როდესაც ექიმი გეუბნებათ, რომ ძუძუს კიბო გაქვთ, შეიძლება იგრძნოთ, რომ მთელი თქვენი ცხოვრება მოულოდნელად შეიცვალა. ეს ნორმალურია. თუმცა, ეს მხოლოდ თქვენ არ გეხებათ. ეს ასევე გავლენას ახდენს თქვენს ოჯახის წევრებსა და ახლო მეგობრებზე, რომლებიც გიყვართ და თქვენს გარშემო არიან. მათ შეიძლება თავი შეშინებულად, გაბრაზებულად, სევდიანად და უმწეოდ იგრძნონ, ისევე როგორც თქვენ. სწორედ ამიტომ არის ასე მნიშვნელოვანი თქვენთვის და თქვენი საყვარელი ადამიანებისთვის, რომ ამ რთულ გზაზე ერთმანეთი გაიგონ, დაუკავშირდნენ და მხარი დაუჭირონ.
მოდით, ერთად ვისწავლოთ ამის შესახებ.
როდესაც პირველად შეიტყვეთ ამ მდგომარეობის შესახებ, ალბათ, ბევრი ინფორმაცია მოიძიეთ. ინტერნეტში, წიგნებსა და ექიმებში მოიძიეთ ინფორმაცია, რათა გაერკვიათ, თუ როგორ გაუმკლავდეთ მას. ისევე, როგორც თქვენ, თქვენი ოჯახის წევრები და მეგობრებიც ეძებენ ინფორმაციას. ისინი ეძებენ ინფორმაციას იმის შესახებ, თუ როგორ დაგეხმარონ საუკეთესოდ და რას უნდა ელოდონ მომავალში.
ასე რომ, საუკეთესო, რაც შეგიძლიათ გააკეთოთ, არის მათი ჩართვა ამ მოგზაურობაში.
- ესაუბრეთ მათ თქვენი სამედიცინო მდგომარეობის, კერძოდ, ძუძუს კიბოს დიაგნოზის შესახებ.
- უთხარით მათ, რა მკურნალობას სთავაზობენ და რას უნდა ელოდონ. ასეთი გახსნილობა დაეხმარება მათ გადალახონ ნებისმიერი ზედმეტი შიში, რომელიც შეიძლება ჰქონდეთ.
- როდესაც ეს შესაძლებელია, ექიმთან მიდიხართ, თან წაიყვანეთ ახლობელი ადამიანი . ამ ადამიანს შეუძლია ექიმს კითხვები დაუსვას და მნიშვნელოვანი ინფორმაცია რვეულში ჩაიწეროს. შემდეგ, თუ რამე დაგავიწყდებათ, მას შეუძლია შეგახსენოთ. ასევე, მას შეუძლია ეს ინფორმაცია სხვებს აუხსნას.
ეს გუნდურ სპორტს ჰგავს. როდესაც ყველა ერთად იკრიბება და აცნობიერებს სიტუაციას, ამ გამოწვევის წინაშე დგომა გაცილებით ადვილი ხდება.
იყავით მზად ცვლილებებთან ადაპტაციისთვის.
მკურნალობის გავლისას, სახლში ყოველდღიური საქმეების შესრულება შეიძლება დიდ გამოწვევად იქცეს. თქვენი ქმარი, ცოლი, დედა, მამა ან საუკეთესო მეგობარი დაგეხმარებათ ამ დროის განმავლობაში ტვირთის ნაწილის გაზიარებაში.
თუ ვინმეს თქვენი დახმარება სურს, დაფიქრდით მკაფიო, კონკრეტულ საკითხებზე, რისი გაკეთებაც მას თქვენთვის შეუძლია. იმის ნაცვლად, რომ უბრალოდ თქვათ: „დახმარება მჭირდება“, შეგიძლიათ სთხოვოთ შემდეგი რამ:
- „შეგიძლიათ ბავშვი სკოლიდან დღეს შუადღისას წამოიყვანოთ?“
- „შეგიძლია სახლში საჭმელი მომიმზადო იმ დღეს, როცა წამლის ასაღებად წავალ?“
- „ცოტა ხანს უნდა ვისაუბროთ, ცოტა დრო გაქვთ?“
ასევე, გახსოვდეთ, ყველას ყველაფრის გაკეთება არ შეუძლია. ყველას თავისი უნიკალური ნიჭი აქვს. დაფიქრდით, თქვენი ზოგიერთი მეგობარი შესანიშნავად უსმენს თქვენს სევდას. სხვები შესანიშნავად ახერხებენ ხუმრობებით გაცინებას. სხვები შესანიშნავად ახერხებენ საჭმლის მომზადებას, ბავშვების მოვლას და გარე საქმეების კეთებას. ამიტომ, შეეცადეთ აირჩიოთ შესაფერისი ადამიანი შესაფერისი სამუშაოსთვის.
