח שלנו לייצר כימיקלים הנקראים אנדורפינים . אלו הם משככי כאבים טבעיים ומשפרי מצב רוח. כך, גם הנפש מקבלת הרבה הקלה.
• מחזק את מערכת החיסון : לחץ יתר מפחית את יכולתנו להתנגד למחלות. טיפול זה מפחית לחץ, ומאפשר למערכת החיסון לפעול שוב חזקה יותר.
• משפר את השינה: כאשר הכאב מופחת, הלחץ מוסר והנפש רגועה, האם תוכלו לישון? מחקרים אף מצאו שעיסוי אבנים חמות יכול לשפר את איכות השינה.

למי הטיפול הזה מתאים ביותר?

אם אתם סובלים מאחת או יותר מהמצבים הבאים, עיסוי באבנים חמות עשוי להקל עליכם. עם זאת, מומלץ להתייעץ עם רופא לפני כל טיפול .

למי לא כדאי עיסוי באבנים חמות?

ייתכן שחלק מהאנשים לא יתאימו לטיפול זה או שיידרשו טיפול מיוחד. אם אתם סובלים מאחת מהמצבים הבאים, עליכם להתייעץ עם רופא לפני ביצוע עיסוי:

מה כדאי ללבוש כשאתם הולכים לקבל עיסוי?

אין מה לדאוג. הדבר הכי חשוב הוא שתלבשי בגדים נוחים ורגועים . יש אנשים שאוהבים להיות בתחתונים, בעוד שאחרים מעדיפים לקבל עיסוי עם בגדים. זה תלוי בך.

אם את לובשת בגדים, לבשי בגדים דקים ורפויים. זה יקל על המטפל לטפל ברקמות העמוקות. אם את אישה, חזיית ספורט עשויה להיות נוחה יותר מחזייה עם ווים בגב במהלך עיסוי גב. כמו כן, אם את עונדת תכשיטים, כמו שרשראות וצמידים, מומלץ להסיר אותם.