რჩევები მშობლებისთვის ყურადღების დეფიციტისა და ჰიპერაქტიურობის სინდრომის (ADHD) მქონე ბავშვის ქცევის მართვის შესახებ

ყურადღების დეფიციტისა და ჰიპერაქტიურობის სინდრომის მქონე ბავშვზე ზრუნვა ზოგჯერ მშობლებისთვის დიდ გამოწვევას წარმოადგენს. ხშირად ფიქრობთ ისეთ რაღაცეებზე, როგორიცაა: „ჩემი შვილი ვერაფერს ხვდება“, „ის არასდროს ჩერდება ერთ ადგილას“, „ის არ უსმენს თქვენს ნათქვამს?“ ეს შეიძლება ძალიან დამღლელი გამოცდილება იყოს. მაგრამ არ ინერვიულოთ, თქვენ მარტო არ ხართ. არსებობს ბევრი რამ, რისი გაკეთებაც შეგვიძლია ამ მდგომარეობის სწორად გასაგებად და ჩვენი შვილის ქცევის პოზიტიურად სამართავად. მოდით, დღეს ამაზე ვისაუბროთ.

ყველაზე მნიშვნელოვანი, რაც ყველაფერზე ადრე უნდა გვახსოვდეს, არის ის, რომ

პატარაა თქვენი შვილი თუ უფროსი, ყველაზე მნიშვნელოვანია, რომ აგრძნობინოთ, რომ მტკიცე და სამართლიანი ხართ . ამის გაკეთების ორი ძირითადი გზა არსებობს.

1. დაუყოვნებლივ შეაქეთ კარგი საქციელი: როგორც კი თქვენი შვილი რამე კარგს გააკეთებს, დაუყოვნებლივ შეაქეთ, შეაქეთ ან მცირე ჯილდო მიეცით. ეს მას უფრო მოტივირებულს გახდის, გააგრძელოს კარგი საქციელი.

2. აუხსენით ცუდი ქცევის შედეგები: თუ თქვენი შვილი რამეს ცუდს ჩაიდენს, დაიცავით მკაფიო, გასაგები და თანმიმდევრული პოლიტიკა იმის შესახებ, თუ რა შედეგები მოჰყვება ამას. ნუ დასაჯავთ დღეს ერთი გზით, ხვალ კი მეორეთი.

ამ მეთოდების განხორციელების წესი შეიძლება განსხვავდებოდეს ბავშვის ასაკის მიხედვით. ვნახოთ, როგორ.

სკოლამდელი ასაკის ბავშვებისთვის (5 წლამდე)

ამ ასაკის ბავშვებისთვის ყველაფერი თამაშს ჰგავს. ამიტომ, მათ წესები და რუტინა ძალიან მარტივად და სიყვარულით უნდა ასწავლონ.

• დაგეგმეთ თქვენი დღე (შექმენით რუტინა): შეინარჩუნეთ ყველაფერი ერთნაირი დილით გაღვიძების მომენტიდან საღამოს დაძინებამდე და რაც შეიძლება ხშირად შეინარჩუნეთ იგივე გრაფიკი. მაგალითად, შექმენით რეგულარული რუტინა ისეთი რაღაცეებისთვის, როგორიცაა საუზმე, თამაში, დაბანა და დაძინება. თუ ნათესავი სახლში ბრუნდება ან თქვენ მოგზაურობაში მიდიხართ, წინასწარ უთხარით თქვენს შვილს ამის შესახებ და გონებრივად მოამზადეთ.
• წესების ახსნა: რამის გაკეთებამდე, ნათლად აუხსენით წესები. წარმოიდგინეთ, რომ პარკში წასასვლელად ემზადებით. წასვლამდე უთხარით თქვენს შვილს: „შვილო/შვილო, ნუ ვიჩხუბებთ პარკში სხვა ბავშვებთან, კარგი? მოდი, სათამაშოები გავიყოთ და ვითამაშოთ“.
• გამოიყენეთ ჯილდოები:თუ თქვენი შვილი რაიმე კარგს გააკეთებს, რითაც იამაყებთ, აჩუქეთ სტიკერი, ოქროს ვარსკვლავი მის ცხრილში ან რამდენიმე დამატებითი წუთი საყვარელი თამაშის სათამაშოდ. რაც შეიძლება ხშირად მოერიდეთ მისთვის საკვები საჩუქრების, მაგალითად, ფულის, შოკოლადის ან ორცხობილების მიცემას.
• ჩაერთეთ ყურადღების განვითარების აქტივობებში: ბავშვთან ერთად წაიკითხეთ წიგნები, დახატეთ სურათები, ამოხსენით თავსატეხები და გააფერადეთ. ამ აქტივობებში ჩართვა გააუმჯობესებს თქვენი შვილის ყურადღებას და გააძლიერებს თქვენს კავშირს.
• გამოიყენეთ ტაიმერი: ზოგიერთ მშობელს ეს მეთოდი ძალიან სასარგებლოდ მიაჩნია. დაუწესეთ თქვენს შვილს გონივრული დრო ისეთი რაღაცეების გასაკეთებლად, როგორიცაა დაბანა, თამაში ან ტელევიზორის ყურება. მაგალითად, „მოდი, 15 წუთი ვითამაშოთ, შემდეგ კი წავიდეთ და ვიბანაოთ“. შემდეგ ის ავტომატურად ისწავლის, რომ გასართობ რაღაცეებსაც კი აქვს საზღვრები.

