Apa sampeyan duwe kanca, anggota kulawarga, utawa wong sing sampeyan kenal sing seneng lan energik banget ing sawijining dina, nanging banjur dumadakan rumangsa bosen karo jagad iki tanpa alesan? Kadhangkala kita mikir iki mung 'karakter' dheweke, nanging bisa uga ana kondisi kesehatan mental kaya gangguan bipolar ing mburine. Iki minangka topik sing sensitif banget, nanging kita kudu ngrembug babagan iki, amarga risiko paling gedhe lan paling mbebayani sing ana gandhengane karo kondisi iki yaiku pikirane kanggo bunuh diri .
Gampangane, apa kuwi gangguan bipolar?
Bayangna ana 'saklar' ing pikiranmu sing ngontrol swasana atimu. Lumrahé, saklar iki ana ing tengah. Nanging ing wong sing duwé gangguan bipolar, saklar iki dumadakan munggah utawa mudhun.
- Fase Manik: Sajrone wektu iki, dheweke rumangsa seneng banget lan energik. Dheweke rumangsa bisa nguwasani jagad. Dheweke ora turu, akeh omong, kerja terus-terusan, ngentekake akeh dhuwit, lan nggawe keputusan sing gegabah. Kanggo wong njaba, iki bisa uga katon kaya wektu sing 'aktif' lan 'seneng' banget.
- Fase Depresi: Iki kebalikan saka fase depresi. Kowé rumangsa sedhih banget, bosen karo urip, lan ora duwe pangarep-arep. Kowé kelangan minat marang bab-bab sing biyèn koksenengi. Kowé rumangsa kesel terus-terusan lan ora duwe energi. Pikiran kanggo bunuh diri paling umum sajrone periode iki.
Siklus dhuwur-endhek iki minangka sifat saka gangguan bipolar. Tanpa perawatan sing tepat , kondisi iki bisa mbebayani banget. Riset nuduhake yen persentase sing signifikan saka wong sing mati amarga bunuh diri nandhang depresi utawa gangguan bipolar.
Apa faktor-faktor sing nambah risiko kasebut?
Senajan pikiran kanggo bunuh diri bisa kedadeyan karo sapa wae, ana faktor-faktor tartamtu sing nambah risiko kasebut. Yen sampeyan ndeleng iki kedadeyan karo wong sing cedhak karo sampeyan, sampeyan kudune luwih prihatin.
| Faktor Risiko | Panjelasan prasaja |
|---|---|
| Penyakit mental lan panggunaan narkoba | Duwe kondisi kaya gangguan bipolar, depresi, utawa kecanduan alkohol/narkoba. Risikone dhuwur banget nalika loro-lorone kedadeyan bebarengan. |
| Riwayat kulawarga | Menawi wonten anggota kulawarga ingkang bunuh diri utawi nandhang penyakit mental. |
| Wis tau nyoba sadurunge | Yen sampeyan wis tau nyoba bunuh diri sadurunge, sampeyan duwe risiko luwih dhuwur kanggo nyoba maneh. |
| Penyalahgunaan ing jaman kepungkur | Wis tau ngalami penyiksaan fisik utawa seksual nalika isih cilik utawa ing sawijining wektu sajrone urip. |
| Nduwe senjata api ing omah | Ndhuweni barang-barang ing sacedhake sing bisa gampang nyebabake kacilakan nalika ana dorongan impulsif. |
Sing paling penting yaiku aja nganti ninggalake wong sing duwe faktor risiko kasebut dhewekan, lan aja nganti nganggep enteng omongane wong liya.
