დარიჩინი ნამდვილად კარგია დიაბეტისთვის? მოდით, აუცილებლად გავარკვიოთ!

გყავთ თუ არა ოჯახში ვინმეს დიაბეტი? ან თავად გაქვთ დიაბეტი? მაშინ ალბათ გსმენიათ ისტორია, რომ „დარიჩინის გამოყენება ამცირებს სისხლში შაქრის დონეს“. ზოგიერთი ადამიანი ჩაიში დარიჩინის ნაჭერს უმატებს და სვამს, საკვებში კი ცოტაოდენ დარიჩინს უმატებს იმ იმედით, რომ დიაბეტის კონტროლს შეძლებს. ასე რომ, დღეს მოდით ვისაუბროთ იმაზე, თუ რა არის სიმართლე ან არა ამ ისტორიაში და რას ამბობს მეცნიერება ამის შესახებ.

ნამდვილად ამცირებს თუ არა დარიჩინი სისხლში შაქარს? რას ამბობს კვლევა?

მარტივად რომ ვთქვათ, ჯერ კიდევ არ არსებობს მკაფიო, საბოლოო დასკვნა იმის შესახებ, ეხმარება თუ არა დარიჩინი დიაბეტის დროს. ამ თემაზე კვლევის შედეგები წინააღმდეგობრივია.

ზოგიერთმა მცირე მასშტაბის კვლევამ აჩვენა კავშირი დარიჩინის გამოყენებასა და სისხლში შაქრის დონის გაუმჯობესებას შორის. ამ კვლევების თანახმად, დარიჩინი შეიძლება დაეხმაროს სისხლში შაქრის დონის კონტროლს ორგანიზმში ინსულინრეზისტენტობის შემცირებით.

მაგალითად, ერთ-ერთი კვლევის ფარგლებში, მოხალისეებს 40 დღის განმავლობაში დღეში 1-დან 6 გრამამდე დარიჩინი ეძლეოდათ. (ერთი გრამი დაფქული დარიჩინი დაახლოებით ნახევარი ჩაის კოვზის ტოლია.) კვლევის დასასრულს, მკვლევარებმა აღმოაჩინეს, რომ მათი ქოლესტერინის დონე დაახლოებით 18%-ით, ხოლო სისხლში შაქრის დონე დაახლოებით 24%-ით შემცირდა.

მაგრამ, აი, რა არის მნიშვნელოვანი. ბევრ სხვა კვლევაში დარიჩინმა არ აჩვენა სისხლში შაქრის ან ქოლესტერინის დონის მნიშვნელოვანი შემცირება . ასეთი ურთიერთგამომრიცხავი შედეგების გამო, მსოფლიოს წამყვანი ჯანდაცვის ორგანიზაციები, როგორიცაა ამერიკის დიაბეტის ასოციაცია, არ გვირჩევენ დარიჩინის გამოყენებას დიაბეტის სამკურნალოდ.

უსაფრთხოა თუ არა დარიჩინის გამოყენება დიაბეტით დაავადებული ადამიანებისთვის?

დარიჩინის ის რაოდენობა, რომელსაც ჩვეულებრივ საკვებში ვიყენებთ, ადამიანების უმეტესობისთვის უსაფრთხოა. თუმცა, ბაზარზე არსებული დარიჩინის ზოგიერთი სახეობა შეიცავს მძიმე მეტალების დამაბინძურებლებს, როგორიცაა ტყვია. ამიტომ, მნიშვნელოვანია, რომ კარგი ხარისხის დარიჩინი სანდო წყაროდან შეიძინოთ.

კიდევ ერთი რამ არის, რასაც ყურადღება უნდა მიაქციოთ. თუ ღვიძლის პრობლემები გაქვთ, დარიჩინის დიდი რაოდენობით მიღებამ შეიძლება მდგომარეობა გააუარესოს . ამიტომ, თუ ასეთი მდგომარეობა გაქვთ, დარიჩინის გამოყენებისას ძალიან ფრთხილად უნდა იყოთ.

რა უნდა იცოდეთ დარიჩინის დანამატების შესახებ

დღესდღეობით, ზოგიერთი ადამიანი დარიჩინის ფხვნილს აბების ან კაფსულების სახით დანამატის სახით იღებს. თუ ამის გაკეთებას გეგმავთ, არავითარ შემთხვევაში არ გააკეთოთ ეს ექიმთან კონსულტაციის გარეშე . ეს რჩევა ძალიან მნიშვნელოვანია, განსაკუთრებით თუ სხვა მედიკამენტებს იღებთ.

ფარმაცევტული საშუალებებისგან განსხვავებით, ამ დანამატების მწარმოებლებს კანონით არ მოეთხოვებათ დაამტკიცონ, რომ ისინი უსაფრთხო ან ეფექტურია. ეს ნიშნავს, რომ ჩვენ არ შეგვიძლია დარწმუნებული ვიყოთ, შეიცავს თუ არა ისინი ეტიკეტზე მითითებულ ნივთიერებებს, თუ შერეულია თუ არა სხვა მავნე ინგრედიენტებთან. ასე რომ, თუ თქვენ ყიდულობთ მსგავს პროდუქტს, ხარისხის სერტიფიკატის ლოგოს მქონე პროდუქტის არჩევა, როგორიცაა NSF International, US Pharmacopeia ან Consumerlab, გარკვეულწილად გარანტიას მოგცემთ მის ხარისხში.

ურთიერთქმედებს თუ არა დარიჩინი სხვა მედიკამენტებთან? (ურთიერთქმედება)

დიახ, ეს ძალიან მნიშვნელოვანი კითხვაა. დარიჩინს, განსაკუთრებით დიდი რაოდენობით, შეუძლია ურთიერთქმედება სხვა მედიკამენტებთან ან მცენარეებთან, რომლებსაც იღებთ.

კერძოდ, ძალიან ფრთხილად უნდა იყოთ დარიჩინის სხვა მცენარეულ დანამატებთან ერთად მიღებისას, რომლებიც სისხლში შაქრის დონეს ამცირებენ. რადგან ორივეს ეფექტი შეიძლება გაერთიანდეს და გამოიწვიოს სისხლში შაქრის დონის სახიფათოდ დაწევა . ამ მდგომარეობას ჰიპოგლიკემია ეწოდება.

ქვემოთ მოცემულ ცხრილში ჩამოთვლილია რამდენიმე მწვანილი და ნივთიერება, რომელთა მიმართაც სიფრთხილე გმართებთ.

არა მხოლოდ ეს, არამედ არსებობს რისკებიც, როდესაც დარიჩინს დიაბეტის სამკურნალო მედიკამენტებთან ერთად იღებთ. ასე რომ, თუ თქვენ და თქვენს ექიმს განიხილეთ და გადაწყვიტეთ დარიჩინის გამოყენება, აუცილებლად რეგულარულად აკონტროლეთ სისხლში შაქრის დონე . თუ გრძნობთ, რომ სისხლში შაქრის დონე ძალიან დაბალია, დაუყოვნებლივ აცნობეთ ამის შესახებ ექიმს .