სკოლის ასაკის ბავშვებისთვის (6-12 წლის)

ამ ასაკის ბავშვები თანდათან უფრო მეტად იძენენ ლოგიკურად საგნების გაგების უნარს, ამიტომ მათთან მუშაობის წესი ცოტა განსხვავებული უნდა იყოს.

• მიეცით მკაფიო ინსტრუქციები: როდესაც ბავშვს საოჯახო საქმეს აძლევთ, უბრალოდ „წადი და დაალაგე შენი ოთახი“-ს ნაცვლად, დაყავით ის მარტივ, გასაგებ ნაბიჯებად . მაგალითად, მიეცით ინსტრუქციები მარტივი, გასაგებ ნაბიჯებად, როგორიცაა: „ჯერ საწოლი გაშალე, შემდეგ სათამაშოები ყუთში ჩადე და ბოლოს წიგნები მაგიდაზე დადე“.
• შექმენით ქულების სისტემა: შექმენით მკაფიო ქულების სისტემა ან ვარსკვლავური ცხრილი კარგი ქცევისა და შესრულებული დავალებების შესაფასებლად. ამ გზით, თქვენი შვილი ზუსტად იცის, რას მიიღებს კარგი სამუშაოს შესრულებისთვის. და იყავით თანმიმდევრული ამ ჯილდოების მინიჭებისას.
• შეადგინეთ სასჯელის გეგმა: წინასწარ გადაწყვიტეთ, რა იქნება სასჯელი კონკრეტული დანაშაულისთვის. ყოველთვის სამართლიანად და თანმიმდევრულად განახორციელეთ ის. რაც მთავარია, არასდროს დასაჯოთ და არ გაკიცხოთ თქვენი შვილი სხვების თანდასწრებით. ამან შეიძლება ზიანი მიაყენოს ბავშვის თვითშეფასებას.
• რეგულარულად ესაუბრეთ მასწავლებლებს: რეგულარულად დაუკავშირდით თქვენი შვილის მასწავლებლებს, რათა ერთად იმუშაოთ სკოლაში წარმოშობილი ნებისმიერი ქცევითი პრობლემის მოგვარებაზე, სანამ ისინი უფრო დიდ პრობლემებად იქცევა.
• იყავით კარგი მისაბაძი მაგალითი: ბავშვები უფრო მეტად აკვირდებიან ჩვენს ქმედებებს, ვიდრე იმას, რასაც ვამბობთ. ყურადღების დეფიციტისა და ჰიპერაქტიურობის სინდრომის მქონე ბავშვებისთვის კარგი ქცევის სწავლის საუკეთესო გზა ზრდასრულთა მაგალითებია, რომლებსაც ისინი ხედავენ. ამიტომ, თავად იყავით კარგი მისაბაძი მაგალითი.

პატარა ბავშვებისთვის (მოზარდებისთვის)

ეს რთული პერიოდია როგორც ბავშვებისთვის, ასევე მშობლებისთვის. ისინი ეძებენ საკუთარ იდენტობას და ცდილობენ, ზრდასრულები გახდნენ.