Tandha-tandha peringatan sing kudu kita waspadai
Asring, sadurunge ana wong sing nyoba bunuh diri, dheweke nuduhake pitunjuk utawa tandha-tandha peringatan tartamtu. Ngenali iki bisa mbantu banget kanggo nylametake nyawa.
| Tandha Peringatan |
|---|
| Kerep banget ngobrol babagan bunuh diri utawa pati. |
| Kerep ngomong yen dheweke ora ana gunane, ora bisa nulungi, utawa ora duwe pangarep-arep. |
| Ngucap kaya "Kabeh wong luwih becik tanpa aku" utawa "Aku pengin metu saka iki". |
| Dumadakan, saka rasa sedhih banget, dadi dumadakan dadi tenang lan seneng banget. (Iki bisa dadi 'ketenangan' sing muncul sawise nggawe keputusan). |
| Tambah dadakan ing panggunaan alkohol utawa obat-obatan. |
| Sengaja nindakake perkara sing mbebayani nyawamu, kayata nyopir nerobos lampu abang. |
| Kelangan minat babar pisan marang bab-bab sing biyèn kok senengi. |
| Nelpon kanca lan sedulur, ngobrol kaya-kaya lagi ketemu lan pamitan, lan tumindak kaya-kaya lagi ngurus urusane dhewe (kayata utang, wasiat, lan liya-liyane). |
| Kelangan turu babar pisan utawa owah-owahan pola turu sing parah, krasa terus-terusan ora tenang lan gelisah. |
Apa sing bakal koklakoni yen kowe utawa wong sing kokkenal ana ing kahanan iki?
Iki bagean sing paling penting. Tumindak bisa nylametake nyawa.
1. Aja ninggal wonge dhewekan: Aja ninggal wonge dhewekan amarga alesan apa wae. Gawekna dheweke rumangsa yen sampeyan ana ing sandhinge.
2. Ngomong: Rungokna dheweke. Rungokna apa sing arep diomongake tanpa ngadili utawa menehi saran . Takon pitakonan kaya, "Kepiye perasaanmu?"
3. Golekana perawatan medis langsung: Iki dudu perkara sing bisa diobati ing omah. Temui dokter langsung. Bipolar minangka kondisi sing bisa dikelola kanthi apik nganggo perawatan. Kanthi obat lan konseling sing tepat, sampeyan bisa ngontrol rasa seneng lan susah iki lan urip normal.
4. Copot barang-barang sing mbebayani: Simpen kabeh barang sing mbebayani ing omah, kayata obat-obatan, senjata landhep, senjata api, lan racun, kanthi aman lan ora bisa digayuh wong liya.
Apa sing kudu ditindakake kanthi cepet nalika ana kahanan darurat!
Kontrol statusYen sampeyan rumangsa wis keterlaluan kanggo ditangani, tegese sampeyan rumangsa ora bisa nyegah wong kasebut supaya ora nglarani awake dhewe, langsung tumindak.
- Langsung gawanen dheweke menyang Unit Gawat Darurat (UGD) rumah sakit sing paling cedhak.
- Hubungi layanan kesehatan mental nasional nomer 1926 kanggo pitulungan kesehatan mental ing Sri Lanka. Dheweke bakal menehi pandhuan sing sampeyan butuhake.
- Yen sampeyan curiga yen sampeyan wis ngonsumsi zat beracun utawa overdosis obat, hubungi Pusat Informasi Racun Nasional ing Rumah Sakit Nasional Colombo (nomer telpon: 0112 686 143) langsung kanggo njaluk saran.
Kanthi mangerteni informasi iki, sampeyan bakal bisa mbantu wong sing mbutuhake ing wektu sing tepat.
Pesen kanggo Digawa Mulih
- Gangguan bipolar iku kondisi sing bisa diobati kanthi sukses. Iki dudu salah sapa wae.
- Aja ngremehake wong sing ngomong babagan bunuh diri. Saben tembung sing diucapake bisa uga minangka panyuwunan tulung.
- Waspada marang pratandha-pratandha bebaya. Yen sampeyan weruh owah-owahan ing tindak-tanduke kanca utawa anggota kulawarga, waspada.
- Aja ninggal wong sing butuh dhewekan. Golekana bantuan profesional langsung saka dokter utawa profesional medis sing mumpuni.
- Yen ana kahanan darurat, menyang Unit Gawat Darurat (ETU) rumah sakit sing paling cedhak utawa hubungi layanan bantuan kayata 1926.
💬 Comments (0)
Durung ana komentar sing dikirim. Tambah komentar sampeyan ing kene kanggo pisanan.
Tambah komentar sampeyan