თუ გრძნობთ, რომ ვინმე თქვენთვის ისეთ რამეს აკეთებს, რაც მისთვის რთულია, შემდეგ ჯერზე ეს საქმე სხვას ანდეთ. ასევე შეგიძლიათ შეადგინოთ იმ საქმეების სია, რაშიც დახმარება გჭირდებათ და სთხოვოთ, აირჩიონ ის, რისი გაკეთებაც თავად სურთ. ამასობაში, არ დაგავიწყდეთ მადლობის გადახდა მათთვის, ვინც დაგეხმარებათ და შეახსენოთ, რომ იზრუნონ საკუთარ ცხოვრებასა და ჯანმრთელობაზე .
ძალიან მნიშვნელოვანია კარგი კომუნიკაციის შენარჩუნება.
მკურნალობის მიღებისას თქვენი საჭიროებები შეიძლება დღიდან დღემდე და კვირიდან კვირამდე შეიცვალოს. ზოგიერთ კვირაში შეიძლება დიდი დახმარება დაგჭირდეთ. სხვა კვირებში შეიძლება იმდენად კარგად იყოთ, რომ ყველაფრის დამოუკიდებლად გაკეთება შეძლოთ. მნიშვნელოვანია, რომ ამ ცვლილებების შესახებ თქვენს ოჯახს ღიად ესაუბროთ.
ზოგიერთ საკითხზე საუბარი შეიძლება ცოტა რთული და არასასიამოვნო იყოს, მაგრამ უმჯობესია მათზე სწრაფად ისაუბროთ, სანამ ისინი დიდ პრობლემად იქცევიან.
ქვემოთ მოცემულ ცხრილში ჩამოთვლილია რამდენიმე თემა, რომელიც თქვენ და თქვენს ოჯახს უნდა განიხილოთ.
| განსახილველი თემა | აღწერა და მნიშვნელობა |
|---|---|
| პასუხისმგებლობების გაზიარება | მოგიწევთ შეეგუოთ ისეთი ახალი საქმეების კეთების გზებს, როგორიცაა სახლის საქმეები, ბავშვზე ზრუნვა და გადასახადების გადახდა. ნათლად განსაზღვრეთ, ვინ რას აკეთებს. ამ გზით, ზედმეტი პრობლემების წარმოშობის ალბათობა ნაკლები იქნება. |
| იმედი | ყველას აქვს საკუთარი შესაძლებლობების ზღვარი. განიხილეთ, რა შეგიძლიათ და რა არ შეგიძლიათ თქვენი ფიზიკური მდგომარეობის, სხვების ფსიქიკური მდგომარეობისა და დროის მიხედვით. |
| ფული მნიშვნელოვანია | მნიშვნელოვანია ღიად ისაუბროთ ისეთ საკითხებზე, როგორიცაა სამედიცინო ხარჯები და შემოსავლის დაკარგვა. მიუხედავად იმისა, რომ ეს რთული თემაა, გადაწყვეტილებების პოვნა უფრო ადვილია, როდესაც მას ერთად უმკლავდებით. |
| მკურნალობის შესახებ გადაწყვეტილებები | შესაძლოა, თქვენ და თქვენს პარტნიორს განსხვავებული მოსაზრებები გქონდეთ იმის შესახებ, თუ რომელი მკურნალობა აირჩიოთ შემდეგ. მნიშვნელოვანია ერთმანეთის მოსმენა. მიუხედავად იმისა, რომ საბოლოო გადაწყვეტილება თქვენზეა დამოკიდებული, იდეების გაზიარება ძალას გმატებთ. |
| გრძნობები | ამ პერიოდში თქვენ და თქვენს ოჯახს შეიძლება განიცადოთ სევდა, შიში, ბრაზი და სტრესი. ისეთ საკითხებზე საუბარი, როგორიცაა „როგორ ხარ?“, „დღეს ძალიან მიჭირს“ დაგეხმარებათ უფრო მეტად იგრძნოთ თავი კომფორტულად და უკეთ გაიგოთ ერთმანეთი. |
თავიდან შეიძლება ამ საკითხებზე საუბარი რთული იყოს, მაგრამ დროთა განმავლობაში ეს უფრო ადვილი გახდება. გახსოვდეთ, რომ ყველა ერთ გუნდშია. ზოგჯერ შეიძლება არასწორი სიტყვები ითქვას, არასწორი რამ მოხდეს. მაგრამ ერთმანეთის მიმართ მომთმენი იყავით.