• ჩართეთ ისინი გადაწყვეტილებების მიღების პროცესში: როდესაც თქვენი შვილი გაიზრდება, ჩართეთ ისინი ისეთი საკითხების შემუშავებაში, როგორიცაა სახლის წესების, კარგი საქციელისთვის ჯილდოს და ცუდი საქციელისთვის დასჯის დაგეგმვა. ჰკითხეთ მათ: „რას ვაპირებთ ამის გამო?“ ეს მათ პასუხისმგებლობის გრძნობას შეუქმნის და თვითშეფასებას აუმაღლებს.
• დასჯის დროს დაიცავით კონფიდენციალურობა: პატარა ბავშვები ძალიან მგრძნობიარენი არიან სხვების მიმართ, თუ როგორ აღიქვამენ მათ. ამიტომ, თუ მათ სხვების თანდასწრებით გაკიცხავენ ან დასჯიან, შეიძლება თავი უხერხულად იგრძნონ ან ჯიუტად მოიქცნენ. ამიტომ, რაც არ უნდა იყოს პრობლემა, განიხილეთ ეს პირადად.
• ღიად ისაუბრეთ პრობლემებზე: თუ სკოლაში პრობლემაა, ესაუბრეთ თქვენს შვილს და არა მხოლოდ მასწავლებელს. იმუშავეთ მასთან ერთად პრობლემის გადაჭრის გეგმის შემუშავებაზე . შექმენით გარემო, სადაც მათ შეეძლებათ ღიად ისაუბრონ თავიანთ პრობლემებსა და იმაზე, თუ რას ფიქრობენ.
• შეინარჩუნეთ თქვენი ქცევა თანმიმდევრული: თქვენი ქცევა უნდა იყოს თანმიმდევრული და გონივრული. ეს დაეხმარება თქვენს შვილს იცოდეს, რას უნდა ელოდოს თქვენგან. ეს დაეხმარება მას თავი უსაფრთხოდ იგრძნოს.

როგორც მშობელს, თქვენც გჭირდებათ დახმარება - ეს ნორმალურია.

ყურადღების დეფიციტისა და ჰიპერაქტიურობის სინდრომის მქონე ბავშვის აღზრდა ადვილი არ არის. ნორმალურია, რომ დროდადრო თავს დაღლილად, იმედგაცრუებულად, გაბრაზებულად ან სევდიანად გრძნობდეთ. შეიძლება იფიქროთ: „განა კარგი მშობელი არ ვარ?“, მაგრამ გაითვალისწინეთ, რომ ეს გრძნობები ნორმალურია.

თუ ამ საკითხებთან დამოუკიდებლად გამკლავება გიჭირთ, ამის შესახებ ვინმეს ესაუბრეთ. ეს შეიძლება იყოს თქვენი პარტნიორი, სანდო მეგობარი ან ნათესავი. ასევე სასარგებლო იქნება მშობლებისთვის განკუთვნილ დამხმარე ჯგუფში გაწევრიანება. საჭიროების შემთხვევაში, შეგიძლიათ კონსულტანტის დახმარებაც მოიძიოთ, რათა ფსიქიკურ ჯანმრთელობაზე ზრუნვა და ამ გამოწვევებთან უკეთ გამკლავება დაგეხმაროთ.

ყველაზე მნიშვნელოვანია, რომ ღიად ესაუბროთ თქვენი შვილის მდგომარეობასა და თქვენს წინაშე არსებულ პრობლემებზე ოჯახის ექიმს ან პედიატრს ან ფსიქიატრს , რომელიც მკურნალობს თქვენს შვილს. ისინი მოგაწვდიან სწორ ხელმძღვანელობას, რომელიც თქვენთვის და თქვენი შვილისთვის შესაფერისია.

ყურადღების დეფიციტისა და ჰიპერაქტიურობის სინდრომი (სინჰალური ADHD), ყურადღების დეფიციტისა და ჰიპერაქტიურობის სინდრომის მქონე ბავშვები, ბავშვების ქცევა, ყურადღების დეფიციტისა და ჰიპერაქტიურობის სინდრომი, მშობლების რჩევები, ბავშვის ფსიქიკური ჯანმრთელობა.