საჭიროების შემთხვევაში, მიმართეთ გარე დახმარებას.
მნიშვნელოვანია გახსოვდეთ, რომ ამ გზის მარტო გავლა არ მოგიწევთ. როდესაც გრძნობთ, რომ ტვირთი თქვენთვის ან თქვენი ოჯახის რომელიმე წევრისთვის ძალიან მძიმეა, გონივრული იქნება, გარე დახმარება მოიძიოთ.
- კონსულტაცია: შეგიძლიათ ოჯახის წევრებთან ერთად შეხვდეთ კონსულტანტს. ჰკითხეთ ექიმს, არიან თუ არა ფსიქიკური ჯანმრთელობის სპეციალისტები ან კონსულტანტები იმ საავადმყოფოში, სადაც მკურნალობას გადიხართ. მათ შეუძლიათ დაგეხმარონ გადაწყვეტილებების ერთად მიღებაში.
- დამხმარე ჯგუფები: მსოფლიოში არსებობენ სხვა ადამიანებიც, რომლებიც თქვენსავით განიცდიან იმავეს. ჰკითხეთ საავადმყოფოს პერსონალს დამხმარე ჯგუფების შესახებ, რომლებშიც თქვენნაირ ადამიანებს შეუძლიათ გაწევრიანება. ზოგიერთი კიბოსთან ბრძოლის ორგანიზაცია ასევე მართავს ონლაინ დამხმარე ჯგუფებს. ამ ჯგუფებში გაწევრიანება დაგეხმარებათ იგრძნოთ, რომ მარტო არ ხართ.
ასეთი რამ თქვენ და თქვენს ახლობლებს დიდ ძალას მოგცემთ, გაუმკლავდეთ ამ რთულ პერიოდს.
სახლში წასაღებად განკუთვნილი შეტყობინება
- ძუძუს კიბო თქვენთვის, თქვენი ოჯახისა და მეგობრებისთვის საერთო გამოწვევაა. ნუ იტანჯებით მარტო, ერთად გაუმკლავდებით მას.
- ღიად ისაუბრეთ თქვენს მდგომარეობაზე, მკურნალობასა და გრძნობებზე. ექიმთან წაიყვანეთ ვინმე, ვისაც ენდობით.
- ნუ შეგეშინდებათ დახმარების თხოვნის. ითხოვეთ დახმარება კონკრეტულ საკითხებში, როგორიცაა ბავშვებზე ზრუნვა, სახლის საქმეების კეთება ან მაღაზიაში წასვლა.
- პატივი ეცით ყველას გრძნობებს. ზოგჯერ ამის ატანა თქვენთვის და თქვენი საყვარელი ადამიანებისთვის შეიძლება რთული იყოს. იყავით მომთმენი ერთმანეთის მიმართ.
- თუ თავს გადატვირთულად ან სტრესულად გრძნობთ, ნუ მოგერიდებათ პროფესიონალური კონსულტაციის ან დამხმარე ჯგუფის მოძიება.
💬 Comments (0)
კომენტარი ჯერ არ გამოქვეყნებულა. დაამატეთ თქვენი კომენტარი აქ პირველად.
დაამატეთ თქვენი კომენტარი